Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1074   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Anam deyir, saçına rəng qoy

Aparıcı Zaur Baxşəliyev maraqlı açıqlama verib. xəbər verir ki, Zaur "Bizimləsən"də saçlarını rəngləməsindən danışıb. O deyib ki, artıq saçlarını rənglətməyəcək:. "Mənə belə saçlar yaraşır. Daha rəngləməyəcəyəm

.

Samirə Əfəndi 'Selecția Naționala 2026'nın finalında münsif olacaq

Azərbaycanın "Avroviziya" təmsilçisi Samirə Əfəndi daha bir uğura imza atıb. xəbər verir ki, sənətçi Moldovanın "Selecția Naționala 2026" yarışmasının milli finalında münsif qismində yer alacaq. O, 1

.

"Xoşqədəm xanımın sözlərində həqiqət var" - Rəqsanə danışdı

Müğənni Rəqsanə İsmayılova aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının onun haqda səsləndirdiyi fikirlərə cavab verib. xəbər verir ki, Rəqsanə sosial şəbəkədə video paylaşaraq Xoşqədəmin ondan inciməsinə haqq verdiyini bildirib:. "Xoşqədə

.

Tarix Əliyevin bacısının 'həri'si oldu

Aparıcı, prodüser Tarix Əliyevin ailəsində xoş gün yaşanıb. . -un əldə etdiyi məlumata görə onun bacısı Fatimənin "həri" mərasimi baş tutub. . Qeyd edək ki, Fatimə Sənan adlı bəylə ailə həyatı qurmağa hazırlaşır. 

.

Nə ədəb, nə mərhəmət, nə şərəf qalıb

Müğənni Günel Zeynalova Türkiyədə qətlə yetirilən 17 yaşlı Atlas Çağlayanla bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, ifaçı Atlasın anasının görüntülərini yayımlayaraq ədalət tələb edib:. "Gənclik…Hər şey üçün "keçmişd

.

Halit Ergenç Londonda biznes qurdu

Türkiyənin məşhur aktyoru Halit Ergenç Londonda yeni biznes layihəsi ilə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, aktyor paytaxtda bir ortağı ilə birlikdə börek mağazası açıb. Məlumata görə, qısa müddətdə böyük maraq görən bu bizne

.

Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin

Müğənni Təranə Qumral aparıcı Zaur Kamalı tənqid edib. . xəbər verir ki, buna səbəb Zaurun verilişdə Musa Musayevə kart göstərib, ora 200 manat pul atmasını istəməsi olub. Buna əsəbiləşən Təranə sərt sözlər deyib:. "Verilişd

.

Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad

"Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır? Bu düzgün bir şey deyil". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Ruhəngiz Allahverdiyeva deyib. Sənətçi "İncə səhər" verilişində qonaq olarkə

.

Flora Kərimova onunla duet oxudu - AUDİO

Xalq artisti Flora Kərimova daha bir duetlə gündəmə gəlib. . xəbər verir ki, F.Kərimova bu dəfə müğənni Elvin Abdullayevlə duet oxuyub. "Səndən uzaq" adlanan mahnının musiqisi Vüsalə Hikmət, sözləri Vahid Əziz

Seçilmiş xəbərlər
. Mənzurə elə şeylərə meyilli olubsa, öz adından danışsın' - Ofeliyadan sərt sözlər. Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası. Mənzurə Musayeva: Duet oxuyanlar sonradan sevgiliyə çevrilir. Qışda D vitamini çatışmazlığı kimlər üçün daha təhlükəlidir?. Dəniz Akkaya həbs edildi. Mətbəxdəki gizli təhlükə: Duz qabınızda bakteriya yaşayır. Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir. Türkiyədə narkotik əməliyyatları çərçivəsində daha dörd məşhur saxlanıldı. Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası. Saç tökülməsi: Mövsümi hal yoxsa ciddi xəbərdarlıq?. Depressiyanın müalicəsində yol verilən təhlükəli səhv. Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal. Müğənni Doğuş 'Survivor'a qatılır. Peris Hilton ilk dəfə ailəsi ilə qırmızı xalçada - Fotolar. Eldar Mansurov Levent Yüksellə bir arada - Foto
turlar.az

yay kolleksiyasi toy makiyajlari sade makiyaj sekilleri etiraflar neyrosirkulyator distoniya vaginal təmizlik cagatay ulusoy kosmetika suni mayalanma novruza aid hakisdalar qaynana faydalı maskalar qiz burcu