Evdə qarın nahiyənizin əzələlərinin bərkiməsi üçün ən çox seçilən hərəkət mekikdir.
Mekik evdə edilməyə ən uyğun hərəkətdir. Ancaq buna əlavə olaraq digər qarın əzələlərini da işlədən hərəkətlər edilməlidir.
Qarın piylərini 8 dəqiqə ərzində əridən hərəkətləri təqdim edirik:
f Paylaş
Bir neçə gündür, aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının ARB TV-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişində ortaya atılan gəlin-qaynana mövzusu sosial şəbəkələrdə müzakirə yaradıb. Belə ki, verilişdə psixoloq Əli Nağıye
Yuxuda orqazmın səbəbləri sonuna kimi öyrənilməmişdir. Biri aydındır: kişilərdə və qadınlarda o yuxuda müxtəlif xarakteri daşıyır və müxtəlif səbəblərlə çağırıla bilər. Yuxuda orqazmın ən sadə variantı cinsiyyət yetişməs
İnsanlar arasında aparılan sorğu 70% insanın intim münasibətlərindən razı qalmadığını üzə çıxarıb. . "Medicina" xəbər verir ki, 14 fevral münasibətilə keçirilən sorğuda 18% insan demək olar ki, normal cinsi əlaq
Uzun müddətdir ki, insanlar dostluq və sevgi münasibətlərini virtual arenada qurmağa üstünlük verir. Günü-gündən artan və bəzən insanların həyatı bahasına başa gələn şantaj halları elə məhz sosial şəbəkə üzərindən edilə
Yayın gəlişi ilə dənizdə çimmək ən ideal istirahət növlərindən hesab edilir. Amma qadınlar bu istirahət günlərinin menstruasiya günlərilə üst-üstə düşməməsi üçün planlar qururlar. Qadınların əksəriyyətini düşündürən önəml
Rusiyanın dermatokosmetoloq və plastik cərrahı İlya Şarov dərinin stresə necə reaksiya verdiyini araşdırıb. Araşdırmalar aparan həkimin fikrincə, narahatlıq, həyəcan və digər stresli vəziyyətlər dəridə əks oluna bilər. Fak
Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq
Cütlüklər arasında problemli, lakin danışılmayan məsələlərdən biri də porno filmlərə baxmaqdır. Məlumata görə, pornoya baxanlar əsasən kişilərdir. Adətən, qadınlar bunu problem hesab edirlər. Onların fikrincə, bu hərəkə
Romantik münasibət və evliliyi ehtiraslı öpüşsüz təsəvvür etmək mümkün deyil. . "Medicina" xəbər verir ki, psixoloq Kevin Bennet şəxsi həyatda uğur qazanmaq üçün düzgün və yaddaqalan öpüşün vacibliyini vurğulayıb
Röyanın klipi 6 milyon izlənməyə çatdı
Serenaya ünvanlandığı iddia edilən paylaşım haqqında Cem Yılmaz açıqlama verdi
Yaz aylarında infarkt riski artır - Hansı tədbirləri görmək lazımdır?
Yatarkən smartfonu yanımızda saxlamaq TƏHLÜKƏLİDİR?
Bahalı qulluq olmadan 7 yaş gənc görünməyin sirri
Türkiyəli məşhur müğənninin vəziyyəti pisləşdi - xəstəxanaya yerləşdirildi
Taylorun konsertinə saxta biletlər satıldı
Zeynep Bastık əməliyyat olunacaq
Azərbaycanlı prodüserin qızı vəfat etdi - FOTO
Bekhem 50 yaşı olan Viktoriyanı təbrik edib - FOTOLAR
Cem Yılmazın mal varlığı eşidənləri təəccübləndirib - 20 milyon
Rəqsanə İsmayılovanın əmlaklarına niyə həbs qoyulub?
Buzova eks ərini təhqir etdi
Təzyiq dərmanını səhər, yoxsa axşam içməli?
Həddindən artıq duz olan QİDALAR