Yaponların "sarı qızıl" adlandırdıqları toxum – Faydaları saymaqla bitmir

Yaponların Yaponlar öz mətbəxlərində tez-tez sarı küncütdən istifadə edirlər.
Əsasən suşi və salatlarda istifadə edilən sarı küncüt faydaları ilə də diqqət çəkir.
Çoxlu qəhvə içmək varikoz yaradır
Cökə çayının bilmədiyimiz faydaları 
Xərçəng əmələ gətirməyə qadir - 5 ət məhsulu 
Milli.Az medicina.az-a istinadən küncütün faydalarını araşdırıb:
Qida dəyəri:
Sarı küncütdə zülal, lif, B vitaminləri (xüsusilə B1 və B6), E vitamini, dəmir, maqnezium, fosfor və sink kimi bir çox qida maddəsi var. Bu qidalar bədən üçün vacib olan bir çox funksiyanı dəstəkləyir.
Ürək sağlamlığı:
Sarı küncüt tərkibindəki oleik turşu və Omeqa-6 yağ turşuları sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Oleik turşu ürəyə faydalı yağlardan biridir. Bu turşu xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.
Sümük sağlamlığı:
Küncüt kalsium, maqnezium və fosfor kimi minerallarla zəngindir. Bu minerallar sümük sağlamlığını dəstəkləyir və osteoporoz riskini azaldır.
Antioksidant təsiri:
Sarı küncütdə olan E vitamini kimi antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə zədələnməsini azalda və yaşlanmanı yavaşlada bilər.
Çəkini nəzarətdə saxlayır:
Sarı küncütün tərkibindəki lif toxluq hissi verir və beləliklə, çəkiyə nəzarət etməyi asanlaşdırır.
Qan şəkəri səviyyəsi:
Tərkibindəki lif və qlisemik indeksinin az olması sayəsində küncüt qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir. Bu isə diabet riskini azaldır.
Dəri və saç sağlamlığı:
Küncüt dəri və saç üçün vacib olan sink, mis və B vitaminlərini ehtiva edir. Buna görə də müntəzəm olaraq istehlak edildikdə dəri və saç sağlamlığını dəstəkləyir.
İmmun sistemi:
Tərkibindəki sink və antioksidantlar immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 757   Tarix: 16 may 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Kartof və yumurta 2 bəladan qoruyur

Əcnəbi alimlər əvvəllər faydasına şübhə yaranan 2 ərzağı faydalı hesab ediblər. -a istinadla xəbər verir ki, yüksək qlikemik indeksi və nişastasına görə karfofubn zərərli olduğu bildirilirdi. Lakin alimlər düzgün bişirdikd

.

Üz təmizləmək üçün bütün başqa vasitələri unut - bu üsulu yoxla

Üz ləkələrinin təmizlənməsi üçün bir çox təbii bitki və vasitə var. -a istinadən bildirir ki, aşağıdakı həm dəriyə təbii parlaqlıq gətirir, həm də ləkələrin yox olmasına kömək edir:. 1. Aloe Vera. İstifadəsi: Aloe vera jel

.

Ev heyvanları ilə eyni yatağı bölüşənlərin nəzərinə

İnsanların həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilmiş pişik və itlərlə birgə yaşamağa başlamasından minlərlə il keçir. Ev heyvanlarımız tez-tez yataqda və ya hətta eyni yastıqda yanımızda yuxuya gedirlər, lakin son elmi araşdırmala

.

Gündə neçə stəkan çay içə bilərik? - Həkim ziyanlarını açıqladı

Çay - dadına, ətrinə və faydalı xüsusiyyətlərinə görə dəyərləndirilən dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Lakin hər bir məhsulda olduğu kimi, çaydan sui-istifadə də sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər

.

Günəbaxan, ya zeytun yağı?

"Günəbaxan yağı ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır". -a istinadən xəbər verir ki, bunu terapevt, diyetoloq İrina Nikulina deyib. Nikulina deyib ki, bir xörək qaşığı günəbaxan yağında gündəlik E vitamini dozasını

.

Xurmanın faydaları

Yüksək qida dəyəri ilə təzyiqi tarazlayan xurma, tərkibində xolesterin olmadığı üçün ürək dostu qidalardandır. . qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, xurmanın tərkibində kalsium, dəmir, fosfor, kalium, maqnezium və sin

.

Broyler yumurtalarının zərərləri açıqlandı - XƏBƏRDARLIQ

Azərbaycanda toyuq əti gündəlik tələbat məhsulları sırasındadır. Toyuq ətini istehlak edənlərin çoxu broyler məhsullarına üstünlük verir. Çünki broyler toyuğu kənd toyuğundan - yəni kənar müdaxilə, xüsusi şərait, qida v

.

Arıqlaya bilməmək, yuxululuq, əsəbilik - Həkim səbəblərdən danışdı

Boğazda zob əmələ gəlməsi, yuxululuq, əsəbilik, çəki dəyişikliyi və əzələ ağrıları qalxanvari vəzin xəstəliyinə işarə edə bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Anastasiya Lunyova məlumat verib

.

Sümük və oynaq ağrılarına - Jelatini necə içək?

Qida Jelatini oynaqların qığırdağını, sümüklərin sağlamlığını qoruyur, problemləri aradan qaldırır.   -a istinadən ayaq, diz, əl, boyun, bel ağrılarında tətbiq edilən resepti təqdim edir:. 150 qr istənilən növ qida jelatin

turlar.az

sonxeber.az kosmetika mehsullari kosmetik vasiteler qadın geyimi fitnes klubu 2024 donlari dəriyə qulluq sepkilere qarsi maska kosmetika cantalar kondom nedir laylalar novruz bayramına aid arxadan olmaq