"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1096   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bir rayonda 30 mənzil aldı

Türkiyə televiziya dünyasının ən çox danışılan adlarından biri olan Burak Özçivit bu dəfə aktyorluğu ilə deyil, sərmayələri ilə gündəmə gəlib.  "Qafqazinfo"a istinadən xəbər verir ki, Özçivitin İstanbulun Eyüpsulta

.

Xocalını unutmaq, şəhidlərin ruhuna xəyanət olar

Əməkdar artist Gülüstan Əliyeva Xocalı soyqırımı ilə bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, sənətçi sosial media hesabında şəhidlərin xatirəsini yad edib. "Xocalını unutmaq, şəhidlərin ruhuna xəyanət olar", - dey

.

Vüsalə marka siması oldu - Fotolar

Aparıcı Vüsalə Əlizadə Qazaxıstana səfər edib. xəbər verir ki o, bu ölkəyə reklam çəkilişi məqsədilə yollandığını bildirib. Aparıcı sosial şəbəkə hesabında paylaşım edərək qlobal bir markanın reklamı üçün kamera qarşısın

.

Ev dustağı olan bloger ana oldu

Ev dustaqlığında olan rusiyalı bloger Lerçek ana olub. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun oğlu dünyaya gəlib. Xatırladaq ki, bloger çirkli pulların yuyulması və vergi borcuna görə istintaqa cəlb edilib. O hazırd

.

Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir

Türkiyənin məşhur müğənnisi Sezen Aksunun yeni eşqə başladığı iddia olunub. xəbər verir ki, sənətçinin Bursada yaşayan bir baytarla eşq yaşadığı iddia olunub. Məlumata görə, sözügedən şəxsin 40 yaşı var və son günlər Sezeni

.

"O müğənnilərlə bir yerdə trenddə olmaq istəmirəm' - Almaxanım

 "Elə müğənnilərlə bir yerdə trenddə olmaq istəmirəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Almaxanım Əhmədli deyib. "İncə səhər" verilişində qonaq olan sənətçi trend sıralamasında olmaq istəməməsinin səbəbin

.

Rusiyalı məşhurlardan Rozaya dəstək - FOTOLAR

Ard-arda uğurlu layihələrə imza atan Roza Zərgərli Rusiya şou-biznesində təkcə yaradıcılıq baxımından deyil, dostluq münasibətləri ilə də diqqət çəkməyə davam edir. xəbər verir ki, Rusiyanın Xalq artisti Stas Mixaylov il

.

Məşhur aktrisa həyat yoldaşından boşanır

Türkiyəli aktrisa Pelin Karahan ilə həyat yoldaşı, iş adamı Bedri Güntayın boşanacağı iddia olunub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, cütlüyün 12 illik evliliyində problemlər olduğu deyilir. Məlumata görə, Bedr

.

Üz nəqli etdirən fenomen xərçəng oldu

Cənubi Koreyadakı özəl klinikada təxminən 15 saatlıq cərrahi əməliyyatdan sonra üzü tamamilə yenidən formaya salınan türkiyəli fenomen Didem Ceran son görünüşü ilə hər kəsi təəccübləndirib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbə

turlar.az

geyim şəkilləri gözəllik məhsulları reseptler düzgün qidalanma göyəm turşusu sarımsaq yay donlari 2026 kosmetika vətənə aid bayatı qardasa aid haxistalar dieta heyati vətən haqqında atalar sözləri