PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1484   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nuranın "Avroviziya" arzusu

Müğənni Nuran "Avroviziya" mahnı müsabiqəsində iştirak etmək istəyir. xəbər verir ki, o, bu haqda "Xəzər Tv"də, "Qonaqcanlı" verilişində danışıb. İfaçının sözlərinə görə, artıq yerli bəstəkarlarl

.

Hüseyn Almaxanımın iddialarını yalanladı - 'Səni heç kim tanımırdı

Müğənni Almaxanım Əhmədlinin "Pərvizə görə" verilişində dayısı İzzət Bağırov haqqında səsləndirdiyi fikirlər müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, o, bu yerlərə gəlməsində heç kəsin, xüsusilə də dayısı İzzə

.

Tərəf müqabili oldular

Türkiyəli aktyorlar Kaan Çakır və Öykü Gürman tərəf müqabili olub. xəbər verir ki, onlar "Adana günlükleri" serialında çəkiləcəklər. . Kaan "Qalib", Öykü isə "Fartiye" obrazına həyat verəcək

.

Məni Vaqif Gərayzadənin ad gününə çağırmadılar

Müğənni Ramal İsrafilov Əməkdar incəsənət xadimi Vaqif Gərayzadənin ad günündə iştirak etməməsinin səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, ifaçı bu barədə "Gün ortası" proqramında danışıb. O bildirib ki, tədbirin təşkilatçıs

.

"O bloger anasının qəbrinin üstündə saat reklamı edirdi

Aparıcı Samir Bayramlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. "Mədəni şou"da qonaq olan Samir ad çəkmədən bir blogerdən danışıb. "Bu yaxınlarda qəbir üstündə reklam gördüm. Sponsor paylaşımı idi, anasının qəbrinin üstünd

.

Şabaşla varlananların sonu faciə ilə bitir

Aktyor Elcan Rəsulov toyda yığılan şabaşı haram pul adlandırıb. xəbər verir ki, aktyor bu haqda "Efirdən kənar" proqramında söz açıb. O bildirib ki, şabaşı içkili, ağlı başında olmayan adamlar verir:. "Şaba

.

Avropa İttifaqı Timatiyə sanksiya tətbiq etdi - SƏBƏB

Avropa İttifaqı rusiyalı reper Timatiyə qarşı sanksiya tətbiq edib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Aİ Rusiyaya qarşı sanksiyaların 20-ci raunduna reper Timatini də əlavə edib. Bu barədə məlumat Aİ Şurasının rəsm

.

Azərbaycanda daha bir məşhur veriliş bağlandı

Azərbaycanda daha bir verilişin yayımı dayandırılıb. -un əldə etdiyi məlumata görə, "MTV Azərbaycan" kanalında müğənni Kərim Abbasovun aparıcılıq etdiyi "Meqa şou" verilişi bağlanıb. Ötən həftə verilişi

.

20 yaş cavanlaşmağın qiyməti bilindi - Ebru sərvət ödədi

Türkiyəli müğənni Ebru Gündeş son konsertində səhnədə olarkən üzgərmə əməliyyatı etdirdiyini etiraf etmişdi. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, 20 yaş gəncləşdiyini deyən sənətçinin bu əməliyyat üçün ödədiyi məblə

turlar.az

aksessuarlar kosmetoloq geyim şəkilləri moda biskvitli tort resepti dolça bürcü tut aragi haqqinda kosmetika baliq burcu qiz evi ucun dostluq oxu az xanim az