Tez hazırlanan sıyıq və pürelər - Potensial təhlükə

Tez hazırlanan sıyıq və pürelər - Potensial təhlükəTez hazırlanan sıyıq və pürelərin sağlamlığa təsiri onların tərkibindən və istehsal prosesindən asılıdır.
Milli.Az sizə əsas məqamları təqdim edir:
Potensial təhlükələr:
Şəkər və süni əlavələr - Bir çox hazır sıyıq və pürelər yüksək miqdarda şəkər, süni dadlandırıcılar, konservantlar və rəngləndiricilər ehtiva edə bilər ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlığa zərər verə bilər.
Qida dəyərinin azalması - Emal prosesi zamanı bəzi vitaminlər və minerallar itə bilər. Xüsusilə lif tərkibi azaldıqda, həzm üçün faydalı təsiri zəifləyir.
Gizli tərkib hissələri - Duz, trans yağlar və emulqatorlar kimi bəzi maddələr həddindən artıq qəbul edildikdə ürək-damar və maddələr mübadiləsi problemlərinə səbəb ola bilər.
Qan şəkərinə təsir - Rafine olunmuş karbohidratlar qan şəkərini sürətlə yüksəldə bilər ki, bu da diabet riskini artıra bilər.
Sağlam alternativlər:
Evdə təbii inqrediyentlərdən hazırlanmış sıyıq və pürelər - Yulaf, çia toxumu, kətan toxumu, təbii meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməklə daha sağlam variantlar hazırlamaq mümkündür.
Əlavəsiz və az işlənmiş məhsullar seçmək - Marketdə seçim edərkən tərkib siyahısını diqqətlə oxumaq və süni qatqılardan uzaq durmaq vacibdir.
Əgər tərkibində çoxlu süni maddələr və şəkər varsa, bu cür hazır qidalar sağlamlıq üçün riskli ola bilər. Ancaq təbii və qatqısız olan versiyalar müəyyən qədər təhlükəsiz sayılır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1207   Tarix: 13 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Çinlilər oyanandan sonra bunu edirlər

Çində geniş yayılmış sadə bir səhər vərdişi son vaxtlar digər ölkələrdə də maraq doğurur. xəbər verir ki, bir çox çinli günə çox sadə bir addımla başlayır. Oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan ilıq su içir. Suyun temperatur

.

Xərçənglə bağlı çağırış

"Müntəzəm tibbi müayinələr, skrininq proqramlarında iştirak və sağlam həyat tərzinin seçilməsi xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, xəstəliyin erkən mərhələdə aşkarlanmasına və daha effektiv müalicəsinə imkan yaradır"

.

Virusların yayılması artır - Həkim xəbərdarlıq etdi

Hava temperaturunun kəskin dəyişdiyi bu dövrlərdə immun sistemi zəifləyən insanlarda virusların yayılması sürətlənir. Qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirilməsi və kifayət qədər havalandırmanın olmaması isə bu xəstəlikləri

.

Kartof püresi soyuduqdan sonra qızdırıla bilərmi?

Kartof püresi soyuduqdan sonra düzgün üsulla yenidən qızdırıla və istehlak edilə bilər. Qızdırma zamanı aşağı və ya orta dərəcəli odun seçilməsi pürenin konsistensiyasının qorunmasına kömək edir. Ehtiyac yaranarsa, az miqdard

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Yanından keçirik, amma şəfasınl bilmirik

Kənd yollarında, boş ərazilərdə çox vaxt fikir vermədən yanından keçib getdiyimiz yabanı bitki əslində təbiətin ən güclü şəfa qaynaqlarından biridir. .  xəbər verir ki, xalq arasında "turşəng" və ya "quzuqulağı"

.

2 peşə sahibi Alzeymerin yanından belə keçmir - ARAŞDIRMA

Harvard Universitetinin apardığı tarixi araşdırma sübut etdi ki, dövrümüzün qorxulu yuxusu olan Alzeymerə qarşı ən güclü qalxan laboratoriyalarda deyil; hər gün tıxacda yol tapan taksi və təcili yardım sürücülərinin beynind

.

Xərçəngdən qorunmaq üçün 10 vacib QAYDA

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dünyada hər il təxminən 20 milyon insana xərçəng diaqnozu qoyulur və 10 milyona yaxın insan bu xəstəlikdən həyatını itirir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, düzgü

.

40 yaşdan yuxarı şəxslərdə böyrəklərin yükünü azaldan faydalı qidalar

Böyrəklərin bahalı əlavə preparatlara deyil, düzgün seçilmiş gündəlik qidalara ehtiyacı var. 40 yaşdan sonra böyrək funksiyaları gecə sidiyə çıxma və yorğunluq kimi xırda əlamətlərlə fərq edilmədən azala bilər. Dietoloqları

turlar.az

geymler 2026 geyim dəbləri toy makiyaji sekilleri seksual fotolar valideynlərə məsləhət gozalti qaralar ucun maska kosmetika qadin saglamlig aydin sani səməd vurğun qızlıq pərdəsi dostluq