Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1167   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ceyran Haşımova səhhətindən danışdı

Xalq artisti Ceyran Haşımova uzun zaman sonra səhhətindən danışıb. . xəbər verir ki, xalq artisti "Günə uğurla" verilişinə telefon vasitəsilə bağlanıb. O, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkdiyini bildirib:. "Təzyi

.

Elza xanım mənim qəlbimdə dərin xal qoydu' - Elnurdan illər sonra gələn etiraf

Müğənni Elnur Məmmədov "Söhbət var" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, sənətçi mahnılarını oxuyan müğənnilərdən danışarkən illər öncə yaşadığı hadisəni xatırlayıb. O, bəstəkar, xalq artisti Elza İbrahimovada

.

Hülya Avşarın serialı ilə bağlı dəyişiklik

"Aynı yağmur altında" serialının yayım günü dəyişib. xəbər verir ki, bazar ertəsi axşamları yayımlanan layihə martın 1-dən etibarən bazar günləri izləyicilərə təqdim olunacaq. Qeyd edək ki, "ATV" kanalınd

.

Aşıq Zülfiyyə ilk dəfə xəstəliyindən danışdı

Aşıq Zülfiyyə ilk dəfə canlı efirdə xəstəliyindən danışıb. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə dəvət olunan sənətçi ilk dəfə qabırğa arası nevralgiya xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini bildirib. "20 tələb

.

Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar' - Sərxan

"Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar. Gözlərinin içinə baxaraq onları yola verirəm". xəbər verir ki, bu sözləri aktyor, müğənni Sərxan Kərəmoğlu deyib. O, bildirib ki, ən böyük zərbələri ən yaxın insanlarda

.

Qızımın sosial media hesabı yoxdur' - Kəmalə

Müğənni Kəmalə Günəşli övladlarından danışıb. xəbər verir ki, sənətçi o, övladlarının efirlərdə göstərilməsinə qarşı çıxdığını deyib. Müğənni bildirib ki, onun qızını heç kəs tanımır:. "Oğlum bir dəfə efirə çıxdı,

.

Nadir Qafarzadə oğlan oxuyanım olub, toylara aparmışam

Könül Kərimova canlı efirdə maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, əməkdar artist həmkarı Nadir Qafarzadə ilə bağlı illər əvvəl yaşananları bölüşüb. Sənətçi bildirib ki, bir vaxtlar Nadir Qafarzadə toy məclislərind

.

Tolikin verilişi bağlanıb?

Sosial şəbəkələrdə teleaparıcı və prodüser Tarix Əliyevin "Tarixin bir günü" verilişinin bağlanması haqda məlumat yayılıb. Bildirilib ki, son günlər sosial şəbəkələrdə aparılan müzakirələr və qalmaqallardan sonr

.

Xocalını unutmaq, şəhidlərin ruhuna xəyanət olar

Əməkdar artist Gülüstan Əliyeva Xocalı soyqırımı ilə bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, sənətçi sosial media hesabında şəhidlərin xatirəsini yad edib. "Xocalını unutmaq, şəhidlərin ruhuna xəyanət olar", - dey

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Tolikin verilişi bağlanıb?. Bir rayonda 30 mənzil aldı. Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir. Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?. "Tiktokerin efirdə nə işi var?. Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için. Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir. Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR. 7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı. Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət. Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?
turlar.az

geyim şəkilləri yay geyimləri 2026 qadin sayti uşaq xəstəlikləri cinsi mövzular küftə reseptləri hamiləlik və analıq kosmetika saglam qidalanma efsaneler faydalı maskalar üzeyir hacıbəyli yuxuda qara ilan gormek