Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1213   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kürəkənim evimi satmağa qoymur

"Utanmıram, fəxr edirəm evimlə. Bu evdə uşaq, ütü, yaz otağı var. Amma mən çox xoşbəxtəm. Çünki hər kəsi ətrafımda yığmağı bacarıram. Arzu edirəm ki, övladlarımın balalarının da yanında olum". xəbər verir ki, b

.

Oğlum məni rədd etməyib' - Tanınmış prodüserdən Mahir Emreli açıqlaması

"Şou-biznesdə etik olmayan addım atmaqla zirvəyə çıxmaq mümkündür. Soyunmaqla, kiməsə sataşmaqla məşhur olmağın ömrü 40 gün çəkir. xəbər verir ki, bunu Baku TV-nin "Qapqara" verilişinin yeni buraxılışında qona

.

Diddiylə bağlı qərar verildi

Həbsdə olan məşhur reper və prodüser Şon Kombs (P. Diddi) daha tez azadlığa çıxacaq. xəbər verir ki, "Entertainment Weekly"nin məlumatına görə, cinsi istismar və insan alveri ittihamları ilə məhkum edilmiş musiqiçini

.

Mert Demir Serenaya evlilik təklifi etməyə hazırlaşır

Türiyəli aktrisa Serenay Sarıkaya və müğənni Mert Demir evlənməyə hazrlaşır. xəbər verir ki, bu haqda TV8-də yayımlanan "Gel Konuşalım" verilişində qonaq olan jurnalist Mehmet Üstündağ bildirilib. İddialara gör

.

Özümü sevirəm və bədənimə yaxşı baxıram' - Gülay

"Özümü sevirəm və bədənimə yaxşı baxıram, qulluq edirəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Gülay Zeynallı deyib. Konsert verməyə hazırlaşan sənətçinin xarici görünüşündəki dəyişiklik diqqətdən qaçmayıb:. "Özüm

.

"O büdcə ilə belə seriallar ərsəyə gəlirsə, alqışlamaq lazımdır

Əməkdar artist Vəfa Zeynalova seriallarımızla bağlı yazılan tənqidlərdən danışıb. . xəbər verir ki, bu barədə sənətçi "Pərvizə görə"də açıqlama verib. O bildirib ki, bizim layihələrimiz Türkiyədəkilərlə müqayis

.

Aparıcıların bu hərəkəti İlhaməni əsəbiləşdirib

Müğənni İlhamə Qasımova verilişlərə gec-gec getməsinin səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, sənətçi "Günə bax" proqramında aparıcıların təqdimatını sevmədiyini bildirib. O qeyd edib ki, aparıcılar sənəti olmayanlar

.

Kənddən gəlmişəm, bundan utanmıram

Müğənni İlhamə Qasımova açıqlaması ilə diqqət çəkib. . xəbər verir ki, o, verilişdə görünməmə səbəbinə aydılıq gətirib. İlhamə sənəti olmayan ifaçıların daha təmtəraqlı təqdimatından gileylənib:. "Verilişə getmişəm xətrim

.

Nazilənin övladları məni görəndə üstümə gəldilər və...' Fatimə

Rəqqasə Fatimə Fətəliyeva ilk dəfə Nazilə Səfərli ilə barışmasından danışıb. xəbər verir ki, o bu haqda "Günorta efirdəyik" verilişində söz açıb. Fatimə artıq heç kəslə küsülü olmadığını deyib:. "Təki Nazil

Seçilmiş xəbərlər
. Biz abrımıza bürünmüşük, onlar da efiri nə günə qoyub. Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var. Tarkan Dubay və Əbu-Dabi konsertlərini ləğv etmək istəyir. Rza baba' gələn həftə seriala qayıdır. Xərçəng aşkarlanan blogerin müalicəsi üçün pul yığılır. Renka "Cənnətdən qovulmuş mələk" oldu - FOTOLAR. Bu sadə addımlarla xəstəliklərdən qoruna bilərsiniz. Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır. Hər gün duş qəbul etmək təhlükəli İMİŞ - Bu yaşdan sonra. Adımızdan yüksək məbləğdə pul istəyirlər. "Bayağını paylaşmamalıyıq. Elektronikin macəraları' filminin aktyoru vəfat etdi. Lara Fabian İrəvanda konsert verəcək. Özümü sevirəm və bədənimə yaxşı baxıram' - Gülay. Yatmazdan əvvəl yeyilən bu qida möcüzələr yaradır
turlar.az

maskalar aksessuarlar geyim dəbləri valideyne aid statuslar pomidorun ziyani kaktusa qulluq cennet almasi kosmetika atalar sozleri orqazm atalar sözləri vetene aid atalar sozu novruz bayramına aid hakıştalar