Cinsi zəiflik və impotensiyadan qoruyan QİDALAR – Diyetoloq tövsiyə edir

Cinsi zəiflik və impotensiyadan qoruyan QİDALAR – Diyetoloq tövsiyə edirQidalanma insan sağlamlığına çox böyük təsir edir. Müəyyən qida məhsulları xəstəliklərin riskini artıra, digərləri isə əksinə xəstəlik və pozulmalardan qoruya bilir.
Belə ki, şəkər insan sağlamlığı üçün ən ziyanlı, ürək-damar, qaraciyər və digər xəstəliklərin riskini artıran məhsuldur. Tərəvəzlər isə əkisnə ən faydalı və sağlamlığı qoruyan qidadır.   
Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadıa bildirir ki, tanınmış rusiyalı həkim-diyetoloq Yelena Solomatinanın sözlərinə görə, bəzi əlçatan və ucuz qida məhsulları kişiləri cinsi zəiflik, impotensiya və testosteronun azalmasından qoruya bilir.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, impotensiyadan qorunmaq üçün kişilər qidalanmaya yaxşı mənimsənilən zülal daxil etməlidir. Bu toyuq filesi, ət, kəsmik və yumurta kimi qidalardır.
Həmçinin əsas kişi hormonu olan testosteronun səviyyəsini normada saxlamaq və bununla da potensiyanın azalmasının qarşısını almaq üçün sinklə zəngin olan qidaları yemək lazımdır. Sinkin ən yaxşı mənbələri qoz, fındıq, araxis, keşyu, balqabaq tumları və dəniz məhsullarıdır.
Diyetoloqun sözlərinə görə, B 12 vitamini də cinsi zəiflik və impotensiyadan qoruyan əsas maddələrdən biridir. B12-nin mənbələri bunlardır: quş əti, toyuq qaraciyəri, qoyun içalatı, mosarella pendiri.
Solomatına kişilərə götərti (xüsusilə ispanaq), ədviyyatlar, lifli qidalar, balıq kimi qidaları qəbul etməyi tövsiyə edir.
Spirtli içkilər, çoxlu miqdarda qəhvə, şirniyyatlar, şirin qazlı içkilər, pivə kişi orqanizmini qocaldır və potensiyanın azalmasına səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 753   Tarix: 03 mart 2022
f Paylaş

Digər yazılar

A vitamininin çatışmazlığına işarə edən ƏLAMƏTLƏR

Vitaminlər orqanizmdə müxtəlif vacib proseslərdə iştirak edir və onların çatışmazlığı bir çox pozulmalara səbəb olur. Belə ki, ən güclü antioksidant olan A vitamini boyatma proseslərində, immun və cinsiyyət sistemlərini

Qoz qabığının möcüzəvi FAYDALARI

Qoz hər kəsin bildiyi kimi bir çox faydası olan quru çərəzdir. Yaddaş itkisindən tutmuş ürək və damar xəstəliklərinə qədər bir çox xəstəliyə qarşı şəfa olan qozun qabığı da bir o qədər faydalıdır. Böyük ehtimal əksəriyyətimi

Hansı bədən temperaturu normal hesab edilməlidir?

"Adətən bədənin temperaturu 37 dərəcədən yuxarı qalxarsa, insanın xəstələndiyi hesab olunur. Bu, tam da doğru olmayan, bir qədər sadələşdirilmiş yanaşmadır". "Sputnik"in məlumatına görə, bu sözləri rusiyal

Pəhriz saxlamadan arıqlamağın ƏN ASAN YOLU

Barselonadakı Alimmenta Klinikasının qidalanma mütəxəssisi Adriana Oros artıq çəkidən xilas olmağın və qidalanmaya nəzarət etməyin ən asan, ən sürətli yolunu açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu barəd

Köklüyə səbəb olan pis vərdişlər hansılardır?

Dietoloq Nərgiz Nəzirova bildirib ki, yeməyi yaxşı çeynəmədən udmaq toxluq hissinin gec yaranmasına səbəb olur. Odur ki, bu, bizi daha çox yeməyə vadar edir. xəbər verir ki, ekspert qidalanmada olan pis vərdişləri sadalayıb

Tez-tez boyunu şıqqıldatmaq sinir sistemini pozur - İflic edir

"Şüurlu olaraq etsək də, şıqqıltı boyunda təzyiq və qatılığı azaldaraq boyunun sərbəst hərəkət etməsinə kömək olur. Buna görə də, boyun ağrısı çəkən bir çox adam boyunlarını şıqqıldadaraq rahatlama hissi keçirirlər"

Unitaz qapağını örtmədən sifonu çəkmək nələrə səbəb olur?

Sifonu unitazın qapağı açıq ikən çəkmək çoxlarının yol verdiyi gigiyena qaydasıdır. Bu, həm sizin, həm də başqalarının səhhətini təhlükəyə atır. Araşdırmaçılar bildirib ki, sifonu unitazın qapağı açıq halda çəkdikdə nəci

Limfa düyünlərinin böyüməsinin səbəbləri və TƏBİİ ÇARƏLƏR

Oxucularına tanınmış fitoterapevt Fizuli Hüseynovun məqaləsini təqdim edirik. Limfa vəziləri, əsasən oynaq nahiyyələrində yerləşən və belə deyək hər oynağın başlanğıc və son nöqtələrində bir qapı rolunu oynayaraq bədənimiz

D vitamini çatışmazlığı diaqnozu necə qoyulur?

Orqanizm üçün ən vacib vitaminlərdən biri də D vitaminidir. Son illərdə D vitamin ən önəmli vitamin kimi təqdim olunur. Xüsusilə də immunitetin güclü olması üçün məhz D vitamininin normada olmasının vacibliyi vurğulanır

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler makiyaj instagram toy gecesi yay donları qadin sayti evim interyer qirmizi uzun donlar kosmetika uşaq şeirləri nevro