Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1497   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu dövrdə qadının gözəlliyi kapitala çevrilib' - Nura

"Bu dövrdə qadının gözəlliyi belə kapitala çevrilib. Onun görünüşü sosial valyutadır. Və o valyutanı qorumaq üçün pul lazımdır". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Nura Suri sosial media hesabında yazıb. Nuranı

.

Qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq' - Xalq artisti

"İnşallah ki, mənim qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq. Çünki o, çox doğru seçim edib. Bu sözləri -a açıqlamasında xalq artisti Naibə Allahverdiyeva deyib. Bir neçə gün öncə qızını gəlin köçürə

.

Ramal desə ki, sənəti at, ataram' - Rəqqasə Fatimə

Müğənni Ramal İsrafilova və rəqqasə Fatimə Fətəliyeva "Gün ortası" verilişinin qonağı olublar. xəbər verir ki, rəqqasə Fatimə Ramalla dostluğundan danışıb. O, bildirib ki, Ramal İsrafilov ilə səmimi münasibətlərin

.

Siz heç vaxt efirə qayıtmayacaqsınız' - Tolikdən sərt sözlər

Tanınmış prodüser, teleaparıcı Tarix Əliyevin sosial mediadakı paylaşımı müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, o, ad çəkmədən bəzi aparıcılara sərt sözlərlə müraciət edərək onların fəaliyyətini tənqid edib. Tarix Əliye

.

​Bülent Ersoy bir imza ilə 135 milyon qazandı

Türkiyənin məşhur müğənnisi Bülent Ersoy yeni reklam filminə çəkiləcək. xəbər verir ki, bu barədə Türkiyə mediası məlumat yayıb. Sənətçi yeni istehsal olunan məhsulları reklam edəcək. Bülent Ersoyun reklam gəliri Türkiyəd

.

Epşteyn haqda sənədli film çəkənlər qaçırıldı

Milyarder Ceffri Epşteynin ölümündən altı ildən çox vaxt keçdikdən sonra onun keçmiş əməkdaşı iki kişiyə hücum və onları qaçırmaqda ittiham olunur. xəbər verir ki, həmin şəxslər maliyyəçinin qalmaqallı adasına aid sənədl

.

Aygün Kazımovanın səhhəti pisləşdi - Konserti təxirə salındı

Xalq artisti Aygün Kazımovanın səhhətində problem yaranıb. xəbər verir ki, bu haqda sənətçi özü məlumat verib. O, özəl məkanlardan birində baş tutacaq konsertinin bu səbəblə təxirə salındığını açıqlayıb. "Əzizlərim

.

Məzarı açıb ölən modelin başını oğurladılar

İtaliyada hər kəsi təəccübləndirən oğurluq hadisəsi qeydə alınıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, oğrular altı ay əvvəl qətlə yetirilən model Pamela Genininin məzarını açıb. Onlar modelin başını kəsərək oğurlayıblar

.

Məşhur müğənniyə ağır itki

Türkiyəli ustad sənətçi Tülay Özer dünyasını dəyişib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, sənətçi Zerrin Özerin bacısıdır. Xatırladaq ki, Tülay Özer "Büklüm Büklüm", "İkimiz Bir Fidanınız"

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qaravəllilər. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Arzuolunmaz hamiləlik. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Məşhur müğənniyə ağır itki. Aygün Kazımovanın səhhəti pisləşdi - Konserti təxirə salındı. Makaronun faydaları nələrdir? - sağlam qidadırmı?. Hər 8 nəfərdən biri qəbul edir - Heç bir təsiri YOX İMİŞ. Bu meyvə şirəsi ürəyin DƏRMANIDIR. Kabab sevənlər oxusun. Mən o mahnı ilə Röyaya vurulmuşdum
turlar.az

geyim dəbləri reseptler qadin sayti yuxuyozma hüquq və qadın haqları cantalar 2026 oxsamalar kosmetika paxlava uşaq nece olur toy gecesi zəhmət banan