"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 866   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı

Yaşar Nurinin qızı Ülkər Yaşarqızı vəfat edən bacısının 12 yaşlı qızı Gülnar haqda danışıb. xəbər verir ki, Ülkərin sözlərinə görə qızı anasının vəfatını üç gün sonra bilib. "Elgizlə izlə" verilişində qonaq ola

.

Avroviziya'da səsvermə qaydaları dəyişdi

Avropa Yayım Birliyi (EBU) 2026-cı il Avroviziya Mahnı Müsabiqəsinin səsvermə qaydalarında şəffaflığı, ədaləti və ümumi etibarı artırmaq üçün bir sıra mühüm yeniliklər elan edib. xəbər verir ki, peşəkar münsiflər yenidə

.

Dilarə Əliyeva dünyaca məşhur jurnalda - FOTOLAR

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva ilkə imza atıb. xəbər verir ki, dünyaca məşhur "Harpers Bazaar" jurnalının İsveç bürosu sənətçidən müsahibə alıb. "Görüşümüz Norveçdə baş tutdu, gizli saxladım ki, sürpriz olsun"

.

İstəyirik ki, balalarımız qırılmasın' - Nazilə Samirəni müdafiə etdi

"Samirənin ermənini qucaqlaması heç nəyi dəyişmir. Əgər qonşumuz ermənilərdirsə, 20-30 il sonra tarix yenidən təkrarlanacaq". xəbər verir ki, bu sözləri Nazilə Səfərli Samirə Əfəndinin erməni iştirakçıya 12 xa

.

Sibel Can nəvəsinə mövlud oxutdu - FOTOLAR

Sibel Can nəvəsinin dünyaya gəlməsinin 40 günlüyü münasibətilə mövlud oxutdurub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Canın qızı Melisa Ural Linanın özəl günündən fotoları sosial media hesabında yayımlayıb. Xatırlada

.

Fəxri adlar pulla satılır' - Almaxanım canlı yayımda FAKTLAR AÇIQLADI

Opera və Balet Teatrında "Leyli və Məcnun" üçün direktora tapşırılmadan orada səhnə almaq mümkün deyildi. xəbər verir ki, bunu Baku TV-nin "Aktual Gündəm" verilişində qonaq olan müğənni Almaxanım Əhmədl

.

Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı

"Sənəti olmayanlar bazara gedir. Birinci sənət öyrənin, sonra məhsulunuzu satın". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Zamiq Hüseynov "Afaqla 10lar" verilişinə müsahibəsində deyib. Sənətçi hər zaman olduğ

.

İlin ən yaxşı aktrisası' mükafatını qazandı

"Uzak şehir" serialı ilə ulduzu parlayan aktrisa Sinem Ünsal mükafata layiq görülüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Ünsal bu ilki "Film-San Cinema Series" mükafatlarında "İlin Ən Yaxş

.

Artıq qanuni yolla sənədlərimizi düzəldirəm' - Leylanın problemi həll olundu

Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Leyla Rəhimova boşandığı həyat yoldaşı Zaur Cəlilin özünə və övladlarına məxsus sənədləri ondan almaqda ittiham edir. Məsələ ilə bağlı "Space xəbər"ə danışan ifaçı aidiyyəti qurumlarda

turlar.az

maskalar toy makiyaji sekilleri yaz geyimleri 2025 körpələrdə süni qidalar veten haqqinda atalar sozu qohum evlilik gözəllik kosmetika dovsan anabaci vetene aid atalar sozu maska novruza aid hakistalar