103 il yaşamış professordan müalicəvi dieta

103 il yaşamış professordan müalicəvi dietaMəşhur ürək cərrahı, professir Fyodor Uqlov 103 il sağlam yaşayaraq, 99 yaşına kimi cərrahi əməliyyatlar etməsi ilə Ginnesə düşüb.
Onu tanıyanlar bilirdi ki, az yeyib, çox işləyirdi. Professor hesab edirdi ki, xəstəlik və əməliyyatlardan can qurtarmaq üçün vaxtında artıq çəkidən xilas olmaq lazımdır.
Xüsusən 50 yaşdan sonra artıq çəki yolverilməzdir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən əfsanəvi həkimin qida prinsipləri və tövsiyə etdiyi dieta menyusunu təqdim edir.
O, ağ çörək və şirniyyatdan imtina, yalnız sutkada 100 qr çovdar çörəyi yeməyi tövsiyə edirdi. Hİsə verilmiş məhsullar, kolbasa, duzlu qidalar da olmaz. Çündə az miqdarda, 4 dəfə yemək lazımdır.
Öz dietasını o Şərq pəhrizi adlandırırdı. Bununla aya 3-4 kq rahat çəki atmaq və orqanizmi təmizləmək mümkündür. Saatlara dəqiq əməl edib qidalanmaq şərtdir.
Gündəlik menyu:
Səhər 8:30-9:00- Qara çay və ya natural qəhvə, bir soyutma yumurta, 8 ədəd suda isladılmış qara gavalı
Saat 11:00- su, meyvə
14:00 günorta yeməyi - 200 qram yağsız ət (toyuq, mal əti və s), 100 qram təzə tərəvəz, kələm, kök salatı, 1 ədəd portağal
17:00- 30 qr bərk pendir, alma
20:00 - 250 ml kefir (qatıq), təbii yoqurt
Yeyəndən dərhal sonra yatmayın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1235   Tarix: 28 aprel 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Litri 20 manatdır - Xərçəngi məhv edir

ABŞ-də alimlər zeytun yağının xərçəngə qarşı gözlənilməz təsirini üzə çıxarıblar. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti ilə Hunter College-in birgə apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, zeytun yağında təbii şəkild

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Həkim xəbərdarlıq etdi: Bu xəstəlik səssizcə insanı kor edə bilər

Göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis cərrah Mehmet Sait Günerigök bildirib ki, xalq arasında "göz təzyiqi" kimi tanınan qlaukoma çox zaman heç bir əlamət vermədən irəliləyir və nəticədə qalıcı görmə itkisinə səbəb ol

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Bu əlamətləri nəzərə almadı, 15 ay sonra bağırsaq xərçəngindən öldü

İngiltərədə yaşayan 44 yaşlı Laura Dawson bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan 15 ay sonra vəfat edib. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan qadın yaşadığı şişkinlik və yorğunluğu menopozla əlaqələndirərək həkimə getməyib

.

Bu şəxslər üçün gün eynəyi taxmaq TƏHLÜKƏLİDİR

Gün eynəkləri təkcə dəbli aksesuar deyil, həm də gözləri zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalardan qorumaqda vacib rol oynayır. Amma alimlərin fikrincə, bəzi hallarda onları taxmamaq daha faydalı ola bilər. Alimlər nə deyirlər?

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetoloq kosmetika mehsullari maskalar dirnaqlara qulluq qaydalari yaglarin faydasi kökəlməyin yolları xinayaxdi hakista sanama şəhid vətənə aid atalar sözləri novruz hakista baliq burcu