"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 807   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əməkdar artistin qızı həyat yoldaşı ilə - FOTO

Əməkdar artist Rafael İsgəndərovun blogerliklə məşqul olan qızı Gülarə İsgəndərova ailə fotosunu yayımlayıb. xəbər verir ki, fotoda onun həyat yoldaşı Ələsgər bəy də yer alıb. Xatırladaq ki, Rafael İsgəndərovun iki övlad

.

Az qalıb, gəlirəm' - Tolik mövsümə start verir

Televiziyalarda yeni mövsümə start verilib. xəbər verir ki, bir çox kanallarda yeni aparıcılar və verilişlər fəaliyyətə başlayıb. Ötən mövsümdən "Space" kanalında çalışan aparıcı-prodüser Tarix Əliyev bu mövsü

.

Tamaşaçıda heç bir günah yoxdur' - Xalq artisti

"Tamaşaçıda günah yoxdur. Kimi göstərirlər, ona da baxır". xəbər verir ki,bu sözləri xalq artisti Faiq Ağayev "Meqa şou" verilişində deyib. "Əvvəl biz hər birimiz izləyiciləri qınayırdıq. Amma tamaşaçıd

.

Nigar Fərhadda şiş aşkarlandı

Aparıcı Nigar Fərhad səhhətində problem olduğunu açıqlayıb. xəbər verir ki, onun bədənində şiş aşkarlanıb. Bu haqda o, özü məlumat verib:. "Bədənimdə şiş aşkarlanıb. Yoxlanılması üçün onkologiyaya göndərilib. Xoş y

.

İlqarə Kazımova: Efirdə çıxıb hansısa mövzuda danışmaq marağımda deyil

Pop diva Aygün Kazımovanın özü kimi müğənni qızı İlqarə Kazımova uzun zaman sonra efirə çıxıb. xəbər verir ki, o, "Öz aramızda" verilişində maraqlı açıqlamalar edib. İlqarə gec-gec görünməsinin səbəblərini açıqlayıb:

.

Məşhur müğənninin atası vəfat etdi

Dağılan "Hepsi" qrupunun üzvü Yasemin Yürükün atası vəfat edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, xəbəri müğənni şəxsi sosial media hesabından açıqlayıb. "Atamız Mehmet Yürükü itirdik. Dualarınız

.

Sofi Törner yeni 'Lara Kroft' oldu

Dünyaca məşhur aktrisa Sofi Törner daha əvvəl Ancelina Coli və Alisiya Vikanderin canlandırdığı "Lara Kroft" rolunun növbəti sahibi çəkilib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 29 yaşlı aktrisa "Tax

.

Keremcem 'Hollivud' ulduzu ilə eyni səhnədə - FOTO

Türkiyəli müğənni və aktyor Keremcem "Hollivud" ulduzu Terri Krevs ilə bir səhnəni paylaşıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Keremcem İstanbulda keçirilən və xüsusi qonaqların dəvət olunduğu təqdima

.

Pula görə kiminsə ərindən uşaq dünyaya gətirənlər...' - Afətdən atmaca

Afət Fərmanqızı sosial media hesabında yayımladığı video ilə həmkarlarının ünvanına tənqidlər səsləndirib. xəbər verir ki, sənətçi haqqında çıxan bəzi xəbərlərə reaksiya bildirib. O, axtarışda olması ilə bağlı yazılan xəbərlər

turlar.az

geymler 2025 kosmetika mehsullari qadin dunyasi toy donlari 2025 hər gün bal yaz yay 2025 milli yemekler kosmetika maska lakonizm yumurta veten üzeyir hacıbəyli