Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1222   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur aktyor 40 kiloqram arıqladı

Aktyor Kayra Şenocak ilk dəfə 40 kiloqranm arıqlamasının sirrini bölüşüb. xəbər verir ki, layihələrdən birinə qonaq olan Kayra bu prosesin şüurlu qidalanma, nizam-intizam və həyat tərzinin köklü şəkildə dəyişdirilməsi il

.

Məşhur salonlar şəbəkəsinin rəhbəri bloqerin 150 minini mənimsəyib?

Tanınmış influenser Fidan Zeyn "Beautytime" salonlar şəbəkəsinin rəhbəri Könül Həmzəyeva tərəfindən dələduzluğa məruz qaldığını iddia edib.  xəbər verir ki, bu barədə bloger sosial media hesabında Baş Prokurorlu

.

Bukmeykerlər İsraili qalib görür

Avroviziya 2026 — qarşıdan gələn, sayca 70-ci beynəlxalq mahnı müsabiqəsi olacaq. yarışma Avstriyanın paytaxtı Vyana şəhərində keçiriləcək. Buna səbəb ötən il İsveçrənin Bazel şəhərində təşkil olunan müsabiqədə JJ-in "Waste

.

Serialdaki xəyanətə görə kanal cəzalandırıldı

Türkiyənin Radio və Televiziya Üst Şurası (RTÜK) "Ay Yapım"ın istehsalı olan və "NOW" kanalında yayımlanan "Kıskanmak" serialını cərimələyib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, kanal

.

Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist

"Pullu kişinin övladı musiqiçi ola bilər, sənət əsərləri ifa edə bilər, amma toyda ifa etməz. Toya gedənlər kasıb ataların övladlarıdır". xəbər verir ki, bunu Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva deyib. "Gün

.

Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR

Rusiyanın xalq artisti Alla Puqaçova bu dəfə də plastik əməliyyatları ilə gündəm olub. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, sənətçi üzündəki dəyişikliklər ilə diqqət çəkib. Sosial şəbəkə izləyiciləri xalq artistini

.

Özcan xəstə anasını tək qoymadı - Özəl xəstəxanaya yerləşdirdi

Anası Kadriye Deniz ilə küsülü olan müğənni Özcan Deniz, anasının ağır xəstəliyə tutulması ilə ona barışıq əli uzadıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, xərçənglə mübarizə aparan anasını Aydından İstanbula gətirərə

.

Ölümündən sonra ailəsi üçün 1 milyondan çox ianə toplandı

Amerikalı aktyor Ceyms Van Der Biik ötən gün 48 yaşında vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, aktyorun ölümündən sonra, onun həyat yoldaşı və altı uşağına dəstək olmaq üçün "GoFundMe" platformasınd

.

Məşhur aktrisadan etiraf: 'Çirkin kişiləri sevirəm'

Türkiyənin sevilən aktrisalarından Burcu Özberk eşq həyatı ilə bağlı danışıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa "İbrahim Səlimlə bu gecə" verilişində həyatında heç kimin olmadığını deyib. Özberk

turlar.az

kosmetoloq kosmetika mehsullari geyim necə seçməli moruğun faydasi qadın dünyası sizanaqlara qarsi uz maskalari küftə reseptləri kosmetika webnem tovuzlu cinsi meseller vetene aid bayati faydalı məsləhətlər