Xanim.az / Xəbərlər

Dərin yuxuya getmək istəyənlər üçün - Məsləhətlər

Dərin yuxuya getmək istəyənlər üçün - MəsləhətlərAvstraliyalı dietoloqlar yuxu problemi yaşayan insanlara faydalı gələcək qidanı açıqlayıblar.
Medicina.az xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, badam yemək insanın yuxu sistemini düzəldir. Həkimlər yatmazdan qabaq bir neçə ədəd badam yeməyi məsləhət bilirlər. Kofein tərkibli maye qəbul etməyi isə tövsiyə etmirlər.
Mütəxəssis Sepel dərin yuxu yatmaq istəyənlər üçün başqa tövsiyələr də verib:
"Yumşaq yastıq, rahat yataq mütləq olmalıdır. Kofein qan dövranında 8 saat qaldığı üçün insanın yuxuya getməsinin qarşısını alır. Axşam yeməyindən sonra şirniyyat qəbulu yuxunu məhv edən qidalar sırasındadır. Yeməyin ardından və yatmazdan qabaq mütləq bir neçə ədəd badam yeyilməlidir".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1426   Tarix: 02 oktyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

.

Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər

Qarın ağrısı və ishal hər zaman qida zəhərlənməsi demək deyil. Bəzən səbəb tam gözlənilməz ola bilər.  xəbər verir ki, qastroenteroloq Kristin Li bildirib ki, bu cür narahatlıqlar bəzi vitamin və mineral əlavələrinin qəbul

.

Duş lifi ilə yuyunanlara xəbərdarlıq: Gigiyena sandığınız şey xəstəlik mənbəyi ola bilər

Hamamda nəm qalan hər bir təmizlik vasitəsi mikroorqanizmlərin sürətlə çoxalmasına şərait yaradır. Tam qurumayan liflər təmizləmək əvəzinə, bakteriyaları birbaşa dərinin məsamələrinə daşıyır.  xəbər verir ki, duş liflərini

.

Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun

Son illərdə "təbii qidalanma" anlayışının populyarlaşması bir çox insanı bu məhsulları məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak etməyə sövq edir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, "təbii" hər zaman "ta

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?

Yuxu rejimi ilə bağlı yeni araşdırma diqqət çəkən nəticələr önə çıxarıb. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc olunan tədqiqatda qeyd edilir ki, həm yuxusuzluq, həm də normadan artıq yatmaq sağlamlıq üçün ris

.

Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var

Kork və Qalvey universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündəlik həyatda tez-tez istifadə edilən ətirli şamlar havadakı incə toz səviyyəsini Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi həddən 15 dəfə daha ço

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Zaur Kamal yenidən efirə qayıdır? - ARB TV-dən açıqlama. Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir. Bu dövrdə qadının gözəlliyi kapitala çevrilib' - Nura. Gecə yata bilməməyinizin səbəbi ayaqlarınız ola bilər. Hər gün satın alırıq, amma günbəgün bizi zəhərləyir. Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir. Rusiyada qazaxıstanlı reperə cinayət işi açıldı. Rihanna müəlliminə ev aldı. Məzarı açıb ölən modelin başını oğurladılar. Rusiya "gizli dərman" üzərində işləyir - 150 il yaşamaq mümkün olacaq?. Marketdən toyuq alanlara çağırış - Çəhrayı maye nə deməkdir?
turlar.az

kosmetik vasiteler toy makiyajlari maskalar hamilə qadın qara qaragatin faydalari diş ağrısı cizgi filmləri kosmetika gözellik banan saglam qidalanma vətən baldiza aid