Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1237   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur cütlük tətilə yollandı - FOTOLAR

Türkiyəli aktrisa İlayda Alişan və Seda Sayanın oğlu Oğulcan Engin tətilə yollanıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onlar birlikdə Londona yollanıblar. Cütlük bir-birinin ardınca yeni romantik fotolar paylaşıblar

.

"O səsi tanıdım…" – Aybeniz Haşımovadan qızına kövrək ad günü təbriki

Tanınmış sənətçi Aybeniz Haşımova qızı Ayni­şanın ad günü münasibətilə sosial mediada duyğusal paylaşım edib. xəbər verir ki, sənətçi paylaşımında illər əvvəl ana olduğu günü xatırlayaraq həmin anları "həyatının ən böyü

.

Rikki Martin Almatıda konsert verəcək

Dünya ulduzu Riki Martin ilk dəfə Almatıda çıxış edəcək. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Puerto-Rikolu müğənni 18 iyulda Spartak Stadionunda böyük kütlə qarşısına çıxacaq. Səhnə siyahısına sənətçinin ən tanına

.

Çak Norris vəfat etdi

Havay ştatının Kauai adasındakı xəstəxanaya yerləşdirilən amerikalı kinoaktyor Çak Norris vəfat edib.  xəbər verir ki, bu barədə "Variety" məlumat yayıb. Çak Norris martın 10-da 86 yaşını qeyd edib. Aktyor "Sər

.

Təəssüf ki, aktyorlar kölgədə qalıblar' - Əməkdar artist

"Hazırda Azərbycanda aktyorlar və aktrisalar çox kölgədə qalıblar. Onlar üçün şərait yaradılmır". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Əkbər Əlizadə deyib. "Sevilən səhər" verilişində qonaq olan aktyo

.

Demi Mur Brüs Uilsin son görüntülərini paylaşdı - FOTOLAR

Demi Mur keçmiş əri Brüs Uillisin ad günü şərəfinə çəkilmiş təsirli fotolarını paylaşıb. xəbər verir ki, "Die Hard" filminin ulduzunun 71 yaşı martın 19-da tamam olub. Fotolarda aktyorun nəvəsi Louetta da yer alıb

.

Nuranın xalq artisti ilə dueti bu səbəbdən baş tutmadı

Müğənni Nuran Xalq artisti Röya Ayxanla duet layihəsindən danışıb. xəbər verir ki, bu barədə o, Elnarə Bəkirovanın "İdeyadan uğura" layihəsində açıqlama verib:. "Röya xanımı salamlayıram. Duet mövzuları va

.

Çak Norris xəstəxanaya yerləşdirildi

Amerikalı 86 yaşlı aktyor Çak Norris Havay ştatında xəstəxanaya yerləşdirilib. xəbər verir ki, bu barədə TMZ portalı məlumat yayıb. Aktyor Kauai adasındakı xəstəxanaya yerləşdirib.aparılıb. . Aktyorun xəstəxanaya yerləşdirilməsini

.

Maska' şousu növbəti mövsümə başlayır

Azərbaycanda ən bahalı, ən maraqlı və əyləncəli şou deyəndə ilk ağıla gələn İctimai TV-nin görkəmli layihəsi "Maska" şou yenidən efirə qayıdır. xəbər verir ki, şounun ikinci mövsümü 29 martda yayımlanacaq. Bu sezond

Seçilmiş xəbərlər
. Çox təhlükəli VİRUS: Yeni karantin qapıda. D vitamininin ziyanı üzə çıxdı. Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır. Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş. Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik. Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün. Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?. "Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər". Guya irad bildirib, özünü ağıllı göstərməyə ehtiyac yoxdur. Efirlərdən küsmüşəm' - Aşıq Əli. Təəssüf ki, aktyorlar kölgədə qalıblar' - Əməkdar artist. Gündəlik optimal yuxu vaxtı - Alimlərin YENİ KƏŞFİ. Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər
turlar.az

gozel gorunmek yay geyimləri 2026 adlarin menasi xiyar tutmasi hamiləlik həftələri yuxu yozmalar hicablı geyimlər kosmetika rəksanə vətənə aid bayatı sirniyatlar ziyafet geyimleri novruz bayramina aid