Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1105   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib

Taylor Svift bayram ərəfəsində bir neçə xeyriyyə təşkilatına yardım edib. xarici mətbbuata istinadən xəbər verir ki, dünya ulduzu təşkilatlara xeyriyyə məqsədilə 2 milyon dollardan çox ianə edib. Müğənni Amerika Ürək Assosiasiyasın

.

Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı

Larisa Dolina evini alan Polina Luryedən mənzildə bir neçə ay daha yaşaması üçün icazə istəyib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Dolina Luryedən rədd cavabı alıb. Müğənni həmçinin alıcıdan ödədiyi kommunal xərclər

.

"Avatar" kino tarixində rekorda imza atdı

Rejissor Ceyms Kemeronun "Avatar" filmi kino tarixində ən çox gəlir gətirən trilogiya olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, üç filmin ümumi gəliri 6 milyard dollardan çoxdur. Bu nəticəyə üçüncü hissə ola

.

Elektron siqaret məni xərçəng xəstəsi etdi' - Pekkan

Məşhur türkiyəli müğənni Ajda Pekkanın bacısı Semiramis Pekkan xərçəngdən əziyyət çəkdiyini açıqlayıb. xəbər verir ki, yutub kanallarından birinə açıqlama verən Pekkan sentyabrdan bəri onkoloji xəstəlikdən əziyyət çəkdiyin

.

Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti

Xalq artisti Eyyub Yaqubov fikirləri ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, "Zarafat bir yana" verilişində qonaq olan Xalq artisti musiqilərimiz haqda qalmaqallı çıxışı ilə yadda qalıb. "Rəşid Behbutov, Müslüm Maqomayev

.

Neslihan yeni ili belə qarşıladı

Türk aktrisa Neslihan Atagül yeni il gecəsi maraqlı paylaşım edib. xəbər verir ki, o aktyor həyat yoldaşı Kadir Doğulu və oğlu ilə birgə fotolarını paylaşıb. Oğlunun üzünü göstərmək istəməyən aktrisa əli ilə onun uzunu bağlayı

.

Manana anasının vəsiyyətini açıqladı

"Hamı zəng edirdi ki, haradasan, hara gələk? Amma telefonu kənara qoydum. 1 ay ərzində hər şeydən uzaqlaşdım. 1 ay sonra hamıya cavab verdim, təşəkkür etdim. Kədərli günü Allah hamıdan uzaq eləsin. Anam getmək zamanın

.

Özcanın anası xərçəngdən əziyyət çəkir

Özcan Denizin uzun müddətdir küsülü olduğu anası Kadriye Denizdən acı xəbər gəlib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ona xərçəng diaqnozu qoyulub. Bu haqda Denziin bacısı Yurda Güler məlumat verib:. "Ümidinmiz

.

"Ölüb gedəcəyəm, amma 2 əsr məndən danışacaqlar

"İmadəddin Nəsimi, Mikayıl Müşfiq kimi şair və sənətkarımız var ki, ömürlərini asan başa vurmayıblar. Elələri var ki, nakam gediblər. Mən də öz dövrümdə bəzi haqsızlıqlara, təzyiqlərə məruz qalıram". xəbər veri

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari kosmetik vasiteler toy gecesi qarabasaq kotleti sabir haciyev daban agrisi göyəm mürəbbəsinin resepti kosmetika bir arzum var babasil atalar sözləri novruz bayramina aid hakista oğlaq