Necə edim ki, indi koronavirusa yoluxmayım? – Konkret məsləhətlər

Necə edim ki, indi koronavirusa yoluxmayım? – Konkret məsləhətlərƏgər mütəxəssisləri danışdırsaq, onlar Azərbaycanda koronavirus pandemiyasının qırmızı həddi çoxdan keçdiyini deyərlər və biz də belə düşünürük.
Pandemiya yeni başlananda tövsiyə edilən, sosial məsafə, maska, əlcək, spirt, sabun və s. artıq sınanıb. Yoluxanlar arasında əlindən spirti yerə qoymayanlar da var.
Azərbaycanda indi virusun ən sərt yoluxdurma dalğası dövründə daha nələr etməliyik.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, hazırda virusdan qorunmağın ən yeganə yolu evdə qalmaqdır. Qapılarınızı hər kəsin üzünə bağlayıb, bunkerə (indiki halda evə) çəkilməkdir. Doğrudur, əcəl qismətdə varsa, gəlib tapacaq. Amma qorunanı Allah da qoruyar, ehtiyat da igidin yaraşığıdır.
1. Evdən çıxanda özünüzlə sabun, spirt və dezinfeksator götürün. Harda imkan tapdız əlləri yuyun, əliniz hara toxundu ondan sonra spirtləyin
2. Evdən çıxanda burnunuzun dəliklərinə 72% təsərrüfat, keçmiş sovet sabunu kimi tanınan sabundan çox cüzi miqdarda burun dəliklərinizin içərisinə çəkin. Bu metod sovet aliminə məxsusdur. O, təhlükəli virusları öyrənirdi və yoluxmamaq üçün bunu edirdi. Daha sonra evə qayıdanda burnunuzun içini yaxşıca yuyun
3. Çölə çıxıb evə və ya işə çatandan sonra dərhal isti su və sabunla əlləriniz, qollarınız, dərinizin açıq qalan səthlərini (yay olduğu üçün) üzünüzü, boynunuzu yuyun
4. Stəkanda ilıq suya yarım çay qaşığı duz və ya soda qatıb həll edib, burnunuzu şprislə yuyun (iynəsini çıxarmaqla) və boğazınızı tam dərin qarqara edin
5. Yolda yanınızda azca duz qatılmış ilıq su gəzdirin. Tez-tez için
6. Marketə girəndə: əllərinizi spirləyib, birdəfəlik rezin əlcə taxıb sonra qidalara, qutulara səthlərə vurun. Alış verişdən sonra pulları da alıb cibinizə qoyduqdan sonra marketdən çıxanda əlcəkləri çıxarıb atın, əlləri spirtləyin
Marketdən evə gətirdiyiniz qutuda olan qidaları, əşyaları balkonda 1 gün saxlayıb sonra yerləşdirin
7. Gündə 2-3 dəfə maskanızı dəyişin. Bir maskanı qolunuza, çənənizə salıb, cibinizə qoyub sonra istifadə etməyin
8 Hazırda apteklərdə daha ciddi filtrli, N5 markalı maskalar satılır. Kütləvi adam olan yerlərdə işləyənlər o maskadan istifadə etsin
9. Üzünüzə toxunmağı unudun, daim ağlınızda olsun: gözə, buruna, ağıza, çənəyə əl vurmaq olmaz. Əlləri baş hissəyə ümumiyyətlə yaxınlaşdırmamaq virusdan profilaktının yarısıdır
10. Heç kimə imkan verməyin ki, radiusunuza 1 metrdən artıq yaxınlaşsın
11. Evə qayıdan kimi hamam otağına keçib, paltarlar yuyulmağa, çünki artıq qış deyil, üst geyimi yoxdur, özünüz isə çimib, duzlu su ilə yaxalanmalısız
12. Telefonu 1-2 saatdan bir antibakterial salfet və ya spirtlə silin
13. Bütün zərərli qidaları azaldın, çörək, un, şirniyyat az yeyin.
14. Vitamin mineralların analizini verin, qanın qatılığını yoxladın. Əgər əskiklik varsa, kalsium, vitamin D, vitamin C, maqniy, fol turşusu, sink və s qəbul edin. Qatı qana qarşı aspirin için
15. Təmiz, təzə ətdən bulyonlar, yağsız bişmələr, manqalda kabab formasında bişirərək yeyin, sümük bulyonu için
16. Hər gün 2 diş sarımsaq yeyin, zəncəfili gün boyu saqqız kimi çeynəyin, bitki çayı için, qara zirə yağı və bal qəbul edin
17. İmkan varsa, ağciyərlərinizi rentgen etdirib, ümumi vəziyyətindən xəbərdar olun. Əgər ağciyərlərinizdə problem varsa, siz təhlükəli risk qrupuna aidsiz və virusa yoluxsaz, ağırlaşma ola bilər
18. İsti buxarlı hamamda çimin, buxarla nəfəs alıb, tənəffüs yollarını inhalyasiya edin
19. Axşamlar yatanda qarqara edin, daban və kürəyinizə yod toru çəkib yatın
20. Hər gün 10.000 addım qədər piyada yol gedin, 1 saat günəş vannası səhər 11-də qəbul edin
21. Mütləq C vitaminiin suda əriyən, tableti və ya iynəsini (hansını tapsanız) kurs kimi qəbul edin
22. Təzə meyvə, tərəvəz, tut, doşab, qatıq, pendir, kəsmik yeyin. Hazırki qarpız, yemişdən qətiyyən yeməyin. Onlar nitratlıdır, orqanizmi toksiki yükləyir
23. Bədəni təmizləmək üçün 1 həftə hər gün qara kömür tableti 2-3 ədəd qəbul edin
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1102   Tarix: 18 iyun 2020
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

.

Elektron siqaret çəkənlərə ciddi XƏBƏRDARLIQ

25 yaşlı Cozef Lourens illərlə siqaret çəkməyin sağlamlığa ciddi fəsadları haqqında öz hekayəsini paylaşıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" portalı məlumat yayıb. . Məlum olub ki, uzun müddət elektro

.

Qatığı daha faydalı etməyin yolu

Şəfa mənbəyi olan qatığın içinə 1 qaşıq kətan toxumu əlavə etdikdə, verdiyi güclü təsirlərə inanmayacaqsınız. Toxumlar sağlamlığımız üçün vacib vitamin və minerallar təmin edən qidalardır. Omeqa-3 yağ turşuları, lif, zülal

.

Sarımsağın ziyanları

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir çox orqanlara mənfi təsiri var. Xüsusən ac mədəyə və gün ərzində çox miqdarda çiy sarımsaq yemək fəsadlar törədə bilər. axşam.az-a istinadən sarımsağı

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

turlar.az

sonxeber.az geymler 2024 yaz geyimleri 2024 makiyaj instagram sidik yolu infeksiyalari məmməd ismayıl 2024 yaz yay kolleksiyasi tutun xeyri kosmetika cantalar ginekoloq dolça sekisler usaq seirleri