Xanim.az / Xəbərlər

Yüksək təzyiqi olanlar üçün 5 məsləhətli ÇAY

Yüksək təzyiqi olanlar üçün 5 məsləhətli ÇAYYaşıl çayı pəhrizinizə daxil etmək hipertoniya riskini azaldır və yüksək təzyiqin əsas amili olan stressi idarə etməyə kömək edir. Çay qan təzyiqini aşağı salmaq qabiliyyəti ilə bilinir. Bu onun unikal tərkibi ilə bağlıdır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yüksək təzyiqi olanlar üçün tövsiyə olunan 5 çay növünü təqdim edirik:
Yaşıl çay
Yaşıl çayın tərkibində ürəyin sağlam olmasına kömək edən flavonoidlər var. O, gündə ən azı 400 milliqram flavonoid istehlak etməyi tövsiyə edir. Bu normaya çatmaq üçün gündə bir neçə stəkan yaşıl çay içməyiniz məsləhətdir. 
Pəhrizinizə yaşıl çayın daxil edilməsinin hipertoniya riskini azaldacağı və yüksək təzyiqin əsas amili olan stressi idarə etməyə kömək etdiyinə inanılır.
Hibiskus çayı
Həkim Frank Contacessin sözlərinə görə, bu çay təzyiqi aşağı salmaqda təsirli olur. 
"Hibiskusun tərkibindəki antosiyaninlər və digər antioksidanlar qan təzyiqini demək olar ki, bəzi dərmanlar qədər aşağı sala bilər", - o bildirib. 
Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı çayı insanların rahatlamasına kömək etməsi ilə tanınır. Ancaq onu içmək qanda xolesterin və trigliseridləri də aşağı salmağa kömək edir. Həmçinin, damarların daralması riskini azaldır və bu da yüksək təzyiqə səbəb olur. Üstəlik, çobanyastığın rahatlaşdırıcı təsiri var. Bu da yaxşı bir gecə yuxusu almağa kömək edə bilər. Bu, yüksək qan təzyiqinin inkişaf riskini azaltmağın başqa bir yoludur.
Qara çay
Yaşıl çayda olduğu kimi, tədqiqatlar göstərir ki, qara çay qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər və həmçinin ürəyi qorumağa kömək edən xüsusiyyətlərə malikdir.
Ulonq çayı
Bu çay növü yüksək qan təzyiqini azaltmaqda təsirli olan antioksidanlarla zəngindir. Bu növ çay yaşıl və qara çay arasında xaçdır. Buna görə də sağlamlıq üçün oxşar faydalara malikdir.
Ulonq çayının qan təzyiqini aşağı salmaq üçün faydaları öyrənilib. Ancaq bu çayın tərkibindəki antioksidantlar yaşıl və qara çayda olanlarla eynidir. Deməli, ulonq çayının hipertoniya üçün oxşar faydaları olması mümkündür.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 697   Tarix: 10 yanvar 2024
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Kolon xərçənginə səbəb olan iki əsas amil

Elm adamları kolon xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli iki anatomik quruluşa diqqət yetiriblər. -a istinadən xəbər verir ki, bu tapıntılar müxtəlif ölkələrdən, o cümlədən Avropa və ABŞ-dan olan tibb mütəxəssisləri tərəfində

.

Əzələlər üçün vacib olan kalium ehtiyacını hansı qidalarla ödəmək olar? - Osman Müftüoğludan tövsiyələr

Sağlam bədənə sahib olmaq üçün adekvat vitamin-mineral balansını saxlamaq lazımdır. Məsələn, bədənin ehtiyac duyduğu kalium, ilk növbədə, bədənin əzələ quruluşu ilə əlaqəlidir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bu mineralın əzələləri

.

Yumurta qabığını atmayın - Bu faydaları var

a istinadən yumurta qabığından istifadə edə biləcəyiniz sahələri təqdim edir:. - Tərkibindəki kalsium, maqnezium və digər minerallar sayəsində təbii gübrə kimi istifadə edilə bilər. Torpaqla qarışdıqda bitkilərin qidalanmasın

.

Hər ayrılqda insanın ürəyi qırılırmı? - Kardioloq açıqladı

Sən mənim ürəyimi sındırdın, çətin bir də düzələ. Travma və stresdən sonra "ürəyi qırılanlar, sınanlar" əslində nə yaşayır?. "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, kardioloq Valeria Txorikova "qırılmı

.

Yatarkən belə yağ yandırmaq mümkündür – Necə?

Salk İnstitutunun araşdırmasına görə, nə qədər oyaq qalsaq, bir o qədər çox kalori qəbul edirik. Buna görə də alimlər kalori qəbulunu azaltmağın ən sadə yolunun erkən yatmaq olduğunu bildirirlər. Yatarkən arıqlamağın başq

.

Qara sarımsağın faydaları

Uzaq Şərq mətbəxində tez-tez rast gəlinən və faydalarına görə Avropada geniş istifadə edilən qara sarımsağın faydalarını bilirsinizmi?. unikal-a istinadən xəbər verir ki, bir çox faydası olan bu qida Koreya və Çində uzu

.

Mədə üçün ən faydalı ədviyyat: qastritin dərmanı

Ədviyyatlar arasında mədə üçün ən faydalısı hildir. -a istinadən xəbər verir ki, dünyanın ən bahalı ədviyyatlarından biri olan hil Cənubi Asiyanın məhdud bölgələrində bitir. Bu səbəbdən nadir və qiymətli ədviyyatdır. - Hi

.

Yuxuda hamilə oduğunu görmək nə deməkdir? - Yaradıcılıq və yeni

Yuxu beynin fəaliyyət normasının minimal səviyyəyə enməsi və ətraf mühitə olan reaksiyaların azalması ilə müşayiət olunan təbii fizioloji bir prosesdir. Yuxu yozmaları və yuxu terminləri ilk yarandığı gündən bəri filosofla

.

Xərçəngdən qorunmaq üçün 4 VACİB QAYDA

Xərçəngin əsas səbəbləri genetik xüsusiyyətlər və ətraf mühit faktorlarıdır. Xərçəngə səbəb ola biləcək ekoloji faktorları azaltmaq bizim əlimizdədir. . Prof. Dr. Uğur Coşkun ümumi sağlamlığı dəstəkləmək və xəstəliklərdə

Seçilmiş xəbərlər
. Beli incəltmək üçün 3 qızıl qayda. Gündə hansı miqdarda spirtli içki xərçəng riskini artırır?. Bu şəxslər hər gün yumurta yeməlidir. Bu qadınlarda uşağın ölü doğulması riski yüksəkdir. Bekhem evliliyindən danışdı: 'Bunun öhdəsindən necə gəlmişik?. Cem Yılmaza spirtli içki qadağası. Avroviziya'dan sonra uğurlu kariyera quran müğənnimiz yoxdur' - Çinarədən iddia. Genco Ecer Aygünə sevgisini duetlə bildirdi - "Divaların divasısan. Yayda döymə etdirməyin! - Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ. Ətin tərkibindəki mikrobların sayını təyin edən sensor hazırlandı. Mədə üçün ən faydalı ədviyyat: qastritin dərmanı. Yaponların "sarı qızıl" adlandırdıqları toxum – Faydaları saymaqla bitmir. Kimlər balqabaq tumu yeməməlidir: Bu siyahıda olub-olmadığınızı yoxlayın. Boğaz ağrısı zamanı hansı qidaları yemək olmaz?. Kəklikotunun çoxsaylı faydaları
turlar.az

sonxeber.az qadin dunyasi aksessuarlar geyim şəkilləri laylalar qara qaragatin faydalari plov reseptləri toy gecəsi kosmetika sekis veten haqqinda bayati terezi ariqla