Çəkinin azalmasına səbəb olan qıdalar

Çəkinin azalmasına səbəb olan qıdalar1. Aşağıkalorili qidalar:

Pomidor, xiyar, göbələk, ağ yağsız balıq, sitrus meyvələri

2. Qidalandırıcı məhsullar

Yulaf lopası, 3-cü növ buğdadan hazırlanmış makaron, lobya, tam buğda çörəyi, alma

3. Qanda şəkərin miqdarını qaldırmayan qidalar

Yağsıs süd, mərci, göbələk, giləmeyvələr, kahı

4. Yağı əridən qidalar

Yağsız kəsmik, toyuq məhsulları, dəniz məhsulları, tuna balığı

5. Xarici görnüşünüzə təsir edən qidalar:

Təmiz su, zeytun yağı, badam, kətan yağı, avakado

6. Xoşladığınız qidalar

Ağızda xırçildayan tərəvəz və meyvələr, alma, yerkökü, bolqar bibəri, kərəviz, krem halına salınmış şəkərsiz süd, meyvə püresi, yağsız toyuq paşteti, şirəli giləmeyvələr.

7. Suyu bədəndə saxlamayan qidalar:

Yaşıl çay, portağal şirəsi, giləmeyvə şirəsindən hazırlanmış içkilər, kərəviz və onun suyu

8. Həmişə sizinlə olan qidalar:

Banan, yarım litirlik paketdə olan yağsız süd məhsulları, buğda çörəyi, qoz-fındıq,quru meyvələr

9. Bədəninizi yeniləyən qidalar:

Yağsız pendir, dietik kəsmik, ağ balıq, yumurta ağı

10. Sizə yardımçı olan qidalar:

Qatqısız qara şokolad (tərkibində 75% dən aşağı olmayan kakaolu), xurma, pomidor, zeytun yağı, qoz-fındıq.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2322   Tarix: 23 mart 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Cinsi aktivlik üçün istifadə olunan dərmanlar - Azərbaycanlı həkimin ŞƏRHİ

Dünyada, eləcə də Azərbaycanda cinsi istəyi artıran preparatlara hər zaman tələbat olub. Bu tələbatın fonunda cinsi aktivliyi artıran "Viaqra" kimi preparatların bəzi hallarda ölümə səbəb olduğu barədə müxtəli

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Yemiş tumlarını atmayın – Saydıqca bitməyən faydaları

Yemiş tumları çox yaxşı qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. 100 q yemiş tumu, təxminən 560 kaloridir və 15 q karbohidrat, 28 q protein və 47 q əsasən doymamış yağ ehtiva edir. Onun zülal tərkibi glutamik turşu, triptofa

.

İBN SİNADAN HƏR DƏRDƏ DƏVA MƏSLƏHƏTLƏR – Cinsi zəifliyin çarəsi

Tibb və fəlsəfə ilə bağlı məşhur əsərlər yazan İbn Sina İslam Qızıl Dövrünün ən mühüm həkim, astronom və mütəfəkkirlərindən biridir. Onun fəlsəfi baxışları bir neçə əsr ərzində Qərb mütəfəkkirlərinin diqqətini cəlb etmiş

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Kişilərin saçlarını necə qorusun? – Ev şəratində qulluğun üstünlükləri

 . Kişilərdə yüksək yağ tərkibi  kəpək, xoşagəlməz sıxılma hissi və ya baş dərisinin qaşınması evdə düzgün olmayan qayğının nəticəsidir. Vəziyyəti düzəltmək üçün təsirli məhsullar seçməlisiniz və kişilərin saçlarına qullu

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari həkim məsləhəti geyim şəkilləri sızanaqlara qarşı dondurma evlilik yataqda kosmetika kondom xeyanet olumu burclər bedii edebiyyat