Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 947   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qarnı qurdlu mikrob yığını' - Kənan yenidən onları hədəf aldı

Aktyor, rejissor Kənan Mahmudov (MM) yenidən bəzi rejissorları hədəf alıb. xəbər verir ki, o, ad çəkmədən onları tənqid edib. Aktyor bildirib ki, artıq o da həmkarıarına dəstək olmayacaq:. "Dünən atam Mahmud kişi il

.

İbrahim Tatlısesin gəlini ZƏHƏRLƏNDİ

İbrahim Tatlısəsin oğlu İdo Tatlısəsin həyat yoldaşı Yasemin Şefkatli xəstəxanaya yerləşdirilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun zəhərləndiyi açıqlanıb. Şefkatli ötən həftə yırtıqdan əməliyyat olunmuşdu

.

Aktrisadan həyat yoldaşına eşq etirafı - Yaxşı ki, varsan

Aktrisa Aysel İbrahimova sosial media hesabında etdiyi paylaşımla diqqət çəkib. xəbər verir ki, aktrisa həyat yoldaşı Hüseyn Məhəmmədoğluna eşq elan edib. "O mənim həm sirdaşım, həm dostum, həm də həyat yoldaşımdır

.

Kim boynuna alacaq ki, rüşvət alıb yerləri satmışam' - Almaxanımdan AÇIQLAMA

"Siyavuş Kəriminin etdiyi əməlləri qəbul etməməsi, mənim dediklərimi təkzib etməsi normaldır. Kim boynuna alacaq ki, mən rüşvət almışam, yerləri satmışam". Bu sözləri -a açıqlamasında son günlər mədəniyyət sahəsindək

.

Həyat yoldaşı Brüs Ullisin yas proqramını hazırlayıb

Hollivud aktyoru Brüs Uillisin həyat yoldaşı Emma Hemminq bir neçə ildir frontotemporal demensiya ilə mübarizə aparan ərinin ölümünə zehni olaraq hazır olduğunu bildirib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, ərin

.

Oğlu Fərdi Tayfur üçün arxiv fondu yaratdı

Bu ilin yanvar ayında vəfat edən Türkiyənin əfsanəvi müğənnilərindən Ferdi Tayfurun oğlu Ferdi Taha Tayfur atasının musiqi fondunu yaradıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu haqda o sosial media hesabında məluma

.

Durovu bu görüntüyə görə ələ saldılar - FOTO

Teleqram sosial şəbəkəsinin yaradıcısı və sahibi Pavel Durov yenidən paylaşımı ilə diqqətləri üzərinə çəkib. xəbər verir ki, milyarder Hellouin bayramına özəl hazırladığı libas ilə fotosunu yayımlayıb. Durov paylaşımınd

.

Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı

"Sənəti olmayanlar bazara gedir. Birinci sənət öyrənin, sonra məhsulunuzu satın". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Zamiq Hüseynov "Afaqla 10lar" verilişinə müsahibəsində deyib. Sənətçi hər zaman olduğ

.

'UNFORMAL'dan 'Avroviziya' iddiası: 'Təklif gələrsə, gedərik'

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan rok musiqisinin əfsanəvi qruplarından olan "UNFORMAL" illər sonra yenidən bir araya gələrək konsert verib. xəbər verir ki, sənətçilər səhnəyə çıxmazdan əvvəl jurnalistlərin sualların

Seçilmiş xəbərlər
. Keçmiş ərimin bu addımına görə uşaqlarım havada qalıblar. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Gündə neçə fincan qəhvə təhlükəsizdir? - Həkim xəbərdarlığı. İshalın gizli səbəbləri: allergiya, ferment çatışmazlığı və daha nələr…. Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı. Musiqi önəmli tərbiyyə üsuludur' - Əməkdar artist. Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi. Yanğında zərər görən uşaqlarda psixoloji problemlər: Nələrə diqqət etmək lazımdır?. Xatundan eşq etirafı: 'Sən mənim son eşqimsən. Uşağın xatirinə boşanmamaq... - Seçim doğru, yoxsa?. Səhər vərdişləri böyrəklərinizi məhv edə bilər – 5 təhlükəli səhv. Məşhur müğənni təcili əməliyyat olundu
turlar.az

toy makiyajlari donlar 2025 geymler 2025 8 mart tebrikleri döş əmən kişilər cinsiyyet qerkules maskasi kosmetika rus dilini öyrənək bayatılar rus dilini oyrenek 2ci ders faydalı məsləhətlər efsaneler