"BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR

ENDOKRİNOLOQ İDDİA EDİR
Endokrinoloqu və dietoloq Yelena Çurakina bildirib ki, balqabaq orqanizm üçün faydalı olan müxtəlif qrup vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir.
Həkimin sözlərinə görə, balqabağın tərkibindəki fol turşusu, kalium, dəmir, sink və liflər həzmə müsbət təsir edir. Mütəxəssis əlavə edib ki,
bu tərəvəzin  tərkibində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən triptofan adlı maddə də var.
Həkim bu tərəvəzi tərkibindəki xeyirli maddələri zədələmədən hazırlamağın ən yaxşı yollarını açıqlayıb.
Diyetoloq Çurakina deyib ki, balqabağı buxarda pörtlədilmiş və ya qaynadılmış yemək məsləhətdir.
Həkim qeyd edib ki, balqabaq bişdiyi zaman xeyirli təsirini saxlayan azsaylı tərəvəzlərdən biridir.
Çurakina bildirib ki, balqabaq tumları maqnezium, dəmir, sink və E vitamini kimi vitaminlərlə zəngindir - bu maddələr immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün çox vacibdir.
Bununla belə, toxumlar yüksək kalorili olduğuna görə normada istehlak edilməlidir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlarda balqabaq tumlarına qarşı allergiya ola bilər.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 997   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəng olan 19 yaşlı fenomen vəfat etdi

19 yaşlı braziliyalı sosial media fenomeni İzabel Veloso vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xərçənglə mübarizəsi ilə çəkdiyi videoları ilə sosial mediada milyonlarla izləyici qazanan məşhur influenser ötə

.

Seçim qarşısında qalsaydım, ailəmdən ayrılmazdım

Xalq artisti Gülyanaq Məmməsdova şəxsi həyatından danışıb. xəbər verir ki, müğənni "Mədəni şou" proqramında "Ailəyə görə sənəti atarsınız" sualına belə reaksiya verib:. "Ailəm üçün sənəti atardım

.

Samirə Əfəndi 'Selecția Naționala 2026'nın finalında münsif olacaq

Azərbaycanın "Avroviziya" təmsilçisi Samirə Əfəndi daha bir uğura imza atıb. xəbər verir ki, sənətçi Moldovanın "Selecția Naționala 2026" yarışmasının milli finalında münsif qismində yer alacaq. O, 1

.

İlon Maskın transgender qızı Rihannanın brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR

Dünyanın ən varlı adamı olan İlon Maskın əvvəllər oğlu Xavier kimi tanınan transgender qızı Vivienne Vilson kamera qarşısına keçib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, Rihannanın alt paltarı brendinin sevgililə

.

Flora Kərimova onunla duet oxudu - AUDİO

Xalq artisti Flora Kərimova daha bir duetlə gündəmə gəlib. . xəbər verir ki, F.Kərimova bu dəfə müğənni Elvin Abdullayevlə duet oxuyub. "Səndən uzaq" adlanan mahnının musiqisi Vüsalə Hikmət, sözləri Vahid Əziz

.

Məlahət Abbasova Ufuk üçün yardım istədi

Türkiyədə yaşayan aktrisa Məlahət Abbasova aktyor Ufuk Özkan üçün kömək istəyib. xəbər verir ki, aktrisa onun qana ehtiyacı olduğunu bildirib. "Qan qrupu B və ya 0 olan 18-55 yaş arası, hər hansı xroniki xəstəliyi olmaya

.

İncəsənət süni baxışlarla deyil, insanların səsi ilə yaşayır' - Mahsundan irad

Mahsun Kırmızıgül sosial media paylaşımında rəqəmsal musiqi platformalarında saxta dinləmələrin yaratdığı süni populyarlığı sərt şəkildə tənqid edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, musiqi dünyasının sün

.

Vüsalənin anası xəstəxanadan evə buraxıldı

Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı Vüsalə Əlizadənin anası Lütfiyyə Əlizadə xəstəxanaya yerləşdirilmişdi. xəbər verir ki, onun əməliyyat olunduğu bildirilmişdi. Aparıcı anasının bu gün evə buraxıldığını açıqlayıb:. "Ço

.

Aygündən Röyaya dəstək - FOTO

Xəbər verdiyimiz kimi, xalq artisti Röya bu gün yeni klip təqdim edib. xəbər verir ki, ona ən böyük dəstək uzun zaman küsülü olduğu və yeni barışdığı həmkarı, xalq artisti Aygün Kazımovadan gəlib. Xalq artisti Aygün Kazımov

turlar.az

qaşların formalari donlar 2026 makiyaj instagram infarkt elametleri mayasiz pizza xemiri dunyanin en seksual qadinlari turşu resepti kosmetika rus dilini öyrənək 2 ci dərs bürclər sanamalar masturbasiya nedir suni mayalanma