"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1205   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Onlar Kazımovanın mahnılarını oxudular

Xalq artisti Aygün Kazımovanın zəngin yaradıcılığının 40 illiyinə həsr olunan "Best of AYGUN 40" albomu təqdim edilib. xəbər verir ki, ölkənin əsas ulduzunun Azərbaycanda bir ilk olan albomuna fəxri adlı mədəniyyə

.

Ofeliya qardaşı üçün qan axtarır - İzləyicilərinə səsləndi

Müğənni Ofeliya Şabanovanın qardaşının səhhətində problem yaranıb. xəbər verir ki, sənətçi qardaşının 44 günlük müharibədə qazi olduğunu bildirib. Qardaşının xəstəliyi ilə bağlı açıqlama verməyən müğənni, izləyicilərində

.

Özündənrazı olanlar düz yoldadır' - Zümrüd

Aparıcı Zümrüd Bədəlova paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, sosial media hesabında yeni fotolarını yayımlayan aparıcının şərhi maraqla qarşılanıb. "Güvən,inam,sevgi,hörmət. Bütün bunlar yalnız özünüzə qarşı olsun

.

Meqan Marklın atası özündən 35 yaş balaca xanımla sevgilidir - FOTO

Şahzadə Meqan Marklın illərdir danışmadığı atası Tomas Markl, özündən 35 yaş kiçik bir tibb bacısı ilə münasibətə başlayıb. xəbər verir ki, 81 yaşlı Markl 46 yaşlı Rio Kanedo ilə birlikdə olduğuna görə özünü "çox şansl

.

Hüseyn narkotik aludəçisi olandan sonra yalanlar danışdı

Aparıcı İdris Cəfərov mərhum reper Hüseyn Dəryadan danışıb. . xəbər verir ki, "Həftənin qonağı" verilişində danışan aparıcı H.Dəryanın narkotikə qurşandığı vaxtlardan söz açıb. O bildirib ki, münasibətlərinin korlanmasın

.

Əlikram Bayramov qadağa dövründə balıq tutdu

Müğənni Əlikram Bayramov sosial şəbəkədə balıq ovundan video paylaşıb. xəbər verir ki, o, Şaqay kanalında tutduğu balıqları sosial şəbəkədə izləyicilərinə nümayiş etdirib. Qeyd edək ki, aprelin 1-dən sentyabrın 1-dək Kü

.

Zamiqin bu xüsusiyyəti pisdir

Müğənni Elnur Məmmədov həmkarı Zamiq Hüseynovun ifasını tənqid edib. xəbər verir ki, "Afaqla 10lar" verilişində Zamiqin səsini dəyişərək oxumasını pisləyib:. "Səs dəyişməyi sevmirəm. Türk mahnısını onlar kim

.

Bizdə istedadlı, tərbiyəli insanları yox, məşhurları sevirlər

"Çalışıram verilişlərə getməyim. Bu o demək deyil ki, hər verilişə getmirəm. Sadəcə, telefon çıxandan mənim sənətə olan həvəsim ölüb. Telefon hər şeyi ortaya tökdü, gizliləri açdı. Amma elə şeylər var ki, onlar gizl

.

Dilarə və Fəriddən yeni duet: "Sevəcəm

Avroviziya təmsilçimiz Dilarə Kazımova və müğənni Fərid Mərd yeni duet layihələri ilə tamaşaçıların qarşısına çıxıblar. xəbər verir ki, ifaçıların birgə təqdim etdiyi mahnı "Sevəcəm" adlanır və bəstəsi Fərid Mərd

turlar.az

geymler 2026 kosmetoloq makiyaj instagram göz xəstəlikləri şalvar modelləri qızartma pilinqin hazirlanmasi kosmetika yutube pizza burclər google novruz bayrami