Xanim.az / Xəbərlər

Az yatmaq şəkər xəstəliyi yaradır

Az yatmaq şəkər xəstəliyi yaradırGecə yuxusu vaxtının bir qədər azalması insulin müqavimətinə və şəkərli diabetin inkişafına, həmçinin çəki artımına səbəb ola bilər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu fikri Rusiya Milli Tədqiqat Tibb Universitetinin professoru, tibb elmləri doktoru Vera Larina deyib.
O qeyd edib ki, böyüklər üçün gündə yeddi-doqquz saat yuxu kifayətdir və gecə saat 22:00-23:00-da yatmaq məsləhətdir, çünki məhz bu dövrdə orqanizm yuxu hormonu - melatonin istehsal edir. Onun maksimum dozası yığıldıqda, yuxuya getmək daha asandır.
"Melatonin insan orqanizminin bioritmlərini sinxronlaşdırır və ömrü uzadır", - deyə həkim izah edib.
Rusiyanın səhiyyə naziri Mixail Muraşko isə bildirib ki, gündə 6 saatdan az yatan insanların erkən ölüm riski 30% çoxdur. Həmçinin, yuxu azlığı idrak funksiyasını və məhsuldarlığı 40% azalda bilər.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 873   Tarix: 29 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Boynunuza buz qoyub 20 dəqiqə gözləyin - nəticəni görəcəksiniz

Bəzən ağrılara görə müxtəlif dərmanlardan istifadə edirik. Lakin dərman istifadə etməyə üstünlük verməyən insanlar təbii üsulların köməyi ilə ağrıları aradan qaldırmağın yollarını axtarırlar. -a istinadən xəbər verir ki

.

Ən xoşbəxt uşaqlar hansı ölkədə yaşayır?

Hollandiyalı uşaq psixoloqu Veronique van der Kley tərəfindən aparılan son araşdırma Hollandiyadakı uşaqların dünyanın ən xoşbəxtləri hesab edildiyini təsdiqləyib. Mütəxəssisin fikrincə, bu holland valideynlərin tətbiq etdiy

.

Turşu bağlayanların diqqətinə: Ölümə səbəb olur

Mütəxəssislər uyğun vaxt və temperaturda qaynadılmadan bağlanan turşuların ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcəyini bildirib.   -a istinadən xəbər verir ki, paslanmış qablarda turşuların qaynadılması qadağandır. Qaydalar

.

100 yaşlı qadının sirri - Pivə içir

Texas ştatından olan bir qadın yüzilliyini qeyd edib.   -a istinadən xəbər verir ki, Jenevyeva Nahera uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb. Onun fikrincə, gərginləşməmək və taleyini Allaha etibar etmək lazımdır. "Gündü

.

Azərbaycana qrip əleyhinə peyvənd gətirildi - Sabahdan vaksinasiyaya başlanılır

Səhiyyə Nazirliyi əhalini qrip əleyhinə vaksinasiyaya çağırıb. xəbər verir ki, bu barədə Nazirliyin qrip əleyhinə vaksinasiya ilə bağlı əhaliyə müraciətində bildirilib. Qeyd edilib ki, qarşıdan gələn payız-qış mövsümünd

.

Yatağının yanına su qoyanlara xəbərdarlıq

Gecələr yatağımızın yanına bir stəkan su qoyuruq, çünki su içməyə qalxmağa çox tənbəl oluruq və yuxumuzun kəsilməsini istəmirik. . -a istinadən xəbər verir ki, hər kəsin təkrar etdiyi bu vərdişlə bağlı aparılan araşdırm

.

Bu qidalar sizi tez qocaldır

İnsanların qocalması təbii proses olsa da, bəzi qidalar bu prosesi sürətləndirir. Əksər insanlar isə qocalmağı gecikdirmək və daha gənc görünmək üçün əllərindən gələni edirlər. Yaşlanmanın qarşısını aldığı deyilən məhsullar

.

Kimlərə isti havada qəhvə içmək olmaz?

Hər kəs qəhvənin ürək sağlamlığına təsir etdiyini bilir. İsti havalarda isə əlavə bir fincan qəhvənin heç bir faydası olmur. Havanın temperaturu 30 dərəcə və ya daha yüksək olanda hətta qəhvə içmək mümkündürmü?.   -a istinadən bildiri

.

Bu xasiyyət yaşlı insanların ömrünü uzadır

"Yaşlı insanlarda psixi davamlılıq və çətinliklərlə mübarizə aparmaq bacarığı onlarda ölüm riskini azaldır". -a istinadən bildirir ki, Çinin Sun Yat-sen adına Cuncşan Universitetindən bir qrup tədqiqatçı apardığ

Seçilmiş xəbərlər
. Bu meyvəni sıxdıqdan sonra atmayın - Xərçəngdən qoruyur. Daha sürətli yağ yandıran dərman hazırlandı. Mobil telefondan istifadə beyin xərçənginə səbəb olur?. 50 yaşdan yuxarı olanlar bu qidaları yeməlidir. Gözəlliyin qadınların sosial və peşə həyatına təsiri. Deniz Akkaya dövlətdən kömək istəyib. Onları bir-birinə az qırdırın' - Nazilə. Mükafatlandırma gecəsində anasının ölüm xəbərini aldı. Aktyorun villasının sökülməsinə qərar verilib. Ərimi qısqansam ac qalaram' - Çinarə Əliyeva. Tükənmişlik sendromu' yalan olan aktrisa başqa seriala çəkilir. Aktrisa söz atdı: 'Qırmızıya baxıb yanın. Sənsiz keçən 595 gün'- Həyat yoldaşı Tünzalədən yazdı. Azərbaycana qrip əleyhinə peyvənd gətirildi - Sabahdan vaksinasiyaya başlanılır. Şahzadə Harri kral ailəsindən külli miqdarda pul alacaq
turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi kosmetika mehsullari makiyaj etmek qaydalari qargidali salati statuslar kesmikli koke cinsi isteksizlik kosmetika opusme dolca qardasa aid haxistalar vətən həsrətinə aid bayatılar şəhid