İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaq

İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaqZehni performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, qəlyanaltınıza bu qidanı əlavə etməyiniz tövsiyə olunur.
Milli.Az xəbər verir ki, "Food & Function" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmaya görə, hər gün 50 qram qoz yemək beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaqAraşdırma, İngiltərənin Reading Universiteti tərəfindən həyata keçirilib və 18-30 yaş arasındakı 32 sağlam gənc üzərində aparılıb.
Təcrübə iştirakçıları qozla zənginləşdirilmiş qəlyanaltı ilə və eyni kalori tərkibli başqa bir qəlyanaltı istehlak etdikdən sonra müxtəlif testlər ediblər. Elmi mütəxəssislər qozlu qəlyanaltıdan sonra iştirakçıların yaddaş testlərində daha yaxşı nəticələr göstərdiklərini və daha sürətli reaksiya verdiklərini müşahidə ediblər.
İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaqMütəxəssislər, qozun tərkibindəki omega-3 yağ turşuları (xüsusən alfa-linolenik turşusu), protein və polifenolların bu müsbət təsiri yaratdığını düşünürlər. Bu qida maddələri birlikdə işləyərək zehni funksiyaları artırır, diqqəti və yaddaşı dəstəkləyir.
İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaqAraşdırmanın baş müəllifi, professor Claire Williams bu barədə belə bildirib: "Bu araşdırma, qozun beyin üçün faydalı qida olduğu fikrini möhkəmləndirir. Qəlyanaltıya əlavə edilən bir ovuc qoz, xüsusilə gənc yetişkinlərin gün ərzində zehni olaraq daha yüksək performans göstərmələrinə kömək edə bilər."
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1086   Tarix: 01 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkimdən xəbərdarlıq: Qan azlığının əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır

Qan azlığının yəni, anemiyanın əsas səbəblərindən biri dəmir çatışmazlığıdır. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, bu problem xüsusilə qadınlard

.

Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal

İnsanın həyatının son mərhələsinə yaxınlaşdığını göstərən bir sıra əlamətlər mövcuddur. Bu əlamətlər hər kəsdə eyni vaxtda və eyni formada görünməsə də, ümumi göstəricilər kimi qəbul edilir. xəbər verir ki, mütəxəssis bildiri

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Qışda D vitamini çatışmazlığı kimlər üçün daha təhlükəlidir?

D vitamini, xüsusilə, qış dövründə immunitetin, sümük sağlamlığının və ümumi sağlamlığın qorunması üçün əsas qida maddələrindən biridir. Onun bu mövsümdə xüsusi əhəmiyyət kəsb etməsi günəş işığının azalması ilə bağlıdır

.

Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət

Mütəxəssislər bəzi qida və içkilərin uşaqlar üçün sağlamlıq riskləri daşıya biləcəyini xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, onların siyahısında xüsusilə aşağıdakı məhsullar yer alır:. 1. Jelibon. Bəzi jelibonlarda afrodizya

.

Turşu yeməyin xərçəngə qarşı FAYDALARI

Turşular (xiyar, kələm, kələm turşusu, kimçi və s.) əsrlərdir qida rasionunda yer alsa da, son illər onların sağlamlığa, xüsusilə də xərçəng riskinin azaldılmasına mümkün təsirləri daha çox müzakirə olunur. -ın məlumatın

.

İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Son dövrlər insanlar internetdən müxtəlif dərmanlar sifariş edirlər. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə "immun sistemini gücləndirən"

.

Uşaqlarda boy artımını sürətləndirən əsas amillər nələrdir?

Uşaqların sağlam böyüməsi və boyunun uzanması valideynləri ən çox düşündürən məsələlərdəndir. Mütəxəssislər bildirir ki, boy artımı yalnız genetik faktorlarla deyil, qidalanma, fiziki aktivlik və yemək vaxtlarının düzgü

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

turlar.az

gozel gorunmek hamilelikde qidalanma qadin dunyasi piodermiya nedir elme aid atalar sozleri qarağatın faydaları intim haqda kosmetika baliq pehriz novruz bayramina aid maska vətən həsrətinə aid bayatılar