Cinsi zəiflik və impotensiyadan qoruyan QİDALAR – Diyetoloq tövsiyə edir
Qidalanma insan sağlamlığına çox böyük təsir edir. Müəyyən qida məhsulları xəstəliklərin riskini artıra, digərləri isə əksinə xəstəlik və pozulmalardan qoruya bilir.
Belə ki, şəkər insan sağlamlığı üçün ən ziyanlı, ürək-damar, qaraciyər və digər xəstəliklərin riskini artıran məhsuldur. Tərəvəzlər isə əkisnə ən faydalı və sağlamlığı qoruyan qidadır.
Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadıa bildirir ki, tanınmış rusiyalı həkim-diyetoloq Yelena Solomatinanın sözlərinə görə, bəzi əlçatan və ucuz qida məhsulları kişiləri cinsi zəiflik, impotensiya və testosteronun azalmasından qoruya bilir.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, impotensiyadan qorunmaq üçün kişilər qidalanmaya yaxşı mənimsənilən zülal daxil etməlidir. Bu toyuq filesi, ət, kəsmik və yumurta kimi qidalardır.
Həmçinin əsas kişi hormonu olan testosteronun səviyyəsini normada saxlamaq və bununla da potensiyanın azalmasının qarşısını almaq üçün sinklə zəngin olan qidaları yemək lazımdır. Sinkin ən yaxşı mənbələri qoz, fındıq, araxis, keşyu, balqabaq tumları və dəniz məhsullarıdır.
Diyetoloqun sözlərinə görə, B 12 vitamini də cinsi zəiflik və impotensiyadan qoruyan əsas maddələrdən biridir. B12-nin mənbələri bunlardır: quş əti, toyuq qaraciyəri, qoyun içalatı, mosarella pendiri.
Solomatına kişilərə götərti (xüsusilə ispanaq), ədviyyatlar, lifli qidalar, balıq kimi qidaları qəbul etməyi tövsiyə edir.
Spirtli içkilər, çoxlu miqdarda qəhvə, şirniyyatlar, şirin qazlı içkilər, pivə kişi orqanizmini qocaldır və potensiyanın azalmasına səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Sahurda bunları yeyin
Şəbnəmlə Nigarın söz savaşı yenidən alovlandı
Qızımın sosial media hesabı yoxdur' - Kəmalə
Qatığın suyunu tökməli, yoxsa içməli?
Zenfira müəllimlik edəcək
Azan məni müsəlman olmağı düşünməyə vadar edir' - İrlandiyalı aktyor
"Şou-biznesdə 3 nəfər var ki, onların üzünü görmək istəmirəm
Nadir Qafarzadə oğlan oxuyanım olub, toylara aparmışam
"Özünə dəyər verməsən, heç kim sənə dəyər verməz
Səhər yeməyi: azərbaycanlılar doğru edirmiş