Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 951   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama

Günlərdir davam edən Amina Şirin və Tacir Şahmalıoğlu qalmaqalı daha da alovlanıb. xəbər verir ki, buna səbəb "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Aminanın Tacir Şahmalıoğlu haqqında dediyi sözlər olub. Amin

.

Dilarə Əliyeva dünyaca məşhur jurnalda - FOTOLAR

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva ilkə imza atıb. xəbər verir ki, dünyaca məşhur "Harpers Bazaar" jurnalının İsveç bürosu sənətçidən müsahibə alıb. "Görüşümüz Norveçdə baş tutdu, gizli saxladım ki, sürpriz olsun"

.

Ülviyyə onu tənqid edənlərə cavab verdi

Aktrisa Ülviyyə Xəlilbəyli görünüşünü tənqid edənlərə cavab verib. xəbər verir ki, o, illər əvvəl rol aldığı seriallardan kəsilmiş hisəni sosial media hesabında paylaşıb. Aktrisa onu tənqid edənləri hədəf alaraq bunlarə yazıb:

.

Aleyna serialdan çıxarıldı

Aktrisa Alina Bozla bağlı türk mediasında yeni xəbərlər yayılıb. xəbər verir ki, aktrisa rol alacağı serialın heyətindən xəbəri olmadan uzaqlaşdırılıb. Çəkiliş şirkəti aktrisa ilə qarşılıqlı qərar verərək yollarını ayırdıqların

.

Bakıda 200 minlik xına, yarım milyonluq toy edilir

Şair Nazilə Səfərli Azərbaycanda keçirilən bahalı xına məclislərindən danışıb. . xəbər verir ki, şair bu haqda "Öz aramızda" proqramına qonaq kimi qatılan Nazilə həmin məclislərə xərclənən məbləğləri açıqlayıb. 

.

Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı

Yaşar Nurinin qızı Ülkər Yaşarqızı vəfat edən bacısının 12 yaşlı qızı Gülnar haqda danışıb. xəbər verir ki, Ülkərin sözlərinə görə qızı anasının vəfatını üç gün sonra bilib. "Elgizlə izlə" verilişində qonaq ola

.

Tatlıses Dubayda konsert verdi - Viral oldu

Türk musiqisinin "İmperator"u İbrahim Tatlıses Dubayda konsert verib. xəbər verir ki, konsertin görüntüləri Dubay keşfetində viral olub. Buna səbəb Türk konsert izləyicilərinin milli rəqslərini ifa etməsi olub

.

Nə vaxt konservatoriya məzunlarını izləyib ulduz etdiniz bu ölkədə?' - Muraddan sərt tənqid

Bəstəkar müğənni Murad Arif tənqidi çıxışı ilə gündəm olub. xəbər verir ki, sənətçi həmkarlarını müdafiə edib. O, bildirib ki, sənətdə uğurlu olmaq üçün güclü səsin olması əsas şərt deyil: . "Böyük-böyük danışmaqlarımız

.

"Verilişimə 10 mühafizəçi ilə gəlirsiniz, nə olur ki?" - Mətanət Əliverdiyeva

Aparıcı Mətanət Əliverdiyeva ifaçılara narazılığını dilə gətirib. xəbər verir ki, o "Xəzər axşamı" verilişində efirə mühafizəçilərlə gələn gənc ifaçılara səslənib:. "Əziz gənc ifaçılarımız, sizi çox sevirik

Seçilmiş xəbərlər
. 8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik. Yuxuda sevdiyin insanı görmək. Kişiləri ehtiraslandıran sözlər. Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT. Gündə 4 fincan içmək qocalmanı yavaşladır. Libidonun ən böyük 3 düşməni açıqlandı. Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı. Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur. Gündüz yatmağın faydaları açıqlandı. Kevin Speysi yenidən hakim qarşısına çıxacaq. Məşhur müğənni 40 yaşında vəfat etdi. Duş geli ilə saçını yuyanlara həkimdən xəbərdarlıq. Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama. Məşhur aktyor qocalar evinə yerləşdirildi. Düşünürsünüz ki, omba yekəldib, dodaq şişirdəndə kişi bəyənəcək?
turlar.az

geymler 2025 qis geyimləri 2025 geyim və ayaqqabılar bürclər paxlavalar fatimə fətəliyeva arıqlamaq üçün çaylar kosmetika şebnem tovuzlu burcler novruz bayramına aid hakışda bayraq suni mayalanma