Yuxuda yıxılma hissinin müalicəsi varmı?
Yuxuda büdrəmə, yıxılma təhlükəsi ilə çox adam qarşılaşır. İnsanlar qorxub oyanırlar.
Belə hallar yuxu pozğunluğu da sayılır. Bəs yuxuda yıxılma hissinə səbəb nədir?
Milli.Az bildirir ki, psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova bildirib ki, yuxunun mərhələsi kifayət qədər yüngül olduqda beyin əzələlərə nəzarət üçün mesaj ötürür:
"Əzələlər oyanır və müdafiə üçün fəal qalırlar. Panik atak yaşayan insanlar yuxuya getdiklərində nəfəs darlığı və ya yıxılacaqmış kimi hisslər yaşayaraq yuxudan oyanırlar. Bəzən gec yuxuya getmə, erkən oyanma və ya oyanmaqda çətinlik kimi bir çox əlamətləri yuxu pozuntusuna aid etmək olar".
R.Rüstəmova onu da vurğulayıb ki, bu kimi halların qarşısını almaq üçün gündəlik rutini düzgün qurmalı, yuxu öncəsi idmanla məşğul olmalı və açıq havada gəzmək önəmlidir.
Yuxuda yıxılma hissinə əsas səbəblərdən isə stress, kofein və yuxusuzluğu misal göstərmək olar.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Arzuolunmaz hamiləlik
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Yorğunluq bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - XƏBƏRDARLIQ
Atışma səsləri, alovların içindən keçdik' - Ölümlə üz-üzə qaldılar
"Pişik" Günel: "Qızım da mənim kimi müğənni olsa, atasının ürəyi partlayar
Bir reklamdan 135 milyon qazanıb tarixə düşdü
Bülent Ersoy bir imza ilə 135 milyon qazandı
Aygün Kazımovanın səhhəti pisləşdi - Konserti təxirə salındı
Məşhur müğənniyə ağır itki