Qadın cinsi orqanının əzələlərinin möhkəmlənməsi üçün bu məşqləri edin

Qadın cinsi orqanının əzələlərinin möhkəmlənməsi üçün bu məşqləri edinBildiyimiz kimi,vagina-qadın cinsi orqandır. Bu orqan boru şəklində olub,uzunluğu isə 8-12 sm olur. Elastik əzələyə malik olan bu orqanın funksiyası cinsi əlaqə zamanı kişi cinsi orqana uyğunlaşması olur. Cinsi əlaqə zamanı vaginanın əzələləri şişməklə kişi cinsi orqanını hər tərəfdən sıxmaqla həzzi artırır.
Bütün qadınlarda vaginanın anatomik quruluşu eyni olur.Əlbətdə ki, anomaliyalara da təsadüfi rast gəlmək olur.Lakin individual keyfiyyətlər də mövcuddur.Bu keyfiyyətlərə vaginanın mikroflorası,hərarəti,pH,elastikliyi,yağlılığı və bu yağın miqdarı daxildir. Bütün bu xüsusiyyətlər,qadın yaşlaşdıqca və keçirdiyi xəstəliklərin nəticəsində itməyə başlayır.Misal üçün deyə bilərik ki,gənc qadınların vaginası yaşlı xanımların vaginasından fərqlənir.Gənc qadınlarda vagina əzələsi elastik və sıx olur.
Həm yaşla, həm doğuşla əlaqədar olaraq vaxt keçdikcə vaginda dəyişikliklər əmələ gəlir.Doğuşdan sonra,vagina kişi penisinə uyğunlaşma qabliyyətini itirir,əzələlər isə iradəsiz və boş olur. Təbii ki, bu itirilişdən sonra cinsi əlaqə elədə həzz verici və parlaq olmur. Böyük çəkili uşaq doğulanda isə,vaginanın divarları dartılıb uzanır.Doğuş zamanı parçalanma olduqda isə həkim qanaxma qorxusu olduğu üçün,tez-tələsik tikişlər vurur.Tələsik tikişlər olunan zaman həkimin heç estetik tərəfini düşünməyə belə vaxtı olmur. Nəticədə isə qadınların gender boşluğu qapanıq olmur.

Cinsi əlaqə zamanı mənfi emosiya və diskomfort olmaması üçün, hər bir qadın vagina əzələlərinin möhkəmlənməsi üçün idmanı bilməlidir. Əgər çalışsanız bu əzələlərinizi mökəmlədə bilərsiniz.

Sizə təqdim edəcəyimiz bir neçə çalışma zamanı anus və vagina əzəzləsi tonusda olur və əzələləri möhkəm edir. Bundan əlavə babasil,sidik saxlamamaq kimi və bir neçə ginekoloji xəstəliklərə müalicəvi təsir göstərir.

Birinci məşqimiz

Bu çalışmanı qarnı üstə uzanmış halda edirlər.Əgər uzanmağa vaxtınız yoxdursa,adi vəziyyətlərinizdə də edə bilərsiniz.Bir anlıq təsvir edin ki,sidiyə getmək istəyirsiniz.Bu halı edin və qəfil sidiyə getməyinizi dayandırın.Sora eyni ilə belə anus yolunu məşq etdirin. Bunu etdikdən sonra,hər iki yolu eyni qaydada sixib açın.Məşq zamanı omba nahiyəsi də bir az ele bilin ki irəli çıxır.Məşq etdikdə çalışın ki,hər iki yolu sıxıb saxlayın.Əvvəl bir az ağrıda bilər,sonra əzələlər öyrənir.Hər gün 100-150 dəfə etməklə,vagina əzəzlənizi möhkəmlədə biləcəksiniz.

İkinci məşqimiz

Bu məşq bir az çətindir.Əlləriniz üstə durmanız lazım olacaq (beryoza).Əgər dura bilsəniz,o zaman ayaqlarınızı tam açıb və yenidən birləşdirin.Dəqiqədə 4-7 dəfə hərəkət bəs edir.Məşqin ilk həftəsində çalışmamız 2-4 dəqiqə,sonra isə 10 dəqiqə edilir.

Üçüncü məşqimiz

Elə təsvir edin ki,vaginanızla hansısa bir əşyanı dartırsınız.Maksimum dartmaqla vaxtı uzatmağa çalışın.Bu məşqi hər gün və hər bir saatdan bir etsəniz,bir aya əzəzləniz möhkəmlənəcək.

Dördüncü məşqimiz

Vaginanızı tez-tez sıxıb buraxın.Bu məşqi hər yerdə və hər zaman edə bilərsiniz.Narahat olmayın heç kim heç nə hiss etməyəcək.Hamımıza yaxşı məlumdur ki,yüksək dabanlı ayaqqabılar,ayaqlarımızın sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Lakin maraqlısı ondadır ki,intim əzələlərə gözəl təsir edib möhkəmlədirir.//azadqadın.az

Qadın sağlamlığı   Baxılıb: 560   Tarix: 09 noyabr 2016  
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

mp3 yukle
Mp3 yukle sayti