Pəhrizə nə vaxt başlamaq daha düzgündür? - CAVAB

Pəhrizə nə vaxt başlamaq daha düzgündür? - CAVABEndokrinoloq və dietoloq Pavla Baranova sağlamlığa zərər verməyən, orqanizm üçün faydalı olan pəhrizi seçməyin yollarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, sadə məşqlər ürək, beyin və qan damarlarını cavanlaşdıracaq.
Onun sözlərinə görə, pəhrizdən imtinanın rifahınıza təsir göstərməsi riski var: 
"Qərar qəbul edərkən səhv etməmək üçün mütəxəssis bəzi simptomlara diqqət yetirmək lazımdır.
birdən yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı hissi;
dizlərdə ağrı;
yuxuda xoruldama;
yuxusuzluqdan əziyyət çəkmək;
pilləkənlərə qalxmaq çətinləşir;
kiçik fiziki fəaliyyətlər çətinləşir;
Təklif olunan meyarlardan üçü vəziyyətinizə uyğun gəlirsə, narahat olmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq bundan sonra da ilk düzgün addım bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüş təyin etməkdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1673   Tarix: 09 aprel 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Gündəlik qəhvə içirsinizsə, bu məlumat sizi sevindirəcək

Qəhvə istehlakı ilə bədən quruluşu arasında əlaqəni araşdıran yeni elmi iş maraqlı nəticə ortaya qoyub. Məlum olub ki, daha çox qəhvə içən insanlarda bədən və qarın nahiyəsindəki yağ göstəriciləri daha aşağı ola bilər. xəbə

.

Qaraciyər sağlamlığı üçün ən faydalı 4 qida

Qaraciyər orqanizmin əsas filtrasiya orqanlarından biridir və hər gün toksinləri, dərman qalıqlarını və maddələr mübadiləsi nəticəsində yaranan tullantıları emal edir. "Euroonco" federal ekspert onkologiya klinikalar

.

100 yaşa qədər yaşamaq istəyənlər qəhvəni nə vaxt içməlidir? – Mütəxəssisdən tövsiyə

Uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Den Byuttner qəhvə istehlakı ilə bağlı maraqlı məsləhətlər verib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, qəhvədən maksimum fayda əldə etmək istəyənlər bu içkini günün ilk yarısında qəbul etməlidirlər

.

İdman qidalarının yalançı reklamları: Təsir və fəsadları

Son dövrlər sosial media platformalarında bəzi idman qidalarının "arıqlamağa kömək edir", "piy yandırır", "yağları əridir", "bədən çəkisini azaltmağa kömək edir" və digər bu kimi ifadələrl

.

Bu məşq yuxuya getməyinizə kömək edəcək

Yaponiyada tətbiq olunan və ilk baxışdan qəribə görünən bir məşqin yuxuya daha tez getməyə kömək edə biləcəyi bildirilir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, tarakan metodu kimi tanınan bu üsulun arxasında elmi əsaslandırma dayanır

.

Pilləkənlə qalxmağın faydaları – Sağlamlıq üçün təsirli vərdiş

Gündəlik həyatda lift əvəzinə pilləkəndən istifadə etmək fiziki aktivliyi artırmağın ən sadə yollarından biri hesab olunur. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm olaraq pilləkənlə qalxmaq ürək-damar sistemini

.

Bədəninizdə su çatışmazlığını göstərən 5 gizli əlamət

İnsanın maye ehtiyacı təkcə havanın temperaturu ilə deyil, həm də bədən çəkisi, fiziki aktivlik dərəcəsi, yaş, sağlamlıq durumu və ətraf mühitin rütubəti ilə müəyyənləşir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə tibb elmlər

.

İsti havalarda nə yeməli, nə içməli?

Yüksək temperatur və rütubət orqanizmdə maye və mineral itkisini artırır. xəbər verir ki, güclü tərləmə nəticəsində yaranan su və mineral çatışmazlığı huşun itirilməsinə, başgicəllənmə və ürəkbulanma kimi hallara səbəb ol

.

Uşağınız bu sözləri tez-tez deyirsə, diqqətli olun

Stenford Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, uşağın stressli və ya çətin hadisələr barədə necə danışması, onun gələcəkdə psixoloji problemlərlə üzləşmə riskini proqnozlaşdırmaq baxımından danışdığı hadisənin özündə

turlar.az

geyim şəkilləri sac duzumleri donlar 2026 xiyar tutması autizm xesteliyi sizanaga qarsi maskalar tort reseptləri kosmetika haxisdalar veten haqqinda bayati gulmeli hakista baliq burcu tapmacalar