Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1273   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nazilə İçərişəhərdə parklanma qiymətindən şikayətləndi

Şair Nazilə Səfərli İçərişəhər qoruğunda parklanma üçün ödədiyi məbləği sosial şəbəkədə paylaşıb. xəbər verir ki, o, avtomobilini həmin ərazidə 7 saat 18 dəqiqə saxladığı üçün 38 manat pul ödədiyini bildirib. "7 saa

.

Kızılcık şərbəti'ndən qovulan Doğukan bu serialda çəkilir

Narkotik analizlərinin müsbət çıxmasından sonra baş rolda çəkildiyi "Kızılcık Şerbeti"dən qovulan aktyor Doğukan Güngör yenidən ekranlara qayıdır. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun "Haysiyet"

.

Sən həmişə mənim balaca bacım olaraq qalacaqsan' - Fatimənin xınası oldu

"Son bir neçə ay həyatım sanki bir film kimi keçdi… Hər anı başqa bir duyğu, başqa bir xatirə oldu. Bacımın əvvəl hərisi, sonra nişanı, Milanamla keçirdiyimiz o gözəl gün, dünən bacımın xınası və indi sayılı günlər qalı

.

Kıvançın serialında tərəf müqabili böhranı - 3 aydır heç kimi bəyənmir

Kıvanç Tatlıtuğun rol alacağı "Dönence" serialı çəkilişləırə başlamazdan əvvəl aktyor seçimindəki böhran ilə gündəm olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, təxminən üç aydır qadın baş rol ifaçısı axtara

.

Mənə dedi ki, sənə nifrət edirəm

Əməkdar artist Ədalət Şükürov fanatlarından birinin ona dediyini bölüşüb. xəbər verir ki, "Mədəni şou"da qonaq olan müğənni valideynlərə səslənib:. "Bir məclisdə 20 yaşında cavan oğlan yaxınlaşdı. Dedi ki

.

Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu

Türkiyəli model Tülin şahin süd vəzindən aşkarlanan şiş səbəbindən əməliyyat olunub. Tetkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, model əmliyyatdan sonra verilən analizlərin nəticələrini bölüşüb. Döşündəki şişin xoşxassəl

.

İntihar edən prodüserin vəsiyyəti açıqlandı - 'Məni mərasimsiz dəfn edin

Prodüser Erol Kösenin İstanbulun Sarıyer rayonunda 16-cı mərtəbədən düşərək həyatını itirməsindən sonra onun vəsiyyəti də ortaya çıxıb. azxeber.comxəbər verir ki, Köse geridə qoyduğu məktubunda vəsiyyətini də yazıb. Məşhu

.

Guya irad bildirib, özünü ağıllı göstərməyə ehtiyac yoxdur

Əməkdar artist Elza Seyidcahan Vüqar Əbdülova irad bildirib. xəbər verir ki, buna səbəb, meyxanaçının qatıldığı verilişdə Brilliant Dadaşovanın ifasını tənqid etməsi olub. Əbdülov çıxışında Brilliant Dadaşovanın ifa etdiy

.

Xumar Qədimovanın ailəsində ağır itki - Foto

Əməkdar artist Xumar Qədimovanın ailəsində ağır itki üz verib. . xəbər verir ki, məşhur müğənni əmisi qızını itirib. . Qədimova bununla bağlı paylaşım edərək "Bəlkə də atamdan çox sevdiyim əmimin qızı bizləri tərk etdi

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Qaravəllilər. Arzuolunmaz hamiləlik. 100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO. Sinan Akçıl Türkiyə millisi üçün marş hazırlayır. Şahzadə Harrinin jurnalistlə sevgi mesajları ortaya çıxdı. Sən həmişə mənim balaca bacım olaraq qalacaqsan' - Fatimənin xınası oldu. Çay və qəhvə ilə dərman içmək niyə olmaz?. Səhərlər isti su içmək həqiqətən sağlamlığa faydalıdırmı?. Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı. Metin Akpınardan qızının 6 milyonluq təzminat tələbinə etiraz. Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu. Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL. "Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər
turlar.az

gozel gorunmek yaz geyimleri 2026 makiyaj etmek qaydalari hamilelikde axinti vaginal quruluq payiz geyimleri həyat tərzi kosmetika əqrəb azərbaycan dieta bedii edebiyyat novruz bayramına aid hakıştalar