sebet.az onlayn maqazin

103 il yaşamış professordan müalicəvi dieta

103 il yaşamış professordan müalicəvi dietaMəşhur ürək cərrahı, professir Fyodor Uqlov 103 il sağlam yaşayaraq, 99 yaşına kimi cərrahi əməliyyatlar etməsi ilə Ginnesə düşüb.
Onu tanıyanlar bilirdi ki, az yeyib, çox işləyirdi. Professor hesab edirdi ki, xəstəlik və əməliyyatlardan can qurtarmaq üçün vaxtında artıq çəkidən xilas olmaq lazımdır.
Xüsusən 50 yaşdan sonra artıq çəki yolverilməzdir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən əfsanəvi həkimin qida prinsipləri və tövsiyə etdiyi dieta menyusunu təqdim edir.
O, ağ çörək və şirniyyatdan imtina, yalnız sutkada 100 qr çovdar çörəyi yeməyi tövsiyə edirdi. Hİsə verilmiş məhsullar, kolbasa, duzlu qidalar da olmaz. Çündə az miqdarda, 4 dəfə yemək lazımdır.
Öz dietasını o Şərq pəhrizi adlandırırdı. Bununla aya 3-4 kq rahat çəki atmaq və orqanizmi təmizləmək mümkündür. Saatlara dəqiq əməl edib qidalanmaq şərtdir.
Gündəlik menyu:
Səhər 8:30-9:00- Qara çay və ya natural qəhvə, bir soyutma yumurta, 8 ədəd suda isladılmış qara gavalı
Saat 11:00- su, meyvə
14:00 günorta yeməyi - 200 qram yağsız ət (toyuq, mal əti və s), 100 qram təzə tərəvəz, kələm, kök salatı, 1 ədəd portağal
17:00- 30 qr bərk pendir, alma
20:00 - 250 ml kefir (qatıq), təbii yoqurt
Yeyəndən dərhal sonra yatmayın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 724   Tarix: 28 aprel 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Həkimlər ən təhlükəli məhsul birləşmələrinin siyahısını tərtib etdilər

Həkimlər sağlamlığını qoruyanlar üçün qaçınılmalı olan beş məhsul birləşməsinin siyahısını tərtib ediblər. Onların arasında çox məşhur və bizə tanış birləşmələr var. Süd və banan hər hansı bir vasitə ilə qarşısını almaq lazı

"Elə insan var, koronavirusa yoluxduğundan xəbəri olmur"- Simptomsuz xəstəliyi necə bilməli?

Koronavirusa yoluxsa da, heç bir əlamət hiss etmədən sağalmış xəstələr var. -a istinadən bildirir ki, rusiyalı immunoloq Vladimir Bolibok koronavirusun yüngül formasının əlamətlərini açıqlayıb:. "Faktiki olaraq, koronavirusu

Hansı hallarda, kimlərə sarıkök olmaz - Qadağa siyahısı

Sarıkök son zamanlar bir çox problemin təbii dərmanı kimi təqdim olunur. Bir çox insan müxtəlif xəstəlikləri üçün sarıkökü qaşıqla yeyir, suda həll edib içir. Amma halbuki bir çox hallarda bu ədviyyat ciddi problem yarad

Bu simptomlar varsa, həkimə müraciət edin

Koronavirusun güclü öskürək, yüksək temperatur və oynaq ağrıları kimi simptomları müşahidə olunarsa, həkimə müraciət etmək lazımdır. "Qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış infeksionist, akademi

Koronavirusa yoluxanları qan plazması vasitəsilə müalicə edəcəklər

Yapon həkimlər qrupu koronavirus xəstələrini qan plazması vasitəsilə müalicə etmək üçün kliniki sınaqlara başlayıblar.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, Qlobal Səhiyyə və Tibb üzrə Dövlət Mərkəzinin həkimləri bununla əlaqəda

Alkoqoliklər niyə koronavirusa yoluxmur? - Tanınmış pediatr açıqladı

Pediatr və televiziya aparıcısı Yevgeni Komarovski alkoqoliklərin və narkomanların koronavirus infeksiyasına qarşı çıxma şansları ilə bağlı suala cavab verib. xəbər verir ki, alkoqol və narkotik istifadə edən insanların COVID-19-

Su koronavirusdan qoruyur? - Oyandıqdan sonra 1 stəkan...

Metabolik proseslərin fəaliyyəti, qida maddələrinin lazımi yerlərə çatması və gündəlik tullantı maddələrinin bədəndən xaric olması üçün su mühüm elementdir. xəbər verir ki, məşhur nefroloq Arzu Akgül gündəlik qəbul edilə

Ramazanda yumurta ilə arıqlaya bilərsiniz

Arıqlamaq istəyənlər üçün yumurtanın faydası çoxdur. -a istinadən bildirir ki, bu barədə ekspertlər elmi əsaslandırma aparıb. Belə ki, yumurtanın sarısındakı D vitamini qarındakı piyi əritməyə kömək edir, xolin isə maddələ

Koronavirus niyə sətəlcəmdən daha çox öldürür? - Amerikalı mütəxəssis bütün detalları açdı

COVID-19-un səbəb olduğu sətəlcəm vaxtında aşkar edilmir və buna görə virusa yoluxmuş şəxslərin həyatını xilas etmək mümkün olmur. xəbər verir ki, bunu 30 ildir süni tənəffüs aparatı mütəxəssisi işləyən Riçard Levitan "Ne


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az toy makiyajlari reseptler gozel gorunmek içi doldurulmuş badımcan turşusu qadin sayti vətənə aid bayatılar toy paltarlari 2020 kosmetika təqvim yuxu yozma reng görmek