Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1007   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlarımın sənədlərini göstərmək utanc idi' - Vəfa

Müğənni Vəfa Şərifova "Tarixin bir günü" verilişinin canlı efirində övladlarının sənədlərini sosial şəbəkədə paylaşmasından danışıb. xəbər verir ki, sənətçi bu hadisənin onun üçün utancverici bir şey olduğunu deyib

.

Şer musiqidə ömürlük nailiyyətlərə görə 'Qremmi' alacaq

Əfsanəvi müğənni Şer ömürlük nailiyyətləri və musiqi sənətinə müstəsna töhfələrinə görə xüsusi "Qremmi" ömürlük nailiyyət mükafatına layiq görüləcək. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Şer həmçinin Karlo

.

Gülay konsert verməyə hazırlaşır

Müğənni Gülay Zeynallı konsert verməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, konsert Heydər Əliyev Sarayında baş tutacaq. "Doya-doya" adlanan musiqili gecə aprel ayının 24-də keçirilicək. Aysel

.

Aktyor Nikolay Denisov vəfat edib

Aktyor Nikolay Denisov vəfat edib. APA-ya istinadən xəbər verir ki, "kino- " portalına istinadən xəbər verir ki, "Sınıq fənərlər küçəsi" teleserialındakı rolu ilə məşhurlaşan sovet və Rusiya teatr və kin

.

Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi

Çində qüvvəyə minən qadağa dünyada marağa səbəb olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ölkədə varlı kişinin kasıb qadına aşiq olduğu film və serial süjetlərinə qadağa qoyulub. Hakimiyyət hesab edir ki, bu cür hekayələ

.

Sevil-Sevinc bacıları restoran açacaq

Sevil-Sevinc Səfərova bacıları yeni biznes qurur. xəbər verir ki, onlar Bakıda restoran açmağa hazırlaşırlar. Bu haqda onlar "Qonaqcanlı" verilişində danışıblar. Bacılar bildirib ki, restoranda olan yeməklərin menyus

.

Türkanın səsi batdı, müalicəyə başladı

Müğənni Türkan Vəlizadənin səsi batıb. xəbər verir ki, bu haqda o, "Gün ortası" verilişində deyib. Danışmaqda çətinlik çəkən müğənni səs tellərinə soyuq dəydiyini, bunu aradan qaldırmaq üçün müalicəyə başladığın

.

Zarina pərəstişkarına ərə gedir?

Aktrisa Zarina Qurbanova evliklə bağlı açıqlama verib. xəbər verir ki, o, aldığı evlilik təkliflərindən danışıb. Aktrisa bildirib ki, xarici ölkədə yaşayan pərəstişkarı ona evlilik təklifi edib:. "Ciddi evlilik təkliflər

.

Ev dustağı olan rusiyalı bloger xəstəxanaya yerləşdirildi

Məşhur rusiyalı bloger Lerçek xəstəxanaya yerləşdirilib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, nbu haqda onun nişanlısı Luis məlumat verib. Vergi borcuna görə ev dustaqlığında olan Lerçek hamiləlik sancıları ilə xəstəxanay

Seçilmiş xəbərlər
. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Leps toy icazəsi üçün Putinə məktub yazacaq. Murat Övüç həbsdən məktub yazdı - Günahım nədir, bilmirəm. Bu simptomlar sizdə varsa virusa yoluxmusunuz - Həkimə gedin. Dəri niyə qaşınır? – 15 ən yayılmış səbəb. Türkanın səsi batdı, müalicəyə başladı. Gülay konsert verməyə hazırlaşır. Azərbaycanda 60 günlük körpə qidadan öldü - İlk 6 ay qətiyyən başqa yemək olmaz - SƏBƏB
turlar.az

qadin sayti qadın geyimi adlarin menasi qadın hüquqları veten haqqinda bayatilar hikmətli hekayələr dirnaq manikuru kosmetika gözellik webnem tovuzlu pehriz mikayıl abdullayev bayatilar