Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1086   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Afaq Bəşirqızı uzun müddət sonra qayıdır

Xalq artisti Afaq Bəşirqızı uzun müddət sonra yenidən teatr səhnəsində çıxış edəcək. . xəbər verir ki, aktrisa Akademik Musiqili Teatrda "Zal qızı Zalxa" tamaşasında rol alacaq. . Uzun müddətdir səhhətindəki probleml

.

Vüsalənin anası xəstəxanadan evə buraxıldı

Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı Vüsalə Əlizadənin anası Lütfiyyə Əlizadə xəstəxanaya yerləşdirilmişdi. xəbər verir ki, onun əməliyyat olunduğu bildirilmişdi. Aparıcı anasının bu gün evə buraxıldığını açıqlayıb:. "Ço

.

Şəbnəm Tovuzludan pis xəbər - Nazilə Səfərli açıqladı

Arıqlama dərmanı və çoxlu limonlu su içən Şəbnəm Tovuzlunun halı psləşib. . xəbər verir ki, o, evdə huşunu itirərək yıxılıb və Təcili Tibbi yardım çağırılıb. . Bu haqda şair Nazilə Səfərli məlumat verib. . Aysel

.

8-ci 'Muzikonair' mükafatlandırma mərasiminin tarixi açıqlandı

Türkiyənin nüfuzl 8-ci "Müzikonair" mükafatlandırma mərasiminin keçiriləcəyi tarix açıqlanıb. xəbər verir ki, gecə 6 aprel 2026-cı ildə baş tutacaq. Gecədə musiqi, media və incəsənət dünyasının ən yaxşılarının eksper

.

Tarix Əliyevin bacısının 'həri'si oldu

Aparıcı, prodüser Tarix Əliyevin ailəsində xoş gün yaşanıb. . -un əldə etdiyi məlumata görə onun bacısı Fatimənin "həri" mərasimi baş tutub. . Qeyd edək ki, Fatimə Sənan adlı bəylə ailə həyatı qurmağa hazırlaşır. 

.

Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO

Bu gün Xalq artisti Alim Qasımovun nəvəsi, Əməkdar artist Fərqanə Qasımovanın qızı Mövlanənin toyudur. xəbər verir ki, o, Fərid adlı bəylə ailə qurur. Şəhər restoranlarından birində keçiriləcək məclisdə bir çox sənət adamlar

.

Elza sənətkardır, onu hamı başa düşmür' - Zamiq

Əməkdar artist Lalə Məmmədova və müğənni Zamiq Hüseynov "İki başlı" proqramında qonaq olublar. xəbər verir ki, verilişdə L.Məmmədovadan "Elza Seyidcahanla, yoxsa Əli Mirəliyevlə birlikdə qalmaq istəyərdiniz"

.

Türkiyədə narkotik əməliyyatları çərçivəsində daha dörd məşhur saxlanıldı

Türkiyədə hüquq-mühafizə orqanlarının məşhur şəxslərlə bağlı genişmiqyaslı narkotik təhqiqatı nəticəsində daha dörd tanınmış şəxs saxlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, əməliyyat çərçivəsində sosial medi

.

Röyanın qardaşı Ayxan bu işlə məşquldur

Xalq artisti Röya Ayxanın qardaşı İsmayıl "Qonaqcanlı" verilişinə qatılıb. xəbər verir ki, o, əkiz tayı olan qardaşı Ayxanla bağlı sualları cavablandırıb. İsmayıl ilk dəfə qardaşının nə işlə məşqul olduğunu açıqlayıb:

Seçilmiş xəbərlər
. "Özümü gözəl hesab etmirəm" - Nura. Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi. "Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama. Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq. Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA. Soyuq günlərdə "həyat qurtaran" 8 ədviyyat: Qışın şəfa mənbələri. Maqnit qasırğası olacaq. Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək. Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?. Bu film 9 nominasiya üzrə "Oskar"a namizəddir. Bir ay öncədən verilən siqnal: "Ağız qoxusu infarktın xəbərçisidir". Çinarə Məlikzadə bu şəhərlərdə konsert verəcək. Keçməyən burun axmasının təhlükəli səbəbləri. Can Yaman bunu edən ilk türk aktyor olacaq. Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?
turlar.az

geyim şəkilləri yemek reseptleri toy gecesi məlhəmlər uc baci dolmasi nişan geyim modelləri reyhan kampotu kosmetika qaynana maraqli hakistalar suni mayalanma sac modelleri xerçeng