DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  

 ƏN MÜHÜM FAYDALARI
DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  Yerkökü ən videminli tərəvəzlərdən biridir. Lakin sərt səthinə görə bişirilmədən və ya sürtgəcdən keçirilmiş forması hamı tərəfindən istehlak edilə bilmir. Bişmiş yerkökünün tamı isə çoxları üçün xoşagəlməzdir.
Xüsusilə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalı və dadlı sobada bişirilən yerkökü reseptini təqdim edirik:
Tərkibi:
TƏR YERKÖKÜ - 1 kq
KEŞİŞ – 4 DƏSTƏ  
ZEYTUN YAĞI – 3 XÖRƏK QAŞIĞI
ZİRƏ TOXUMU – 2 ÇAY QAŞIĞI
DUZ – 2 QRAM
HAZIRLANMA QAYDASI:
Yerkökü bir fırça ilə yaxşıca yuyulub, qurudulur. Üstünə zeytun yağı çəkilir və zirə toxumu və duz  səpilir.
Soba sinisinə düzülüb 180°C-yə qədər qızdırılmış sobada 20-25 dəqiqə bişirilir.
Hazır olduqdan sonra üzəinə doğranmış keşniş səpilir.
Həm isti həm də soyuq halda yeyilir.
KÖKÜN ƏN MÜHÜM FAYDALARI
Vitamin və minerallar baxımından zəngin tərkibə malik olan kök, başda A vitamini olmaqla K, C, B, B6 və E kimi vacib vitaminləri ehtiva etdiyi üçün orqanizmin bir çox vitamin və mineral maddələrə olan sutkalıq tələbatını təmin edən ən faydalı tərəvəzlər arasında yer tutur.
Kökün insan sağlamlığına möcüzəvi təsiri vardır.
Göz sağlamlığına faydalıdır.
Saçların uzanmasına kömək edir.
Dərini təravətləndirir.
Beyin sağlamlığına dəstək verir.
Ürəyə xeyirdir.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Qan şəkərini tənzimləyir.
Piyləmənin qarşısını alır.
İltihabı azaldır
Xüsusilə Alzheimer, artrit və ürək sağlamlığı ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdə iltihaba qarşı mübarizə edir.
Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün vacibdir.
Antioksidantla zəngin olan yerkökü sərbəst radikallara qarşı mübarizədə ən təsirli tərəvəz hesab edilir.
Xatırladaq ki, kök bişdikdə qida dəyəri dəyişən tərəvəzdir. Çiy kökdə daha çox C və A vitamini, bişmiş yerkökdə isə daha çox beta-karotin var.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 975   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tatlısesin nəvələri yenidən əməliyyat olundu

İbrahim Tatlısesin oğlu İdo Tatlısesin əkiz övladları əməliyyat olunub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu haqda Tatlısesin gəlini Yasemin Şefkatlı etdiyi paylaşımla məlıumat verib. O, əkizləri Ayel və Emiri

.

Dünya Kubokunun finalında Rihanna və Şakira sürprizi

2026-cı il Dünya Kubokunun finalında ilk dəfə "Super Bowl" üslubunda fasilə verilməsi planlaşdırılır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, gecədə çıxış etmək üçün Rihanna və Şakira ilə danışıqlar apardığı iddi

.

Kirkorovun Pasxa əyləncəsi tənqid edildi

Pasxa bayramında rusiyalı ulduzlar ilin əsas xristian bayramlarından olan "Məsihin dirilməsi"ni qeyd ediblər. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onlar arasında ən diqqət çəkən və qınaqlara səbəb olan Xal

.

Mənzurə: Əflatuna toy oxumağı mən öyrətmişəm

Müğənni Mənzurə Musayeva həmkarı Əflatun Qubadovla bağlı qalmaqallı açıqlamalar edib. xəbər verir ki, ATV-də yayımlanan "Rəngarəng" verilişinə qatılan xanım müğənni Əflatun Qubadovun məşhur olmaq üçün ona yalvardığın

.

Cavabdeh şəxslər hara baxır?' - Aparıcı gecə tikintisindən şikayətləndi

Aparıcı İlqar Mikayıloğlu yaşadığı ərazidə gecə saatlarında tikinti işləri aparılmasından şikayətlənib. xəbər verir ki, o, Əhməd Rəcəbli, Fətəli Xan Xoyski və Təbriz küçələrinin kəsişməsində tikinti şirkətinin qanunsuzlu

.

Məhkəmədən Dilan və Engin Polatın lüks avtomobilləri ilə bağlı gözlənilməz QƏRAR

Sosial media fenomeni olan Dilan və Engin Polat cütlüyünün satışa çıxması gözlənilən lüks avtomobilləri ilə məhkəmə yeni qərar verib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məhkəmə Əmanətlərinin Sığortalanması Fondu tərəfində

.

Elçindən bu ilin növbəti hiti - 'Sənsiz gecələr

Dayanmadan yeni layihələr üzərində çalışan və ard-arda keyfiyyətli musiqilər təqdim edən müğənni Elçin Cəfərov yeni layihəsi "Sənsiz gecələr" mahnısını və ona çəkilmiş klipi izləyicilərin ixtiyarına verib. xəbə

.

AYB 'Avroviziya'da bayraqlardan istifadəni məhdudlaşdırdı

AYB (Avropa Yayım Birliyi) "Avroviziya"da yeni qayda tətbiq edəcək.  . xəbər verir ki, qurum şou iştirakçılarının bayraqlardan istifadəsini məhdudlaşdıracaq. Avroviziyada iştirakçılara LGBT bayraqları və ya ölkələrini

.

Sedanın etirafları gündəm oldu: Küçədə su satırdım

Türkiyə şou-biznesinin əsas simalarından biri olan müğənni Seda Sayanın həyatı ilə bağlı verdiyi açıqlamalar gündəm olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, qonaq olduğu verilişdə çətin uşaqlıq dövrü yaşadığın

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar geyim şəkilləri qadin sayti kisiler yataqda toy ucun maraqli ideyalar cizgi filmi ziyafət geyimləri novruz bayramına aid bahar novruz bayramı haxışta qardasa aid haxistalar oyunlar