Bu vərdiş diabet riskini azaldır

Bu vərdiş diabet riskini azaldırAlimlər deyirlər ki, sadə yemək vərdişi diabet riskini azaltmağa kömək edir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, düzgün pəhriz şəkər səviyyənizi nəzarət altına almağa kömək edəcək.
Son elmi araşdırmalar müəyyən bir pəhrizin diabet inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini aşkar edib. Bu cür pəhriz həm də prediyabetli və artıq xəstəlik diaqnozu qoyulmuş insanlara kömək edəcək.
Tulane Universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırma, pəhrizdə karbohidratların məhdudlaşdırılmasının diabet riskini azalda və ya nəzarətdə saxlamağa kömək edə biləcəyini təsbit edib. Bu, diabetin idarə edilməsi üçün aşağı karbohidratlı pəhrizlərin potensial faydalarını da qeyd edən əvvəlki tapıntıları təsdiqləyir.
Bu tədqiqatın unikal cəhəti odur ki, qan şəkərini azaltmaq üçün dərman istifadə etməyənlər üçün aşağı karbohidratlı pəhrizin faydaları aşkar edilib. Tədqiqatçılar 40-70 yaş arası şəkərli diabet və ya prediyabeti olan və dərman qəbul etməyən 150 iştirakçı ilə altı aylıq araşdırma aparıblar.
Altı aydan sonra aşağı karbohidratlı pəhrizdə iştirak edənlər hemoglobin A1c səviyyələrində azalma göstəriblər, bu da qan şəkərinə nəzarətin yaxşılaşdığını göstərir. 
Aşağı karbohidratlı qrupdakı iştirakçılara ilk üç ayda gündə 40 qram limitlə başlayaraq, sonra 60 qrama qədər artırılaraq gün ərzində karbohidrat qəbulu ilə bağlı tövsiyələr verilib. Eyni zamanda, nəzarət qrupunun iştirakçıları pəhrizlə bağlı xüsusi təlimat almayıblar.
Bununla belə, bu, aşağı karbohidratlı pəhrizin diabet və ya prediabet xəstələrinə qan şəkərini idarə etməyə necə kömək edə biləcəyini başa düşmək üçün mühüm töhfədir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1333   Tarix: 20 may 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Bir gündən sonra corablarınızda YAŞAYIR

Corablar təkrar yuyulmadan yenidən geyiniləcək geyim deyil. Cins şalvarı və ya sviteri bir neçə dəfə geyinmək artıq adi hal sayılsa da, corabların təkrar geyinilməsi mövzusu daha çox mübahisə doğurur. Lakin elmi məlumatlar

.

Qulaqdakı bu xətt infarkt riskini göstərir

Ürək sağlamlığı ilə qulaqda görünən xətt arasında əlaqə aşkar edilib. xəbər verir ki, tədqiqatçılar qulaqda əmələ gələn və "Frank əlaməti" kimi tanınan bu xəttin ürək tutması riskinin artması ilə yüksək dərəcəd

.

Ani və anlıq başgicəllənmənin səbəbləri nələrdir?

Sağlam həyat sürmək bədənin bütün sistemlərinin tam bir uyğunluq içində işləməsi ilə mümkündür. Lakin gündəlik qaçaqovdu zamanı qəfildən yaranan və insanı narahat edən bəzi fiziki simptomlarla tez-tez qarşılaşırıq. Bu simptomla

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Uşaqlarda diş çıxarma dövrü - Valideynlər nələri bilməlidir?

Körpələrin böyümə mərhələsində ən vacib və bəzən çətin dövrlərdən biri diş çıxarma prosesidir. Bu mərhələ həm uşaq, həm də valideyn üçün müəyyən narahatlıqlarla müşayiət oluna bilər. Bəzi körpələr diş çıxarma dövrünü ço

.

Gecələr qatıq yeməyin faydaları və zərərləri

Qatıq sağlam qidalar sırasında xüsusi yer tutur. Xüsusilə gecə saatlarında qatıq yeməyin orqanizmə təsiri uzun illərdir müzakirə olunur. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, düzgün miqdarda və uyğun vaxtda qəbul edilə

.

Ağırlıq qaldıranlar daha uzunömürlü olur

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq məşqləri ömrü uzatmaqda təsirlidir. Mütəmadi məşqlər həmçinin yıxılma riskini də azaldır.  xəbər verir ki, həftədə 90 dəqiqədən iki saat

.

Hansı şəxslərə kolbasa-sosis OLMAZ?

Kolbasa, sosis, vetçina damarlarda qan laxtalanması və tromblara səbəb olur.  xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeyev bəzi xəstələri xəbərdar edib. Qan laxtaları bir növ jeləyə çevrilmiş kiçik laxtalardır. Ağciyərlə

.

Bu yerlərdə saxlanılan dərmanlar ZƏHƏRƏ ÇEVRİLİR

Səyahət zamanı dərmanların düzgün saxlamaması onların təsir gücü azalda və sağlamlıq üçün risk yarada bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, temperatur, rütubət və günəş işığı bəzi preparatların görünüşünə təsir təsir göstərir

turlar.az

qadin dunyasi sade makiyaj sekilleri kosmetik vasiteler yalan danismaq haqqinda atalar sözləri qadindunyasi.az qis geyimleri dini qadin geyimleri kosmetika yemek reseptleri qoğalın nağlı burcler veten haqqinda bayatilar sağlıq