sebet.az onlayn maqazin

İmmuniteti gücləndirən qidalar

İmmuniteti gücləndirən qidalarQışda orqanizmin immun sistemi zəifləyir və xəstəliklər yaranır. İmmuniteti gücləndirməyin ən asan yolu sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanmaqdır. Həkimlər daha çox süd və süd məhsulları, dənli və paxlalı bitkilərlə qidalanmağı tövsiyə edirlər. Xüsusilə də lobya güclü immunomodulyator sayılır.
Milli.Az bildirir ki, həkim-terapevt Solmaz Musayeva AZƏRTAC-a deyib: "Dəniz məhsullarının bütün növləri və badam qəbul etmək immun sistemini gücləndirir. Bundan başqa soğan və sarımsağın tərkibində olan fitonsidlər viruslara qarşı orqanizmi möhkəmləndirir. Bal, arı südü, propolis kimi qidalardan istifadə olunması da çox xeyirlidir. Həmçinin limon, portağal və digər sitrus meyvələrinin tərkibində çoxlu miqdarda askorbin turşusu olduğuna görə orqanizmi gücləndirmək qabiliyyətinə malikdir".
Bəzən immuniteti gücləndirmək məqsədilə dərman preparatları da qəbul edilir, lakin bu zaman ardıcıllığa fikir vermək lazımdır. Həkim-terapevt deyib: "Orqanizmi dərmanlarla qorumağa çalışanda 20 gün, qış fəslində isə 1 ay müddətində vitaminlər qəbul edilməlidir. Lakin immun sistemini gücləndirmək üçün gün ərzində rasiona təbii qidalar daxil etmək daha düzgündür".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, indi bütün dünyada geniş yayılan koronavirusa qarşı spesifik müalicə, onu yox edən dərman vasitəsi olmasa da, immuniteti gücləndirən qidalara üstünlük vermək virusa qarşı mübarizədə ən doğru yoldur. Bəzən insanlar çox qida qəbul etməklə orqanizmin müqavimətini artırmağı düşünürlər. Lakin bu, doğru deyil. İmmuniteti gücləndirmək üçün vitaminlərlə zəngin qidaları balanslı və mütəmadi şəkildə qəbul etmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 659   Tarix: 07 mart 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sutka ərzində yeni növ koronavirusa 2873 nəfər yoluxub

Dünyada son sutka ərzində COVİD-19 koronavirusuna 2873 yeni yoluxma hadisəsi qeydə alınıb, 99 nəfər isə sözü gedən xəstəlikdən vəfat edib.  Trend-ə istinadən bildirir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) xəbə

Hər gün bir qaşıq kətan yağı içməyin faydaları - Bu xəstəliklərdə effekti var

Kətan toxumları insan orqanizmi üçün çox vaxib olan yağ turşuları, Omeqa 3, 6, mineral və vitaminlərlə zəngindir. Əslində bu yağı salatlarda, qidalarda hər gün istifadə etməliyik, amma bizim mətbəximizə yad olduğu üçün, he

Qəbizlikdən əziyyət çəkənlər üçün - Kişmiş suyu RESEPTİ

Kişmiş və kişmiş suyu kaliumla zəngindir. Bu mineral bağırsaqların normal peristaltikasını (hərəkətlilik) təmin edir ki, nəticədə qəbizlik problemi aradan qalxır. -a istinadən bildirir ki, məhz kişmiş suyu ilə qəbizlikl

Koronavirus infeksiyası Günəş şüalarının və kimyəvi dərman maddələrinin təsirindən məhv olur

Hazırda bir neçə ölkədə yayılan koronavirus yeni bir infeksiya deyil. Bu xəstəlik ilk dəfə 2012-ci ildə aşkarlanıb. Alimlər mikroskop altında baxarkən nüvənin ətrafında zülal və lipidlərin tac əmələ gətirdiyini görüblər

İtburnu sağlam orqanizmə necə təsir göstərir?

Təbiətdə itburnunun qurudulmuş meyvələri, həbləri və maye ekstraktı istifadə edilir. XVII əsrdə Rusiyada itburnu meyvələri fövqəladə dərman kimi yalnız məşhur adamlara xüsusi icazə ilə verilirdi.  AZƏRTAC-a istinadən bildiri

İnsan ömrü 1000 il olacaq - Sensasion kəşf

İllərdir elm adamları tərəfindən araşdırılan, amma hələlik bir nəticə əldə edilməyən insanların yaşlanması məsələsi ilə əlaqədar yeni açıqlama verilib. -a istinadən bildirir ki, bu sahədə araşdırmalar aparan ingilis ali

Yatmazdan əvvəl dabanınıza yod çəkin - Səhər oyananda...

Yod damarları genişləndirən, qan dövranını yaxşılaşdıran, iltihab və mikrob əleyhinə təsirə malikdir. -a istinadən bildirir ki, yodun dabanlara tor şəklində çəkilməsi ayaqlarda şişkinliyi azaldır. Bunu yatmazdan əvvəl edin

Xoruldamağın TƏHLÜKƏSİ var

Xoruldamaq təkcə yatan şəxsin deyil, yanındakı insanların da sağlamlığına mənfi təsir edir. -a istinadən bildirir ki, belə bir açıqlamanı tibb elmləri doktoru, nevroloq Mixail Tardov səsləndirib. Onun sözlərinə görə, kəna

Koronavirusla bağlı son rəqəmlər açıqlandı - Baş direktor danışdı

"Şayiələrə və yanlış məlumatlara qarşı mübarizə bu virusa qarşı mübarizənin vacib hissəsidir. İnsanların üzləşdikləri təhlükə və özlərini və başqalarını necə qorumaları barədə dəqiq məlumatların yayılmasına daha cidd




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az