Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyin
Diyetoloqlar arıqlamaq üçün səhər yeməyini müəyyən saatlarda yeməyi məsləhət görüb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyin vaxtı arıqlamaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Bildirilir ki, səhər yeməyi məcburi olaraq yeyilməlidir və onu qaçırmaq olmaz. Ancaq belə çıxır ki, vacib olan təkcə səhər yeməyi və onun üçün seçilən məhsullar deyil, həm də yediyiniz vaxtdır.
Diyetoloq Pavitra Raj deyir ki, səhər yeməyi axşam və gecə mini sürətli fasilə kimi qəbul edilə bilər. Onun fikrincə, yeməklər arasında fasilə ən azı 10 saat olmalıdır. Yəni bir insan axşam 20:00-da nahar edibsə, o zaman 10-12 saat sonra, yəni səhər 6-8-də səhər yeməyini yeməlidir.
Diyetoloqlar səhər yeməyini səhər 7-dən 9-a qədər və ya oyandıqdan sonra iki saat ərzində yeməyin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər. Onu da deyirlər ki, səhər saatlarında düzgün qidalar qəbul etmək vacibdir, çünki bütün qidalar səhər saatlarında daha yaxşı və daha tez mənimsənilir.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur bloger əməliyyat günü klinikada vəfat etdi
Çiya toxumu nədir və faydaları nələrdir?
Məşhur repçinin evində axtarış aparıldı - Narkotik aşkarlandı
Türkiyəli məşhurlar saxlanıldı - SİYAHI
Ən gözəl sabahlar ən ağır gecələrdən sonra gəlir' - FOTO
Son dövrün ən çox danışılan super meyvəsi: aronya nədir?