Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1082   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Şəbnəm Tovuzludan pis xəbər - Nazilə Səfərli açıqladı

Arıqlama dərmanı və çoxlu limonlu su içən Şəbnəm Tovuzlunun halı psləşib. . xəbər verir ki, o, evdə huşunu itirərək yıxılıb və Təcili Tibbi yardım çağırılıb. . Bu haqda şair Nazilə Səfərli məlumat verib. . Aysel

.

Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev

"Müğənnilərin hamısı nankordur. İçində yaxşısı var ki? Sayəmdə 100 manat pulun necə olduğunu görənlər indi deyir ki , bizə nə etmisən. xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Manaf Ağayev deyib. O, "Rəngarəng" verilişind

.

Nə ədəb, nə mərhəmət, nə şərəf qalıb

Müğənni Günel Zeynalova Türkiyədə qətlə yetirilən 17 yaşlı Atlas Çağlayanla bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, ifaçı Atlasın anasının görüntülərini yayımlayaraq ədalət tələb edib:. "Gənclik…Hər şey üçün "keçmişd

.

Məşhur aktrisa ağır xəstəliyini açıqladı

Türkiyəli aktrisa Gupse Özay ağır xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini açıqlayıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa bu haqda son olaraq qatıldığı bir proqramda verdiyi kiloları açıqlayan zaman danışıb. Özay çəkisindək

.

Vüsalənin anası xəstəxanadan evə buraxıldı

Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı Vüsalə Əlizadənin anası Lütfiyyə Əlizadə xəstəxanaya yerləşdirilmişdi. xəbər verir ki, onun əməliyyat olunduğu bildirilmişdi. Aparıcı anasının bu gün evə buraxıldığını açıqlayıb:. "Ço

.

Elşad Xose azadlığa buraxıldı

Tanınmış reper Elşad Xose həbsdən azadlığa buraxılıb. -a istinadən reper polisin müvəqqəti saxlanma yerindən sərbəst buraxılıb. Qeyd edək ki, 47 yaşlı sənətçi bir neçə gün əvvəl Yasamal rayonunda xuliqanlıq hərəkətlərin

.

Müğənni Doğuş 'Survivor'a qatılır

Türkiyəli müğənni Doğuş "Survivor 2026" yarışmasına qatılır. xəbər verir ki, bu haqda xəbər Türkiyə mətbuatında yayılıb. Məlumata görə, adaya dörd yeni iştirakçı yola düşüb. İddialara görə, onlar arasında müğənn

.

Çinarə Məlikzadə bu şəhərlərdə konsert verəcək

Heydər Əliyev Sarayında baş tutan möhtəşəm solo konsertindən sonra Çinarə Məlikzadə yenidən konsert verməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, uğurlu konsert proqramının davamı olaraq ifaçı fevral və mart aylarında iki böyük şəhərd

.

Mənzurə elə şeylərə meyilli olubsa, öz adından danışsın' - Ofeliyadan sərt sözlər

"Mənzurə əgər özü duet oxuyub, sonra o insanla eşq yaşabsa, özü bilər. Amma bu sözü bütün duet oxuyanlara demək olmaz. Getsin, öz adından danışsın". Bu sözləri -a açıqlamasında müğənni Ofeliya Şabanova Mənzurə Musayevanı

Seçilmiş xəbərlər
. Gündə bir ədəd yumurta yeyin - Faydası çoxdur. Əgər durub verilişdən gedirsənsə, bu, quramadır' - Əməkdar artist. Elşad Xosenin ailə - Fotosu. Həkimlər açıqladı: Sağlam və uzun ömür üçün saat neçədə yatmalıyıq?. Əməkdar artist onu 'Həyatının ayrılmaz hissəsi' adlandırdı. Qarnın çıxmasının səbəbi piy deyilmiş - Açıqlama. İsveç şahzadəsi vəfat etdi. Boşanma qərarı verən müğənni xanımı ilə BARIŞDI. 8-ci 'Muzikonair' mükafatlandırma mərasiminin tarixi açıqlandı. Röyanın qardaşı Ayxan bu işlə məşquldur. Məşhur aktrisa ağır xəstəliyini açıqladı. "Bambuk yemək həzm sistemini gücləndirir". Saçları gec-gec yumaq baş ağrısına səbəb ola bilər - Həkimdən xəbərdarlıq. Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi. "Özümü gözəl hesab etmirəm" - Nura
turlar.az

kosmetoloq toy makiyaji sekilleri toy makiyajlari əməliyyatlar portagalin faydasi hakişta qanda viruslar kosmetika hamilelik tut ağacı tutdudu kley lekesi məsəllər veten haqqinda bayatilar