"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1066   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tarix Əliyev bu məşhur aparıcı ilə qohum oldu

Tanınmış aparıcı Tarix Əliyevin (Tolik) ailəsində xoş gün yaşanıb. xəbər verir ki, aparıcının bir müddət əvvəl "Həri" mərasimi keçirilən bacısı Fatimə nişanlanıb. Fatimə Sənan adlı bəylə ailə quracaq. Tolikini

.

Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb

Əməkdar artist Elxan Şıxəliyev 5 il sonra bacısı Esmira Şıxəliyeva ilə görüşüb. xəbər verir ki, onlaq "İncə səhər" verilişində bir araya gəliblər. "Bacım Almaniyada yaşayır. 5 il olar ki, onu görmürəm. Bakıy

.

"Kurtlar Vadisi"nin aktrisası vəfat etdi

"Kurtlar Vadisi" serialında "Cerrahpaşalıların bacısı" obrazı ilə tanınan aktrisa Şıvqa Gerez vəfat edib. xəbər verir ki, aktrisa uzun müddət davam edən sağlamlıq problemlərindən sonra dünyasını dəyişib

.

Nejat İşlerin yeni işi bəlli oldu

Məşhur türk aktyor Nejat İşlerin yeni layihəsi bəlli olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, "İstanbul hatırası" serialı ilə izləyicilərin qarşısına çıxacaq. Sözügedən ekran işi isə  "Netflix"

.

Aygün Bəylərin vəsiyyətini yerinə yetirirəm

Mərhum Əməkdar artist Aygün Bəylərin bacısı Zümrüd Hümbətova xanəndənin vəsiyyətindən danışıb. . xəbər verir ki, bu haqda "Evdəkilərə salam" proqramında söz açıb. Zümrüd  Bəylər bacısının mahnılarını yaşadacağın

.

Gəncliyini Serenayın canlandırmağını istədi

Daha bir məşhur sima həyatından film çəkilsə, aktrisa Serenay Sarıkayanın rol almağını istəyib. xəbər verir ki, müğənni Yonca Evcimik də bu cərgəyə qoşulub. O, "Məni Serenay canlandırsın. Amma dizinin üstündə oynamalıdır

.

Xalq artisti ailəsi ilə Ümrədə - FOTOLAR

Xalq artisti Natiq Şirinov müqəddəs torpaqlardan görüntülərini yayımlayıb. xəbər verir ki, sənətçi ailəsi ilə birlikdə Ümrə ziyarətində olduqlarını bildirib. Bacısı və anasının da olduğu fotoya xalq artisti bu sözləri qey

.

Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist

"Pullu kişinin övladı musiqiçi ola bilər, sənət əsərləri ifa edə bilər, amma toyda ifa etməz. Toya gedənlər kasıb ataların övladlarıdır". xəbər verir ki, bunu Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva deyib. "Gün

.

Rusiyalı aktyor beynəlxalq axtarışa verildi

Rusiyalı aktyor Artur Smolyaninov Rusiya ordusu haqqında saxta məlumat yaymaq işi üzrə beynəlxalq axtarışa verilib. xəbər verir ki, rus mediasında yer alan məlumatlara görə, cinayət işi üzrə istintaq başa çatıb. Artur barəsind

turlar.az

hamiləlik gelinlikler sac duzumleri dirnaqlara qulluq maskalari sizanaqlara qarsi maskalar veten haqqinda atalar sözü intim pozalar kosmetika insan statuslar prostat gülməli hakıştalar birlik haqqinda