Bu vərdiş diabet riskini azaldır
Alimlər deyirlər ki, sadə yemək vərdişi diabet riskini azaltmağa kömək edir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, düzgün pəhriz şəkər səviyyənizi nəzarət altına almağa kömək edəcək.
Son elmi araşdırmalar müəyyən bir pəhrizin diabet inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini aşkar edib. Bu cür pəhriz həm də prediyabetli və artıq xəstəlik diaqnozu qoyulmuş insanlara kömək edəcək.
Tulane Universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırma, pəhrizdə karbohidratların məhdudlaşdırılmasının diabet riskini azalda və ya nəzarətdə saxlamağa kömək edə biləcəyini təsbit edib. Bu, diabetin idarə edilməsi üçün aşağı karbohidratlı pəhrizlərin potensial faydalarını da qeyd edən əvvəlki tapıntıları təsdiqləyir.
Bu tədqiqatın unikal cəhəti odur ki, qan şəkərini azaltmaq üçün dərman istifadə etməyənlər üçün aşağı karbohidratlı pəhrizin faydaları aşkar edilib. Tədqiqatçılar 40-70 yaş arası şəkərli diabet və ya prediyabeti olan və dərman qəbul etməyən 150 iştirakçı ilə altı aylıq araşdırma aparıblar.
Altı aydan sonra aşağı karbohidratlı pəhrizdə iştirak edənlər hemoglobin A1c səviyyələrində azalma göstəriblər, bu da qan şəkərinə nəzarətin yaxşılaşdığını göstərir.
Aşağı karbohidratlı qrupdakı iştirakçılara ilk üç ayda gündə 40 qram limitlə başlayaraq, sonra 60 qrama qədər artırılaraq gün ərzində karbohidrat qəbulu ilə bağlı tövsiyələr verilib. Eyni zamanda, nəzarət qrupunun iştirakçıları pəhrizlə bağlı xüsusi təlimat almayıblar.
Bununla belə, bu, aşağı karbohidratlı pəhrizin diabet və ya prediabet xəstələrinə qan şəkərini idarə etməyə necə kömək edə biləcəyini başa düşmək üçün mühüm töhfədir.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Məşhur idmançının evi satışa çıxarıldı
Toyuğun həmin hissələrini yemək olmaz - Kəsib atın
Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL
İsti döşəmə əslində zərərli imiş
Susayanda su deyil, sən demə bu içkini içməliymişik
"Reels" izləmək siqaret və içkidən 5 dəfə çox zərərli imiş
Gec yatmaq infarkt riskini artırır
KVN-in ilk aparıcısı vəfat etdi
Səhər tezdən qəhvə içənlərin nəzərinə: Fayda əvəzinə zərər verir
Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir