Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 881   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ledi Qaqa 'Kleopatra'nı canlandıracaq

Misir kraliçası Kleopatradan bəhs edən film cəkiləcək. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, filmdə baş rolu məşhur simanın canlandıracağı deyilir. İddialara görə "Kleopatra"nı dünya ulduzu Ledi Qaqa canlandıracaq

.

Səidə Bəkirqızını efirdə o əvəz edəcək

Xəbər verdiyimiz kimi, xeyli müddətdir qaçqın və məcburi köçkünlərlə bağlı fikirləri ilə gündəmdə olan jurnalist Səidə Bəkirqızı Space TV-dən ayrılıb. Səidə Bəkirqızının aparıcısı olduğu "Xəbərin izində" veriliş

.

Bakını məhv etdilər' - Aparıcı kədərləndi

Amerikaya köçən aparıcı Hüsniyə Məhərrəmova Bakıda qədim məhəllələrin sökülməsinə etiraz edib. xəbər verir ki, bununla bağlı paylaşım edən Hüsniyyə məyus olduğunu bildirib:. "Bütün bu binalar sökülür. Ağıllı adam olsaydı

.

Hamilə ola-ola məni boşadı' - Əməkdar artist

"Kanal S"də yayımlanan "Həftənin qonağı" verilişinin qonağı olan Əməkdar artist Lalə Məmmədova səmimi açıqlamaları ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o, proqramda sənət yolundan, şəxsi həyatındakı çətinliklərdə

.

Anamın ölümünü qardaşımın paylaşımından öyrəndim' - Namiq Qaraçuxurlu

Meyxanaçı Namiq Qaraçuxurlu uzun zaman sonra canlı yayımda qonaq olub. xəbər verir ki, o, "Rəngarəng" verilişinə qatılıb. Sənətçi xəyanətlə bağlı verilən suala maraqlı cavabı ilə diqqət çəkib:. "Xəyanəti he

.

Qızım əsla qısa ətək geyinməyəcək' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Nigar Şabanova qızı haqda yazılan mənfi şərhəhlərə reaksiya verib. xəbər verir ki,  o, qızının geyimini bəyənməyən və pis rəy yazan izləyiciləri ifşa edib. Əməkdar artist qızının məktəbə qısa ətək geyinməsin

.

34 yaşlı məşhur aktyor 19 yaşlı qızla eşq yaşayır

34 yaşlı məşhur türkiyəli aktyor Ekin Mert Daymazın 19 yaşlı Beliz Yürekli ilə sevgili olduğu məlum olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, məşhur aktyorun yay aylarında çimərlikdə tanış olduğu və görüşməyə başladığ

.

Maşını qarajda olduğu halda cərimə yazılıb - Foto

Azərbaycan yığmasının üzvü Mahir Emreli anası Elnurə Emreli paylaşımı ilə diqqət çəkib. . Axşam.aza istinadən xəbər verir ki, o, avtomobilinin qarajda olduğu halda ona cərimə yazıldığını bildirib. . Elnurə gələn mesajı yayımlayara

.

Ayan: Daha önəmli işlərim olduğu üçün toya getməmişəm

"Nadirin oğlunun toyuna getməmişəmsə, demək ki, daha önəmli işim olub". xəbər verir ki, bunu müğənni Ayan Babakişiyeva "Günə uğurla" verilişində deyib. O, bildirib ki, toya gedə bilməməsində keçərli səbəblər

Seçilmiş xəbərlər
. "Bir müddət onu efirə dəvət etməyəcəyik" - Zümrüd Faiq Ağayev haqda danışdı. Rəngarəng' verilişi efirə qayıdır. Ufuk Özkanın ailəsindən intihar iddiaları ilə bağlı AÇIQLAMA. Ölkədə xəstəxanalara müraciətlərin sayı artdı. Son 3 ayın ən güclü maqnit qasırğası başladı. Ledi Qaqa 'Kleopatra'nı canlandıracaq. Rejissor və ekoaktivist Robert Redford vəfat edib. Uğur yalnız işləməklə deyil, həm də özünə qayğı göstərməklə gəlir' - Nərgiz Babayeva. Fatimə Nazilənin iddiaları haqda danışdı: 'Xəbərsizəm. Uşağınız yeməkdən imtina edirsə, bunları edin - Dietoloqdan 5 tövsiyə. "Bütün xəstəliklərin çarəsi budur" - Tanınmış həkim. Çoxlarının ciddiyə almadığı bu əlamət əslində xəbərdarlıqdır - Açıqlama. Nazpəri Dostəliyeva: Onun məzarına gəlməyi özümə borc bildim. Bu qədərdən artıq şokolad yemək olmaz - Endokrinoloqdan xəbərdarlıq. Ailələri kənar müdaxilələr dağıdır' - İlahə
turlar.az

kosmetik vasiteler geymler 2025 qadın geyimi balıqlar bürcü maraqli sekiller alt geyimləri alin yazisi xanim qafarova kosmetika tapmaca maska laylalar turpun nağlı englishdilində qulaq