Tez hazırlanan sıyıq və pürelər - Potensial təhlükə
Tez hazırlanan sıyıq və pürelərin sağlamlığa təsiri onların tərkibindən və istehsal prosesindən asılıdır.
Milli.Az sizə əsas məqamları təqdim edir:
Potensial təhlükələr:
Şəkər və süni əlavələr - Bir çox hazır sıyıq və pürelər yüksək miqdarda şəkər, süni dadlandırıcılar, konservantlar və rəngləndiricilər ehtiva edə bilər ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlığa zərər verə bilər.
Qida dəyərinin azalması - Emal prosesi zamanı bəzi vitaminlər və minerallar itə bilər. Xüsusilə lif tərkibi azaldıqda, həzm üçün faydalı təsiri zəifləyir.
Gizli tərkib hissələri - Duz, trans yağlar və emulqatorlar kimi bəzi maddələr həddindən artıq qəbul edildikdə ürək-damar və maddələr mübadiləsi problemlərinə səbəb ola bilər.
Qan şəkərinə təsir - Rafine olunmuş karbohidratlar qan şəkərini sürətlə yüksəldə bilər ki, bu da diabet riskini artıra bilər.
Sağlam alternativlər:
Evdə təbii inqrediyentlərdən hazırlanmış sıyıq və pürelər - Yulaf, çia toxumu, kətan toxumu, təbii meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməklə daha sağlam variantlar hazırlamaq mümkündür.
Əlavəsiz və az işlənmiş məhsullar seçmək - Marketdə seçim edərkən tərkib siyahısını diqqətlə oxumaq və süni qatqılardan uzaq durmaq vacibdir.
Əgər tərkibində çoxlu süni maddələr və şəkər varsa, bu cür hazır qidalar sağlamlıq üçün riskli ola bilər. Ancaq təbii və qatqısız olan versiyalar müəyyən qədər təhlükəsiz sayılır.
Milli.Az









LvbelC5 -in konserti ləğv olundu - SƏBƏB
Elza Seyidcahan məhkəmədə uddu - Roza Zərgərli təzminat ödəyəcək
Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?
Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio
Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Balaş bəyin İTV-dən getməsini heç istəmirəm' - Kənan MM
Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı