Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 910   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Can Yaman qırmızı xalıda DJ sevgilisi ilə - FOTO

Türk aktyor Can Yaman İtaliyada tədbirə qatılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, qırmızı xalıda dicey sevgilisi Sara Blum ilə görüntülənib. Sənətçi fotoqraflara pozalar verdikdən sonra  sevgilisini qucağın

.

Aysunun qızı xəstəxanalıq oldu

Müğənni Aysun İsmayılova qızı Sevginin səhhətində problem yarandığını deyib. . xəbər verir ki, Aysun özəl klinikalardan şikayətlənibş. Sənətçinin sözlərinə görə qızının səhhətindəki problem aradan qaldırılmayıb:. "Ü

.

Vüsal Murtuzəliyev bu gün xəstəxanadan evə buraxılacaq

Aktyor Vüsal Murtuzəliyev bu gün müalicə aldığı Respublika Diaqnostika Mərkəzindən evə buraxılacaq. Bu barədə -a Dilarə Əliyevanın mətbuat xidmətindən məlumat verilib. Aysel

.

Rəqsanə həyat yoldaşından boşanıb?

Müğənni Rəqsanə İsmayılovanın həyat yoldaşı Fazil bəydən boşandığı iddia edilib.  . xəbər verir ki, bu haqda "TikTok" platformasında xəbərlər yayılıb. Sözügedən şəbəkədə canlı yayım açan Rəqsanə izləyicilərin on

.

Pul qazanan pozğun qadınların atası da, qardaşı da əri də susur' - Nadirdən sərt ittiham

"Özünün qınaq obyektinə çevirən insanların elə özü də günahkardır". xəbər verir ki, bunu "Kanal S"-ə müsahibəsində müğənni Nadir Qafarzadə deyib. O, efirdə özəl həyatını açıq-aşkar danışan qadın sənətçilər

.

Namiq Qaraçuxurlu: 'Qızım heç mənim mahnılarımı dinləmir

"Qızımın 10 yaşı var, seçimlərini öz ixtiyarına buraxmışam". xəbər verir ki, bunu meyxanaçı Namiq Qaraçuxurlu deyib. "Afaqla onlar" verilişində qonaq olan sənətçi, ilk dəfə qızı ilə bağlı bəzi məqamlar

.

Aqşin Fateh sənətdən gedəcəyini açıqladı

"Tamaşaçı efirdə o qədər nadürüst, "bambılı", səviyyəsi aşağı insan görür ki, mən nəyisə düz danışanda deyirlər Aqşin aqressivdir".  . xəbər verir ki, bu sözləri Aqşin Fateh "Tarixin bir günü"

.

Nazpəri Dostəliyevanın çayına dərman qatıblar

İllər öncə Moskvada toyların birində Nazpəri Dostəliyevanın çayına dərman qatıbılar. xəbər verir ki, bu haqda "İncə səhər" verilişində aparıcı Vüsalə Əlizadə məlumat verib. Onun sözlərinə görə Xalq artistinin səsini batırma

.

Hələ istədiyim yerdə deyiləm' - Balaəli

"Hələ sənətdən getməyi düşünmürəm, çünki istədiyim yerdə deyiləm".  . xəbər verir ki, bunu "Tarixin bir günü" verilişində meyxanaçı Balaəli deyib. O, yorulsa da fəaliyyətinə davam edəcəyini deyib:. "Aqşi

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 qaşların formalari həkim məsləhəti hekim mesleheti gənc qalmağın sirləri marqarita pizza gözəllik məhsulları cinsi əlaqə xerçeng sac duzumleri vetene aid atalar sozu gulmeli hakista