"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 920   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təranə Səmədova amnistiyaya düşəcək? - AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev amnistiya elan edilməsi təşəbbüsü ilə çıxış edib. . Amnistiya aktının qəbul ediləcəyi təqdirdə, cəzaya məhkum edilmiş bir sıra şəxslərin azadlığa buraxılması və y

.

Reanimasiyadan çıxan aktyor ilk dəfə açıqlama verdi

Reanimasiyaya yerləşdirilən türk aktyor Murat Cemcir ilk dəfə səhhəti ilə bağlı açıqlama verib. xəbər verir ki, o yaşadığı anları bu sözlərlə xatırlayıb:. "Ömrümün keçmək bilməyən ən uzun saatları idi. 3 gecə reanimasiyad

.

Qırğızıstan Meladze konsertinə icazə vermədi

Qırğızıstan rusiyalı müğənni Valeri Meladzeyə yubiley turu çərçivəsində konsert verməyə icazə verməyib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə müğənninin media meneceri və prodüseri Pavel Rudçenko məlumat verib

.

Nadir xanımı və yeni doğulan nəvəsi ilə - Foto

Müğənni Nadir Qafarzadə həyat yoldaşı Sevinc və yeni doğulan nəvəsi ilə fotosunu paylaşıb. . xəbər verir ki, sənətçi oğlu Loğmanın övladının şəklinə "Ailəmizin günəşi. Qafar Qafarzadə, dünyamıza xoş gəlmisən" şərhin

.

Meyxanaçı Kərim vəfat etdi

Meyxanaçı Ağakərim vəfat edib. xəbər verir ki, bu barədə -a onun yaxınları məlumat verib. Xatırladaq ki, meyxanaçı Ağakərimin 2017-ci ilin martında beyninə qan sızıb. Həmin gündən ifaçının səhhətində ciddi problemlər yaranı

.

Maska'nın aktyoru vəfat etdi - FOTO

Amerikalı aktyor Piter Qrin Nyu-Yorkda 60 yaşında vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu haqda onun meneceri məlumat verib. Xatırladaq ki, o, məşhur "Maska" və "Kriminal qiraət" filmlərindək

.

Kənan İmirzalıoğlu deputat olmaq istəyir - İDDİA

Kanal D-nin "Yaprak Dökümü" serialında "Oğuz" rolu ilə tanınan və hazırda ABŞ-də yaşayan keçmiş aktyor Tolqa Karel sosial mediada aktyor Kenan İmirzalıoğlu ilə bağlı paylaşımı ilə diqqət çəkib. Türkiy

.

Məşhur aktrisa ikinci dəfə ana olub?

Sosial şəbəkədə aktrisa Ülviyyə Əliyeva ilə bağlı hamiləlik xəbərləri yayılıb. xəbər verir ki, aktrisa bu haqda açıqlama verib. "Afaqla onlar" verilişinə danışan Ülviyyə, iddiaları təkzib edib:. "Bu iddialar

.

Megadeth' İstanbulda konsert verəcək

Metal musiqisinin əfsanəvi qruplarından biri olan "Megadeth" İstanbulda konsert verəcək. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, qrup konsertlərini 23 iyun tarixində Küçük Çiftlik Parkında verəcək. 1983-c

turlar.az

adlarin menasi sade makiyaj sekilleri hamilelikde qidalanma dəridə səpkilər əlibala hacızadə 2025 geyimi intim pozalar kosmetika fitat hakıştalar vidyolar qızlıq pərdəsi sevgi