Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1145   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kirkorova qarşı iddia rədd edildi

Filipp Kirkorovla bağlı Moskvada məhkəmə iddiası təmin olunmayıb. Bu barədə məlumatı Kirkorovun vəkili Roman Kuzmin verib. Moskva vilayətinin Krasnoqorsk şəhər məhkəməsi biznesmen Qleb Rıskovun sənətçiyə qarşı qaldırdığ

.

Sosial verilişlərdə edilənlər haramdır

"Hər bir insanın səhvləri var. Mən heç kimin səhvini ifşa edib danışmıram. Əgər mənə yaxın biridirsə, ondan çox-çox üzr istəyərək deyirəm ki, qəlbi qırılmasın. Birtəhər başa salıram ki, bu, olmaz". xəbər verir ki

.

Türkiyənin ən varlı qadın müğənnisi odur

Türkiyənin ən zəngin 10 məşhur qadını ilə bağlı maraqlı paylaşım diqqət çəkib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, siyahıda yer alan məşhurların sərvəti ölkənin ən varlı simaları sırasında olmaları ilə gündəm yaradı

.

Ceki Çan oğluna görə üzr istədi

Dünyaca məşhur aktyor Ceki Çan oğlunun adının hallandığı narkotik maddə qalmaqalına görə hamıdan üzr istəyib. xəbər veir ki, Ceysi Çan narkotik maddə saxlamaq və istifadə etmək ittihamı ilə saxlanıldıqdan sonra atası ictimaiyyət

.

Tehran' serialının israilli prodüseri hoteldə ölü tapıldı

"Tehran" serialının israilli prodüseri Dana Eden Yunanıstanın paytaxtı Afinada hotellərin birində ölü tapılıb. xəbər verir ki, bir neçə gündür 52 yaşlı prodüserlə əlaqə saxlaya bilməyən qardaşı onun cansız bədənin

.

Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı ilə - FOTO

Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı Elxanla fotosunu paylaşıb. . xəbər verir ki, müğənni paylaşımına "Allah ailələri qorusun" qısa şərhini yazıb. Qeyd edək ki, cütlüyün iki övladı var. 

.

Məşhur aktrisadan etiraf: 'Çirkin kişiləri sevirəm'

Türkiyənin sevilən aktrisalarından Burcu Özberk eşq həyatı ilə bağlı danışıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa "İbrahim Səlimlə bu gecə" verilişində həyatında heç kimin olmadığını deyib. Özberk

.

Məmmədbağır Bağırzadənin nəticəsi doğuldu

Mərhum Xalq artisti Məmmədbağır Bağırzadənin evində xoş gün yaşanıb. xəbər verir ki, sənətçinin nəvəsi Yusifin övladı dünyaya gəlib. "Xəzər axşamı" verilişində bu haqda məlumat verilsə də, körpənin cinsiyyəti açıqlanmayı

.

Üç insan DNT-dən yaranan uşaq dünyaya gəldi

Dünyada ilk dəfə üç fərqli insanın DNT-sindən istifadə olunan uşaq dünyaya gəlib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlər süni mayalanma ilə doğulan körpələrin bu üsulla genetik xəstəliklərdən azad olunacağına inanırlar

Seçilmiş xəbərlər
. Gecə yatmazdan əvvəl bunları edin. Mənim Avropa vizam yoxdur' - Vüsalə ilk dəfə şaiələrdən danışdı. 35 yaşıma kimi həkim ərə getməyimə icazə vermir. Tehran' serialının israilli prodüseri hoteldə ölü tapıldı. Gündeş 1 saatlıq konsertdən 850 min qazanıb. Aygün Bəylərin vəsiyyətini yerinə yetirirəm. Meyxanaçı təcili əməliyyat olundu - Danışa bilməyəcək. Sankt-Peterburqda iki nəfərdə meymunçiçəyi virusu aşkarlanıb. Diş fırçalayarkən bu səhvləri ETMƏYİN. Məşhur aktrisa ərə gedir - Toy tarixi açıqlandı. Məşhur rejissor vəfat etdi. "Kızıcık Şerbeti"nin aktrisası BMT elçisi seçildi. Üç dəfə nişanlı olmuşam. Məmmədbağır Bağırzadənin nəticəsi doğuldu. Fərda konsert verməyə getdi, dələduzların hədəfi oldu
turlar.az

gözəllik məhsulları toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi dadlı yemək vətən haqqında bayatı atalar sözləri veten haqqinda etiraflar kosmetika toy gecesı rus dilin nece orenek xərçəng bürcü novruz bayramina aid hakista sağlamlığın sirleri