Xanim.az / Xəbərlər

Beyninizin yaxşı işləməsi üçün bu meyvədən yeyin

Beyninizin yaxşı işləməsi üçün bu meyvədən yeyinDüzgün qidalanma yuxunu normallaşdıra, həmçinin qan lipidlərinin səviyyəsini aşağı sala və beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, məşhur həkim Damani bunun üçün gündəlik menyuya avakado əlavə etməyi məsləhət görüb.
Həkimin sözlərinə görə, bu meyvə qan damarlarının və ürəyin sağlamlığı üçün zəruri olan yağ turşuları və kaliumla zəngindir. Avokado yemək ürək xəstəliyi ehtimalını azaldır, yuxunu normallaşdırır, keyfiyyətini yaxşılaşdırır, həmçinin qanda lipidlərin səviyyəsini azaldır.
Ekspertin sözlərinə görə, avokadonun tərkibində olan sağlam yağların 60%-i doymamış yağlardır. Onlar qan təzyiqini aşağı salmağa və ürək xəstəliklərindən qorumağa kömək edir. Avokado həmçinin həzmi yaxşılaşdıra, iştahı tənzimləyə, bədəndən toksinləri çıxara, sümükləri gücləndirə, beyin funksiyasını yaxşılaşdıra və depressiyanın inkişaf ehtimalını azalda bilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 915   Tarix: 30 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Gündə neçə banan yemək olar? - Faydaları

Sağlam qidalanma mövzusu yenidən gündəmə gəlib.  xəbər verir ki, dietoloqlar gündə nə qədər yemək qəbul edilməli olduğu və düzgün porsiya seçiminin insan orqanizminə hansı faydalar verdiyi barədə maraqlı açıqlamalar yayıb

.

Diyetoloq: Uşağınıza bu balığı verməyin

Diyetoloq Dr. Hanna Stolinska, uşaqların sevdiyi hazır balıq məhsullarından biri olan balıq çubuqlarını sərt şəkildə tənqid edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, supermarketlərdə satışda olan bu məşhur məhsul "qatqılarl

.

Yatmazdan əvvəl nəyi, nə vaxt yemək lazımdır? - Mütəxəssislərin tövsiyələri

Yatmazdan əvvəl nəyi və nə vaxt yemək orqanizmin sağlamlığı və yuxunun keyfiyyəti üçün çox önəmlidir. Yatağa çox yaxın yemək həm yuxu ritmini poza, həm qanda şəkərin səviyyəsini dəyişdirə, həm də çəkini artıra bilər. Ümum

.

Həftədə bir dəfə yeməklə damarları "təmizləyən" möcüzəvi qida

Yüksək xolesterol bu gün geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Vaxtında müdaxilə edilmədikdə infarkt, insult və ateroskleroz riskini artıran bu vəziyyət daha çox həyat tərzi və gündəlik qidalanma il

.

Nə çuğundur, nə brokoli, nə də ispanaq: Dünyanın ən sağlam tərəvəzi açıqlandı

Meyvə və tərəvəzlərlə bağlı aparılan araşdırmaya görə ən sağlam qidalar açıqlanıb. Mütəxəssislər 17 əsas qidanı qiymətləndiriblər.  xəbər verir ki, araşdırmada qidaların kalium, lif, protein, kalsium, dəmir, tiamin, riboflavin

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

.

Gündə 4 fincan içmək qocalmanı yavaşladır

Norveçdə aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündə üç-dörd fincan qəhvə içmək bioloji qocalma prosesini yavaşlada bilər. xəbər verir ki, alimlərin sözlərinə görə, orta miqdarda qəhvə istehlakı hüceyrələrin qoruyucu hissəs

.

Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin

"Qarnın şişməsi, gəyirmə və nəfəs almaqda çətinlik həzm sistemi problemlərinin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim İrina Volqina deyib. O bildirib ki, bu xüsusilə həzm hərəkətinin pozulması il

Seçilmiş xəbərlər
. 8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik. Kişiləri ehtiraslandıran sözlər. Yuxuda sevdiyin insanı görmək. Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT. Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı. Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur. Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş. Fatimə yenidən plastik əməliyyat etdirəcək. Yağlısı infarkta aparır - Yağsızı min bir dərdə dərmandır. Bakıda 200 minlik xına, yarım milyonluq toy edilir. Duş geli ilə saçını yuyanlara həkimdən xəbərdarlıq. Kevin Speysi yenidən hakim qarşısına çıxacaq. Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama. Məşhur müğənni 40 yaşında vəfat etdi. Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur
turlar.az

geymler 2025 yay kolleksiyasi yaz geyimleri 2025 küftə reseptləri şorbalar hepatitlər valideyne aid statuslar kosmetika qizliq perdesi üzeyir hacıbəyli maraqlı veten seirleri bahar