Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyin

Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyinDiyetoloqlar arıqlamaq üçün səhər yeməyini müəyyən saatlarda yeməyi məsləhət görüb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyin vaxtı arıqlamaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Bildirilir ki, səhər yeməyi məcburi olaraq yeyilməlidir və onu qaçırmaq olmaz. Ancaq belə çıxır ki, vacib olan təkcə səhər yeməyi və onun üçün seçilən məhsullar deyil, həm də yediyiniz vaxtdır.
Diyetoloq Pavitra Raj deyir ki, səhər yeməyi axşam və gecə mini sürətli fasilə kimi qəbul edilə bilər. Onun fikrincə, yeməklər arasında fasilə ən azı 10 saat olmalıdır. Yəni bir insan axşam 20:00-da nahar edibsə, o zaman 10-12 saat sonra, yəni səhər 6-8-də səhər yeməyini yeməlidir.
Diyetoloqlar səhər yeməyini səhər 7-dən 9-a qədər və ya oyandıqdan sonra iki saat ərzində yeməyin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər. Onu da deyirlər ki, səhər saatlarında düzgün qidalar qəbul etmək vacibdir, çünki bütün qidalar səhər saatlarında daha yaxşı və daha tez mənimsənilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1001   Tarix: 30 iyul 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

6 il karbohidrat yemədi, görün necə oldu

Sosial media fenomeni Bella qeyri- adi pəhriz formasından danışıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, fenomen 6 ildir karbohidrat yemədiyini və meyvə-tərəvəzdən də uzaq durduğunu açıqlayıb. Bu qeyri-ənənəvi pəhriz sayəsind

.

Limonlu suyun faydaları və zərərləri

Limonlu su vitamin və digər qiymətli maddələrin mənbəyidir. . xəbər verir ki, o, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir. Limon suyu bir çox digər faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:. İmmunitet sistemin

.

Bu şəxslərə şaurma yemək olmaz

Şaurma fəst-fud qidalar siyahısına daxildir, amma bəzi insanlar özləri də bilmədən onu yeməklə xəstəliklərini artırır. xəbər verir ki, həkim Nataliya Lazurenko kimlərə şaurmanın zərərli ola biləcəyini açıqlayıb. "Şaurmanı

.

Rəsmi xəbərdarlıq edildi - Bu köynəkləri qətiyyən geyinməyin

Türkiyənin Ticarət Nazirliyi insan sağlamlığı üçün təhlükə yaradan məhsulların geri çağırılması ilə bağlı qərar qəbul edib. xəbər verir ki, nazirlik "Caizen" markalı mavi rəngli kişi köynəyində normadan artıq qurğuşu

.

Həkimlər qrip olanda bunu edirlər: Mütəxəssis açıqladı

Qrip hər il milyonlarla insana təsir edən bir virusdur və sağlamlığımızı qorumaq üçün bəzi sadə tədbirlər görmək vacibdir. e- -a istinadən xəbər verir ki, həkimlər tövsiyə edir ki, qrip zamanı simptomlar tamamilə keçməyən

.

Bu materialdan olan geyimləri almayın! - Sağlamlığınıza zərər vurur

Geyimlərimiz sağlamlığımıza təsir edir. xəbər verir ki, geyimlər həyatımıza həm mənfi, həm də müsbət təsir edə bilər. Məsələn, yun "şəfa verən parça" və ya "sağlam həyat tərzi üçün ən çox arzu olunan parça"

.

Saqqız çeynəmək stressi azaldır

Həyatımızın ayrılmaz bir hissəsi olan stress müxtəlif səbəblərdən meydana gələ bilər və bəzən gündəlik həyatımıza mənfi şəkildə təsir edir. xəbər verir ki, streslə mübarizə üsullarını öyrənmək və tətbiq etmək bu vəziyyətl

.

Meymunçiçəyindən necə qorunaq? - AÇIQLAMA

Bir qədər əvvəl Səhiyyə Nazirliyi və Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi (TƏBİB) birgə məlumat yayaraq ölkədə meymunçiçəyinə yoluxma halının qeydə alındığını bildirdilər. Adətən, belə xəbərlər əhali arasında təşvişl

.

Portağal qabığını atmayın - Bilinməyən faydaları

Portağal qabığı çox vaxt atılan bir tərəf olsa da, çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. xəbər verir ki, aşağıda portağal qabığının bəzi gözlənilməz faydaları verilmişdir:. Dəriyə yaxşı təsir: Portağal qabığı, dəriyə qulluqd

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq gozel gorunmek adlarin menasi əl işlərinin hazırlanması payiz haqqinda insa sızanaqlara qarşı balın faydaları masturbasiya nedir toyuq salati qaynana terezi irem derici