Yayda yuxuya mane olan səbəblər

Yayda yuxuya mane olan səbəblərTibb elmləri namizədi, nevroloq Yelena Tsareva  yayda insanın niyə daha pis yuxuya getdiyinin səbələrini açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə o Sputnik radiosuna müsahibə verib.
O yuxunu necə normallaşdırılacağı haqqında danışıb.
Onun sözlərinə görə, yuxuya getməkdə çətinlik yataq otağında havanın ağırlığı və həddindən artıq yüksək temperatur səbəbindən baş verə bilər.
Həkim yatmazdan əvvəl otağı yaxşıca havalandırmağı tövsiyə edib.
Tsareva əlavə edib ki, çox tərləməyə keyfiyyətsiz yataq dəstləri də səbəb ola bilər ki, bu yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Həkim yayda təbii, "nəfəs alan" parçalardan hazırlanmış yataq dəstlərindən istifadə etməyi məsləhət görür.
O, qeyd edib ki, havanın isti keçməsi ilə əlaqədar orqanizmdə su balansı pozula bilər ki, bu da yuxusuzluğa səbəb olur.
Bunun qarşısını almaq üçün daha çox su içməli və kofeinli içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız.
İşığın gözün tor qişasına təsiri orqanizmin daha az həcmdə melatonin hormonu istehsal etməsinə gətirib çıxarır ki, bu da yuxuya getməyə və yuxu müddətinə təsir göstərir.
Həddindən artıq işıq, yəni yayada gündüzlərin uzun olması yuxunun azalmasına gətiri çıxarır.
Problemi həll etmək üçün həkim yuxu maskasından istifadə etməyi tövsiyə etdi.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 709   Tarix: 11 avqust 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İştahsızlıq, yuxusuzluq və baş ağrısının səbəbi bilindi

Neyromediator serotonin insanın əhvalına, iştahasına və yuxusuna olduqca böyük təsir edir. -a istinadən bildirir ki, orqanizmdə serotoninin səviyyəsi azaldıqda insanda diqqətsizlik, huşsuzluq, əhvalın səbəbsiz pisləşməsi

.

Subay qızlar buna görə infarkt olur - Araşdırma

Zərif cinsin nümayəndələri üçün ünsiyyət və aktiv sosial həyat çox vacibdir. Bir qadın ünsiyyətcil olmadıqda və digər insanlarla əlaqə qurmağa çalışmadıqda, infarkt keçirmə riski artır. -a istinadən bildirir ki, yalnızlı

.

45-60 yaşlı qadınlar qaraciyər piylənməsindən belə qurtulacaq

Sonqyunqvan Universitetinin (Cənubi Koreya) alimləri müəyyən ediblər ki, postmenopauza dövrünü yaşayan qadınlara dəri vasitəsilə estrogenin yeridilməsi onların qeyri-alkoqol qaraciyər piylənməsi xəstəliyi riskini azalda bilər

.

Koronavirusun yeni ştammı kimlər üçün təhlükəlidir?

"Omikron"un yeni subvariantı olan "pirola" koronavirus ştammına görə risk qrupuna yaşlılar, immun sistemi zəifləyənlər və xroniki xəstəlikləri olanlar daxildir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyal

.

Təmizləyici vasitələrin ölümcül təhlükələri

Alimlər məişət təmizləyici vasitələrin ölümcül təhlükəsindən danışıblar.   -a istinadən bildirir ki, hər bir məişət təmizləyici məhsul istifadə edildikdə yüzlərlə potensial zəhərli maddə buraxır. Alimlər 30 adi məişət təmizləyic

.

Aşiq olanda bədəndə nə baş verir? - 11 qeyri-adi DƏYİŞİKLİK

Alimlərə əsasən aşiq olmaq kimyəvi prosesdir və onun əsasında həyatda sağ qalmağı təmin edən bir sıra reaksiyalar durur. -a istinadən bildirir ki, xəstəlikdən fərqli olaraq bunlar öz əksini əllərin tərləməsi, iştahanın itməsi

.

Bu 2 vasitə yüksək təzyiqi salır

Tərkibində kversetin flavanoidi olan qida və içkilər arterial təzyiqin dərmanıdır. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, bu maddə qırmızı, yaşıl və bənövşəyi meyvə-tərəvəzlərdə olur. Çinin Cənub Tibb Universitetini

.

Dişlərin çıxması üçün dünyada ilk dərman yaradılır

Fəaliyyəti Kioto Universiteti tərəfindən maliyyələşdirilən Yaponiya startapı "Toregem Biopharma"nın əməkdaşları təxminən 2030-cu ilə qədər dişlərin böyüməsi üçün dünyada ilk dərman yaratmaq niyyətindədirlər. -

.

Sabahın havası meteohəssas insanlara necə təsir edəcək?

Sabah üçün tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən  -a verilən xəbərə görə, sentyabrın 25-də Abşeron yarımadasında meteoroloji amillərin zəif tərəddüdü fonunda xoş payız havası gözlənili

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi gelinlikler reseptler hicab 2023 qadinda cinsi isteksizlik sarmisaqin faydasi usaq sampunlari kosmetika vətənə aid azerbaycan qogal salatlar tapmaca