PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1132   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nejat İşlerin yeni işi bəlli oldu

Məşhur türk aktyor Nejat İşlerin yeni layihəsi bəlli olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, "İstanbul hatırası" serialı ilə izləyicilərin qarşısına çıxacaq. Sözügedən ekran işi isə  "Netflix"

.

Evdə tək'in ulduzu xüsusi kurs keçərək fahişəliyə təhrikə görə cəzadan xilas oldu

ABŞ-nin məşhur "Evdə tək" filminin uduzu Daniel Stern fahişəliyə təhrik etmək işi üzrə bəraət qazanıb. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə TMZ nəşri məlumat verib. Qeyd edək ki, ötən ilin dekabr ayında aktyor

.

"Liseyin təhlükəsizlik sistemi zəifdir" - Övladı "İdrak"da təhsil alan əməkdar artist

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün paytaxtın Binəqədi rayonunda yerləşən "İdrak" liseyində 10-cu sinif şagirdi müəllimini güllələyib. Sözügedən məktəbin valideyni olan Əməkdar artist Aqşin Abdullayev hadisə ilə bağl

.

Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist

"Pullu kişinin övladı musiqiçi ola bilər, sənət əsərləri ifa edə bilər, amma toyda ifa etməz. Toya gedənlər kasıb ataların övladlarıdır". xəbər verir ki, bunu Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva deyib. "Gün

.

Gəncliyini Serenayın canlandırmağını istədi

Daha bir məşhur sima həyatından film çəkilsə, aktrisa Serenay Sarıkayanın rol almağını istəyib. xəbər verir ki, müğənni Yonca Evcimik də bu cərgəyə qoşulub. O, "Məni Serenay canlandırsın. Amma dizinin üstündə oynamalıdır

.

Rusiyaya 50 il girə bilməyəcək

Qazaxıstanlı və rusiyalı komediyaçı, yumorist və kinoaktyor Nurlan Saburovun Rusiyaya girişinə 50 il müddətinə qadağa qoyulub. xəbər verir ki, bu barədə RIA Novosti hüquq-mühafizə orqanlarındakı mənbəyə istinadən məluma

.

Yaşardan yeni tərzdə FOTOLAR

Məşhur müğənni Yaşar Yusub yeni fotosessiya etdirib. . xəbər verir ki, bu dəfə estrada ulduzu fərqli imicdə kamera qarşısına keçərək izləyicilərin marağına səbəb olub. . Fotoları sosial şəbəkədə paylaşan sənətçi çəkilişi

.

Toy məktəbinin qurucusu elə özüməm' - Qalmaqal yaradacaq etiraf

Manaf Ağayev yenidən qalmaqal yaradacaq açıqlama ilə çıxış edib. xəbər verir ki, "Rəngarəng" verilişində qonaq olan sənətçi özünü bir daha "Toylar kralı" adlandırıb. Tacir Şahmalıoğlunun sənətinin öz sənətində

.

Leyla "Uzak Şehir"ə getdi - FOTO

Aparıcı Leyla Mustafayeva Türkiyənin reytinqli "Uzak Şehir" serialının çəkiliş meydançasına yollanıb. AXŞAM.AZ xəbər verir ki, Mardinə üz tutan Leyla ekran işinin aktyorları ilə fotolar paylaşıb. O, çəkiliş meydançasınd

turlar.az

həkim məsləhəti yaz geyimleri 2026 reseptler reyhan kampotu adların mənası qadin dunyasi 2026 süni doğuş kosmetika hakıştalar balıq gözəllik qiz evi haxista azerbaycan