"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1124   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Fərda "O üz - bu üz"lə geri dönür

Aktyor Fərda Xudaverdiyev yeni layihə ilə tamaşaçı qarşısına çıxmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, onun yeni layihəsi "O üz - bu üz" adlanır. Aktyor yeni işinin anonsunu sosial media hesabından izləyiciləri ilə bölüşüb:

.

Aparıcıların bu hərəkəti İlhaməni əsəbiləşdirib

Müğənni İlhamə Qasımova verilişlərə gec-gec getməsinin səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, sənətçi "Günə bax" proqramında aparıcıların təqdimatını sevmədiyini bildirib. O qeyd edib ki, aparıcılar sənəti olmayanlar

.

Kürəkənim evimi satmağa qoymur

"Utanmıram, fəxr edirəm evimlə. Bu evdə uşaq, ütü, yaz otağı var. Amma mən çox xoşbəxtəm. Çünki hər kəsi ətrafımda yığmağı bacarıram. Arzu edirəm ki, övladlarımın balalarının da yanında olum". xəbər verir ki, b

.

Rza baba' gələn həftə seriala qayıdır

Kanal D-nin məşhur serialı "Arka Sokaklar"dan Rıza Baba kimi tanınan Zafer Ergin sabah xəstəxanadan evə buraxılacaq. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, serialda 20 mövsüm Rıza Baba rolu ilə qəlbləri fət

.

Elə bilirəm yuxudayam, oyanacam, möcüzə baş verəcək' - Nura

"Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüzə baş verəcək, dünya işıqlığa çıxacaq". xəbər verir ki, bunu müğənni Nura Suri sosial media hesabında yazıb. "Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüz

.

Musiqimizi korlayan ifaçılar efirlərdə mədəniyyətimizi təbliğ edirlər' - Xalq artisti

"Bacımın nəvəsindən soruşdum böyüyəndə nə olacaqsan? Dedi müğənni olacam. Amma elə bir bərbad ifaçının adını çəkdi ki, mən qulaqlarıma inana bilmədim, şok oldum". xəbər verir ki, bu sözləri Xalq artisti Nəzakə

.

Dilarə Əliyeva qız analarına səsləndi

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva "İncə səhər" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, aktrisa görünüşündəki köklü dəyişiklikdən danışıb. . D.Əliyeva qız analarına səslənib: . "Dəyişmədim, daha güclü versiyam

.

Əməkdar artistin ata həsrəti

Əməkdar artist Bəhram Bağırzadə 18 il öncə vəfat edən atasından yazıb. xəbər verir ki, aktyor onu xatırlayaraq, atası üçün çox darıxdığını dilə gətirib. "Sən artıq on səkkiz ildir ki, yanımda deyilsən. On səkkiz il

.

Deyirdim o 'şappa-şupa' oxuyanlar rədd olacaq' - İlkin Əhmədov

"Mən çox sevinirəm və ümid edirəm ki, televiziya məkanlarında verilişlərə olan bu yanaşma daha da güclənəcək. Deyirdim o "şappa-şupa" oxuyanlar rədd olacaq. xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist İlkin Əhmədo

turlar.az

geyim və ayaqqabılar geyim necə seçməli həkim məsləhəti salatlar naina ibrahimova morugun faydalari ana ve usaq kosmetika novruz bayramı novruz bayramına aid hakışda layla efsane vətənə aid bayatı