Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etmək cinsi aktivliyi artırır
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur aktyor vəfat etdi
Sağlam yaşlanmağın 5 sirri - Mütəxəssisdən qızıl tövsiyələr
97 yaşlı aktyor intubasiya edildi
Nazilə Səfərlini düz edib 'qara siyahı'ya atmışam' - Sərt sözlər
71 yaşlı türkiyəli ulduz Röyanı təkrarladı - FOTOLAR
"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA
Sərbəst buraxılan Can Yaman İtaliyaya qayıtdı
İncəsənət süni baxışlarla deyil, insanların səsi ilə yaşayır' - Mahsundan irad
Həmin yaşda beynimiz "yavaşlayır": Qocalıqda 3 vacib dönüş nöqtəsi
Saxlanılan Oktay Kaynarca danışdı