sebet.az onlayn maqazin

DİQQƏT: Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə... mütləq buna Riayət EDİN+FOTO

DİQQƏT: Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə... mütləq buna Riayət EDİN+FOTOHamiləlik zamanı qadın düzgün və tamdəyərli qidalanmalıdır. Bu uşağın normal inkişafı üçün olduqca vacibdir.

Araşdırmalar sübut edir ki, hamiləlik zamanı pis qidalanan, ac qalan qadınların uşaqlarında inkişaf geriliyi qeyd olunub.

Uzunmüddətli müşahidələr nəticəsində alimlər belə qərara gəliblər ki, hamiləlik zamanı yodun cüzi də olsa çatışmazlığı gələcəkdə uşağın nitq inkişafına böyük təsir edir. Belə uşaqlar daha gec danışmağa başlayır, məktəbdə yazı yazmaqda və oxumaqda çətinlik çəkirlər.

Hamiləlik zamanı qadın orqanizminin yoda olan tələbatı artır və təxminən 250-300 mkq təşkil edir. Müqayisə edin - hamilə olmayan qadınlar üçün gündəlik norma 150-200 mkq təşkil edir. Bu səbəbdən hamilə qadın yodlaşdırılmış duzdan istifadə etməli, bu mineralla zəngin olan məhsulları öz rasionuna tez-tez daxil etməlidir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, yod dəniz balığı və dəniz məhsullarında xüsusilə çoxdur, digər məhsullarda isə bu mineral daha azdır. Bu səbəbdən hamilə qadının rasionunda mütləq balıq olmalıdır.

Yodla zəngin olan məhsullar:

- Dəniz balığı və dəniz məhsulları (tunes, treska və traska balığın qara ciyəri, xan balığı, qızılbalıq, xek, krevet, krab)

- Dəniz yosunları (laminariya)

- Feyxoa

- Qoz

- Şampinyon

- Xurma

- Süd, pendir

- Yumurta

- Banan

- Lobya, noxud

- İspanaq

- Portağal

Lazım olduqda həkim hamilə qadına tərkibində yod olan preparatları təyin edə bilər.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 965   Tarix: 10 fevral 2019
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Qadınları kişilərdən soyudan 10 DAVRANIŞ

Kişilər, diqqət! Bu səhvləri edirsinizsə, xanımınız sizdən soyuya bilər. Baxımsızlıq. Kişi çox içki içir və siqaret çəkirsə, ətrafa pis qoxu yayırsa, gigiyenik təmizliyə əvvəlki qədər önəm vermirsə, qadın bundan narahat olu

Orqanizmdə bu maddənin azlığı qadınlarda SONSUZLUĞA səbəb olur

Son zamanlar bütün dünyada sonsuzluq halları artır. Alimlər sonsuzluğun səbəbini öyrənmək üçün daim araşdırmalar keçirir. ABŞ-da aparılmış son belə araşdırma zamanı alimlər yodun sonsuzluqla əlaqəni araşdırırdı. Məlumdu

Sən demə, insan ürəyin dayanması ilə ölmürmüş - Alimlərdən ŞOK ARAŞDIRMA

Amerikalı alimlər iddia edir ki, insan öldükdən sonra gözləri görür və ətrafda baş verənləri dərk edir. Ölüm tibbi nöqteyi-nəzərdən ürəyin fəaliyyətini dayandırması hesab olunur. Ürək dayanır və döyünmür. Bundan sonra insanı

Xanımların daha bir kabusu: qaralmış dirsəklər - Evdə 10 dəqiqəyə ağartma üsulları

Adətən dirsək oynaqların üstündə olan digər hissələrə nisbətən quru olur. Buna görə də uzun müddətli təmas zamanı, məsələn stola dirsəklənərkən bu hissə qaralır. Bu kosmetik defekti aradan qaldırmaq üçün bir çox üsullar mövcuddur

Gürcü nənə bu reseptlə görmə qabiliyyətini geri qaytarıb - Həm də ucuzdur

Bu məlhəm görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Gürcüstanda yaşayan yaşlı bir qadın görmə qabiliyyətinin getdikcə zəiflədiyini müşahidə etdikdən sonra, özü öz dərdinə çarə etmək qərarın

61-ci dəfə əməliyyat olundu və... - FOTOLAR

"Ken uşaq" olaraq tanınan brazilyalı Rodriqo Alves burnunu 11-ci dəfə əməliyyat etdirib. xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, o xəyalındakı obraza oxşamaq üçün 61-ci dəfə əməliyyat olunub. "Oyuncaq adam"

Qonaq verilişdə soyundu, müzakirəyə lüt halda davam etdi - Foto/Video

Con Hampreys-in aparıcılıq etdiyi verilişə qatılan qonaq efir zamanı soyunub. xəbər verir ki, BBC radio 4-ə dəvət olunan Viktoriya Beytmen müzakirə zamanı gödəkçəsini çıxarıb. O, lüt halda oturaraq söhbətə davam edib. O

Bu məşhuru makiyajsız güclə tanıdılar - FOTO

Yeni albomunu təqdim etməyə hazırlaşan türk müğənnisi İzeli İstanbulun istirahət məkanlarının birində görüntülənib. Məkanda makiyajsız olan müğənnini bir çoxu tanımaqda çətinlik çəkib. Makiyajsız halda, üstəlik də kökəlmi


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek sac duzumleri yemek reseptleri doğuşdan sonra xalq mahnilari sozleri tut aragi haqqinda qadın sağlamlıq kosmetika urek agrisi zamani ayaxlarda terleme kişinin qadına qarşı hissi necə oyanır