Gecə yatarkən orqanizmimizdə bunlar baş verir...

Gecə - hər kəsin yatdığı vaxtdır... Quşlar, heyvanlar, bitkilər və insanların...

Gündüzlər bütün günü yorulur, axşamlar yatmaq üçün yatağımıza uzanırıq və bizimlə bərabər orqanizmimiz də yatır. Lakin, o tədricən yatır.
Gəlin, bu prosesin mərhələ-mərhələ necə baş verdiyinə baxaq.

Saat 22.00
Qanda leykosutlərin miqdarı 2 dəfə artır – bu immun sistemi, ona tapşırılan ərazidə araşdırma aparır. Bədənin hərarəti aşağı düşür. Bioloji saat siqnal verir: artıq yatmaq vaxtıdır.

Saat 23.00
Bədən getdikcə zəifləyir, amma hər bir hüceyrədə tam sürətlə bərpa prosesləri gedir.

Saat 24.00
Şüur getdikcə yuxu ilə əvəz olunur, amma beyin çalışmağa davam edir, gün ərzində aldığı məlumatları yerbəyer edir.

Saat 1.00
Yuxunun çox həssas vaxtıdır. Vaxtında müalicə olunmayan diş və ya çoxdan zədə almış diz ağrısı tutarsa, səhərə kimi yuxuya getməyə imkan verməyəcək.

Saat 2.00
Bütün orqanlar dincəlir, yalnız yatmış orqanizmdə yığılıb qalmış şlakları təmizləmək üçün qaraciyər işləməyə davam edir.

Saat 3.00
Tam fizioloji tənəzzül: arterial təzyiq ən aşağı həddədir, nəbz və tənəffüs zəifləyir.

Saat 4.00
Beyin az miqdarda qanla təmin olunur və oyanışına hazır deyil, amma eşitmə qabiliyyəti son dərəcədə güclüdür - ən kiçik tıqqıltıdan oyanmaq mümkündür.

Saat 5.00
Böyrəklər dincəlir, əzələlər yatır, maddələr mübadiləsi zəifləyir. Prinsipcə, orqanizm artıq oyanmağa hazır olur.

Saat 6.00
Böyrəküstü vəzilər qana adrenalin və noradrenalin hormonları göndərməyə başlayır, arterial təzyiq artır və ürəyi tez-tez döyünməyə məcbur edir. Orqanizm oyanmağa hazırlaşır, amma şüur hələ də mürgüləməkdədir.

Saat 7.00
İmmun sistemi üçün ulduz vaxtı hesab olunur. Gəzintinin və duşun əsl vaxtıdır. Yeri gəlmişkən, dərmanlar günün digər saatlarına nisbətən, bu saatda daha yaxşı mənimsənilir.