Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1095   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Abbas Bağırov "Qonaqcanlı" verilişinə qatılıb. xəbər verir ki, iki oğul atası olan Əməkdar artist övladlarından danışıb. Onların da incəsənətə meyilli olduğunu deyən sənətçi, istedadının onlara d

.

Bizi artıq birlikdə görmürsünüz, çünki...' - Pərviz Türkandan danışdı

"Türkan yolunu dəyişib, onu dəstəkləyirəm. Amma mən onun getdiyi yol ilə gedə bilmədiyim üçün, bizi daha birlikdə görməyəcəksiniz". xəbər verir ki, bu sözləri meyxana ustası Pərviz Bülbülə "İncə səhər"

.

Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı

Larisa Dolina evini alan Polina Luryedən mənzildə bir neçə ay daha yaşaması üçün icazə istəyib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Dolina Luryedən rədd cavabı alıb. Müğənni həmçinin alıcıdan ödədiyi kommunal xərclər

.

Üç il idi danışıq qabiliyyətini itirmişdi' - Meyxanaçı Kərimin oğlu

"Son üç ildə danışıq qabiliyyətini itirmişdi, danışa bilmirdi". Bu sözləri -a açıqlamasında meyxanaçı Ağakərimin oğlu Kamil Kərimoğlu deyib. Atasının səhhətindən danışan Kamil həkimlərin müdaxiləsinə baxmayara

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Eşref Rüya' serialının prodüseri saxlanıldı

"Eşref Rüya"serialının məşhur prodüseri Timur Savcı İstanbul Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotik istintaqı çərçivəsində saxlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Çakallarla Dans"

.

Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi

Çində qüvvəyə minən qadağa dünyada marağa səbəb olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ölkədə varlı kişinin kasıb qadına aşiq olduğu film və serial süjetlərinə qadağa qoyulub. Hakimiyyət hesab edir ki, bu cür hekayələ

.

Meyxanaçı Kərimin dəfn ediləcəyi yer məlum olub

Meyxanaçı Kərim Novruzov sabah Maştağa qəsəbəsində yerləşən Seyidəli qəbiristanlığında dəfn ediləcək. Bu barədə APA-ya mərhumun yaxınları məlumat verib. Bildirilib ki, Kərim Novruzovla vida mərasimi yaşadığı evdə keçiriləcək

.

Üçüncü dəfə ata olan aktyor qızını göstərdi - FOTOLAR

Aktyor Cövdət Şükürov üçüncü dəfə ata olub. xəbər verir ki, onun qızı dünyaya gəlib. Aktyor Zərifə adını verdiyi qızı ilə fotolarını yayımlayıb. Xatırladaq ki, Cövdət Şükürov hazırda aktrisa Gülçin Qasımova ilə evlidir v

turlar.az

yaz geyimleri 2025 qadin dunyasi makiyaj instagram ziyafət dəbi cinsi münasibətlər evdarlıq kitabı soyuqdəymədən necə qorunmalı kosmetika bedii edebiyyat uşaq nece olur qu quşu baldıza aid hakışta hakistalar