Xanim.az / Xəbərlər

Dərin yuxuya getmək istəyənlər üçün - Məsləhətlər

Dərin yuxuya getmək istəyənlər üçün - MəsləhətlərAvstraliyalı dietoloqlar yuxu problemi yaşayan insanlara faydalı gələcək qidanı açıqlayıblar.
Medicina.az xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, badam yemək insanın yuxu sistemini düzəldir. Həkimlər yatmazdan qabaq bir neçə ədəd badam yeməyi məsləhət bilirlər. Kofein tərkibli maye qəbul etməyi isə tövsiyə etmirlər.
Mütəxəssis Sepel dərin yuxu yatmaq istəyənlər üçün başqa tövsiyələr də verib:
"Yumşaq yastıq, rahat yataq mütləq olmalıdır. Kofein qan dövranında 8 saat qaldığı üçün insanın yuxuya getməsinin qarşısını alır. Axşam yeməyindən sonra şirniyyat qəbulu yuxunu məhv edən qidalar sırasındadır. Yeməyin ardından və yatmazdan qabaq mütləq bir neçə ədəd badam yeyilməlidir".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1287   Tarix: 02 oktyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bir ay alkoqoldan imtina bədəndə hansı dəyişikliklər yaradır?

Qlobal sağlamlıq təşəbbüsü olan "Quru Yanvar" (Dry January) yanvar ayı boyunca spirtli içkilərdən imtina etməyi təşviq edir. Son illərdə bu hərəkat dünyada getdikcə daha çox insan tərəfindən dəstəklənir. xəbər veri

.

Sabah hava meteohəssas insanlar üçün necə olacaq?

Yanvarın 5-ə olan tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, Abşeron yarımadasında meteoroloji amillərin mülayim tərəddüd

.

Naringi yeyərkən iki dəfə düşünün: Gizli təhlükələri

Qış aylarında C vitamini anbarı kimi tanınan naringi immuniteti gücləndirmək üçün əvəzolunmazdır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu meyvəni həddindən artıq və ya yanlış şəkildə istehlak etmək gözlənilməz fəsadlar

.

Söyüşün faydası var imiş - Elm təsdiqlədi

Yeni elmi araşdırma göstərir ki, söyüş işlətmək təkcə emosiyaların boşaldılması deyil, eyni zamanda fiziki güc və dözümlülüyün artmasına da təsir göstərə bilər. Alimlərin qənaətinə görə, bu cür ifadələr insanın özünə inamın

.

İllərdir səhv yerə qoyulur - Görün soyuducunun qapısı hansı məhsullar üçün imiş

Soyuducuda məhsulların düzgün yerləşdirilməsi qida təhlükəsizliyinin təmin olunmasında əsas rol oynayır. xəbər verir ki, qidaların təravətini qorumaq üçün soyuducu daxilində xüsusi rəf bölgüsünə riayət etmək tövsiyə edilir. Hə

.

Yanında su içmək mütləqdir, yoxsa bağırsaqlardakı bütün suyu çəkir

Yeni il süfrələrindən sonra yaranan qəbizlik probleminin əsas səbəbləri susuzlaşma və lifli qidaların çatışmazlığıdır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov məlumat verib. O bildirib ki, bayra

.

Şorbanıza əlavə edəcəyiniz "bir nömrəli" toz: İltihabın kökünü kəsir

Qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq və bədəni daxildən təmizləmək üçün ən təsirli üsul şorbalara zəncəfil tozu əlavə etməkdir. Bu sadə vərdiş bədəndəki gizli iltihabla (inflyamasiya) mübarizədə təbii qalxan rolu oynayır

.

Kakao və isti şokolad təzyiqə necə təsir edir? - Alimlər əsas üstünlükləri açıqladı

İsti kakao yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla kifayətlənmir, eyni zamanda ürək sağlamlığını dəstəkləməkdə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, tərkibində yüksək flavanol olan tünd şokolad və bəzi kakao tozları arteria

.

Beyində ilişib qalan melodiyalar düşündüyünüz qədər günahsız olmaya bilər

Bir mahnını gün boyu istəmədən zümzümə etmək bir çox insan üçün adi haldır. Lakin alimlər bu fenomenin - elmi dildə "qulaq qurdu" adlandırılan vəziyyətin - beynin fəaliyyətinə müəyyən mənfi təsirlər göstərə biləcəyin

Seçilmiş xəbərlər
. Aktrisanın ölüm səbəbi açıqlandı. Polad Bülbüloğlu Malaxovun verilişində. Rumıniyalı müğənni Seeya Bakıda 'Papito'nu oxudu. İmmuniteti gücləndirən 3 əsas amil – mütəxəssis açıqladı. Səhv eşitmədiniz - Bu xəstəlik internetdə axtarış edərkən yoluxur. Deniz Akkayaya həbs cəzası. İmmunitetimizin zəiflədiyini necə bilək? - AÇIQLAMA. Yuxusuzluq sizi xəstə edir: Həkimdən immunitet xəbərdarlığı. Dilarə Kazımovadan cəsarətli - FOTOLAR. Elnarə Abdullayevaya ağır itki. Tünd şokoladlarla bağlı dietoloqdan mühüm açıqlama. Çelentanonun qızı valideynlərinin örək münasibətindən danışıb. Afra məşhur brendin siması oldu. Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş. Bir ay alkoqoldan imtina bədəndə hansı dəyişikliklər yaradır?
turlar.az

qadin sayti hamilelikde qidalanma gelinlikler atalar sozleri ana haqqinda balqabaq tumu usaq otagi dizaynlari ciy kartofun faydasi kosmetika arxadan olmaq orqazm faydalı maskalar novruza aid aslan