Bu meyvəni yeməklə qanınızda olan xolesterindən xilas ola bilərsiniz

Bu meyvəni yeməklə qanınızda olan xolesterindən xilas ola bilərsinizAraxisin(yer fındığı) tərkibi çoxlu qidalandırıcı, antioksidant maddələrlə zəngindir. Araxis yemək orqanizmin enerjisini artırır, ürəyin fəaliyyətini gücləndirir. Araxisin tərkibindəki maddələr xərçəng əleyhinə təsir göstərir. Onun qlikemik indeksi çox aşağıdır, bu səbəbdən də qanda şəkərin miqdarını qaldırmayan qidalardan hesab edilir. Hər gün araxis yemək II tip şəkərli diabet xəstəliyinin əmələ gəlmə riskini azaldır.
Araxisdən salatlarda, şirniyyatların bişirilməsində geniş istifadə edilir. Onun qızardılmışından qida əvəzi də istifadə etmək mümkündür.
Araxis güclü iltihab əlyhinə, virus əleyhinə və qocalma əleyhinə təsirə malikdir. Həftədə 5 xörək qaşığı araxis yemək çəkinin artmasına səbəb ola bilir. Araşdırmalar zamanı araxisin qanda triqliseridlərin və xolesterinin miqdarını azaltdığı aşkar edilmişdir. Onun az miqdarda qəbulunun çəki artımına səbəb olmadığı da öz təsdiqini tapıb. Araxis yemək r-kumarin turşusunun miqdarını artırır və bu da araxisin orqanizmdə antioksidant təsirinin göcləndirir.
Araxisin tərkibində flavonid var. Bu maddə beyin qan dövranının yaxşlaşmasına yardım edir, Alsheymer xəstəliyinin əmələ gəlmə riskini azaldır.
Araxisin tərkibi B, E vitaminləri, sink, dəmir, kalsium, kalium, fosfor,maqnium, fol turşusu, xolin, selenlə zəngindir.
Araxis ürək-damar və xərçəng xəstəliklərinin əmələ gəlmə riskini azaldır. Araşdırlamar tez-tez araxis yeyən adamlarda böyrək daşlarının əmələ gəlmə riskinin az olduğunu sübut etmişdir. Onun təkibi zülallarla zəngindir. Onu salatlara bitki yağı əvəzinə qatıb istifadə eləmək olar. Amma həftə ərzində 4 xörək qaşığından çox araxis yemək artıq çəkiyə səbəb olduğu üçün məsləhət görülmür.
Araxisin müalicəvi təsirləri  
Qabığı soyulmamış duzsuz araxis yemək ürək xəstəliyi riskini azaldır.
Davamlı olaraq gün əraində 2 xörək qaşığı araxis yağı içmək osteoparoz xəstəliyinin əmələ glməsinin arşısını alır.
Hər gün az miqdar araxis yemək əhval ruhiyyənin yaxşılaşmaslna və stresin aradan qalxmasına səbəb olur.
Araxis yağına üyüdülmüş mixək qaıb ağrıyan dişə qoyduqda ağrı kəsilir.
Araxis yağına şəkər tozu qatıb uzun müddət qəbul eləmək yaddaşı möhkəmləndirir.
15 gün hər səhər 1 xörək qaşığı araxis yağını acqarına içmək lentvari qurdların məhv olmasına səbəb olur.
Araxis yağına bağayarpağı şirəsi qataraq dəriyə sürtdükdə çapıqlardan xilas olmaq mümkün olur.
Fiziki gücü artırmaq, yorğunluğu aradan qaldırmaq, qan dövranının yaxşılaşdırmaq üçün hər gün badam yağından itifadə edilməlidir.
Ehtiyyat tədbirləri  
Araxisdən və araxis yağından istifadə edərkən allergik reaksiyalarını diqqət mərkəzində saxlamaq lazımdır. Ekzema, qaşınma, ağız və dodaqlarda şişkinlik, dilin böyüməsi, baş hərlənmə, küylü nəsfəsvermə baş verdikdə araxis qəbulunu saxlamaq və həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu əlamətlər araxisin sizdə allergiyaya səbəb olmasının əlamətləidir. Təzə araxis qalxanabənzər vəzin işini çətinləşdirir. Buna səbəb onun tərkibində zobtrogenlərin olmasıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 982   Tarix: 30 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Sarımsağın ziyanları

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir çox orqanlara mənfi təsiri var. Xüsusən ac mədəyə və gün ərzində çox miqdarda çiy sarımsaq yemək fəsadlar törədə bilər. axşam.az-a istinadən sarımsağı

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

"Qadının kök və piyli olması faydalıdır" - Professor

Türkiyəli həkim, professor Oytun Erbaş maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. -a istinadən bildirir ki, doktor dərialtı piylərin sağlamlığa xidmət etdiyini bildirib. "Dərialtı piylər beyninizi, ürəyinizi sağlam saxlayar

.

Çaytikanı çayını necə hazırlamaq olar?

Tələb olunan maddələrin siyahısı. - 150 qram giləmeyvə;. - 2,5 stəkan su;. - üç qaşıq istənilən çay;. - lazımi miqdarda bal. xarici KİV-ə istinadla hazırlanma üsulunu təqdim edir:. Əvvəlcə çayı klassik şəkildə dəmləmək lazımdır

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Üzünüzü qazlı su ilə yuyun, görün nə baş verəcək

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram makiyaj etmek qaydalari yay kolleksiyasi makiyaj sirləri kişi xəyanət edərsə sac horukleri hamilelikden qorunmaq ucun samlar kosmetika şəkərbura qoğalın nağlı layla tapmacalar maska