Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1013   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Üç il idi danışıq qabiliyyətini itirmişdi' - Meyxanaçı Kərimin oğlu

"Son üç ildə danışıq qabiliyyətini itirmişdi, danışa bilmirdi". Bu sözləri -a açıqlamasında meyxanaçı Ağakərimin oğlu Kamil Kərimoğlu deyib. Atasının səhhətindən danışan Kamil həkimlərin müdaxiləsinə baxmayara

.

Kərim böyük bir məktəb idi' - Namiq Məna

"Söz sənəti üçün böyük itkidir. Kərim böyük bir məktəb idi. O, el şənliklərində iştirak edəndə, hələ mağarlara daxil olanda hiss edirdim ki, böyük bir dağ, qartal gəlir". Bu sözləri meyxanaçı Namiq Məna -a açıqlamasınd

.

Üçüncü dəfə ata olan aktyor qızını göstərdi - FOTOLAR

Aktyor Cövdət Şükürov üçüncü dəfə ata olub. xəbər verir ki, onun qızı dünyaya gəlib. Aktyor Zərifə adını verdiyi qızı ilə fotolarını yayımlayıb. Xatırladaq ki, Cövdət Şükürov hazırda aktrisa Gülçin Qasımova ilə evlidir v

.

Röya keçmiş həyat yoldaşı Anar haqda danışdı: 'Evləndiyimiz gün onun bütün

"Mən 10 il onu sevmişəm, kasıb oğlana ərə getmişəm". xəbər verir ki, bunu Xalq artisti Röya deyib. ARB TV-də yayımlanan "Elgizlə izlə" verilişində qonaq olan sənətçi ailə həyatından danışıb:. "Mə

.

"Dünyanın ən gözəl şəhəri Bakı" - Xəyyam Nisanov

Əməkdar artist Xəyyam Nisanov instaqramda yeni paylaşım edib. xəbər verir ki, o Bakı şəhərinin mənzərəsində çəkilmiş fotosunu izləyiciləri ilə paylaşıb. Sənətçi paylaşımına "Dünyanın ən gözəl şəhəri Bakı" – başlığın

.

Ozanın həyat yoldaşı ürək əməliyyatı oldu - Çəkilişlər dayandırıldı

Türkiyəli aktyor Ozan Akbabanın həyat yoldaşı Buket Akbaba ürəyindən əməliyyat olunub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkimlər əməliyyatın uğurlu keçdiyini açıqlayıb. Uğurlu əməliyyatdan sonra ürək problemlər

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib' - Nadirdən qalmaqallı açıqlama

"Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib, kişi də o vəziyyətə çatıb". xəbər verir ki, bunu Nadiq Qafarzadə "İncə səhər" verilişində deyib. Müğənni xanımlara məsləhət verib:. "Əgər kimsə incidilirsə

.

Coşqun Rəhimova ağır itki

Azərbaycanın əməkdar artisti Coşqun Rəhimovun atası Allahverdi Rəhimov 82 yaşında dünyasını dəyişib. -a istinadla xəbər verir ki, aktyorun atası bu gün xərçəng xəstəliyindən vəfat edib. Allah rəhmət eləsin!

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Apteklərdə satılan bu şokoladın tərkibində heyvan qanı var - Azərbaycanda da geniş yayılıb. Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin. O rola görə ürəyimdə problem yarandı' - Məleykə Əsədovadan illər sonra gələn etiraf. Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?. Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir. Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur. Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?. Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti. Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı. Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib. Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR
turlar.az

reseptler qadin dunyasi gözəllik məhsulları bilincik resepti sarmisaqin faydasi zirinc faydalari kokteyl kosmetika həsən bəy zərdabi rus dilini oyrenek 2ci ders cekc pornuxa lakonizm naz mila