Bu səhər yeməkləri uşaqlarda xəstəliklər yarada bilər

Bu səhər yeməkləri uşaqlarda xəstəliklər yarada bilərSəhər yeməyi uşaqların günə enerjili başlaması üçün vacibdir, lakin bəzi qidalar onların sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Valideynlər diqqətli olmalıdır, çünki bəzi səhər yeməkləri obezlik, diabet, diş çürüməsi və həzm problemləri kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Milli.Az sizə uşaqlar üçün zərərli səhər yeməklərini təqdim edir:
Şəkərli Taxıllar
Rəngli və şəkər tərkibli səhər yeməyi taxılları qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Tərkibində süni rəngləndiricilər və konservantlar var.
Hazır Meyvə Şirələri
Təzə meyvə suyuna alternativ kimi satılan bu şirələr yüksək miqdarda şəkər və süni əlavələr ehtiva edir.
Aşırı şəkər istehlakı uşaqlarda piylənmə və diabet riskini artırır.
Şirinləşdirilmiş Yoqurtlar
Şəkər tərkibi yüksək olan bu yoqurtlar sağlam alternativ kimi görünsə də, uşaqlar üçün zərərlidir.
Onun əvəzinə evdə təbii yoqurt və təzə meyvələrlə hazırlanmış qarışıqlar daha faydalıdır.
Bərkidilmiş Marqarin və Süni Yağlar
Tərkibində trans yağlar olan marqarinlər ürək-damar sağlamlığı üçün təhlükəlidir.
Uşaqlar üçün təbii kərə yağı və ya zeytun yağı daha yaxşı seçimdir.
Hazır Paketlənmiş Şirniyyatlar və Kekslər
Aşırı şəkər və doymuş yağ ehtiva edən bu qidalar diyabet, piylənmə və diş çürüməsinə səbəb ola bilər.
Sağlam Alternativlər
Tam taxıllı çörək və pendir
Ev şəraitində hazırlanmış yulaf sıyığı
Təbii qoz, fındıq və badam ilə südlü qarışıqlar
Təzə meyvə və tərəvəzlər
Uşaqların sağlam böyüməsi üçün onlara təbii və qidalandırıcı səhər yeməyi təqdim etmək vacibdir. Valideynlər övladlarının nə yediyini diqqətlə seçməlidir!
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1415   Tarix: 23 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Rusiya "gizli dərman" üzərində işləyir - 150 il yaşamaq mümkün olacaq?

Rusiya qocalma prosesini yavaşlatmağı hədəfləyən gen terapiyası əsaslı yeni dərman üzərində çalışdığını açıqlayıb. xəbər verir ki, layihə çərçivəsində hazırlanmış müalicənin hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı ləngitdiyi bildirilir

.

Kabab sevənlər oxusun

Mütəxəssislər həddindən artıq qızardılmış kababın sağlamlıq üçün yaratdığı risklərlə bağlı xəbərdarlıq ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, həkimlər yüksək temperaturda və uzun müddət açıq odda bişirilən ə

.

İsti kran suyu ilə yemək hazırlamaq təhlükəsizdirmi?

Gündəlik mətbəxt işlərində vaxta qənaət etmək üçün isti kran suyundan istifadə etmək geniş yayılan bir vərdiş olsa da, mütəxəssislər bunun ciddi sağlamlıq riskləri daşıdığı barədə xəbərdarlıq edirlər.  xəbər verir ki, ist

.

Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir

Görünüşünə görə kartofla qarışdırılan, lakin tibbi xüsusiyyətlərinə görə "təbii təzyiq tənzimləyicisi" adlandırılan yerarmudu, müasir tibbin diqqət mərkəzindədir.  xəbər verir ki, yerarmudu çox yüksək miqdarda kaliu

.

Bu əlamətlər bağırsaq probleminin göstəricisidir

Qarında yaranan bəzi ağrılar sadə narahatlıqdan daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər. Həkimlərin sözlərinə görə, xüsusilə qəfil başlayan və güclü hiss edilən ağrılar diqqətdən kənarda qalmamalıdır. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ

"Allergiya vaxtında müalicə olunmadıqda astmanın yaranmasına gətirib çıxara bilər". . xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyev

.

Hər 8 nəfərdən biri qəbul edir - Heç bir təsiri YOX İMİŞ

ABŞ-də aparılan yeni araşdırma yuxu problemləri üçün geniş istifadə olunan əlavələrin gözlənilən effekti vermədiyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə əsasən, melatonin qəbul edənlərin təxminən yarısınd

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Xərçəngin müalicəsində süni intellekt: Fotonuza baxıb

Süni intellektlə işləyən FaceAge sistemi üz görüntülərindən bioloji yaşı və qocalma nisbətini təhlil edərək xərçəng xəstələrinin müalicənin gedişatını və sağ qalma şanslarını proqnozlaşdıra bilər. xəbər verir ki, səhiyy

turlar.az

qadin dunyasi gözəllik məhsulları gelinlikler balıq və dəniz məhsulları yumurta ile uz maskalari kısa saç hörükləri gil maskalari kosmetika vətən haqqında bayatı novruz hakısdası toy gecesi terezi qız bürcü