Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1022   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Röya Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə konsert verdi

Xalq artisti Röya Ayxan bu gün Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə xüsusi konsert proqramı ilə çıxış edib. xəbər verir ki, konsert öncəsi Röya Ayxan liseyin rəhbər heyəti ilə görüşərək, gənc kursantların hərbi-vətənpərvərli

.

Gələn həftə bu seriallar yayımlanmayacaq

Gələn həftə Yeni il münasibəti ilə yayımlanmayacaq serialların adları məlum olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Uzak şehir", "Kıskanmak", "Eşref Rüya", "Kuruluş Orhan"

.

Onu itirsəm, yaşaya bilmərəm' - Aynurun göz yaşları

Müğənni Aynur Dadaşova anası Sevil xanımdan danışarkən kövrəlib. xəbər verir ki,bu sənətçi "Günə uğurla" verilişində qonaq olarkən yaşanıb. Anasının studiyaya zəng etməsi ilə duyğulu anlar yaşayan Aynur göz yaş

.

Məşhur musiqiçi vəfat etdi

"The Cure" qrupunun gitaristi Perri Bamento vəfat edib. xəbər verir ki, musiqiçi 65 yaşında qısa sürən xəstəlikdən sonra evində dünyasını dəyişib. Qeyd edək ki, Perri 1984-cü ildə Robert Smitin gitara texniki kim

.

Qalkin bayramda ailəsini tək qoyacaq

Alla Puqaçovan Yeni ili övladları ilə tək qarşılayacaq. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Puqaçovanın həyat yoldaşı Maksim Qalkin (Rusiya Federasiyasında xarici agent təyin edilib) korporativ tədbirlər səbəbində

.

O rola görə ürəyimdə problem yarandı' - Məleykə Əsədovadan illər sonra gələn etiraf

"Sənətə ilk gəlişim "Gültəkin" rolu ilə olub. Bu rol mənə uğur gətirib, Xalq artisti adını da ona görə almışam". . xəbər verir ki, bu sözləri Xalq artisti Məleykə Əsədova "Rəngarəng" verilişind

.

Mehin daha bir biznesini açıqladı

Biznes sahəsindəki uğurları ilə bilinən müğənni Mehin Hümbətova daha bir məkan açıb. xəbər verir ki, bu haqda müğənni "İncə səhər" verilişinə müsahibəsində məlumat verib. "Daha bir məkana ortaq olaraq sahi

.

Üçüncü dəfə ata olan aktyor qızını göstərdi - FOTOLAR

Aktyor Cövdət Şükürov üçüncü dəfə ata olub. xəbər verir ki, onun qızı dünyaya gəlib. Aktyor Zərifə adını verdiyi qızı ilə fotolarını yayımlayıb. Xatırladaq ki, Cövdət Şükürov hazırda aktrisa Gülçin Qasımova ilə evlidir v

.

İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Abbas Bağırov "Qonaqcanlı" verilişinə qatılıb. xəbər verir ki, iki oğul atası olan Əməkdar artist övladlarından danışıb. Onların da incəsənətə meyilli olduğunu deyən sənətçi, istedadının onlara d

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Arzuolunmaz hamiləlik. Qaravəllilər. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir. Bayram süfrəsində niyə Brüssel kələmi olmalıdır?. İlqar Mikayıloğlu xanımı ilə Uelsdə - FOTOLAR. Dilarə Əliyeva türk mediasında. Bayram gecəsi hər evə alınır - Amma, risklidir: Xəbərdarlıq. Pərviz Qasımova Qarabağ Universitetindən təklif gəldi. Uzun dırnaqlı xanımların diqqətinə. Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski. Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?. Bədəndə iltihabı artıran "SAĞLAM" vərdişlər. Röya Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə konsert verdi
turlar.az

toy gecesi geyim şəkilləri adlarin menasi qadın sağlamlıq uz ucun cavanlasdirici maskalar vətənə aid atalar sözü badimcan kartof kosmetika sağlamlığa aid atalar sözləri hakıştalar qizlar penis