"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 779   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Aşk' serialı çəkilişlərə Madriddən başlayacaq

"Ay Yapım"ın "Disney Plus" üçün hazırlayacağı ana-qız münaqişəsinin təsirli hekayəsini əks etdirən "Aşk" serialının aktyor heyətinə yeni sima qatılıb. Türkiyə mətbuatna istinadən xəbər veri

.

Sinandan ayrılan Ece: 'Yaşasın təklik

Eşqlərini elan etdikdən 5 gü sonra ayrılan türkiyəli aparıcı Ece Erken və müğənni Sinan Akçılın ani qərarla yollarını ayrması hər kəsi təəccübləndirib.  . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Sinan Akçıl açıqlamasınd

.

Nisə Qasmovanın son görüntüsü - FOTO

Uzun zamandır efirlərdən uzaq olan Xalq atisti Nisə Qasımovanın yeni görüntüsü yayılıb. xəbər verir ki, 71 yaşlı sənətçi üzündəki dəyişiklik diqqət çəkib. N.Qasımovanın artıq çəki alması da müzakirə mövzusuna çevrilib. Ayse

.

Məni ev yıxan qadın kimi tanıyırlar' - Aysel

"Əgər bir qadın həyatına girdiyi kişinin həyatını dağıdırsa, ailəsini dağıdırsa, deməli bu bir plandır". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Aysel Əlizadə deyib. Jurnalist Türkan Məmmədlinin "Çərçivədən kənar"

.

Bəzən bir şəkil illərlə yazılmış kitabdan daha çox danışır...' - FOTO

Əməkdar artist Aybəniz Haşımova sosial şəbəkədə paylaşım edib. xəbər verir ki, o, Bülbül adına orta ixtisas musiqi məktəbində işlədiyi dövrə aid fotonu yayımlayaraq emosional yazı ilə 1990-cı illərin ağrılı yaddaşını gündəm

.

Oğlu məşhur musiqiçinin intihar etdiyini açıqlayıb

2023-cü ilin dekabrında vəfat edən tanınmış virtouz sənətkar Məhərrəm Nəcəfzadənin ölümü ilə bağlı bəzi qaranlıq məqamlar ortaya çıxıb. . xəbər verir ki, mərhum musiqiçinin oğlu Nəriman Nəcəfzadə Axşam.az-a müraciət edərək

.

Nadir Qafarzadənin ailəsində ağır itki

Nadir Qafarzadənin ailəsinə ağır itki üz verib. xəbər verir ki, bir neçə gün öncə sənətçinin qayınanası Südabə xanım 81 yaşında vəfat edib. Bu haqda N. Qafarzadə özü məlumat verib. Qayınanasının vəsiyyətini yerinə yetirə

.

Narinin həyatı sənədli film olur

Türkiyədə yaxın ailə üzvləri tərəfindən vəhşicə qətlə yetirilən və ölümü bütün Türkiyənin gündəmini zəbt edən Narin Güranın həyatı sənədli film olacaq. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bunu hüquqşünas Ali Əryılma

.

Keçmişimdən utanmıram, amma...' - Vasif Əzimov

"Keçmişimdən utanmıram, amma dəsti-xətti dəyişmək lazımdır". xəbər verir ki, bunu "İncə səhər" verilişində qonaq olarkən müğənni Vasif Əzimov deyib. O, repertuarında dəyişiklik etdiyi üçün onu qınayanlar

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 qaşların formalari sac duzumleri soz ehtiyati artirmaq qara qaragat burcler 2025 payız xəstəlikləri veten haqqinda bayatilar gözəllik itburnu novruz bayramina aid hakistalar gəncə