Xanim.az / Xəbərlər

Kardioloq ürək üçün FAYDALI QİDALARI açıqladı

Kardioloq ürək üçün FAYDALI QİDALARI açıqladıRusiyanın əməkdar həkimi, kardioloq Yuri Kremnyev ürək-damar sisteminin sağlamlığı üçün hansı qidaların pəhrizə daxil edilməli olduğunu deyib.
Milli.Az xəbər verir ki, dəniz məhsulları və ümumiyyətlə, Aralıq dənizi pəhrizi qan damarları və ürək üçün çox faydalıdır, bununla birlikdə krevet, nərə balığı və kürü xolesterolla zəngin olduğundan istifadəsini məhdudlaşdırmağa dəyər. Bu məhsullara donuz əti, yağlı süd, xama və kəsmik daxildir.
"Kərə yağı və yumurta da xolestrolla zəngindir. Bir yumurta sarısında iki günlük xolesterol (200 mq) ehtiyatı var. Üç yumurtadan bir omlet yeyirsinizsə, həftəlik xolesterol əmilir. Amma digər məhsullar da olacaq. Pendir də xolesterolla zəngindir", - kardioloq qeyd edib.
Kremnyev balıqdan əlavə, zeytun yağı və göy-göyərtinin pəhrizə daxil edilməsinin vacib olduğunu vurğulayıb. Fiziki aktivliyi, yəni sürətli gəzinti, qaçış və ya üzgüçülük kimi aerobik məşqləri unutmayın. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1252   Tarix: 14 aprel 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qara sarımsağın faydaları

Uzaq Şərq mətbəxində tez-tez rast gəlinən və faydalarına görə Avropada geniş istifadə edilən qara sarımsağın faydalarını bilirsinizmi?. unikal-a istinadən xəbər verir ki, bir çox faydası olan bu qida Koreya və Çində uzu

.

Köpün qarşısını almaq üçün lobyanı belə bişirin

Lobya bir çoxlarının sevdiyi qida növü olsa da, bişirilən zaman o mədədə şişkinliyə səbəb ola bilir. .   -a istinadən xəbər verir ki, aşpazlar bunu lobyanın düzgün bişirilməməsi ilə əlaqələndirirlər. Bildirilir ki, loby

.

Mikrodalğalı sobada yeməyin zəhərə çevrilməməsi üçün nə etməliyik?

"Mikrodalğalı sobada yeməkləri plastik qablarda qızdırmaq məsləhət deyil. Çünki materialdan benzol ayrılır, bu da DNT-nin mutasiyasına və zədələnməsinə səbəb olur". -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanı

.

15 saniyəyə ürəyinizin sağlamlığını yoxlayın - Həkimə getməyə ehtiyac yoxdur

İki barmağınızı qatlamaqla orqanizminizin sizə nə demək istədiyini öyrənə bilərsiniz. Bu çox asandır.   -a istinadən türkiyəli həkim Müfit Karacabeyliyə istinadən bu sağlamlıq testini təqdim edir. İki əlinizin şəhadət barmağın

.

Yatmazdan əvvəl bunu etmək sağlamlığınıza zərər verə bilər - Həkim AÇIQLADI

Baylor Tibb Kollecindən (ABŞ) dietoloq Roberta Andinqin sözlərinə görə, yatmazdan əvvəl qəbul edilən zəngin qidalar və kofeinli içkilər gecə istirahətinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Eyni zamanda, yüngül bir şa

.

Yatarkən belə yağ yandırmaq mümkündür – Necə?

Salk İnstitutunun araşdırmasına görə, nə qədər oyaq qalsaq, bir o qədər çox kalori qəbul edirik. Buna görə də alimlər kalori qəbulunu azaltmağın ən sadə yolunun erkən yatmaq olduğunu bildirirlər. Yatarkən arıqlamağın başq

.

Arıqlamağa kömək edən YEGANƏ MƏHSUL

Mütəxəssislər arıqlamağın yeganə yolunu açıqlayıblar.   -a istinadən xəbər verir ki, kilo vermək üçün 50:50 deyilən qaydaya əməl etməlidir. . Karbohidratların səviyyəsini gündə 50 q-dan aşağı saxlamaq lazımdır, lakin zülalları

.

Kolon xərçənginə səbəb olan iki əsas amil

Elm adamları kolon xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli iki anatomik quruluşa diqqət yetiriblər. -a istinadən xəbər verir ki, bu tapıntılar müxtəlif ölkələrdən, o cümlədən Avropa və ABŞ-dan olan tibb mütəxəssisləri tərəfində

.

Kivini qabığı ilə yeyin: Daha FAYDALIDIR

Kivinin faydaları haqqında hər kəs eşidib. Lakin az adam bilir ki, bu meyvəni qabığı ilə yemək daha faydalıdır.   -a istinadən xəbər verir ki, kivi qabığı çox sağlamdır. Tərkibində çoxlu lif, fol turşusu, kalium, C və E vitaminlər

Seçilmiş xəbərlər
. Beli incəltmək üçün 3 qızıl qayda. Gündə hansı miqdarda spirtli içki xərçəng riskini artırır?. Bu şəxslər hər gün yumurta yeməlidir. Bu qadınlarda uşağın ölü doğulması riski yüksəkdir. Bekhem evliliyindən danışdı: 'Bunun öhdəsindən necə gəlmişik?. Cem Yılmaza spirtli içki qadağası. Avroviziya'dan sonra uğurlu kariyera quran müğənnimiz yoxdur' - Çinarədən iddia. Genco Ecer Aygünə sevgisini duetlə bildirdi - "Divaların divasısan. Yayda döymə etdirməyin! - Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ. Ətin tərkibindəki mikrobların sayını təyin edən sensor hazırlandı. Mədə üçün ən faydalı ədviyyat: qastritin dərmanı. Yaponların "sarı qızıl" adlandırdıqları toxum – Faydaları saymaqla bitmir. Kimlər balqabaq tumu yeməməlidir: Bu siyahıda olub-olmadığınızı yoxlayın. Boğaz ağrısı zamanı hansı qidaları yemək olmaz?. Kəklikotunun çoxsaylı faydaları
turlar.az

sonxeber.az reseptler gözəllik məhsulları hamiləlik dosabin xeyri pehriz saxlamaq qaydalari sümük və saç ciyər qovurması kosmetika penis ikizler tapmaca xerceng arıqla