Xanim.az / Şou Biznes

PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİN

PROFESSOR AÇIQLAYIR
PƏHRİZ TUTMAQ YERİNƏ, ASTA YEMƏYİ ÖYRƏNİNYavaş-yavaş yemək, xüsusilə həzm, çəki və qidalanma baxımından sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
Bu fikirləri Northwestern Tibb Həzm Sağlamlıq Mərkəzinin professor Bethany Marie Doerfler deyib.
Çox sürətli yemək yeyərkən, daha çox hava udursunuz, bu da şişkinliyə səbəb olur.
Yeməyi yaxşı çeynəmək və qidanın xırda hissəciklərə ayırdıqdan sonra udmaq həzm prosesinə çox dəstək olur. 
Mədənin beynə doymaq haqqında siqnal ötürməyi təxminən 20 dəqiqə çəkir.
Tələsik yemək isə bu müddət ərzində daha çox qida qəbul etməyə səbəb olur. Nəticədə doymuş mədəyə qida gəlir və həzm olunmadan piyə çevrilir.
Araşdırmalar göstərir ki, daha asta yeyən insanların artıq çəkisi olmur.
Qidalarda pəhriz saxlamaq yerinə, yemək tempinizi azaltmaq kifayət qədər çəki itirməyinizə səbəb ola bilər, deyə Amerikalı professor xüsusi vurğulayıb.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 961   Tarix: 30 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mövzu olmasa verilişlərə getmirəm' - Natavan

"Əgər sənətimdə yenilik, danışacaq bir mövzu yoxdursa verilişlərə getmirəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Natavan Həbibi deyib. O, efirlərdə nadir hallarda görünməsindən danışıb:. "Əgər sənətimdə yenilik

.

O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb

"O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb". xəbər verir ki, bu sözləri mərhum Əməkdar artist Tünzalə Əliyevanın həyat yoldaşı Röyal sosial şəbəkə hesabında yazıb. "Bu bilərzik Tünzaləyə aldığım güllərdən düzəlib

.

Oksana bu teatrda çalışacaq

Aktrisa Oksana Rəsulova yeni işə başlayıb. xəbər verir ki, sənətçi bu barədə Pərviz Hüseynin "Pərvizə görə" layihəsində danışıb. Oksana deyib ki, o artıq bir müddətdir Azərbaycan Dövlət Akademik Rus Dram Teatrınd

.

Kirkorov qızının ad günündə səhnəyə çıxacaq

Filip Kirkorov qızı üçün ad günü şənliyi təşkil edəcək. xəbər verir ki, Rusiyanın xalq artistinin qızı Alla-Viktoriya 1 dekabrda 14 yaşını qeyd edəcək. Kirkorov qızının ad günününü iki mərhələdə keçiriləcəyini və mütləq istədiy

.

Xəzər Süleymanlı bu radioda aparıcılıq edəcək

Qiraətçi Xəzər Süleymanlı aparıcılığa başlayıb. xəbər verir ki, bu haqda o özü məlumat verib. "Dalğa FM" də çalışmağa başladığını deyən Süleymanlı "Poeziya Dalğası" adlı berilişdə hər gün canlı şeirlə

.

Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama

Günlərdir davam edən Amina Şirin və Tacir Şahmalıoğlu qalmaqalı daha da alovlanıb. xəbər verir ki, buna səbəb "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Aminanın Tacir Şahmalıoğlu haqqında dediyi sözlər olub. Amin

.

Qazaxıstanda musiqiçilər arasında dava düşdü - Müğənninin burnu sındı

Almatıda "Nur-Mukasan" qrupunun üzvləri arasında baş verən insidentlə bağlı istintaq başladılıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, zərərçəkmişin vəkilinin sözlərinə görə, qrupun keçmiş solisti Mukasan Şahzadaye

.

Dünyanın başqa ölkələrinə gedəndə məni tanıyan insanları görmək çox xoşdur' - Xalq artisti

"Dünyanın başqa ölkələrinə gedəndə məni tanıyan insanları görmək çox xoşdur". xəbər verir ki, bu sözləri Xalq artisti Mənsum İbrahimov deyib. . Sənətçi Sidneydə başına gələn hadisəni danışıb:. "Sidneydə taksiy

.

Kevin Speysi yenidən hakim qarşısına çıxacaq

Aktyor Kevin Speysi gələn ilin oktyabr ayında məhkəməyə çıxacaq. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, London Ali Məhkəməsində Hollivud aktyoru Kevin Speysi üç il əvvəl ittihamlardan bəraət aldıqdan sonra gələn il Londond

Seçilmiş xəbərlər
. Ajda Pekkan villasının təmirinə 30 milyon xərclədi. Qazaxıstanda musiqiçilər arasında dava düşdü - Müğənninin burnu sındı. Çarpıntı'final qərarı aldı. Şəbnəm Tacirin oğlunun nişanına getmədi. Ziyansız kimi görünüb, zəhər saçan içkilər açıqlandı. Ömrü uzadan 10 qida açıqlandı - Daim yeyənlər həkimə getmir. Beyni məhv edən qidalar açıqlandı - Hər gün yeyirik. Boğazınız ağrıyanda bahalı dərmanlara pul verməyin - 2 qəpiklik çarə. Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq. Qış xəstəliklərinə qarşı müdafiə - Gündəlik C vitamini dozası. Oksana bu teatrda çalışacaq. Hər 45 dəqiqədən bir oturmağa ara vermək lazımdır: Hərəkətsiz bədəndə nələr baş verir?. Xəzər Süleymanlı bu radioda aparıcılıq edəcək. Şampuna bu qarışımı əlavə edin - saçınız 7 gün yağlanmayacaq. Türk kişiləri yaraşıqlılığa görə dünya ikincisi oldu
turlar.az

geyim şəkilləri həkim məsləhəti geyim dəbləri qizi ehtiraslandiran sozler aloy gulunun faydasi aysel elizade sevgilisi goz altı qırışlar kosmetika qiz adlari dieta novruz bayramina aid hakista qadin saglamlig novruz hakisdalari