Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 832   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Murat Dalkılıç bu aktrisa ilə sevgilidir

Məşhur müğənni Murat Dalkılıç yenidən şəxsi həyatı ilə gündəmə gəlib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ifaçı aktrisa Özgü Kaya ilə münasibətə başlayıb. İddialara görə cütlük 1 aydan çoxdur sevgilidir və münasibətlərin

.

Vüsaldan ilk AÇIQLAMA

Bir neçə gün öncə beyninə qan sızan aktyor Vüsal Murtuzəliyev açıqlama yayıb. xəbər verir ki, Vüsal sosial media hesablarında səhhətinin yaxşı olduğunu bildirib:. "Şükür mənim üçün də bu ağır günlərin sonu xeyirlə baş

.

Rəqsanə həyat yoldaşından boşanıb?

Müğənni Rəqsanə İsmayılovanın həyat yoldaşı Fazil bəydən boşandığı iddia edilib.  . xəbər verir ki, bu haqda "TikTok" platformasında xəbərlər yayılıb. Sözügedən şəbəkədə canlı yayım açan Rəqsanə izləyicilərin on

.

Valideyn sağlığında malını övladları arasında bölməlidir' - Nazim

"Validyn sağlığında övladlarını düşünərək hər şeyi yerbəyer etməlidir, mal varlığını bölməlidir". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Nazim Pişyari "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bütün mal varlığını

.

Hande iradlara cavab verdi - Ölkəmizi dünyada tanıdırıq

Hande Erçel Barış Arduçla yaxınlaşma səhnələri ilə bağlı danışıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, qatıldığı toyda jurnalistlərin suallarını cavablandıran Erçel tənqidi şərhlərə münasibət bildirib. "Bunla

.

Pi Diddi girov qarşılığında azadlığa çıxa bilər

Reper Pi Diddi məhkəmə prosesində insan alveri və reket sui-qəsd əməlləri iddialarına görə ittihamlardan bəraət alıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, fahişəlik məqsədilə yığıncaqlar təşkil etməkdə təqsirli bilinib

.

Məhəbbət Kazımovun doğum günüdür

Bu gün Azərbaycan müğənnisi, Azərbaycan Respublikasının Əməkdar artisti Məhəbbət Kazımovun doğum günüdür. xəbər verir ki, əsl adı Möhübbət Allahverdi oğlu Kazımov 1953-cü il iyul ayının 2-də Laçın rayonunun Çorman kəndind

.

Vüsal Murtuzəliyev bu gün xəstəxanadan evə buraxılacaq

Aktyor Vüsal Murtuzəliyev bu gün müalicə aldığı Respublika Diaqnostika Mərkəzindən evə buraxılacaq. Bu barədə -a Dilarə Əliyevanın mətbuat xidmətindən məlumat verilib. Aysel

.

Natavan Könül Kərimova ilə duet oxuyacaq

"Könül Kərimovanın məndən istəyi mənim boynumun borcudur". xəbər verir ki, bunu müğənni Natavan Həbibi deyib. O, tezliklə Könül Kərimova ilə duet ifa edəcəklərini bildirib:. "Könül xanım mənə duet təklif edib

Seçilmiş xəbərlər
. Məhəbbət Kazımovun doğum günüdür. Boşanma ərəfəsində olan məşhur model yeni sevgilisi ilə görüntülənib. Çox çalışsam da evimi kredit ilə almışam'- Gülbenden etiraf. Şəbnəm Tovuzlu at ilə kamera qarşısına keçdi. Yumurtanı qaynadıb suyunu tökməyin – Bilmədiyiniz faydaları. Natavan Könül Kərimova ilə duet oxuyacaq. Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır. Yuxudan yorğun oyanırsızsa, ciddi sağlamlıq probleminiz ola bilər. Azər Baxşəliyevin doğum günüdür. Pi Diddi girov qarşılığında azadlığa çıxa bilər. Mert Serenayın doğum gününü təbrik etdi - FOTO. Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir. Belə bir dünyada yaşamaqdan qorxuram' - Nura Suri. Həkim xəbərdarlıq etdi: Bu xəstəlik səssizcə insanı kor edə bilər. Bu dərmanları içməzdən əvvəl iki dəfə düşünün - Vacib xəbərdarlıq
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar sac duzumleri qadin sayti dondurmalar mede tursusu kosmetoloqiya qəlyanaltılar tut ağacı tutdudu qiz adlari rus dili intim munasibetler qiz evi ucun