Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 861   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dünya ulduzu yenidən türkiyəli fotoqrafı seçdi - FOTOLAR

Dünyaca məşhur müğənni Taylor Svift yeni fotosessiyası ilə gündəm olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sənətçi "The Life of a Showgirl" albomunun üz qabığındakı fotolar üçün türk fotoqrafla çalışıb. Onu

.

Samir Cəfərovdan Kərimin tənqidlərinə CAVAB

Müğənni Kərim Abasov sosial media hesabında "Həmin Zaur" verilişində Təyyar Bayramov, Samir Cəfərov və Nazpəri Dostəliyevanın canlı ifasını paylaşaraq onları tənqid edib. Görüntülərdə Xalq artistləri Nazpəri Dostəliyeva

.

Di Kaprio sevigilisi ilə tətildə - FOTOLAR

Dünya şöhrətli Hollivud aktyoru Leonardo Di Kaprio sevigilisi Vittoria Çeretti ilə tətilə gedib. Cütlük istirahət üçün İbizaya üz tutub. Di Kaprio və Ceretti əvvəllər dəbli restoranlar və çimərlik klubları da daxil olmaql

.

Məşhurlardan Aysuna dəstək: 'Hər zaman yanındayıq

Sənət dostlarından Aysun İsmayılovaya dəstək mesajları gəlməyə davam edir. xəbər verir ki, aparıcı-prodüser Tarix Əliyevdən sonra müğənnilər Vəfa Şərifova və Nəfəs də Aysunla bağlı paylaşım ediblər. Hər iki müğənni bu çəti

.

Boşanma xəbəri cəfəngiyyatdır' - Kənandan AÇIQLAMA

Aktyor, rejissor Kənan Mahmudovun həyat yoldaşı Aygün Mahmudova ilə boşandığı iddia olunub. Məsələ ilə bağll -a açıqlama verən aktyor, xəbəri cəfəngiyyat adlandırıb. O, ailəsində heç bir problemin olmadığını bildirib:. "Xəbər

.

Hülya Avşarın qızı şəxsi brendini yaradıb

Hülya Avşarın memar olan qızı Zehra Çilingiroğlu öz brendini yaradıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Marjes Studio" adı altında satışa çıxarılan yeni brendin məqsədi özəl dizayn edilmiş ev əşyalarını

.

Xalq artistinin qardaşından atası ilə bağlı PAYLAŞIM

Xəbər verdiyimiz kimi bir neçə gün öncə xalq artisti Röya Ayxanın atası dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, sənətçinin özü kimi müğənni olan və Türkiyədə yaşayan qardaşı İsmayıl atası ilə bağlı paylaşım edib. "Canım atam

.

Hansı çay daha faydalıdır - yaşıl yoxsa qara?

Yaşıl və qara çay əslində eyni çay kolundan yığılır. Fərq yalnız çay yarpaqlarının emalındadır. Qara çay xüsusi şəraitdə qurudulur ki, nəticədə onun tərkibi bir qədər dəyişilir (fermentasiya olunur). Yaşıl çay xüsusi emal

.

Hollivud ulduzu türkiyədə belə görüntüləndi - FOTO

Hollivudun məşhur aktyoru Travis Fimmel tətilini Türkiyədə keçirir. xəbər verir ki, dünyaca məşhur "Vikinqlər" serialında Kral Raqnar Lotbrok obrazı ilə yadda qalan avstraliyalı ulduz paparatsilərin obyektivin

Seçilmiş xəbərlər
. Hakışta. Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR. Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir. Əlixan bir müddət seriala çəkilməyəcək. Qarpız tumunu udmaqla partlayan appendisit: Mif, yoxsa gerçək?. Ayda 1-2 dəfədən artıq yemək olmaz! - Həkim xəbərdarlıq etdi. Aygün Kazımovadan yeni klip - Özü klipdə yoxdur. Bruklin Bekhem valideynlərini təhqir edib. Güclü maqnit qasırğası gəlir: Hansi günlər risklidir?. Ürəkbulanmaya əhəmiyyət verməyən hamilə qadında ölümcül xəstəlik aşkarlandı. Ən çox saxtalaşdırılan məhsullar – bal, zeytun yağı, ət və süd məhsullarında fırıldaqlar. Məşhurlardan Aysuna dəstək: 'Hər zaman yanındayıq. Qarpızı necə düzgün saxlamaq olar?. Xərçəngin ilk siqnalları: diqqətli olun
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadın geyimi toy gecesi makiyaj etmek qaydalari yay donlari 2025 cavanlasdirici maskalar sevinc tofiqqızı öpüşmək masqalar atalar sözü uzeyir meseller mikayıl abdullayev