Çərəz və ya şirniyyatlarla qəlyanaltı etmək istəyi...

Çərəz və ya şirniyyatlarla qəlyanaltı etmək istəyi...Özlərini  artıq çəkidən qoruyan insanlar qidalanma rasionuna xüsusi diqqət ayırırlar.
Bu, xüsusilə şam yeməyinə aiddir. Bəziləri hətta axşam yeməyindən imtina edirlər.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bu rejimin mümkün nəticələrindən danışaraq bildiriblər ki, nahar doyumlu, axşam yeməyi isə kifayət qədər yüngül olmalıdır. Çünki sağlamlığın qorunması üçün yeyilmiş qidanın həcmi deyil, onun qəbul edilməsi vaxtı son dərəcə əhəmiyyətlidir. Təklif olunan qidalanma tərzi ilə çəki normallaşdırıla bilər.
Gündüz (naharda) qəbul edilən yemək bədəni lazımi enerji ilə təmin edir. Bundan sonra bir insanın çərəz və ya şirniyyatlarla qəlyanaltı etmək istəyi olmamalıdır, çünki bu, bədənin formasına  və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1169   Tarix: 22 dekabr 2019
f Paylaş

Digər yazılar

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Bananı neçə müddətdən bir yemək olar?

Banan sadəcə, dadlı meyvə deyil, həm də sağlamlıq üçün çox faydalı, enerji artırıcı və ciddi xəstəliklərin qarşısını alan qidadır. e- xəbər verir ki, banan fiziki və psixoloji sağlamlıq üçün faydalı sayılır. Buna görə, ək

Gündə 20 siqaret bu xəstəlik riskini 3 dəfə artırır

Pnevmoniya, xalq arasında sətəlcəm kimi tanınan xəstəlik qış aylarında daha geniş yayılır. Daha çox uşaqlar və yaşlı şəxslər üçün təhlükəli sayılan bu xəstəlik hava-damcı yolu ilə çox tezliklə yayılır.   . Ağciyərdə iltihabı

2 günə asanlıqla arıqlayaq

Xeyr, sizə oruc günləri təklif etmirik, çörək və suya keçməyi məsləhət görmürük, arıqladıcı həblərə isə tam qarşıyıq. İki gün ərzində sağlam bir dəriyə, yaxşı əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq istəyirsinizmi? O zaman durmadan "may

Qadınlarda seksual istəksizliyin səbəbi Libidonu artırmağın 5 yolu

Seksoloqlar qadınlarda cinsi həvəsə libidonun düşməsinin əsasən 2 səbəbi olduğunu bildirirlər: fizioloji və psixoloji. Birinci səbəblərə hamiləlik, laktasiya dövrü, hormonal kontraseptivlərin qəbulu, diabet və bir sıra başq

Kompyuter arxasında necə oturmalıyıq?

Hazırkı dövrdə artıq hər işimizi kompyuterlə həll edirik. Kompyuterdə oyun oynayırıq, film izləyirik, işləyirik və yoldaşlarımızla danışırıq, ancaq bəlkə də əksəriyyətimizin bütün vaxtını bir ekrana baxaraq sərf etdiyi b

Hansı içkilər ömrü uzadır?- SİYAHI

Elmi araşdırmalar göstərir ki, bəzi içkilər ömrü  uzatmaq üçün inanılmaz təsirə malikdir. e- -a istinadən bildirir ki, bununla bağlı qısa siyahı tərtib olunsa, bura portağal şirəsi, süd və qəhvə daxil edilməlidir. Portağa

İNSULUN DİRƏNCİ NƏDİR ? Sizi şəkərə yaxınlaşdıran sindromun ƏLAMƏTLƏRİ

Piylənmə, xüsusilə də, abdominal piylənmə periferik toxumalarda qlyukoza və yağ turşularının istehlakına insulinin təsirinin azalmasına və ya rezistentliyin inkişafına səbəb olur. Bu isə tip 2 şəkərli diabetin yaranmasın

Antibiotiklərdən davamlı istifadə nəyə səbəb olur?

Antibiotikə qarşı davamlılığın güclənməsi qlobal sağlamlığın üzləşdiyi əsas təhlükələrdən biri hesab edilir. Dünyada təxminən hər il 700 min insan çoxsaylı dərmanlara qarşı müqavimət göstərən bakteriyaya yoluxaraq dünyasın

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2022 hamilelikde qidalanma adlarin menasi içkilər prostat vəzi zoğalın faydaları xərçəng bürcü kosmetika yuxuda müdürünlə söpə vusale elizade