"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 775   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Intiqam Kərimov:'Elza məndən dərs almaq istədi, qəbul etmədim

"Elza mənim yanıma dərsə gəlmək istəyib, mən onunla məşqul olmamışam". xəbər verir ki, bunu "Afaqla onlar"a pedaqoq, müğənni İntiqam Kərimov deyib. Sənətçi, Elza Seyidcahanın "Mən onu tanımıram, tanımışams

.

Özcan 7 illik fasilədən sonra ekrana dönür

Özcan Dəniz 7 illik fasilədən sonra ekranlara geri dönür. xəbər verir ki, o, "Son Şam yeməyi" filmində rol alacaq. Dəniz filmdə baş rolu Neslihan Atagül Doğulu ilə paylaşacaq. Aysel

.

Tanınmış aktyor xərçəngdən VƏFAT ETDİ

Tanınmış aktyor Culian Makmahon xərçəngin qurbanı olub. xəbər verir ki, aktyor 56 yaşında dünyasını dəyişib. O, uzun zamandır xərçən xəstəliyindən əziyyət çəkirdi. Qeyd edək ki, Makmahon "Charmed", "Underworld"

.

Əminə Aydın Xırdalanlının anası ilə - FOTOLAR

Müğənni Əminə Şirin mərhum meyxanaçı Aydın Xırdalanlının anası Bikə xanımı ziyarət edib. xəbər verir ki, sənətçi Bikə xanımın doğum günü olduğunu bildirərək onu təbrik edib. Müğənni, Bikə xanım ilə çəkilən fotolarını sosia

.

Övladlarımın atası ilə münasibətim yaxşıdır' - Rahidə

Müğənni Rahidə Baxışova "Bir gün" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, sənətçi ayrıldığı həyat yoldaşından danışıb. "Qadın yaxşı gününə ayrılmaz. Hələ tanımadım ki, qadın desin, xoşbəxtəm, amma ayrılıram

.

Survivor 2025'in iştirakçısı həyat yoldaşından boşandı

Uzun müddətdir həyat yoldaşı Ercan Baylan haqqında açıqlama verməkdən yayınan "Survivor 2025"in qalmaqallı iştirakçısı Almeda nəhayət susqunluğunu pozub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, boşanmağ

.

Şəbnəm Tovuzlu at ilə kamera qarşısına keçdi

Müğənni Şəbnəm Tovuzlu yeni mahnı təqdim etməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, mahnı "Gəl bəlkə dost olaq" adlanır. Tovuzlu maraqlı tərzdə fotokamera qarşısına da keçib. O, ağ libasda ağ at ilə fotosseya edib. Ayse

.

Kadir İnanırın son halı - FOTO

Mart ayında insult keçirərək huşsuz vəziyyətdə xəstəxanaya yerləşdirilən aktyor Kadir İnanır 4 aylıq reanimasiya müalicəsindən sonra evə buraxılıb. xarici mıtbuata istinadən xəbər verir ki, təxminən 5 aya yaxındır ki, fizik

.

Hade'dən etiraf: 'Azan səsindən çox duyğulandım

Braziliyanın məşhur aktrisalarından biri Covanna Antonelli bu yaxınlarda Türkiyəyə gəlib. Türkiyə mətbuatına istinadən bildirir ki, gördüyü tarixi və təbiət gözəlliklərinə heyran qalan aktrisa azan səsini eşidəndə çox duyğulanıb

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sade makiyaj sekilleri makiyaj etmek qaydalari hamiləlik mastopatiya agrilari maraqlı spiral kokeldirmi milli mətbəx toy gecesı big.az bir arzum var qaynana vətən həsrətinə aid bayatılar