Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 958   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı

Yaşar Nurinin qızı Ülkər Yaşarqızı vəfat edən bacısının 12 yaşlı qızı Gülnar haqda danışıb. xəbər verir ki, Ülkərin sözlərinə görə qızı anasının vəfatını üç gün sonra bilib. "Elgizlə izlə" verilişində qonaq ola

.

Dilarə Əliyeva dünyaca məşhur jurnalda - FOTOLAR

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva ilkə imza atıb. xəbər verir ki, dünyaca məşhur "Harpers Bazaar" jurnalının İsveç bürosu sənətçidən müsahibə alıb. "Görüşümüz Norveçdə baş tutdu, gizli saxladım ki, sürpriz olsun"

.

Məşhur aktyor qocalar evinə yerləşdirildi

Türkiyəli aktyor Zihni Göktay qocalar evinə yerləşdirilib. xəbər verir ki, 79 yaşlı Göktay3 il öncə həyat yoldaşını itirmişdi. Maltepe rayonundakə evinin sökülməsi ilə evsiz qalan aktyor bundan sonra qocalar evində yaşayacaq

.

Fədayə Moskvada konsert verəcək

Uzun zamandır Rusiyada yaşayan müğənni Fədayə Laçın Moskvada konsert verəcək. xəbər verir ki, konsert bu gün həmyerlilərimizə aid məkanların birində baş tutacaq. Moskvada yaşayan həmyerlilərimizin böyük maraq göstərdiyi konsertd

.

'UNFORMAL'dan 'Avroviziya' iddiası: 'Təklif gələrsə, gedərik'

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan rok musiqisinin əfsanəvi qruplarından olan "UNFORMAL" illər sonra yenidən bir araya gələrək konsert verib. xəbər verir ki, sənətçilər səhnəyə çıxmazdan əvvəl jurnalistlərin sualların

.

Anamın üzünü yuxuda belə görməmişəm

Müğənni Şəbnəm Tovuzlu ən böyük arzusundan danışıb. xəbər verir ki, "Günə uğurla" verilişində qonaq olan sənətçi erkən yaşda itirdiyi anasını yad edib. o, bildirib anasını heç yuxuda da görmür:. "Yaş yarımlı

.

Oksana bu teatrda çalışacaq

Aktrisa Oksana Rəsulova yeni işə başlayıb. xəbər verir ki, sənətçi bu barədə Pərviz Hüseynin "Pərvizə görə" layihəsində danışıb. Oksana deyib ki, o artıq bir müddətdir Azərbaycan Dövlət Akademik Rus Dram Teatrınd

.

Kim-kimə bacı deyirsə, arxadan quyusunu qazır' - Qumral

"Şou-biznesdə bacı, qardaş, dost yoxdur. Kim-kimə bacı deyirsə, arxadan quyusunu qazır". xəbər verir ki, bunu müğənni Qumral deyib. "Günə uğurla" verilişində qonaq olan sənətçi bildirib ki, heç kəsi ailəsin

.

O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb

"O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb". xəbər verir ki, bu sözləri mərhum Əməkdar artist Tünzalə Əliyevanın həyat yoldaşı Röyal sosial şəbəkə hesabında yazıb. "Bu bilərzik Tünzaləyə aldığım güllərdən düzəlib

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Qaravəllilər. Arzuolunmaz hamiləlik. 2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz - Xəbərdarlıq. Şalqamın faydaları və gündəlik istifadənin nəticələri. 20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır - Psixoloq. Eşq xəbərlərini yalanladılar - FOTO. Ən çox onlar yatır. O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb. Dünyanın başqa ölkələrinə gedəndə məni tanıyan insanları görmək çox xoşdur' - Xalq artisti. Son zamanlar "8-12" yaş arası uşaqlarda bel və boyun ağrılarının səbəbi. İlhamə xanım çox qəlblər qırıb, ona görə də...' - Röya. Darçınlı suyun möcüzəvi təsiri. Aspirin hamilələr üçün faydalıdır?
turlar.az

yay kolleksiyasi gelinlikler sac duzumleri xina ucun hakistalar limon maskasi ilk tibbi yardim pehriz kosmetika rus dili faydalı bilgilər novruz hakıştası vetene aid atalar sozu hakışda