PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 977   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ozanın filmi 12 dekabrda yayımlanacaq

Yüksel Aksunun rejissorluğunu etdiyi Ozan Akbabanın baş rolunda oynadığı "Bak Postacı Geliyor" filminin yayımlanacağı tarix bəlli olub. xəbər verir ki, silm 12 dekabrda yayımlanacaq. Qeyd edək ki, filmdə "Osman"

.

Şəbnəm Tacirin oğlunun nişanına getmədi

Müğənni Tacir Şahmalıoğlu həmkarı Şəbnəm Tovuzlunu övladının nişan mərasiminə çağırdığını, amma gəlmədiyini bildirib. . xəbər verir ki, Şəbnəm bunun səbəbini açıqlayıb. O bildirib ki, nişana gec dəvət alıb:. "Həmin gü

.

Sevgi ilə qurulan ailə də, dostluq da dağıla bilməz' - Fərda

 Aktyor Fərda Xudaverdiyev "İncə səhər" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, aktyor kövrək anlar yaşayaraq sevənlərinə təşəkkür edib. . "Mən həyat hekayəmə dönüb baxanda görürəm ki, harada möcüzə baş veribsə

.

Ruhəngiz Musəvidən İzzətlə bağlı qalmaqallı sözlər

Əməkdar artist Ruhəngiz Musəvi müğənni İzzət Bağırovla bağlı qalmaqallı sözlər deyib. xəbər verir ki, "Günə uğurla" verilişinə gələn müğənni izzətin heç bir mahnısının yaddaqalan olmadığını deyib:. "İllər əvvə

.

Məşhur aktrisa üçüncü dəfə ana oldu

Rusiyada yaşayan latviyalı aktrisa Aqata Museniese üçüncü övladını dünyaya gətirib. xarici mətbuata itinadən xəbər verir ki, aktrisa dünən Moskvada xəstəxanaların birində ana olub. Onun qızı dünyaya gəlib. Xatırladaq ki

.

Aygün Kazımovanın ad gününə xonça ilə gedəcəyəm' - Röya

Xalq artisti Röya Ayxan həmkarı Aygün Kazımovanın ad gününə gedib-getməyəcəyi ilə bağlı sualı cavablandırıb. xəbər verir ki, "İncə səhər" verilişinə müsahibə verən sənətçi Pop kraliçanın yanvarın 26-da olacaq a

.

Xalq artisti Simarə İmanova nənə oldu

Xalq artisti Simarə İmanova nənə olub. xəbər verir ki, bu haqda aparıcı Aytəkin Mərdanova məlumat verib. "Qonaqcanlı" verilişinə telefonla bağlanan xalq artisti oğlunun ata olduğu xəbərini təsdiqləyib:. "Alla

.

Türk kişiləri yaraşıqlılığa görə dünya ikincisi oldu

Türkiyə kişilərinin yaraşılıqlılığına görə dünyada ikinci yerdə qərarlaşıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ilk yeri isə İtaliya kişiləri tutub. Bir çox qadınlar isə simmetrik üz quruluşu və stil baxımından öndədirlər

.

Meqanın atası ölüm ayağındadır

Uels şahzadəsi Meqan Marklın atası ölüm ayağındadır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 81 yaşlı Tomas Filippində yerləşən xəstəxanada təcili əməliyyat olunduqdan sonra reanimasiyaya yerləşdirilib. Oğlu Tomas Jr.-ı

turlar.az

yemek reseptleri adlarin menasi kosmetika mehsullari ürək damar və qan sistemi doğuş sonrası seks seks hekayələri 2025 dəri xəstəlikləri kosmetika qu quşu intim novruz bayramı haxışta qogal novruz bayramına aid