Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1161   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İnsan gərək daxilən kişi olsun' - Cavidandan sərt sözlər

"Bədəninin, çəkinin ağırlığı, xarakterin ağırlığı deyil, bunlar sadəcə görüntüdür. İnsan gərək daxilən kişi olsun. xəbər verir ki, bu sözləri aktyor Cavidan Novruz deyib. Aktyor ad çəkmədən dost bildiyi insanların xəyanətində

.

Miri Yusif 3 gün yay konserti verəcək

Xalq artisti Miri Yusif möhtəşəm konsert proqramı ilə tamaşaçıların qarşısına çıxmağa hazırlaşır.   xəbər verir ki, sənətçi bu barədə son konsertində açıqlama verib. O bildirib ki, yay mövsümündə paytaxt sakinləri və şəhərimizi

.

Elza xanım mənim qəlbimdə dərin xal qoydu' - Elnurdan illər sonra gələn etiraf

Müğənni Elnur Məmmədov "Söhbət var" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, sənətçi mahnılarını oxuyan müğənnilərdən danışarkən illər öncə yaşadığı hadisəni xatırlayıb. O, bəstəkar, xalq artisti Elza İbrahimovada

.

Məşhur aktyor intihar etdi

Məşhur amerikalı aktyor Robert Karradin 71 yaşında vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 1980-ci illərdə "Nerdlərin qisası" film seriyasında "Luis Skolnik" məşhurlaşan Karradin 20 ildi

.

Rejissor Kənan MM və yazıçı Orxan Saffari arasında barışıq əldə olunub

Rejissor Kənan Mahmudov (Kənan MM) və yazıçı Orxan Saffari arasında barışıq əldə olunub.  xəbər verir ki, bu barədə Orxan Saffari bildirib. O, "xoşagəlməz məsələnin polislərin iştirakı ilə sonlandığını" qeyd edib

.

79 yaşlı müğənni 40 yaş kiçik sevgilisi ilə ailə qurur

Dünyaca məşhur 79 yaşlı müğənni Şer özündən 40 yaş kiçik prodüser sevgilisi Aleksandr Edvardsla ailə qurmağa hazırlaşır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, müğənni bu haqda özü bildirib. Gənc sevgilisindən danışa

.

Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar' - Sərxan

"Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar. Gözlərinin içinə baxaraq onları yola verirəm". xəbər verir ki, bu sözləri aktyor, müğənni Sərxan Kərəmoğlu deyib. O, bildirib ki, ən böyük zərbələri ən yaxın insanlarda

.

Aygün Bəylərin vəsiyyətini yerinə yetirirəm

Mərhum Əməkdar artist Aygün Bəylərin bacısı Zümrüd Hümbətova xanəndənin vəsiyyətindən danışıb. . xəbər verir ki, bu haqda "Evdəkilərə salam" proqramında söz açıb. Zümrüd  Bəylər bacısının mahnılarını yaşadacağın

.

Nadir Qafarzadə oğlan oxuyanım olub, toylara aparmışam

Könül Kərimova canlı efirdə maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, əməkdar artist həmkarı Nadir Qafarzadə ilə bağlı illər əvvəl yaşananları bölüşüb. Sənətçi bildirib ki, bir vaxtlar Nadir Qafarzadə toy məclislərind

Seçilmiş xəbərlər
. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Daimi stresin dişlərə zərərli TƏSİRLƏRİ. "Televiziyada baş verənlərə görə, xalqın günahı yoxdur. Uşaqlara balıq yağı vermək olar?. Ay qardaş, axı sən təkbaşına kimə lazımsan?' - Sərxandan Murad Arifə cavab. İnsan gərək daxilən kişi olsun' - Cavidandan sərt sözlər. Bu verilişləri bağlayın, aparıcıları cəzalandırın' - Telli Pənahqızı müraciət etdi. 79 yaşlı müğənni 40 yaş kiçik sevgilisi ilə ailə qurur
turlar.az

yaz geyimleri 2026 reseptler hamiləlik ayaq dirnaqlara qulluq evim interyer tort reseptləri etiraflar kosmetika qız bürcü hakiwda klitor ekizler haxisda