xəzra

Ağırlıq qaldıranlar daha uzunömürlü olur

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq məşqləri ömrü uzatmaqda təsirlidir. Mütəmadi məşqlər həmçinin yıxılma riskini də azaldır.  xəbər verir ki, həftədə 90 dəqiqədən iki saat

B12 çatışmazlığı üçün ideal 5 QİDA - gecə

Vitamin B12 çatışmazlığı yorğunluq, zəiflik və yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. Bu problemi təbii yolla aradan qaldırmaq üçün qidalanmaya diqqət etmək çox vacibdir. xəbər verir ki, aşağıdakı 5 qida B12 baxımından ə

Faydasını eşidən bazara qaçır - ildə cəmi 3 ay satılır

İlin yalnız müəyyən dövrlərində tapılan bu xüsusi ot həm ləzzəti, həm də faydaları sayəsində bir çox insanın piştaxtalarda ilk axtardığı məhsullar sırasındadır. xəbər verir ki, qanqal bahar aylarının gəlişi ilə yenidən bazarlard

Səhər qəhvə içmədən özünüzə gələ bilmirsiniz?- təhlükəli səbəb

Çoxumuz qəhvənin bizə enerji verdiyini sanırıq. Xeyr. Kainatda yoxdan enerji var edilə bilməz. Qəhvə sizə enerji vermir, sadəcə yorğunluğunuzu sizdən gizlədir. sizə o günorta saatlarında masada yuxuya gedəcəkmiş kimi his

"Qızımın tam ailədə böyüməyini istəyirəm

Əməkdar artist Nigar Şabanova ailəsi ilə bağlı açıqlamalar verib. xəbər verir ki, bu barədə o, "Pərvizə görə"də danışıb. Sənətçi qardaşının övladlığa götürdüyü qızından söz açıb:. "Mən ailəm üçün nəfəs alıram

Ən gözəl sabahlar ən ağır gecələrdən sonra gəlir' - FOTO

Avtoqəzadan sonra ağır günlər yaşayan müğənni Ayla Rai (Şiriyeva) paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, müğənni yaşadığı ağır zamalar baxmayaraq həyat eeşqini itirmədiyi üçün izləyicilərinin rəğbətini qazanıb. "Həya

Orqanizm üçün ən faydalı içki hansıdır?

Orqanizmin sağlam fəaliyyəti üçün su ən vacib maye hesab olunur. Su həm həzmi yaxşılaşdırır, həm də mədənin normal işləməsinə kömək edir. xəbər verir ki, bəzi süd məhsulları və ayran da mədə üçün faydalı ola bilər. Xüsusil

Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin

Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Yaxşı öpüşməyin yollarını öyrənmək üçün müxtəlif cinsəllik saytlarında araşdırmalar apardıq. Bu barədə yazılmış mətnləri oxuduq. Gəldiyimiz nəticələri ümumiləşdirib daha ehtirasl

Bu yaşlarda bədəndə ciddi dəyişikliklər başlayır - Alimlər açıqladı

Alimlər insan orqanizmində qocalmanın düşündüyündən daha fərqli şəkildə getdiyini açıqlayıblar. xəbər verir ki, yeni araşdırmaya görə, insan bədəni xüsusilə 44 və 60 yaşlarında kəskin bioloji dəyişikliklər yaşayır. Stanfor

Kaş ailəmi saxlayardım' - İllər sonra gələn peşmançılıq

"Cavanlıqda çox səhvlər buraxmışam. Kaş ailəmdən möhkəm yapışardım, saxlayardım. Səbəbkar tək mən deyildim. Onun da, mənim də günahım oldu. Boş buraxdıq". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Nahidə Orucov

Çatlayan dabanlardan belə qurtulun

Çatlayan dabanlar bir çox insanın xüsusilə yay aylarında qarşılaşdığı narahat problemlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, dərinin quruması, uzun müddət ayaqüstə qalmaq, düzgün olmayan ayaqqabı seçimi və orqanizmd

Mən köhnə kişilərdənəm, bizdə qadın işləməz

Müğənni Yusif Mustafayev "Xəzər axşamı" verilişində səsləndirdiyi fikirlərlə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, sənətçi qadınların işləməsinə müsbət baxmadığını ifadə edib. O, bildirib ki, xanımı da çalışmır:. "Mə

Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN

1. Oxucu sualı: Salam həkim. Bu yaxınlarda toyum olacaq. Həm ailə quracağım kəs, həm də mən ekiz uşaqlarımızın olmasını istəyirik. Bunun üçün nə isə məsləhətiniz varmı? Ümumiyyətlə, ekiz uşaqların doğulması nədən aslıdır?

Hər gün ət yemək zərərlidir? - ARAŞDIRMA

Qırmızı ətin sağlamlığa təsiri ilə bağlı yeni araşdırma aparılıb. -ın məlumatına görə, ABŞ-nin İndiana Universitetinin alimləri bildiriblər ki, gündəlik 170-200 qram mal əti istehlakı tip 2 şəkərli diabet risk faktorların

Dilimlənmiş çörək almamaq üçün 4 əsas SƏBƏB

Dilimlənmiş çörək istifadə üçün çox rahat görünsə də, əslində daha tez bayatlaşa bilər və tərkibində konservantlar və digər əlavə maddələr ola bilər. xəbər verir ki, dilimlənmiş çörək çoxlarına cəlbedici gəlir: doğramağ

Məşhur aktyor şirkət hissələrini satışa çıxardı

Məşhur türkiyəli aktyor Metin Akpınar enerji şirkətindəki hissələrini satışa çıxardıb. Tükiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun 476.399 səhminin qiyməti 8 milyon lirə olaraq qiymətləndirilib. Buna səbəb kimi Duyg