DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  

 ƏN MÜHÜM FAYDALARI
DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ YERKÖKÜ RESEPTİ  Yerkökü ən videminli tərəvəzlərdən biridir. Lakin sərt səthinə görə bişirilmədən və ya sürtgəcdən keçirilmiş forması hamı tərəfindən istehlak edilə bilmir. Bişmiş yerkökünün tamı isə çoxları üçün xoşagəlməzdir.
Xüsusilə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalı və dadlı sobada bişirilən yerkökü reseptini təqdim edirik:
Tərkibi:
TƏR YERKÖKÜ - 1 kq
KEŞİŞ – 4 DƏSTƏ  
ZEYTUN YAĞI – 3 XÖRƏK QAŞIĞI
ZİRƏ TOXUMU – 2 ÇAY QAŞIĞI
DUZ – 2 QRAM
HAZIRLANMA QAYDASI:
Yerkökü bir fırça ilə yaxşıca yuyulub, qurudulur. Üstünə zeytun yağı çəkilir və zirə toxumu və duz  səpilir.
Soba sinisinə düzülüb 180°C-yə qədər qızdırılmış sobada 20-25 dəqiqə bişirilir.
Hazır olduqdan sonra üzəinə doğranmış keşniş səpilir.
Həm isti həm də soyuq halda yeyilir.
KÖKÜN ƏN MÜHÜM FAYDALARI
Vitamin və minerallar baxımından zəngin tərkibə malik olan kök, başda A vitamini olmaqla K, C, B, B6 və E kimi vacib vitaminləri ehtiva etdiyi üçün orqanizmin bir çox vitamin və mineral maddələrə olan sutkalıq tələbatını təmin edən ən faydalı tərəvəzlər arasında yer tutur.
Kökün insan sağlamlığına möcüzəvi təsiri vardır.
Göz sağlamlığına faydalıdır.
Saçların uzanmasına kömək edir.
Dərini təravətləndirir.
Beyin sağlamlığına dəstək verir.
Ürəyə xeyirdir.
Həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Qan şəkərini tənzimləyir.
Piyləmənin qarşısını alır.
İltihabı azaldır
Xüsusilə Alzheimer, artrit və ürək sağlamlığı ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdə iltihaba qarşı mübarizə edir.
Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün vacibdir.
Antioksidantla zəngin olan yerkökü sərbəst radikallara qarşı mübarizədə ən təsirli tərəvəz hesab edilir.
Xatırladaq ki, kök bişdikdə qida dəyəri dəyişən tərəvəzdir. Çiy kökdə daha çox C və A vitamini, bişmiş yerkökdə isə daha çox beta-karotin var.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1013   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Valideyn sağlığında malını övladları arasında bölməlidir' - Nazim

"Validyn sağlığında övladlarını düşünərək hər şeyi yerbəyer etməlidir, mal varlığını bölməlidir". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Nazim Pişyari "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bütün mal varlığını

.

Rəqsanə həyat yoldaşından boşanıb?

Müğənni Rəqsanə İsmayılovanın həyat yoldaşı Fazil bəydən boşandığı iddia edilib.  . xəbər verir ki, bu haqda "TikTok" platformasında xəbərlər yayılıb. Sözügedən şəbəkədə canlı yayım açan Rəqsanə izləyicilərin on

.

Həyat yoldaşımı heç vaxt görməyəcəksiz' - Şöhrət

"Həyat yoldaşımın üzünün görünməyini istəmirəm. Buna görə də toyumu kişi toyu etmişəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Şöhrət Məmmədov deyib. O, xanımı ilə duet oxuyub səsini paylaşsa da, heç vaxt üzünü göstərməyəcəyin

.

Şəbnəm Tovuzlu at ilə kamera qarşısına keçdi

Müğənni Şəbnəm Tovuzlu yeni mahnı təqdim etməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, mahnı "Gəl bəlkə dost olaq" adlanır. Tovuzlu maraqlı tərzdə fotokamera qarşısına da keçib. O, ağ libasda ağ at ilə fotosseya edib. Ayse

.

Səhnədə halı pisləşən müğənni xəstəxanaya yerləşdirildi

Kıbrısda konsert verən Türk Xalq Musiqisi sənətçisi Sevcan Orxanın səhnədə halı pisləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun əvvəlcə infarkt keçirdiyi zənn edilsə də, daha sonra təzyiqi aşağı olduğu üçün ürə

.

"Taksi sürücüsünün ixtiyarı yoxdur istədiyi mahnıya qulaq assın" - Əməkdar artist

Əməkdar artist Elza Seyidcahan  taksi və avtobus sürücülərinə səslənib. . xəbər verir ki,bu barədə sənətçi "Pərvizə görə"də danışıb. O bildirib ki, həmin sürücülər yalnız radio dinləməlidir:. "Bu yaxınlard

.

Boşanma ərəfəsində olan məşhur model yeni sevgilisi ilə görüntülənib

Sevgili olduqları iddia edilən keçmiş türkiyəli model Güzide Duran və "Beşiktaş" FK-nın keçmiş rəhbəri Fikrət Ormanın əl-ələ görüntülənməsi münasibətlərini təsdiqləyib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki,

.

Devid Bekhem əməliyyatdan sonra ilk dəfə

Xəbər verdiyimiz kimi, dünyaca məşhur keçmiş futbolçu Devid Bekhem biləyindən əməliyyat olunmuşdu. xəbər veir ki, o, əməliyyatdan sonra ilk dəfə görüntülənib. O, "Wimbledon" turnirinə qonaq qismində dəvət alıb

.

İkardi uşaqlarını Vanda Naradan aldı

Vanda Nara ilə məhkəməlik olan İkardi nəhayət ki, övladlarının qəyyumluğunu alıb və onlara qovuşub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məhkəmə qərarına baxmayaraq uşaqları İkardiyə verməyən Naranın bu hərəkətinə görə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi yaz geyimleri 2025 reseptler qis salatlarinin hazirlanmasi terxun kompotu hamiləlikdə axıntı gəlinliklər kəlamlar sirin qogal qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə seksi novruz