DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  

 ƏN MÜHÜM FAYDALARI
DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  Yerkökü ən videminli tərəvəzlərdən biridir. Lakin sərt səthinə görə bişirilmədən və ya sürtgəcdən keçirilmiş forması hamı tərəfindən istehlak edilə bilmir. Bişmiş yerkökünün tamı isə çoxları üçün xoşagəlməzdir.
Xüsusilə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalı və dadlı sobada bişirilən yerkökü reseptini təqdim edirik:
Tərkibi:
TƏR YERKÖKÜ - 1 kq
KEŞİŞ – 4 DƏSTƏ  
ZEYTUN YAĞI – 3 XÖRƏK QAŞIĞI
ZİRƏ TOXUMU – 2 ÇAY QAŞIĞI
DUZ – 2 QRAM
HAZIRLANMA QAYDASI:
Yerkökü bir fırça ilə yaxşıca yuyulub, qurudulur. Üstünə zeytun yağı çəkilir və zirə toxumu və duz  səpilir.
Soba sinisinə düzülüb 180°C-yə qədər qızdırılmış sobada 20-25 dəqiqə bişirilir.
Hazır olduqdan sonra üzəinə doğranmış keşniş səpilir.
Həm isti həm də soyuq halda yeyilir.
KÖKÜN ƏN MÜHÜM FAYDALARI
Vitamin və minerallar baxımından zəngin tərkibə malik olan kök, başda A vitamini olmaqla K, C, B, B6 və E kimi vacib vitaminləri ehtiva etdiyi üçün orqanizmin bir çox vitamin və mineral maddələrə olan sutkalıq tələbatını təmin edən ən faydalı tərəvəzlər arasında yer tutur.
Kökün insan sağlamlığına möcüzəvi təsiri vardır.
Göz sağlamlığına faydalıdır.
Saçların uzanmasına kömək edir.
Dərini təravətləndirir.
Beyin sağlamlığına dəstək verir.
Ürəyə xeyirdir.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Qan şəkərini tənzimləyir.
Piyləmənin qarşısını alır.
İltihabı azaldır
Xüsusilə Alzheimer, artrit və ürək sağlamlığı ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdə iltihaba qarşı mübarizə edir.
Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün vacibdir.
Antioksidantla zəngin olan yerkökü sərbəst radikallara qarşı mübarizədə ən təsirli tərəvəz hesab edilir.
Xatırladaq ki, kök bişdikdə qida dəyəri dəyişən tərəvəzdir. Çiy kökdə daha çox C və A vitamini, bişmiş yerkökdə isə daha çox beta-karotin var.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1013   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Divanın zebrası haqda maraqlı FAKT

Xalq artisti Aygün Kazımovanın bir neçə gün əvvəl təqdim etdiyi "Abrakadabra" adlı klipindəki zebra maketi hər birinizin yadındadır. . starmagazine.aza istinadən xəbər verir ki, estrada ulduzun zebrası ilə bağl

.

"Taksi sürücüsünün ixtiyarı yoxdur istədiyi mahnıya qulaq assın" - Əməkdar artist

Əməkdar artist Elza Seyidcahan  taksi və avtobus sürücülərinə səslənib. . xəbər verir ki,bu barədə sənətçi "Pərvizə görə"də danışıb. O bildirib ki, həmin sürücülər yalnız radio dinləməlidir:. "Bu yaxınlard

.

"Bu əməliyyatlar da sığortaya salınsın, insanlar ölür" - Əməkdar artist

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva qardaşı Vüsal Murtuzəliyevin ağır əməliyyat sonra xəstəxana çıxışında Səhiyyə Nazirliyinə müraciət ünvanlayıb. xəbər verir ki, aktrisa anevrizma əməliyyatlarının yüksək qiymətinə diqqət çəkərə

.

Rəşad Dağlının övladlarından yüksək nəticə

Meyxanaçı Rəşad dağlının övladları imtahanda yüksək nəticə göstərib. xəbər verir ki, meyxanaçının oğlu Yusif 96, qızı Bətül isə 95 bal yığaraq bu ilki tədris həyatını başa vurublar. Onlar sevinclərini anası ilə bölüşüblər

.

Həyat yoldaşımı heç vaxt görməyəcəksiz' - Şöhrət

"Həyat yoldaşımın üzünün görünməyini istəmirəm. Buna görə də toyumu kişi toyu etmişəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Şöhrət Məmmədov deyib. O, xanımı ilə duet oxuyub səsini paylaşsa da, heç vaxt üzünü göstərməyəcəyin

.

Valideyn sağlığında malını övladları arasında bölməlidir' - Nazim

"Validyn sağlığında övladlarını düşünərək hər şeyi yerbəyer etməlidir, mal varlığını bölməlidir". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Nazim Pişyari "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bütün mal varlığını

.

Səhnədə halı pisləşən müğənni xəstəxanaya yerləşdirildi

Kıbrısda konsert verən Türk Xalq Musiqisi sənətçisi Sevcan Orxanın səhnədə halı pisləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun əvvəlcə infarkt keçirdiyi zənn edilsə də, daha sonra təzyiqi aşağı olduğu üçün ürə

.

Məni gəlin yox, qurban etdilər' - Əməkdar artist

"Bir ömür bədbəxt olmaqdansa, zamanında üzüyü geri qaytarmaq yaxşıdır". xəbər verir ki, bunu "Həftənin qonağı" verilişində Əməkdar artist Nigar Şabanova deyib. "10 dəfə üzük qaytarmaq bədbəxt olmaqda

.

Talıb Tale xarici ulduzla duet oxuyacaq

Talıb Tale uzun zaman sonra canlı yayıma qatılıb. xəbər verir ki, o, "İncə səhər" veilişində qonaq olub. Yeni layihələrindən danışan müğənni, xarici ulduzla duet oxuyacağını deyib:. "Əsas duet ortağım Zeynə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qaşların formalari kosmetoloq toy gecesi maraqli hind filmleri əli əmirli körpəyə qulluq doğum hekayələri haqisda novruz hakışdaları pomidor dostluq xerçeng