DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  

 ƏN MÜHÜM FAYDALARI
DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  Yerkökü ən videminli tərəvəzlərdən biridir. Lakin sərt səthinə görə bişirilmədən və ya sürtgəcdən keçirilmiş forması hamı tərəfindən istehlak edilə bilmir. Bişmiş yerkökünün tamı isə çoxları üçün xoşagəlməzdir.
Xüsusilə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalı və dadlı sobada bişirilən yerkökü reseptini təqdim edirik:
Tərkibi:
TƏR YERKÖKÜ - 1 kq
KEŞİŞ – 4 DƏSTƏ  
ZEYTUN YAĞI – 3 XÖRƏK QAŞIĞI
ZİRƏ TOXUMU – 2 ÇAY QAŞIĞI
DUZ – 2 QRAM
HAZIRLANMA QAYDASI:
Yerkökü bir fırça ilə yaxşıca yuyulub, qurudulur. Üstünə zeytun yağı çəkilir və zirə toxumu və duz  səpilir.
Soba sinisinə düzülüb 180°C-yə qədər qızdırılmış sobada 20-25 dəqiqə bişirilir.
Hazır olduqdan sonra üzəinə doğranmış keşniş səpilir.
Həm isti həm də soyuq halda yeyilir.
KÖKÜN ƏN MÜHÜM FAYDALARI
Vitamin və minerallar baxımından zəngin tərkibə malik olan kök, başda A vitamini olmaqla K, C, B, B6 və E kimi vacib vitaminləri ehtiva etdiyi üçün orqanizmin bir çox vitamin və mineral maddələrə olan sutkalıq tələbatını təmin edən ən faydalı tərəvəzlər arasında yer tutur.
Kökün insan sağlamlığına möcüzəvi təsiri vardır.
Göz sağlamlığına faydalıdır.
Saçların uzanmasına kömək edir.
Dərini təravətləndirir.
Beyin sağlamlığına dəstək verir.
Ürəyə xeyirdir.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Qan şəkərini tənzimləyir.
Piyləmənin qarşısını alır.
İltihabı azaldır
Xüsusilə Alzheimer, artrit və ürək sağlamlığı ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdə iltihaba qarşı mübarizə edir.
Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün vacibdir.
Antioksidantla zəngin olan yerkökü sərbəst radikallara qarşı mübarizədə ən təsirli tərəvəz hesab edilir.
Xatırladaq ki, kök bişdikdə qida dəyəri dəyişən tərəvəzdir. Çiy kökdə daha çox C və A vitamini, bişmiş yerkökdə isə daha çox beta-karotin var.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 987   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bekhemin oğlu ailəsi ilə münasibətlərini düzəltməkdən imtina edib

David Behemin oğlu Bruklin Bekhem və həyat yoldaşı Nikola Peltz Los-Ancelesdə keçirilən tədbirdə görüntülənib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, cütlüyün Devid Bekhemin 50 illik yubileyinə qatılmaması onların Bekhe

.

Elşən Ozan Akbaba ilə 'Uzak şehir'də - FOTO

 Aktyor Elşən Orucov yaxın dostu, türkiyəli aktyor Ozan Akbaba ilə görüşüb. xəbər verir ki, Türkiyədə səfərdə olan Elşən "Uzak şehir" serialının çəkildiyi Midyat şəhərinə yollanıb. Elşən Orucov serialın setində

.

Türkiyə əsilli televiziya ulduzu BAFTA mərasimindən qovuldu

"Sevgi Adası" verilişinin tanınmış siması Ekin-Su Cülcüloğlu BAFTA mükafatlandırma mərasimindən sonra keçirilən rəsmi şam yeməyi və qonaqlıqdan kənarlaşdırılıb. . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 30 yaşl

.

Pembe'ni 'Kızılcık şerbeti'nin əyləncə gecəsinə dəvət etmədilər

"Kızılcık Şerbeti" serialının heyəti 100-cü bölümün yayımlanmasını təntənəli şəkildə qeyd edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, gecədə 96 bölüm "Pembe" obrazına həyat verən Sibel Taşçıoğlunu

.

Selenanın anası maliyyə çətinliyi iddialarını rədd etdi

Selena Qomezin maliyyə problemləri yaşadığı iddia edilib. xəbər verir ki, bu haqdaq "PEOPLE" jurnali məlumat yayıb. Çıxan xəbərlərin ardından Qomez təsisçisi olduğu "Wondermind" şirkətinə külli miqdard

.

Simgenin bacısı vəfat etdi

Türkiyəli müğənni Simge Sağının bacısı Nilay Sağın vəfat edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Nilay Sağın uzun sürən xərçəng xəstəliyindən dünyasını dəyişib. O, bu gün Feriköy qəbiristanlığında dəfn ediləcək

.

Qaraçı musiqisinin 'kral'ı VƏFAT ETDİ

Qaraçı musiqisi deyincə ağla gələn və Balık Ayhan kimi tanınan türkiyəli müğənni Ayhan Küçükboyacı müalicə aldığı xəstəxanada dünyasını dəyişib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni aprelin 12-də nəfəs darlığ

.

76 yaşlı Jerar Depardyenin cəzası məlum oldu

76 yaşlı Jerar Depardyenin növbəti məhkəmə prosesi keçirilib. xəbər verir ki, aktyor cinsi qısnamada təqsirli bilinərək 18 aylıq şərti cəzaya məhkum edilib. Daha əvvəl aktyor günahını etiraf etməsə də son məhkəmədə bəzə

.

Sıla vizasız uçmaq üçün Afinada ev aldı

Türkiyəli müğənni Sıla Afinada yeni mənzil alıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, 120 kvadratmetrlik mənzil üçün 800 min Avroya (Təxminən 35 milyon TL) pul ödəyib. Müğənninin Yunanıstanı seçməsinə səbəb qızı

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az hamiləlik toy makiyaji sekilleri toy makiyajlari bədənə qulluq 2025 hicab qara qarağat bilik haqqinda atalar sozu sağlamlığa aid atalar sözləri novruz bayrami hakisda uşaq şeirləri tərəzi hakisda