"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1045   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Leyla "Uzak Şehir"ə getdi - FOTO

Aparıcı Leyla Mustafayeva Türkiyənin reytinqli "Uzak Şehir" serialının çəkiliş meydançasına yollanıb. AXŞAM.AZ xəbər verir ki, Mardinə üz tutan Leyla ekran işinin aktyorları ilə fotolar paylaşıb. O, çəkiliş meydançasınd

.

Məşhur türk aktrisa vəfat etdi

Yeşilçamın ustad aktyorlarından Nevin Efe keçirdiyi KOAH tutması səbəbilə vəfat edib. xəbər verir ki, 78 yaşlı sənətçi bir müddətdir Taksim İlk Yardım Xəstəxanasının reanimasiya şöbəsində müalicə alırdı. Efe bu gün səhə

.

Sığınacağa gələn uşaqların çoxu zorakılığa məruz qalanlardır

"Demişdim ki, yaşlı kişilərin cavan qızlarla münasibəti pedofiliyadan fərqlənmir - bu, psixoloji bir xəstəlikdir. Eləcə də yaşlı qadınların gənc oğlanlarla münasibəti". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Nura Sur

.

Cinsiyyət dəyişdirən daha bir fenomen saxlanıldı

Xüsusilə makiyaj videoları ilə tanınan və tez bir zamanda böyük bir izləyici kütləsi qazanan fenomen Arya Bektaş saxlanılıb. . xəbər verir ki, əsl adı Arda Bektaş olan fenomenin əşhurlara qarşı aparılan narkotik tədbirlər

.

"Doğuş, çox gözəl xanımın var" - Acun Xoşqədəm Hidayətqızı haqda danışdı

Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Hidayətqızının həyat yoldaşı Doğuşla bağlı "Səni axtarıram" verilişdən dediyi sözlər "Survivor" yarışmasında nümayiş olunub. xəbər verir ki, Doğuşun müsabiqəni tərk etməsi il

.

Bu məşhurun 27 yaşlı oğlu faciəli şəkildə öldü

Amerikalı reper Lil Conun oğlu DJ Younq Slade (əsl adı Nathan Smit) 27 yaşında dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, üç gün davam edən axtarışdan sonra onun meyiti evinin yaxınlığındakı göldə tapılıb. Polis hadisədə şübhəl

.

"Liseyin təhlükəsizlik sistemi zəifdir" - Övladı "İdrak"da təhsil alan əməkdar artist

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün paytaxtın Binəqədi rayonunda yerləşən "İdrak" liseyində 10-cu sinif şagirdi müəllimini güllələyib. Sözügedən məktəbin valideyni olan Əməkdar artist Aqşin Abdullayev hadisə ilə bağl

.

Sənsiz çox çətindir

Aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı mərhum anası Ofeliya Baxşəliyeva ilə bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, aparıcı anasının görüntülərini yayaraq bunları yazıb:. "Doğum günün mübarək, gözəl anam. Məkanın cənnət olsun. Sənsi

.

Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür

Bu gün müğənni Rüfət Mehdiyevin anım günüdür. Onun vəfatından 15 il ötür. xəbər verir ki, Rüfət Sabir oğlu Mehdiyev 7 iyul 1969-cu ildə Bakıda anadan olub. O, 1976-1986-cı illərdə 26 Bakı Komissarı adına Mədəniyyət sarayını

turlar.az

yay kolleksiyasi qadin sayti geyim seçimi xiyar tutmasi qlazok yumurta münasibətlər boyurtken kompotu kosmetika novruza aid hakista usaq geyimleri vətənə aid bayatılar novruz hakisdalari xərçəng bürcü