Yuxuda yıxılma hissinin müalicəsi varmı?
Yuxuda büdrəmə, yıxılma təhlükəsi ilə çox adam qarşılaşır. İnsanlar qorxub oyanırlar.
Belə hallar yuxu pozğunluğu da sayılır. Bəs yuxuda yıxılma hissinə səbəb nədir?
Milli.Az bildirir ki, psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova bildirib ki, yuxunun mərhələsi kifayət qədər yüngül olduqda beyin əzələlərə nəzarət üçün mesaj ötürür:
"Əzələlər oyanır və müdafiə üçün fəal qalırlar. Panik atak yaşayan insanlar yuxuya getdiklərində nəfəs darlığı və ya yıxılacaqmış kimi hisslər yaşayaraq yuxudan oyanırlar. Bəzən gec yuxuya getmə, erkən oyanma və ya oyanmaqda çətinlik kimi bir çox əlamətləri yuxu pozuntusuna aid etmək olar".
R.Rüstəmova onu da vurğulayıb ki, bu kimi halların qarşısını almaq üçün gündəlik rutini düzgün qurmalı, yuxu öncəsi idmanla məşğul olmalı və açıq havada gəzmək önəmlidir.
Yuxuda yıxılma hissinə əsas səbəblərdən isə stress, kofein və yuxusuzluğu misal göstərmək olar.
Milli.Az









Xalq artisti 'Görüşək'in remiks variantını təqdim edib - AUDİO
Bunları yesəniz, şirniyyatı unudacaqsınız
Dünyada ilk dəfə hamilə qadın qarın boşluğu açılmadan əməliyyat olundu
Spirtli içki ürək sağlamlığına belə təsir edir
50 yaşdan yuxarı insanlar bu vitamini İÇSİN
Nə çovdar, nə də kəpəkli… Ən sağlam çörək bunlar imiş
Ülviyyənin öldüyünə hələ də inana bilmirəm' - Xalq artisti
Çinarə ilk konsertini verdi - FOTOLAR
Məşhur aktrisa anası ilə tərəf müqabili olacaq
"Mayalı məhsullar ürəyin "evini yıxır"
Duet ifa etməyə hər zaman hazıram, amma...' - İradə İbrahimova
Zərərli nə yeyirsinizsə yeyin - Bu meyvələr onların zəhərini bədəndən təmizləyir
Xəstəxanalara pul "tökməyə" ehtiyac yoxdur - Evdə də "sağalmaq" olurmuş
Şizofreniyanın çarəsi tapıldı
Məşhur rusiyalı bloger 21 yaşında vəfat etdi