Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1120   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Diskotekanın bünövrəsini mən qoymuşam" - Xalq artisti

"Mən milli estradanın, müasirliyin, diskotekanın bünövrəsini qoymuşam. Bu böyük xoşbəxtlikdir". xəbər verir ki, bunu Xalq artisti Niyaməddin Musayev "Gün ortası" verilişinə müsahibəsi zamanı deyib. Gən

.

Fatihin vəsiyyəti açıqlandı

Mərhum müğənni Fatih Ürəkin vəsiyyəti üzə çıxıb. xəbər verir ki, iki il əvvəl qatıldığı bir proqramda Fatih Ürek vəsiyyətnaməsinin olduğunu qeyd edib:. "Əslində, mən bunu bir yerə yazmışam, yəqin ki, hələ də oradadır

.

Aysunun avtomobilini əzdilər

Müğənni Aysun İsmayılova tıxaclardakı qəzalaran şikayətlənib. xəbər verir ki, o, tıxacda olarkən avtomobilinin əzildiyini bildirib. "Tıxacda dayananda nə məcburdur ki, avtomobili bir-birinə dirəyib dayanasınız? Avtomobilim

.

Hande xərçəngə qalib gəldi

Türkiyəli müğənni Hande Yener erkən diaqnoz sayəsində sinə xərçəngi olduğunu öyrəndiyi anlardan danışıb. xəbər verir ki, Yener həkiminin ona "Narahat olma, səni ən azı 10 il yaşadacağıq" deyərək söz verdiyini v

.

Məni yenidən 'Avroviziya'ya göndərsinlər

2008-ci ildə ölkəmizi ilk dəfə "Avroviziya" mahnı müsabiqəsində təmsil edən müğənni Samir Cavadzadə yenidən yarışmaya getmək istəyir. xəbər verir ki, bu haqda sənətçi Axşam.az-a açıqlamasında deyib. O bildirib ki

.

Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir

Əməkdar artist Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini Canana onkoloji xəstəlikdən əziyyət çəkir. . xəbər verir ki, o, bu haqda "Günə uğurla" verilişində deyib. O bildirib ki, bir dəfə buna görə əməliyyat olunub. 

.

Məşhur türk aktrisa vəfat etdi

Yeşilçamın ustad aktyorlarından Nevin Efe keçirdiyi KOAH tutması səbəbilə vəfat edib. xəbər verir ki, 78 yaşlı sənətçi bir müddətdir Taksim İlk Yardım Xəstəxanasının reanimasiya şöbəsində müalicə alırdı. Efe bu gün səhə

.

Gözəllik prosedurlarından sonra üzüm şişdi, qorxdum

Müğənni və xına məclislərinin təşkilatçısı Xuraman Şuşalı efirdə maraqlı açıqlamalar edib. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə qatılan sənətçi estetik əməliyyat və kosmetoloji prosedurlara münasibət bildirib

.

Ceki Çanın daha bir vəsiyyəti ortaya çıxdı

Döyüş filmlərinin əfsanəvi siması Ceki Çan son zamanlarda mirası haqda yayılan xəbərlərlə gündəmə gəlir. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 71 yaşlı Çan ölümündən sonra yerinə yetirilməli olan bir vəsiyyətini dah

Seçilmiş xəbərlər
. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Sığınacağa gələn uşaqların çoxu zorakılığa məruz qalanlardır. Boşandığı həyat yoldaşına eşq elan etdi. "Nənə reseptləri" haqqında elmi həqiqət: Sən demə, hamısı doğru imiş. Məşhur türk aktrisa vəfat etdi. Atam 30 il sonra babamın məzarını tapıb. Fatiməyə cinayət işi açılacaq - Ölkədən çıxa bilməyəcək. Uşaqların göz sağlamlığında diqqət etməli olduğunuz 5 məqam. Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş. Aysunun avtomobilini əzdilər. Saxlanılan aktyorun analiz nəticələri açıqlandı. Evdə tək'in ulduzu xüsusi kurs keçərək fahişəliyə təhrikə görə cəzadan xilas oldu
turlar.az

kosmetika mehsullari geyim şəkilləri geyim necə seçməli çantalar düz qarın qrip xəstəliyi sac uzadan maskalar kosmetika pehriz novruz bayrami hakisda zəhmət lakonizim vetene aid atalar sozleri