Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1014   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Zarina pərəstişkarına ərə gedir?

Aktrisa Zarina Qurbanova evliklə bağlı açıqlama verib. xəbər verir ki, o, aldığı evlilik təkliflərindən danışıb. Aktrisa bildirib ki, xarici ölkədə yaşayan pərəstişkarı ona evlilik təklifi edib:. "Ciddi evlilik təkliflər

.

Azad "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim edəcək

Müğənni Azad Şabanov may ayında baş tutan "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim etməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, bununla bağlı sənətçi şəxsi "İnstagram" hesabında məlumat verib. Konserti

.

Şer musiqidə ömürlük nailiyyətlərə görə 'Qremmi' alacaq

Əfsanəvi müğənni Şer ömürlük nailiyyətləri və musiqi sənətinə müstəsna töhfələrinə görə xüsusi "Qremmi" ömürlük nailiyyət mükafatına layiq görüləcək. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Şer həmçinin Karlo

.

Leps toy icazəsi üçün Putinə məktub yazacaq

Rusiyalı müğənni Qriqori Leps və gənc sevgilisi Aurora Kibanın toyu təxirə düşüb. Ruisya mətbuatına istinadən xəbər veri rki, cütlük bunun səbəbini açıqlayıb. Leps açıqlamasında evlənməyə hazır olduqlarını, lakin hazırlıqla

.

İzzət Bağırov: "İnsanın dostu cibindəki puludur

"İnsanın dostu cibindəki puludur. Pulun varsa, sənə hörmət göstərərlər, yoxdursa, kənarda qalarsan. xəbər verir ki, bu sözləri "Gün ortası" proqramında müğənni İzzət Bağırov deyib. O, cəmiyyətdə belə bir dövrü

.

Gələn həftə bu seriallar yayımlanmayacaq

Gələn həftə Yeni il münasibəti ilə yayımlanmayacaq serialların adları məlum olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Uzak şehir", "Kıskanmak", "Eşref Rüya", "Kuruluş Orhan"

.

Hadisə məhkəməni qazandı - Çakar təzminat ödəyəcək

Hadisənin idman şərhçisi Ahmet Çakara qarşı qaldırdığı iddia təmin edilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni məhkəməni qazanıb. Məhkəmə Hadisəni "tərbiyəsiz və kobud qadın" adlandıran Ahmet Çakarı

.

Meyxanaçı Kərimin dəfn ediləcəyi yer məlum olub

Meyxanaçı Kərim Novruzov sabah Maştağa qəsəbəsində yerləşən Seyidəli qəbiristanlığında dəfn ediləcək. Bu barədə APA-ya mərhumun yaxınları məlumat verib. Bildirilib ki, Kərim Novruzovla vida mərasimi yaşadığı evdə keçiriləcək

Seçilmiş xəbərlər
. Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR. Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib. Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur. Sovetin vaxtından qalan "yolka" oyuncaqlarını işlətməyin: Tərkibində radiasiya var. İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist. Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?. Gözlə görünmür, iyi də yoxdur - Amma, öldürür - Evində kombi olanlar, diqqət. Acılı, yağlı, yoxsa turş? - Mədə üçün ən zərərli qida. Paltarları niyə radiatorların üstündə qurutmaq olmaz?. "Mərhəmətdən danışmağa ixtiyarımız yoxdur. Qrip zamanı isti vanna qəbul etmək təhlükəlidir. İspanaqdakı qum və palçığı yox edən təəccüblü üsul: 1 qaşıq bəs edir. Bayramda bunları yeməyin. Çayı belə içəndə mədə xərçəngi yaradır. "Mobil telefonlarda olan bakteriyalar unitazdan 18 dəfə çoxdur"
turlar.az

geyim necə seçməli gözəllik məhsulları kosmetoloq ana və uşaq onkologiya qadın xəyanət maraqli el islerinin hazirlanmasi kosmetika vətən haqqında atalar sözləri novruz kokelmek statuslar sanama