Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1114   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Vaqif Mustafazadəni dinləyib heyrətləndim

Türkiyənin məşhur müğənnisi Göksel Bakıya gəlib. xəbər verir ki, sənətçi hava limanında jurnalistlərin suallarını cavablandırıb. İfaçı Bakıya çoxdan gəlmək istədiyini bildirib:. "O qədər gəlmək istədiyim bir yer id

.

Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir

Əməkdar artist Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini Canana onkoloji xəstəlikdən əziyyət çəkir. . xəbər verir ki, o, bu haqda "Günə uğurla" verilişində deyib. O bildirib ki, bir dəfə buna görə əməliyyat olunub. 

.

Gözəllik prosedurlarından sonra üzüm şişdi, qorxdum

Müğənni və xına məclislərinin təşkilatçısı Xuraman Şuşalı efirdə maraqlı açıqlamalar edib. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə qatılan sənətçi estetik əməliyyat və kosmetoloji prosedurlara münasibət bildirib

.

Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi

Keçmiş "Survivor" iştirakçısı Didem Cerana Koreyada üz nəqli əməliyyatı edilib. xəər verir ki, o, Türkiyədə daha sadə bir estetik əməliyyat keçirməsinə baxmayaraq, günlərlə şiddətli ağrılar yaşadığını deyib. Koreyad

.

KVN-in ilk aparıcısı vəfat etdi

SSRİ Mərkəzi Televiziyasının aparıcısı və diktoru Svetlana Jiltsova 89 yaşında vəfat edib. . Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Svetlana Jiltsova Albert Akselrod ilə birlikdə aparıcılıq etdiyi KVN proqramının il

.

Ana olandan sonra həyatımda çox şey dəyişdi

Müğənni Kamilə Nəbiyeva ana olandan sonra həyatında yaşadığı dəyişikliklərdən söz açıb. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" proqramında yer alan ifaçı daha məsuliyyətli olduğunu deyib:. "Hər şey dəyişdi. Məsuliyyətl

.

Məşhur idmançının evi satışa çıxarıldı

Dünyaca məşhur güləşçi Hulk Hoqanın evi ölümündən altı ay sonra satışa çıxarılıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, evə 11 milyon dollar qiymət qoyulub. . Beş yataq və beş vanna otağı olan ev Meksika körfəzində yerləşir. 

.

İbrahim etdiklərinin cəzasını çəkir

Aktrisa Perihan Savaş keçmiş həyat yoldaşı İbrahim Tatlıses haqda danışıb. xəbər verir ki, aktrisa illər əvvəl Tatlısesdən gördüyü şiddət zamanı yaşadıqlarını xatırlayıb. . O, illər sonra bu haqda *Hürriyet"ə müsahibəsind

.

Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş

Əməkdar artist Babək Niftəliyev Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Polad Həşimovla qohum olduğunu açıqlayıb. xəbər verir ki, bu barədə "Rəngarəng"də danışıb:. "Allah Polad Həşimova və bütün şəhidlərimizə qəni-qən

Seçilmiş xəbərlər
. Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası. Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN. Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!. Yuxuda xəstəxana görən insanlar əslində şanslı imiş - Səbəb.... Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş. Kubilayla Hafsanur ayrıldı. İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər. Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq. Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir. Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər. Hande xərçəngə qalib gəldi. Kaanla Ece tərəf müqabili oldu. Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul. Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?. Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər
turlar.az

kosmetoloq geyim və ayaqqabılar hamilelikde qidalanma 2026 geyim kolleksiyasi soz haqqinda atalar sozu yaz geyimleri paxlava reseptləri kosmetika veten seirleri mekteb banan bayati bakire