Psixoloq açıq havada istirahətin faydalarından DANIŞDI

Psixoloq açıq havada istirahətin faydalarından DANIŞDIAçıq havada istirahət beyin üçün faydalıdır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "kp.ru"ya psixoloq Olqa Danilenko məlumat verib.
"Təbiətdə istirahət insan üçün faydalıdır və beyni boşaltma rejiminə keçirməyə kömək edir. İstənilən təbii mühit beynin stresini azaldır", - deyə psixoloq qeyd edib.
O, göz oxşayan və hər bir insanın öz zövqünə xitab edən mənzərəni axtarıb tapmağı məsləhət görüb.
Həkimin sözlərinə görə, belə bir yerdə istirahət gözlərdəki və sinir sistemindəki gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.
"Bundan əlavə, bu yolla insan öz emosiyalarını və dərin hisslərini daha intensiv aktivləşdirə bilər", - deyə Danilenko qeyd edib.
Xatırladaq ki, daha öncə çinli alimlər təbiətdə vaxt keçirməyin fiziki və psixi sağlamlıq üçün faydalı olmaqla yanaşı, həm də prososial davranışı - başqalarına kömək etmək istəyini təşviq etdiyini aşkarlayıblar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1101   Tarix: 01 avqust 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Daimi stresin dişlərə zərərli TƏSİRLƏRİ

"Daimi stres diş ətinin sağlamlığına ciddi zərər verir. Bu da gingivit və periodontit kimi diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə tanınmış rusiyalı həkim Dmitri Şavrov -y

.

Maqnit qasırğası qış aylarında infarkt və insult yaradır - Necə qorunmalıyıq?

Fevralın 16-dan 22-nə qədər geomaqnit sahəsinin aktivləşməsi ilə əlaqədar havada maqnit qasırğası müşahidə olunur. Maqnit qasırğası müşahidə olunan günlərdə meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq verilir. Bəs meteohəssas insanla

.

Sahurda çay yerinə süd için

Ramazan ayında düzgün maye istehlakı orucun rahat tutulması üçün vacibdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sahurda çay istehlakını azaltmaq lazımdır, çünki çay bədəndə maye itkisinə səbəb olur. Əvəzində süd, ayran

.

Diş fırçalayarkən bu səhvləri ETMƏYİN

Dişləri hər gün fırçalamaq sağlamlıq üçün vacibdir. Ancaq bir çox insan bunu düzgün qaydada etmir. Nəticədə dişlər tam təmizlənmir və diş əti problemləri yarana bilər. 1. Çox sərt fırçalamaq. Dişləri güclü basaraq fırçalama

.

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

.

Uşaqlara balıq yağı vermək olar?

Son illər valideynlər arasında uşaqlara balıq yağı verilməsi ilə bağlı suallar artıb. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, balıq yağı düzgün dozada və həkim məsləhəti ilə istifadə edildikdə faydalı ola bilər

.

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyəİlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmə

.

"Aralıqlı oruc" deyildiyi qədər effektivdir?

Argentinada aparılan yeni araşdırma göstərir ki, aralıqlı oruc arıqlamaq baxımından ənənəvi pəhrizlərdən üstün deyil. Dünya üzrə 22 klinik tədqiqatın nəticələrini təhlil edən alimlər artıq çəkili və ya piylənmədən əziyyə

.

Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR

Mütəmadi havalandırma evlərdə sağlam yaşayış məkanı yaratmaqda əsas addımlardan biri hesab olunur. xəbər verir  ki, mütəxəssislər hər ventilyasiya üsulunun düşünüldüyü qədər faydalı olmadığını deyirlər. Xüsusilə vanna otaqlarınd

turlar.az

toy gecesi qadin dunyasi reseptler debli cantalar 2026 dəridə səpkilər qrip və soyuqdəymə nişanlılıq kosmetika sirin qogal hakışda novruz bayramına aid hakıştalar üzeyir hacıbəyli məsəllər