Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1213   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kişi həyat yoldaşını gözəl yaşatmalıdır

"Kişi həyat yoldaşına gözəl gün yaşatmağı bacarmalıdır". xəbər verir ki, bu sözləri klarnet ifaçısı Hüseyn Məhəmmədoğlu "Qonaqcanlı" verilişində deyib. Musiqiçi aktrisa xanımı Aysel İbrahimovadan danışıb:

.

Xərçəng aşkarlanan blogerin müalicəsi üçün pul yığılır

Xəbər verdiyimiz kimi, 1 ay öncə ana olan rusiyalı bloger Lerçekdə xərçəng aşkarlanmışdı. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun dövlət xəstəxanasında kimyaterapiya almağa başladığı bildirilib. Hazırda ev həbsind

.

Fərda "O üz - bu üz"lə geri dönür

Aktyor Fərda Xudaverdiyev yeni layihə ilə tamaşaçı qarşısına çıxmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, onun yeni layihəsi "O üz - bu üz" adlanır. Aktyor yeni işinin anonsunu sosial media hesabından izləyiciləri ilə bölüşüb:

.

Uçuşların nə vaxt açılacağı ilə bağlı heç bir məlumat vermirlər' - Taylandda qalan müğənni danışdı

"Mən Dubayda yox, Taylanddayam. Geri dönüş biletim Şarja şəhərindən olduğu üçün, hələ ki vətənə qayıda bilmirəm". Bu sözləri -a açıqlamasında müğənni Elvin Mirzəzadə deyib. Müğənni bildirib ki, başqa şəhərlərdə

.

"Gündəmdəsənsə, söyülürsən" - İbrahim Çingiz

"Fikirləşirdim ki, teatr mənim yerim deyil, çünki intriqalardan uzaq adamam. Məndən soruşurlar ki, necə 10 ildir teatrda işləyirsən, adın intriqalarda hallanmır. Dedim, mən ora yalnız məşqlərə və tamaşalara gedirəm

.

3 diplomlu müğənniyə də qadağa qoyulursa, efirə "bozbaş"ları çağırsınlar

Meyxanaçı Samirə Yusifqızı adının efir qadağası qoyulan müğənnilər siyahısında yer almasına münasibət bildirib. xəbər verir ki, Samirə bu barədə Bizim.Media-ya danışıb. O, qızı Fərəhin və öz adının xəbərdə yazılması ilə bağl

.

Xatirə və Mənsum İbrahimov barışdı

Xatirə İslam bu gün "Rəngarəng" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, canlı yayıma telefonla bağlanan Xalq artisti Mənsum İbrahimov və Xatirə İslam uzun zaman sonra barışıblar. Xatirə bildirib ki, muğamı atdığ

.

Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var

"Ucqar kənddə, dağın başında elə musiqi zövqü olan insan var ki. Heç bəlkə ömrüboyu Bakını görməyib. Amma muğamı, aşıq musiqisini, elə mahnıları zövqlə bilir ki. Dünyanın hər bir yerində belə insan var". xəbər veri

.

Rəqsanə təcili əməliyyat olunmalıdır: 'Bəd xassəli şiş var

Müğənni Rəqsanə İsmayılova bir müddət əvvəl qalmaqal yaşadığı jurnalist Səidə Bəkirqızının verilişinin qonağı olub. xəbər verir ki, sənətçinin səhhəti ilə bağlı etirafı diqqət çəkib:. "Sinə nahiyyəmdə bəd xassəli şi

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Ermənistan Avroviziya təmsilçisini seçdi. Təbiətdən gələn şəfa: Keçibuynuzu. Ölkəmizdə vərəmlə bağlı statistika AÇIQLANDI. Biz abrımıza bürünmüşük, onlar da efiri nə günə qoyub. Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var. Tarkan Dubay və Əbu-Dabi konsertlərini ləğv etmək istəyir. Rza baba' gələn həftə seriala qayıdır. Xərçəng aşkarlanan blogerin müalicəsi üçün pul yığılır. Renka "Cənnətdən qovulmuş mələk" oldu - FOTOLAR. Bu sadə addımlarla xəstəliklərdən qoruna bilərsiniz. Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır
turlar.az

gozel gorunmek aksessuarlar hamilelikde qidalanma salatların bəzədilməsi tort reseptleri üzü nəmləndirən maska bürclər və illər kosmetika atalar sözü aybawi cinsi ziyafet geyimleri efsaneler