"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 903   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yusif Mustafayevin işdən çıxan kapitan oğlu müğənnilik edir

Əməkdar artist Yusif Mustafayevin kapitan oğlu Tərlan Mustafayev vəzifəsindən ayrılıb. . Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, Tərlan hazırda müğənnilik edir. Y.Mustafayev oğlunun fotosunu sosial şəbəkədə paylaşıb. . O, övladını

.

Mirasını dövlətə bağışlayacaq

Xalq artisti Cavan Zeynallı vəsiyyətindən danışıb. . xəbər verir ki, "Bir gün" proqramına qonaq olan ifaçı varisinin olmadığını deyib. . "Çətin məsələdir. Beynimə gəlmir ki, mirasım necə olacaq. Çünki həl

.

"Ekstrasenslərin döyüşü"nə gələnlərin hamısı aktyor idi

Rusiyada yayımlanan məşhur "Ekstrasenslərin döyüşü" verilişinin keçmiş aparıcılarından biri olan illüziyaçı Sergey Safronov etirafı ilə diqqət çəkib. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, rus mətbuatıba müsahibəsind

.

Orhan Gencebayın həyatı film olacaq

Türk müğənni Orhan Gencebayın həyatı film olacaq. xəbər verir ki, filmdə Gencebay həyatının indiki dövrünü özü canlandıracaq. Gənclik dövrünü hansı aktyorun canlandıracağı isə hələ ki bəlli deyil

.

Keçmiş xanımı Mustafanı məhkəməyə verdi - Aliment ödəmir

 Mustafa Sandal yeddi il əvvəl boşandığı keçmiş həyat yoldaşı Emina Yahoviç tərəfindən yenidən məhkəmə iddiası ilə üzləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Yahoviç İstanbul Ailə Məhkəməsinə iddia qaldıraraq Sandalı

.

Musiqidə nostalji görüş - Flora və Samir yenidən birlikdə

Xalq artisti Flora Kərimova ilə müğənni Samir Bağırov uzun fasilədən sonra yenidən eyni səhnəni bölüşüblər. .   xəbər verir ki, sənətçilər AzTV-nin Yeni il şənliyi çərçivəsində çıxış edərək "Ölmədən öncə" adlı yen

.

İrem Derici ana olmağa qərar verib

Hər zaman ana omaqla bağlı qalmaqallı fikirləri ilə gündəm olan türkiyəli müğənni İrem Derici etirafı ilə hər kəsi təəccübləndirib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, bu günə qədər ana olmadığı üçün peşman olduğun

.

Rekor qıran mahnının ifaçısı bu məşhurun qızı imiş - FOTO

"YouTube" və "Spotify"da milyonlarla izlənmə əldə edən mahnının ifaçısının kimliyi bəlli oldu. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ifaçı Ceylin Selin Arslanın məşhur müğənni və aparıcı Uğur Arsla

.

Ozanın filmi 12 dekabrda yayımlanacaq

Yüksel Aksunun rejissorluğunu etdiyi Ozan Akbabanın baş rolunda oynadığı "Bak Postacı Geliyor" filminin yayımlanacağı tarix bəlli olub. xəbər verir ki, silm 12 dekabrda yayımlanacaq. Qeyd edək ki, filmdə "Osman"

turlar.az

kosmetoloq adlarin menasi toy makiyajlari dirnaqlara qulluq qaydalari şorbalar kətələr hamilelikden qorunmaq ucun samlar kosmetika vetene aid bayati hekaye janri haxışda damla vətən haqqında bayatı