Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1537   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Xadiməsi dünya ulduzunu məhkəməyə verdi - SƏBƏB

Dünyaca məşhur müğənni Kayli Cennerin evində işləyən təmizlikçi xanım sənətçini məhkəməyə verib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xadimə buna səbəb kimi ulduzun milliyyətə və dini inanclara görə ayrı-seçkilik etməsin

.

Vəfa yenidən konsert verəcək

Müğənni Vəfa Şərofova yenidən konsert verəcək. xəbər verir ki, bu haqda sənətçi özü paylaşım edib. Konsert 28 may tarixində Sumqayıt şəhərində baş tutacaq. . Xatırladaq ki, müğənni bir neçə gün öncə Opera Studiyasında d

.

Mən xarakterli qadınam, heç vaxt efirdə ağlamamışam' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Nüşabə Ələsgərli şou-biznesdə ən varlı xanım olması ilə bağlı yayılan söz-söhbətlərə cavab verib. xəbər verir ki, o bu haqda "Öz aramızda" verilişində danışıb. Sənətçi bildirib ki, pulu olmasa da

.

Ramal desə ki, sənəti at, ataram' - Rəqqasə Fatimə

Müğənni Ramal İsrafilova və rəqqasə Fatimə Fətəliyeva "Gün ortası" verilişinin qonağı olublar. xəbər verir ki, rəqqasə Fatimə Ramalla dostluğundan danışıb. O, bildirib ki, Ramal İsrafilov ilə səmimi münasibətlərin

.

Rza Tamerin ölümü ilə bağlı- araşdırma başladı

Xəbər verdiyimiz kimi, türkiyəli müğənni Rza Tamer bir neçə gün öncə anidən vəfat edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, 43 yaşlı müğənninin ölümü şübhəli hesab edilib. Polis zəhərlənmə ehtimalını nəzərə alara

.

Avropa İttifaqı Timatiyə sanksiya tətbiq etdi - SƏBƏB

Avropa İttifaqı rusiyalı reper Timatiyə qarşı sanksiya tətbiq edib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Aİ Rusiyaya qarşı sanksiyaların 20-ci raunduna reper Timatini də əlavə edib. Bu barədə məlumat Aİ Şurasının rəsm

.

Rusiyada qazaxıstanlı reperə cinayət işi açıldı

Sankt-Peterburqun Nevski Rayon Məhkəməsində "Shneine-pepe" viral şüarı ilə tanınan qazaxıstanlı reper Qanvestə qarşı cinayət işi açılıb. Rusiya məhkəməsinə istinadən xəbər verir ki, sənətçi internetdə narkotik maddələri

.

Bütün mahnılarım tarixdə qalıb, 30 ildir oxuyurlar' - Rəqsanə

Müğənni Rəqsanə İsmayılova reperlərə müraciət edərək onlardan yeni mahnı istəyib. xəbər verir ki, o, açıqlamasında bildirib ki, onun üçün yazılacaq bəstənin mütləq yaddaqalan və fərqli olması vacibdir. Sənətçi qeyd edib ki

.

Rusiyalı müğənni Dağıstanın bərpası üçün 5 milyon manat bağışladı

Rusiyalı müğənni Jasmin təbii fəlakətdən ciddi zərər görmüş Dağıstana maddi yardım göstərib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni həyat yoldaşı ilə birlikdə Dağıstandakı evlərin bərpası üçün 250 milyon rub

turlar.az

toy gecesi geyim seçimi həkim məsləhəti xinayaxdi hakista yay donlari tort reseptləri içki reseptləri kosmetika novruz hakistasi novruza aid hakışta atalar sozleri hesaplama baldiza aid haxisda