Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1005   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azad "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim edəcək

Müğənni Azad Şabanov may ayında baş tutan "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim etməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, bununla bağlı sənətçi şəxsi "İnstagram" hesabında məlumat verib. Konserti

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Xanımlığı olmayana xanım deyirsiniz, amma...' - Nadir əsəbiləşdi

"Xanım sözünün "x" hərfinə sahib olmayana xanım deyib başınızın üstünə qaldırırsız. Mən də mənəm, danışmağa ixtiyarım var". xəbər verir ki, bu sözləri Nadir Qafarzadə "Günə uğurla" verilişind

.

Eminlə Coni Youtube-da ikinci yerdədir

YouTube 2025-ci ilə dair trendlər hesabatını yayımlayıb. -a istinadən yazır ki, hesabatda platformada regionlar üzrə ən populyar məzmun istiqamətləri, istifadəçi davranışları və xüsusilə Shorts formatında istifadə edilə

.

Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib' - Nadirdən qalmaqallı açıqlama

"Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib, kişi də o vəziyyətə çatıb". xəbər verir ki, bunu Nadiq Qafarzadə "İncə səhər" verilişində deyib. Müğənni xanımlara məsləhət verib:. "Əgər kimsə incidilirsə

.

Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi

Çində qüvvəyə minən qadağa dünyada marağa səbəb olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ölkədə varlı kişinin kasıb qadına aşiq olduğu film və serial süjetlərinə qadağa qoyulub. Hakimiyyət hesab edir ki, bu cür hekayələ

.

Aşıq Namiq bu kanalda çalışacaq

Aşıq Namiq Fərhadoğlu yenidən veriliş aparacaq. xəbər verir ki, bu haqda o özü məlumat verib. Sənətçi "Rəngarəng" verilişində qonaq olan zaman "MTV" Azərbaycan kanalından təklif aldığını, bunun üzərind

.

Uşaqlarımın sənədlərini göstərmək utanc idi' - Vəfa

Müğənni Vəfa Şərifova "Tarixin bir günü" verilişinin canlı efirində övladlarının sənədlərini sosial şəbəkədə paylaşmasından danışıb. xəbər verir ki, sənətçi bu hadisənin onun üçün utancverici bir şey olduğunu deyib

.

Bayağılığa qaçmaq olmaz' - Eyyub Yaqubov

"İncəsənətimiz o qədər zəngindir ki, onun yaxşı tərəfi ilə maraqlanmaq lazımdır". Bu sözləri -a açıqlamasında Xalq artisti Eyyub Yaqubov deyib. . Sənətkar gənc nəsilə tövsiyələrini verib:. "İncəsənətimiz

Seçilmiş xəbərlər
. Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası. Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN. Yuxuda xəstəxana görən insanlar əslində şanslı imiş - Səbəb.... Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!. İzzət Bağırov: "İnsanın dostu cibindəki puludur. Məşhur stilist sağlam saçlara zərər vuran 5 gündəlik vərdişi açıqlayıb. Yatmazdan əvvəl bu 5 qidanı əsla yeməyin - Reflüks, yuxusuzluq və həzm problemləri. Orqanizmi təmizləyir, həzmi yaxşılaşdırır, dərini qoruyur - Detoksun faydaları. Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib' - Nadirdən qalmaqallı açıqlama. Aşıq Namiq bu kanalda çalışacaq. Xəyanət bir seçimdir və sözlə deyil, əməllə ölçülür' - Minadan iddialı açıqlama. Dişləri təbii üsullarla necə ağartmalı? - Evdə effektiv metodlar. Bizi artıq birlikdə görmürsünüz, çünki...' - Pərviz Türkandan danışdı. Paltaryuyan maşınlardakı çoxsaylı rejimlər nə üçündür? – Bilmədikləriniz. Uşaqlarımın sənədlərini göstərmək utanc idi' - Vəfa
turlar.az

gözəllik məhsulları yemek reseptleri aksessuarlar dil haqqında aforizmlər bəxtiyar vahabzadə ana şeiri ordan burdan qiymenin hazirlanmasi kosmetika novruz bayrami hakisda nağıllar oglan evi faydalı maskalar gozde olar