Pəhrizə nə vaxt başlamaq daha düzgündür? - CAVAB
Endokrinoloq və dietoloq Pavla Baranova sağlamlığa zərər verməyən, orqanizm üçün faydalı olan pəhrizi seçməyin yollarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, sadə məşqlər ürək, beyin və qan damarlarını cavanlaşdıracaq.
Onun sözlərinə görə, pəhrizdən imtinanın rifahınıza təsir göstərməsi riski var:
"Qərar qəbul edərkən səhv etməmək üçün mütəxəssis bəzi simptomlara diqqət yetirmək lazımdır.
birdən yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı hissi;
dizlərdə ağrı;
yuxuda xoruldama;
yuxusuzluqdan əziyyət çəkmək;
pilləkənlərə qalxmaq çətinləşir;
kiçik fiziki fəaliyyətlər çətinləşir;
Təklif olunan meyarlardan üçü vəziyyətinizə uyğun gəlirsə, narahat olmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq bundan sonra da ilk düzgün addım bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüş təyin etməkdir.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
"Yağlı dəriyə yağ çəkilməz" mifinin sonu: Sebumu jojoba ilə ram edin
Dəniz suyunun saçlara vurduğu zərər
Pesketaryen qidalanma nədir? Faydaları nələrdir?
Həkim insan bədənində ən tez və ən gec yaşlanan orqanları açıqladı
Bir stəkan çay müalicəni puç edə bilər
Tut yeməyin faydaları
74 yaşlı Bülənt Ərsoy estetik etdirdi - Foto
Biznes sahibi olan məşhurlar: Kim hansı sahəyə sərmayə yatırıb?
Boğazı ağrıyanlar dərhal bunu etsin: Ağrını anında kəsir
Anşlaq, alqış, sənət – Eyyub Yaqubovdan unudulmaz konsert