Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyin

Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyinDiyetoloqlar arıqlamaq üçün səhər yeməyini müəyyən saatlarda yeməyi məsləhət görüb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyin vaxtı arıqlamaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Bildirilir ki, səhər yeməyi məcburi olaraq yeyilməlidir və onu qaçırmaq olmaz. Ancaq belə çıxır ki, vacib olan təkcə səhər yeməyi və onun üçün seçilən məhsullar deyil, həm də yediyiniz vaxtdır.
Diyetoloq Pavitra Raj deyir ki, səhər yeməyi axşam və gecə mini sürətli fasilə kimi qəbul edilə bilər. Onun fikrincə, yeməklər arasında fasilə ən azı 10 saat olmalıdır. Yəni bir insan axşam 20:00-da nahar edibsə, o zaman 10-12 saat sonra, yəni səhər 6-8-də səhər yeməyini yeməlidir.
Diyetoloqlar səhər yeməyini səhər 7-dən 9-a qədər və ya oyandıqdan sonra iki saat ərzində yeməyin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər. Onu da deyirlər ki, səhər saatlarında düzgün qidalar qəbul etmək vacibdir, çünki bütün qidalar səhər saatlarında daha yaxşı və daha tez mənimsənilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1005   Tarix: 30 iyul 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Qrip düzgün müalicə olunmazsa nə olar? – 5 SƏHV

İnfeksionist Yevgeni Timakov xəbərdarlıq edib ki, qripin düzgün müalicəsi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. . bildirir ki, o, bu xəstəliyin müalicəsində 5 əsas səhvi sadalayıb. Beləliklə, qrip zamanı, aspirin qəbul etməməlisiniz. "Yetkinlərd

.

2030-cu ildə milyonlarla insan xərçəngdən öləcək - Dəhşətli statistika

Xərçəng bütün dünyada və ölkəmizdə ciddi sağlamlıq problemi olaraq qalmaqda davam edir. Yayılmada ikinci yeri tutsa da, ölüm səbəbləri arasında birinci yerdədir. Dünyada hər il təxminən 18 milyon yeni xərçəng hadisəsi aşka

.

Vitaminlərin köməyi ilə immuniteti necə qorumaq olar

Soyuqdəymə və ya KRX virus patogeninin yaratdığı ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biridir. Bizim böyük əksəriyyətimiz ildə ən azı bir dəfə KRX ilə qarşılaşırıq. Viruslar burun və boğazda sürətlə çoxalır (adətən bir gündə

.

Niyə tez-tez xəstələnirik?

(Təsir mexanizmi: Beta qlükan bağırsağın selikaltı qatında makrofaqların spesifik reseptorları ilə birləşir, onları aktivləşdirir. Aktivləşmiş makrofaqlar limfositləri aktivləşdirir. Faqositozun aktivləşməsi sitokinləri

.

Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir. Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi? Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərz

.

Süni intellekt dərman hazırlayacaq

"Google" ilə birlikdə "Alphabet" holdinqinin tərkibinə daxil olan "Isomorphic Labs" şirkəti süni zəkanın tətbiqi ilə yaradılmış dərmanların klinik sınaqlarına başlamağa hazırlaşır. Milli.Azxəbə

.

Yerfındığının sağlamlığa faydaları: Alzheimer, yaddaş və depressiya üzərindəki təsirləri

Yerfındığı tərkibindəki zəngin lif, zülal və sağlam doymamış yağ turşuları ilə qida rasionumuzun vacib bir hissəsidir. Bu çərəz yalnız ləzzətli deyil, həm də sağlamlıq üçün bir sıra faydalar təqdim edir. Xüsusilə, yerfındığ

.

Maddələr mübadiləsini yavaşladan 5 məhsul - Arıqlamağın düşmənləri

Metabolizm - orqanizmi enerji ilə təmin edən və metabolik prosesləri tənzimləyən mürəkkəb biokimyəvi reaksiyalar kompleksidir. Çəkimiz, sağlamlığımız və hətta əhvali-ruhiyyəmiz birbaşa metabolizmin sürətindən asılıdır. Maddələ

.

Tanınmış professordan Azərbaycandakı gözəllik salonları ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Məlum olduğu kimi, artıq gözəllik salonlarına da qadağalar gəlir. Analitik Ekspertiza Mərkəzi məlumat yayaraq bildirib ki, tibbi kosmetologiyaya cərrahi müdaxilələr istisna olmaqla (plastik cərrahiyyəyə aid olduğundan) konservati

turlar.az

sonxeber.az donlar 2025 kosmetik vasiteler sac duzumleri sufle resepti içki reseptləri yataqda toy dəbi veten seirleri hakışta novruz bayrami kökəlmək üçün zəhmət