Avokado yemək üçün 5 əsas SƏBƏB
Avokado kifayət qədər yüksək kalorili və yağlı meyvə kimi tanınır. Buna baxmayaraq, artıq çəki qazanmaqdan qorxan insanlar üçün belə qidalar pəhrizə daxil edilməlidir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, kifayət qədər kalorili və yüksək yağ tərkibinə baxmayaraq, avokado arıqlayan insanlar üçün faydalıdır.
Bu meyvənin yaxşı tərəfi odur ki, uzun müddət toxluq hissi verir.
Bundan əlavə, bədən yalnız kalori deyil, həm də çox miqdarda faydalı komponentlər alır.
İmmuniteti gücləndirir
Avokado immunitet üçün vacib olan B6 vitamini mənbəyidir.
Yaddaşı qorumağa kömək edir
Meyvənin tərkibində olan E vitamini yaddaş problemləri və neyrodegenerativ xəstəliklər riskini azaldır.
Gözlər üçün faydaları
Avokadonun tərkibində başqa bir çox vacib komponent var - lutein. Bu maddə görmə orqanlarına müsbət təsir göstərir.
Ürək və qan damarlarına müsbət təsir göstərir
Avokadonun tərkibində kalium da var. Bu mikroelementin ürək-damar sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox vacib olduğu bilinir.
Lakin avokadonun bütün faydalarına baxmayaraq, onu çox miqdarda yeməmək lazımdır.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı
Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur
Fatimə yenidən plastik əməliyyat etdirəcək
Yağlısı infarkta aparır - Yağsızı min bir dərdə dərmandır
Bakıda 200 minlik xına, yarım milyonluq toy edilir
Kevin Speysi yenidən hakim qarşısına çıxacaq
Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama
Məşhur müğənni 40 yaşında vəfat etdi
Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur