"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1063   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR

Rusiyanın xalq artisti Alla Puqaçova bu dəfə də plastik əməliyyatları ilə gündəm olub. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, sənətçi üzündəki dəyişikliklər ilə diqqət çəkib. Sosial şəbəkə izləyiciləri xalq artistini

.

Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı ilə - FOTO

Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı Elxanla fotosunu paylaşıb. . xəbər verir ki, müğənni paylaşımına "Allah ailələri qorusun" qısa şərhini yazıb. Qeyd edək ki, cütlüyün iki övladı var. 

.

Məşhur aktrisadan etiraf: 'Çirkin kişiləri sevirəm'

Türkiyənin sevilən aktrisalarından Burcu Özberk eşq həyatı ilə bağlı danışıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa "İbrahim Səlimlə bu gecə" verilişində həyatında heç kimin olmadığını deyib. Özberk

.

Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist

"Pullu kişinin övladı musiqiçi ola bilər, sənət əsərləri ifa edə bilər, amma toyda ifa etməz. Toya gedənlər kasıb ataların övladlarıdır". xəbər verir ki, bunu Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva deyib. "Gün

.

"Diskotekanın bünövrəsini mən qoymuşam" - Xalq artisti

"Mən milli estradanın, müasirliyin, diskotekanın bünövrəsini qoymuşam. Bu böyük xoşbəxtlikdir". xəbər verir ki, bunu Xalq artisti Niyaməddin Musayev "Gün ortası" verilişinə müsahibəsi zamanı deyib. Gən

.

Rusiyaya 50 il girə bilməyəcək

Qazaxıstanlı və rusiyalı komediyaçı, yumorist və kinoaktyor Nurlan Saburovun Rusiyaya girişinə 50 il müddətinə qadağa qoyulub. xəbər verir ki, bu barədə RIA Novosti hüquq-mühafizə orqanlarındakı mənbəyə istinadən məluma

.

Yaşar Yusubdan romantik etiraf – "Ömrümün ən gözəl çağı" - AUDİO

Məşhur müğənni Yaşar Yusub "Darıxacaqsan", "O bilir" kimi uğurlu layihələrindən sonra yaradıcılıq tempini azaltmaq niyyətində deyil. xəbər verir ki, sənətçi yeni mahnısını dinləyicilərin ixtiyarına verib

.

Toya 50 minə gedirəm, Alim Qasımovun çıxışı da buraya daxildir

"Bu sənətə illərimi qoymuşam. Bu işin zəhmətini çəkmişəm. Ağlaya-ağlaya, əllərimi dağıda-dağıda, zülm çəkə-çəkə çalışmışam. Birinci sevgi olub. Sonra bu sevgidən məşhurluq yaranıb. Bu, məsuliyyətə səbəb olub. Bu da qazancımı

.

Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi

"Musiqini hər kəs öz zövqünə görə təqdim edir. O da boşluğa gətirib çıxarır. Bunu isə sənətkarlar doldura bilməz. Yaxşı sənətkarlar da kənara çəkilir. Bu da getdikcə böyüyür. Bir yerdə ki, musiqimin bütün çalarları darmadağı

turlar.az

donlar 2026 kosmetik vasiteler yemek reseptleri dirnaq maskalari saclarin yigilmasi 2026 cu ilin modasi 2026 ci ilin debi kosmetika salatlar baldiz masturbasiya nedir tapmacalar novruz hakisdalari