Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 107   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nazilədən atmaca: 'Zövqsüz müğənniləri kübar təbəqə toya dəvət etmir

Hər paylaşımı qalmaqal olan şairə Nazilə Səfərli sosial media hesabından həmkarlarına atmaca atıb. xəbər verir ki, o, tənqidləri ilə bayağı mahnı oxuyan sənətçiləri hədəf alıb. "İnstaqram" hesabının hekayə bölməsind

.

Tatlısəs ailəsi koronavirusa yoluxdu

İdo Tatlısəsin həyat yoldaşı Yasemin Şefkatlı Tatlısəs sosial media hesabında ailəsi ilə birlikdə koronavirusa yoluxduğunu açıqlayıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu haqda xəstəxanadan paylaşımlar edən Yasemi

.

Xoşqədəm reklam qonorarını açıqladı - 100 min dollar

Aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı reklam qonorarını açıqlayıb. xəbər verir ki, o, bununla bağlı aparıcısı olduğu "Səni axtarırıram" verilişində danışıb. Aparıcı yalandan adından istifadə edərək xəstə cəlb edən həkim

.

Dünyaca məşhur aşpaz Türkiyədə öldü

Karavanı ilə Türkiyədə istirahətdə olan "Mişelin" ulduzlu alman aşpaz Mişel Vollenberg İstanbul yaxınlığında avtomobil qəzasına düşüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, yük maşını ilə toqquşan Vollenber

.

Fədayədən atmaca: 'Don geyinməklə deyil, xanımlığınız olsun

Müğənni Fədayə Laçın səhnə aldığı məkanlarda qeyri etik şəkildə rəqs edən həmkarlarını tənqid atəşinə tutub. xəbər verir ki, sənətçi, bununla bağlı "instaqram" hesabında paylaşım edib. O, kişi kimi rəqs edən qadınlar

.

KASSA QƏBZLƏRNDƏN BƏDƏNDƏ YARALAR ƏMƏLƏ GƏLİR, SAÇLAR TÖKÜLÜR

EKSPERTLƏR XƏBƏRDARLIQ EDİR: EHTİYATLI OLUN!.  "Termal kağızda çap olunan kassa qəbzləri sağlamlığa zərərlidir: kağıza vurulan toksin Bisfenol A insan dərisinə nüfuz edə və bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilər, dey

.

Aytən Səfərovanın süni intellekt vasitəsilə animasiyası hazırlandı - FOTO

Aparıcı Aytən Səfərova paylaşımı ilə izləyicilərinin üzünü güldürüb. xəbər verir ki, aparıcı süni intellektlə düzəldilmiş fotosunu paylaşıb. Səfərova bildirib ki, foto animasiya günü münasibətilə yaradılıb:. "Salam

.

44 yaşlı model üçüncü dəfə ana olacaq

44 yaşlı braziliyalı supermodel və aktrisa Jizel Bündhen ana olacaq. xarici mətbuata istindən xəbər verir ki, o, üçüncü övladını qucağına almağa hazırlaşır. Tom Bredidən boşandıqdan bir neçə ay sonra 35 yaşlı Ciu-citsu üzr

.

Tiktoker həmcinsinə ərə getdi - FOTOLAR

Amerikalı məşhur tiktoker Viktoriya Uilyams ailə qurub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, 6 illik yaşadığı münasibəti rəsmiləşdirmək qərarına gəlib. Uilyams həmcinsi Lindsey Benni ilə nikah masaına oturub. Onları

Seçilmiş xəbərlər
. Qayınana ilə yaşamıram' - Xanəndə ilk dəfə danışdı. "BU TƏRƏVƏZ ƏHVALI YÜKSƏLDİR. Valideynlərə XƏBƏRDARLIQ - Bu uşaqlar böyüyəndə qatı cinayətkar ola bilər. Payızda orqanizminizi vitaminlə zənginləşdirəcək və xəstəlikdən qoruyacaq. Yeni kəşf antidepressant qədər təsirli ola bilər. 3 dəqiqəyə stressdən qurtulun - İdmansız, ağrısız. Hansı meyvələr qripdən qoruyur?. Soyuq havalarda xəstələnməmək üçün nə etmək lazımdır?. Cavan qalmaq üçün neçə saat yuxu bəs edər?. Nazilədən atmaca: 'Zövqsüz müğənniləri kübar təbəqə toya dəvət etmir. Ev sahibi Ahu Yağtunu məhkəməyə verib. Tiktoker həmcinsinə ərə getdi - FOTOLAR. Dedim ki, Şənbəm yaxşı xaladır' - Vəfa. Tatlısəs ailəsi koronavirusa yoluxdu. Azərbaycanda hər il bu yeməkdən adam ölür - Necə seçə bilərik?
turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri aksessuarlar makiyaj instagram sac uzadan maskalar ət yeməkləri gözəl xanım xiyar turşusunun hazırlanması kosmetika hakiwda novruz bayramına aid bakışta novruz hakistalari haqisda qiz evi