Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1426   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hələ başqa bir mahnınızı da oxuyacağam

Müğənni Aytac Vidadiqızı Könül Kərimovanın onun haqqında dediyi fikirlərə münasibət bildirib. xəbər verir ki, sənətçi xoş sözlərə gösə Kərimovaya təşəkkür edib. Aytac bildirib ki, Əməkdar artistin daha bir mahnısını daif

.

Cavanşir Məmmədovun vəfatından sonra bu qərarı verib

Əməkdar artist Firuzə İbadova mərhum duet ortağı Cavanşir Məmmədovdan sonra yeni qərar verib. xəbər verir ki, müğənni bundan sonra heç bir kişi ifaçı ilə duet oxumayacağını bildirib. . Bu haqda "Qonaqcanlı" proqramınd

.

İstanbulda polis əyləncə məkanlarına basqın etdi: Məşhur simalar saxlanılıb

Türkiyədə İstanbulun Beşiktaş rayonunda davam edən narkotik və fahişəlik istintaqı çərçivəsində polis iki əyləncə məkanına basqın təşkil edib. xəbər verir ki, ümumilikdə həyata keçirilən axtarışlar zamanı çox sayda tanınmı

.

Elza onları məhkəməyə verir

"Başa düşürəm ki, insanlar bunu sevdiklərindən edirlər. Lakin belə olanda mahnı dəyişilə bilər. Mahnının notu dəyişilməməlidir. Hətta tamaşalarda belə bunu edirlər. Belə olmaz, qadağandır. Süni intellektə əmr verənd

.

Xalq artistinin oğlu ABŞ pasportu aldı

Xalq artisti Natiq Şirinovun özü kimi musiqiçi olan oğlu Ümid Amerikaya gedib. . xəbər verir ki, bir müddətdir ailəsi ilə Amerikada olan Ümid paylaşımı ilə diqqət çəkib. . Ümid Amerika pasportu aldığını nümayiş etdirib. 

.

Məşhur aktrisa boşandı

"Avrupa Yakası" və "Geniş Aile" kimi seriallarda rol alan aktrisa Bihter Dinçel, 2008-ci ildə evləndiyi Barış Dinçeldən boşanıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, məhkəməyə müraciət edən cütlük

.

Bəyənmədikləri layihələrin naharında dönər yeyib, bəh-bəhlə işləyirlər' - Sərt tənqid

"Yaxşı filmin çəkilməsi üçün mənə görə dörd-beş faktor var. Ssenari, ssenari, ssenari, ssenari və pul". xəbər verir ki, bu sözləri aktyor Türkay Cəfərli deyib. "Mədəni şou"da qonaq olan aktyor həmkarlarını

.

Sezen Aksunun albomu bu tarixdə yayımlanacaq

Sezen Aksunun "Biz de yeniden başlarız" adlı yeni albomu yayımlanmağa hazırdır. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, albom cümə günü dinləyicilərin ixtiyarına veriləcək. Albomun prodüseri Sezen Aksu və Mura

.

Sizin yerinizə mən utanıram' - Tənqidlərə cavab

Kahramanmaraşda 9 nəfərin həyatını itirdiyi məktəb hücumundan sonra Türkiyə ümumilikdə böyük kədər yaşayarkən, aktrisa Demet Özdemirin paylaşımı sosial mediada müzakirələrə səbəb olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər veri

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Qaravəllilər. Arzuolunmaz hamiləlik. Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ. Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB. Bir gün bütün həqiqətləri danışacağam' - Əməkdar artist. Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?. Nəfəs' həyat yoldaşından boşandı. Rza Tamer vəfat etdi. Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için. Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi. Xalq artistindən Türkiyədəki məktəb faciəsi ilə bağlı paylaşım. Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio. Daha bir serial eşqi gerçək oldu
turlar.az

toy gecesi makiyaj instagram toy makiyajlari arıqlama sirləri fransiz qadinlari yalan danismaq haqqinda atalar sözləri quru yeməklər kosmetika englishdilində qulaq uzeyir bir arzum var gozde olar novruz bayramına aid hakışta