Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1206   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Aygün Kazımova 'Nərgiz' jurnalının üz qabığında - Fotolar

Xalq artisti Aygün Kazımova "Nargiz magazine" jurnalının mart buraxılışının üz qabığını bəzəyib. xəbər verir ki, Pop kraliça dərgi üçün olduqca diqqətçəkən və fərqli obrazlar yaradıb. Diva bu dəfə Novruzun rəmz

.

Zerrin Özer məhkəmədə uduzdu

Türkiyənin məşhur musiqi istehsalı şirkəti sənətçi Zerrin Özeri məhkəməyə vermişdi. xəbər verir ki, buna səbəb sənətçinin "Ömür Geçiyor-Zerrin Özer" albomundakı 11 mahnını icazəsiz yayımlaması olmuşdu. Şirkət ötə

.

Rəqsanə təcili əməliyyat olunmalıdır: 'Bəd xassəli şiş var

Müğənni Rəqsanə İsmayılova bir müddət əvvəl qalmaqal yaşadığı jurnalist Səidə Bəkirqızının verilişinin qonağı olub. xəbər verir ki, sənətçinin səhhəti ilə bağlı etirafı diqqət çəkib:. "Sinə nahiyyəmdə bəd xassəli şi

.

Diddiylə bağlı qərar verildi

Həbsdə olan məşhur reper və prodüser Şon Kombs (P. Diddi) daha tez azadlığa çıxacaq. xəbər verir ki, "Entertainment Weekly"nin məlumatına görə, cinsi istismar və insan alveri ittihamları ilə məhkum edilmiş musiqiçini

.

Əməkdar artistə ağır itki

Əməkdar artist Zaur Əmiraslanova ağır itki üz verib. xəbər verir ki, onun atası dünyasını dəyişib. Bu haqda "Rəngarəng" verilişində məlumat verilib.  . Aysel

.

Mətbəxi ortaya töküb, tamaşaçını qıcıqlandırmaq olmaz

"Tamaşıçıya hər zaman məşhur simaların həyatı maraqlı olub. Bu da normaldır. Amma hər şey çərçivə daxilində olmalıdır. Adam hər özəl yaşantısını ekrana daşımaz". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Vasif Məhərrəml

.

Elə bilirəm yuxudayam, oyanacam, möcüzə baş verəcək' - Nura

"Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüzə baş verəcək, dünya işıqlığa çıxacaq". xəbər verir ki, bunu müğənni Nura Suri sosial media hesabında yazıb. "Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüz

.

"Gündəmdəsənsə, söyülürsən" - İbrahim Çingiz

"Fikirləşirdim ki, teatr mənim yerim deyil, çünki intriqalardan uzaq adamam. Məndən soruşurlar ki, necə 10 ildir teatrda işləyirsən, adın intriqalarda hallanmır. Dedim, mən ora yalnız məşqlərə və tamaşalara gedirəm

.

Kənddən gəlmişəm, bundan utanmıram

Müğənni İlhamə Qasımova açıqlaması ilə diqqət çəkib. . xəbər verir ki, o, verilişdə görünməmə səbəbinə aydılıq gətirib. İlhamə sənəti olmayan ifaçıların daha təmtəraqlı təqdimatından gileylənib:. "Verilişə getmişəm xətrim

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Hər il 7 milyon insan bu səbəbdən vaxtından əvvəl ölür. Vərəm xəstələri necə qidalanmalıdır? - Tövsiyələr. Bu şəxslərə banan yemək olmaz - SƏBƏB. Hər kəsin sevdiyi həmin meyvə təhlükəli imiş. "O büdcə ilə belə seriallar ərsəyə gəlirsə, alqışlamaq lazımdır. Halit Ergenç və Meryem Uzerli 15 ildən sonra eyni filmdə rola alacaq. Ermənistan Avroviziya təmsilçisini seçdi. Ölkəmizdə vərəmlə bağlı statistika AÇIQLANDI. Təbiətdən gələn şəfa: Keçibuynuzu. Biz abrımıza bürünmüşük, onlar da efiri nə günə qoyub. Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var
turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari reseptler siqaret tergitmeyin asan yolu mexmerek mətbəx vətən haqqında bayatı kosmetika şəkərbura veten haqqinda atalar sozu vətənə aid banan azerbaycanli is adami amerikada gullelendi