Gündə 2 qaşıq yemək kifayətdir
Fıstıq yağı orqanizm üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Fıstıq yağı tərkibi vitaminlərlə, zülal, yağ, lif, minerallarla zəngin olan qida vasitəsidir. Hətta pəhriz saxlayan şəxslər də onu rahatlıqla istifadə edə bilərlər.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün müntəzəm olaraq istehlak edildikdə orqanizmə bir çox müsbət təsiri olur:
Fıstıq yağı bədənin düzgün işləməsinə və sağlamlığına töhfə verən çoxlu qida maddələrinin əla mənbəyidir. Bunlara qan sağlamlığını və sərbəst radikallardan qorumaq üçün istifadə olunan E vitamini daxildir. Fıstıq yağında da olan niacin (aka B3 vitamini), həzm və sinir sisteminin qorunması üçün vacibdir. Əzələ, sinir funksiyası, immunitet sistemi üçün vacibdir.
B vitamini, B6 da fıstıq yağında zəngindir. Bu, əhval-ruhiyyə, iştaha və yuxuya müsbət təsir edir.
Pəhriz saxlayanlar göz sağlamlıqları üçün fıstıq yağından istifadə edə bilərlər. Gündə iki qaşıq yemək belə orqanizmdə bir çox müsbət dəyişikliklər edəcək. Tərkibində göz sağlamlığını qorumaq üçün vacib olan E vitamini zəngindir. Xüsusilə zamanla mərkəzi görmə qabiliyyətini zədələyən və azaldan problemlərə təsir edir.
Əgər idman edərək əzələ yığmaq istəyirsinizsə, mütləq fıstıq yağı yeyin. İki yemək qaşığı yağda 200 kalori və 7 qram protein olur.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Məşhur idmançının evi satışa çıxarıldı
Toyuğun həmin hissələrini yemək olmaz - Kəsib atın
İsti döşəmə əslində zərərli imiş
Susayanda su deyil, sən demə bu içkini içməliymişik
"Reels" izləmək siqaret və içkidən 5 dəfə çox zərərli imiş
KVN-in ilk aparıcısı vəfat etdi
Səhər tezdən qəhvə içənlərin nəzərinə: Fayda əvəzinə zərər verir
Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir