İsti havalar ən çox onlara təsir edir - Tövsiyələr

İsti havalar ən çox onlara təsir edir - TövsiyələrHəddindən artıq istilər aşağıdakı yaş qruplarına daha çox təsir edir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən təqdim edir:
Yaşlılar (65 yaş və yuxarı):
Yaşlı fərdlərdə xroniki xəstəliklər və ya dərman istifadəsi bu vəziyyəti daha da çətinləşdirə bilər.
Körpələr (0-4 yaş):
Körpələr və uşaqlar bədən istiliyini tənzimləməkdə çətinlik çəkə bilər və susuzluğa daha həssasdırlar.
İstidən təsirlənən yaş qruplarının sağlamlığını qorumaq üçün aşağıdakı ehtiyat tədbirləri görülməlidir:
Yaşlı (65 yaş və yuxarı)
Sərin mühitlərdə olmaq:
Kondisioner olan sərin yerlərdə mümkün qədər çox vaxt keçirməlidirlər.
Bol maye qəbulu:
Susuzluq hiss etməzdən əvvəl su içməyə diqqət yetirilməlidir. Alkoqol və kofein qəbulundan çəkinmək lazımdır.
Yüngül və rahat geyim:
Açıq rəngli, yüngül və boş paltarlara üstünlük verilməlidir.
Günəşdən qorunma:
Günəş şüalarının ən güclü olduğu saat 10.00-16.00 arası çölə çıxmaqdan çəkinməlisiniz. Kölgəli yerlərdə qalmalı, şapka və gün eynəyi istifadə etməlisiniz.
Daimi nəzarət:
Onlar mütəmadi olaraq yaxınları tərəfindən yoxlanılmalıdır.
Körpələr üçün:
Sərin mühitlərdə olmaq:
Körpələr və uşaqlar sərin yerlərdə saxlanılmalıdır. Heç vaxt maşında tək qalmamalıdır.
Bol maye qəbulu:
Körpələrin və uşaqların kifayət qədər maye qəbul etmələri təmin edilməlidir. Ana südü ilə qidalanan körpələr daha tez-tez əmizdirilməlidir.
Yüngül və rahat geyim:
Körpələr və uşaqlar açıq rəngli, yüngül və bol paltar geyinməlidirlər.
Günəşdən qorunma:
Günəş şüalarının ən güclü olduğu saatlarda çölə çıxmaqdan çəkinməli, kölgəli yerlərdə saxlanmalı, şapka və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edilməlidir.
Ümumi tövsiyələr:
İdman və fiziki fəaliyyət: İsti havalarda ağır fiziki fəaliyyətlərdən çəkinmək lazımdır.
Yüngül qidalanma: Ağır və yağlı qidalar yerinə yüngül və sulu qidalara üstünlük verilməlidir.
Məlumat: Yerli səhiyyə orqanları və istilik dalğaları ilə bağlı meteoroloji hesabatlara əməl edilməlidir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 978   Tarix: 07 avqust 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Elektron siqaretlər DNT-ni zədələyir - DİQQƏT

Elektron siqaretlərin ağciyərlərə, eləcə də məhsuldarlığa və genetik quruluşa daimi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, türkiyəli həkim Pınar Pazarlı Bostan xüsusilə hamiləlik dövründə məruz qalmanı

.

Qoxu itkisi və yuxusuzluğa diqqət: Gizli əlamət ola bilər

Parkinson xəstəliyi yalnız titrəmə ilə deyil, daha erkən və gizli simptomlarla da özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə İrem Fatma Uludağ xəbərdarlıq edib. Nevroloq bildirib ki, qoxu itkisi, yuxu pozğunluğu, qəbizli

.

Təbiətdə pulsuz yetişən bu möcüzə vücudu başdan-ayağa yeniləyir

Təbiətdə özbaşına yetişən və çox vaxt qiyməti bilinməyən tut müasir tibbin diqqət mərkəzinə düşüb. O, nəinki ürəyi gəncləşdirir, həm də diabetdən sümük əriməsinə qədər bir çox problemə çarə olur.  xəbər verir ki, təbiətd

.

Gənclər bu simptomları ciddiyə almır – Həkimlər xəbərdarlıq edir

Son illərdə gənclər arasında qəfil insult hallarında artım müşahidə olunur. Ənənəvi olaraq insult daha çox yaşlı insanlarda rast gəlinirsə də, müasir həyat tərzi bu xəstəliyi gəncləşdirib. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərin

.

Mikroplastik təhlükəsi - Körpələr daha çox risk altındadır

Mikroplastiklərin insan həyatı üçün yaratdığı ciddi təhlükələr bir daha gündəmə gəlib. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, tekstil boyalarından mətbəx ləvazimatlarına, uşaq oyuncaqlarından şəxsi qulluq vasitələrinə qədər bi

.

"Gündə 2 litr su içmək" bilindiyi qədər faydalıdır?

İçməli suyun sağlamlıq üçün vacibliyi geniş şəkildə qəbul edilsə də, gündəlik nə qədər su içilməli olduğu hələ də müzakirə mövzusudur. İllərdir yayılan "gündə 2 litr su içilməlidir" fikri yeni elmi araşdırmalarl

.

Kərə yağı deyənlər yanılır: Ən sağlam yağlar açıqlandı

Biotibbi araşdırmalar göstərir ki, hər yağın orqanizmə təsiri fərqlidir. Tərkibindəki doymamış yağ turşuları və antioksidantlar baxımından zəngin olan yağlar siyahıda liderlik edir.  xəbər verir ki, siyahının zirvəsində birmənal

.

Uzun müddət oturmağın beyin sağlamlığına təsiri ÜZƏ ÇIXDI

Uzun müddət oturmaq beyin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc edilən nəticələrə görə, gündə 8 saat və ya daha çox oturan insanlarda "Dementia" riski təxminə

.

Su basan evlərdə yaşayanlar risk altındadır - Tənəffüs yolları, bronxlar və ağciyərlər

Son günlər yağan intensiv yağışlardan sonra evləri su basdı. Həmin evlərin divarındakı rütubət və nəm insanların sağlamlığı üçün müəyyən risklər formalaşdırır. Terapevt Günay Lətifova -a açıqlamasında bildirib ki, bu vəziyyət

turlar.az

yemek reseptleri qis geyimləri 2026 qadın geyimi fitrə kimlərə verilir sperma intim piercing bayatılar vətən haqqında kosmetika əqrəb qizliq perdesi sanama novruz bayrami hakisda anabaci