Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1089   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Acunun 'sağ əli' haqda saxlanılma qərarı

Xəbər verdiyimiz kimi, İstanbul Respublika Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotik araşdırması çərçivəsində sosial media fenomeni Bilal Hancı və Mehmet Üstündağ, Abdi İbrahim sahibi Nezih Barutun oğlu İbrahim Baru

.

Məlahət Abbasova Ufuk üçün yardım istədi

Türkiyədə yaşayan aktrisa Məlahət Abbasova aktyor Ufuk Özkan üçün kömək istəyib. xəbər verir ki, aktrisa onun qana ehtiyacı olduğunu bildirib. "Qan qrupu B və ya 0 olan 18-55 yaş arası, hər hansı xroniki xəstəliyi olmaya

.

Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad

"Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır? Bu düzgün bir şey deyil". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Ruhəngiz Allahverdiyeva deyib. Sənətçi "İncə səhər" verilişində qonaq olarkə

.

Tarix Əliyevin bacısının 'həri'si oldu

Aparıcı, prodüser Tarix Əliyevin ailəsində xoş gün yaşanıb. . -un əldə etdiyi məlumata görə onun bacısı Fatimənin "həri" mərasimi baş tutub. . Qeyd edək ki, Fatimə Sənan adlı bəylə ailə həyatı qurmağa hazırlaşır. 

.

Məşhur psixoloqun saxtakarlığı üzə çıxdı - Həbs cəzası verildi

Məşhur türkiyəli aparıcı və psixoloq Esra Ezmecinin iş yerindəki lövhəsində istifadə etdiyi "klinik psixoloq" titulunun saxta olduğu iddia edilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, İstanbul Vilayət Səhiyy

.

İsveç şahzadəsi vəfat etdi

İsveçdə kral XVI Karl Qustavın bacısı, şahzadə Desire 87 yaşında vəfat edib. xəbər verir ki, bu barədə kral sarayının mətbuat xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, şahzadə Vestergetland əyalətindəki Koberq qalasında ailəsini

.

Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi

Hollivud aktyoru Timoti Şalame tarixi rekordunu yeniləyib. xəbər verir ki, o, "Oskar" nominasiyasına adını 3-cü dəfə yazdıran ən gənc aktyor olub. 30 yaşlı Şalame bu uğuru "Möhtəşəm Marti" filmindəki "Ə

.

Peris Hilton ilk dəfə ailəsi ilə qırmızı xalçada - Fotolar

"Hilton" hotellər şəbəkəsinin varisi, müğənni, model Peris Hiltonun ötən gün Los-Ancelesdə "Infinite Icon: A Visual Memoir" adlı sənədli filminin premyerası baş tutub. xəbər verir ki, ifaçı gecəyə ailəsi

.

Boşanma qərarı verən müğənni xanımı ilə BARIŞDI

Müğənni Fərid Həsənov ayrılıq qərarı aldığı bloger xanımı Dəniz Həsənova ilə barışıb. xəbər verir ki, Dəniz sosial şəbəkə hesabının məlumat bölməsində yenidən Fəridin adını qeyd edib. Xatırladaq ki, Fərid canlı yayımda b

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq. Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA. Bir ay öncədən verilən siqnal: "Ağız qoxusu infarktın xəbərçisidir". Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək. Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?. Çinarə Məlikzadə bu şəhərlərdə konsert verəcək. Can Yaman bunu edən ilk türk aktyor olacaq. Enerji üçün qara, sağlamlıq üçün yaşıl çay. Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə. Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?. Keçməyən burun axmasının təhlükəli səbəbləri
turlar.az

geyim necə seçməli geyim şəkilləri qadin dunyasi vətən haqqında bayatılar zirinc faydalari qadın və cəmiyyət ailə hamiləlik kosmetika qaynana hakista intim novruz hakista novruz bayrami baldiza aid