Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1019   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir

"Master Chef Türkiyə" proqramı ilə tanınan aşpaz Somer Sivrioğlu özündən 21 yaş kiçik sevgilisinə evlilik təklif edib. xəbər verir ki, aşpaz bir müddətdir münasibət yaşadığı Didem Belendən "Hə" cavab

.

Leps toy icazəsi üçün Putinə məktub yazacaq

Rusiyalı müğənni Qriqori Leps və gənc sevgilisi Aurora Kibanın toyu təxirə düşüb. Ruisya mətbuatına istinadən xəbər veri rki, cütlük bunun səbəbini açıqlayıb. Leps açıqlamasında evlənməyə hazır olduqlarını, lakin hazırlıqla

.

"Abırın olsun, küçə adamı kimi danışma" - Faiq Ağayevdən tənqid

Xalq artisti Faiq Ağayev səhnə tərzi ilə bağlı ona irad yazanlardan danışıb. xəbər verir ki, bu barədə sənətçi Aynur Xəlilovanın "Hərşeyşünas" layihəsində açıqlama verib. Faiq Ağayev başına gələn bir hadisədən sö

.

Ev dustağı olan rusiyalı bloger xəstəxanaya yerləşdirildi

Məşhur rusiyalı bloger Lerçek xəstəxanaya yerləşdirilib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, nbu haqda onun nişanlısı Luis məlumat verib. Vergi borcuna görə ev dustaqlığında olan Lerçek hamiləlik sancıları ilə xəstəxanay

.

Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti

Xalq artisti Eyyub Yaqubov fikirləri ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, "Zarafat bir yana" verilişində qonaq olan Xalq artisti musiqilərimiz haqda qalmaqallı çıxışı ilə yadda qalıb. "Rəşid Behbutov, Müslüm Maqomayev

.

Gələn həftə bu seriallar yayımlanmayacaq

Gələn həftə Yeni il münasibəti ilə yayımlanmayacaq serialların adları məlum olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Uzak şehir", "Kıskanmak", "Eşref Rüya", "Kuruluş Orhan"

.

Üçüncü dəfə ata olan aktyor qızını göstərdi - FOTOLAR

Aktyor Cövdət Şükürov üçüncü dəfə ata olub. xəbər verir ki, onun qızı dünyaya gəlib. Aktyor Zərifə adını verdiyi qızı ilə fotolarını yayımlayıb. Xatırladaq ki, Cövdət Şükürov hazırda aktrisa Gülçin Qasımova ilə evlidir v

.

Həmkarlarımın məclisinə qonorarla gedirəm' - Xalq artisti

Röya Ayxan "Elgizlə izlə" verilişində dəvət aldığı məclislərdən danışıb. xəbər verir ki, Xalq artisti həmin məclislərdən qonorar alıb-almamasına aydınlıq gətirib. "Təbii ki, həmkarlarımın məclislərinə qonorarl

.

Meyxanaçı Samirə: "Həyat yoldaşım məndən 22 yaş böyük idi

"Məni atam oxumağa qoymurdu. Həyat yoldaşım isə dedi ki, sənin istedadın var, oxumalısan". xəbər verir ki, bunu meyxanaçı Samitə Yusifqızı deyib. "Evdəkilərə salam" verilişində qonaq olan sənətçi həya

Seçilmiş xəbərlər
. Türkiyədə narkotik əməliyyatı: Ölkənin ən gözəl qadını və məşhur repçi saxlanıldılar. Spirtli içkilərin məlum olmayan FAYDALARI. "Ölüb gedəcəyəm, amma 2 əsr məndən danışacaqlar. İdeal Yeni il yeməyi necə olmalıdır?. Ağız təmizliyində sarımsaq satışdakı qarqara vasitələrindən daha təsirlidir - ARAŞDIRMA. Məşhur musiqiçi vəfat etdi. Bu qidaları acqarına qəbul etmək olmaz. Arıqladıcı dərmanlar hansı xəstəlikləri yaradır? – Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ. Qəhvənin qaraciyər və böyrəklər üçün faydaları – Alimlər nə deyir?. Çox öskürməyin ziyanları. Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir. Dilarə Əliyeva türk mediasında. Bayram gecəsi hər evə alınır - Amma, risklidir: Xəbərdarlıq. Pərviz Qasımova Qarabağ Universitetindən təklif gəldi. Uzun dırnaqlı xanımların diqqətinə
turlar.az

adlarin menasi yaz geyimleri 2025 qadın geyimi tük tökən kartof qizartmasi hazirlanmasi keks reseptləri haxışta kosmetika qiz evi haxista toy gecesi vətənə aid bayatı vətənə aid bayatılar həsən bəy zərdabi