Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1213   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mert Demir Serenaya evlilik təklifi etməyə hazırlaşır

Türiyəli aktrisa Serenay Sarıkaya və müğənni Mert Demir evlənməyə hazrlaşır. xəbər verir ki, bu haqda TV8-də yayımlanan "Gel Konuşalım" verilişində qonaq olan jurnalist Mehmet Üstündağ bildirilib. İddialara gör

.

Elə bilirəm yuxudayam, oyanacam, möcüzə baş verəcək' - Nura

"Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüzə baş verəcək, dünya işıqlığa çıxacaq". xəbər verir ki, bunu müğənni Nura Suri sosial media hesabında yazıb. "Elə bilirəm yuxudayam, bu dəqiqə oyanacam, möcüz

.

Tahir İmanov onları məhkəmə ilə hədələdi

Əməkdar artist Tahir İmanov onunla bağlı sosial şəbəkədə yazılanlara cavab verib. . xəbər verir ki, aktyor dini mənsubiyyətini müzakirə edənlərə qarşı tədbir görüləcəyini bildirib. Əməkdar artrist həmin şəxslərin müəyyə

.

Məşhur xanəndənin ailəsində iki ağır itki

Xanəndə Rəvanə Əmiraslanovanın ailəsində iki ağır faciə yaşanıb. xəbər verir ki, bu haqda müğənni "Qonaqcanı" verilişində danışıb. Sənətçinin sözlərinə görə əmisi gənc yaşda xəstəlikdən dünyasını dəyişib. Əmisini

.

Əməkdar artistin ata həsrəti

Əməkdar artist Bəhram Bağırzadə 18 il öncə vəfat edən atasından yazıb. xəbər verir ki, aktyor onu xatırlayaraq, atası üçün çox darıxdığını dilə gətirib. "Sən artıq on səkkiz ildir ki, yanımda deyilsən. On səkkiz il

.

Moskva konsertindən 169 milyon qazanacaq

Ani Lorakın Moskvada keçiriləcək şousundan nə qədər qazanc əldə edə biləcəyi məlum olub. xəbər verir ki, sənətçi şousundan satılan biletlərdən 169 milyon rubldan çox (təxminən, 3,6 milyon AZN) gəlir əldə edə bilər. Konser

.

Halit Ergenç və Meryem Uzerli 15 ildən sonra eyni filmdə rola alacaq

Uzun illərdir layihələr üzərində birgə işləmək təklifləri alan Halit Ergenç və Məryəm Üzerli nəhayət ki, eyni layihədə rol alacaq. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, dünya miqyasında böyük təsir bağışlayan ən yaddaqala

.

Dilarə Əliyeva qız analarına səsləndi

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva "İncə səhər" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, aktrisa görünüşündəki köklü dəyişiklikdən danışıb. . D.Əliyeva qız analarına səslənib: . "Dəyişmədim, daha güclü versiyam

.

Renka "Cənnətdən qovulmuş mələk" oldu - FOTOLAR

Rəqqasə Rəna Ağamuradova (Renka) uzun fasilədən sonra yeni ekran işi ilə səssizliyini pozub. xəbər verir ki, sənətçi bu dəfə fəlsəfi məzmunlu "Cənnətdən qovulmuş mələk" adlı layihəsini təqdim edib. Ekran işind

Seçilmiş xəbərlər
. Biz abrımıza bürünmüşük, onlar da efiri nə günə qoyub. Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var. Tarkan Dubay və Əbu-Dabi konsertlərini ləğv etmək istəyir. Rza baba' gələn həftə seriala qayıdır. Xərçəng aşkarlanan blogerin müalicəsi üçün pul yığılır. Renka "Cənnətdən qovulmuş mələk" oldu - FOTOLAR. Bu sadə addımlarla xəstəliklərdən qoruna bilərsiniz. Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır. Hər gün duş qəbul etmək təhlükəli İMİŞ - Bu yaşdan sonra. Adımızdan yüksək məbləğdə pul istəyirlər. "Bayağını paylaşmamalıyıq. Elektronikin macəraları' filminin aktyoru vəfat etdi. Lara Fabian İrəvanda konsert verəcək. Özümü sevirəm və bədənimə yaxşı baxıram' - Gülay. Yatmazdan əvvəl yeyilən bu qida möcüzələr yaradır
turlar.az

reseptler toy gecesi aksessuarlar dibcekler plov reseptləri pnevmoniya xesteliyi qonaq otagi dizaynlari kosmetika vətən burcler vətən haqqında bayatı ginekoloq cekc pornuxa