Siqareti tərgitməyin üç əlverişli YOLU
Siqareti tərgitmək çətin olsa da, doğru üsullarla bu proses daha asan və uğurlu ola bilər. sizə həmin üsulları təqdim edir:. Tədricən azaltma metodu. Siqareti bir anda buraxmaq çətin gəlirsə, tədricən azaltmaq daha real v
Qurban bayramında necə qidalanmalı?
Qurban bayramında bir-birindən ləzzətli təamlarla zəngin olan bayram süfrələri açılır. Bayram günlərində çox ət sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. . Dietoloq Leyla Sarıyeva -a deyib ki, bayramda çox ət qəbulu bir ço
Gecə bu 5 meyvəni əsla yeməyin
Gecə saatlarında yediyiniz qidalar yuxu keyfiyyətinə, həzm sisteminizə və ümumi sağlamlığınıza birbaşa təsir edə bilər. Xüsusilə bəzi meyvələr var ki, sağlam görünsələr də, yatmazdan əvvəl istehlakı tövsiyə olunmur. xəbə
Bu 4 qida ömrünüzü qısaldır
Uzun və sağlam ömür arzusunda olanlara dünyaca məşhur sağlam həyat üzrə mütəxəssis Dan Buettner vacib xəbərdarlıq edib. O bildirib ki, bəzi qidalar var ki, onları sadəcə azaltmaq yox, ümumiyyətlə mətbəxə buraxmaq olmaz. Buettneri
Bu hərəkətlər sizi bağırsaq xərçəngindən qoruyur
Fiziki aktivlik yalnız sağlam qalmaq üçün deyil, xərçənglə mübarizədə də mühüm rol oynaya bilər. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, Yeni aparılan beynəlxalq araşdırma sübut edib ki, yoğun bağırsaq (kolon) xərçəng
Havalar isinir, amma qrip təhlükəsi artır - nə etməli?
avanın istiləşməsinə baxmayaraq, qripə yoluxma hallarının artması müşahidə olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadəcə isti geyinmək bu problemin qarşısını almağa kifayət etmir. Qripdən qorunmaq üçün ilk növbədə düzgün v