Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1007   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İsrail istehsalı 'Bad Boy' filmi ikinci mövsümünü çəkəcək

İsrail istehsalı həbsxana həyatından bəhs edən "Bad Boy" filmi "Netflix"də qlobal uğur qazandıqdan sonra ikinci mövsümünü çəkmək qərarına gəlib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki,  serialın yen

.

Mənə fəxri ad lazım deyil' - Nura

Müğənni Nura Suri bir neçə gündür paylaşımları ilə gündəmdən düşmür. xəbər verir ki, sənətçi bu dəfə ünvanına yazılan mənfi şərhlərə cavab verib. O bildirib ki, dövlət konsertlərinə dəvət almamasını deməsi yanlış anlaşılıb:

.

"Gündüz gülüb-danışmışdıq..." - Yaşar Nurinin həyat yoldaşı

Mərhum Xalq artisti Yaşar Nurinin həyat yoldaşı Rəhimə Nuriyeva qızının ölümündən danışıb. xəbər verir ki, o, "Elgizlə izlə" verilişinin canlı efirində açıqlama verib. "Allah heç kimə qismət etməsin. Gözləmədiyimi

.

Mənə pis rəy yazdıranlar elə öz həmkarlarımdır' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Yusif Mustafayev sözləri ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, "Rəngarəng" verilişində qonaq olan əməkdar artist sosial şəbəkədə saxta profillər açaraq rəy yazan insanlardan danışıb. O, pis rəy yazanları

.

Nura Suri Vaqif Qurbanova Milli Qəhrəman adının verilməsindən yazdı

"Vaqif Qurbanova Milli Qəhrəman adı verilib. Bu xəbər bizi çox duyğulandırdı, çünki anam - Firəngiz Səttarova - illər öncə onun haqqında öz kitabında yazmışdı. O vaxtlar Vaqif bəy barədə məlumat çox az idi, sosial şəbəkələ

.

Ər-arvad arasında da məsafə olmalıdır' - İradə ailəsindən danışdı

"Daşıdığım ürək eyni ürəkdir, amma mən əvvəlki İradə deyiləm". xəbər verir ki, bunu müğənni İradə İbrahimova deyib. "Mədəni şou"da qonaq olan sənətçi ailə münasibətlərindən danışıb:. "Valideyn, həya

.

Tatlısesin sərvətinə həbs qoyuldu

Ahmet Tatlısesin atası İbrahim Tatlısesə qarşı açdığı qəyyumluq işində yeni məqamlar üzə çıxıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, məhkəmənin qərarı ilə İbrahim Tatlısesin özünə və şirkətlərinə aid olan əmlakla

.

Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı' - Nazilədən etiraf

"Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı". xəbər verir ki, bunu bədii qiraətçi Nazilə Səfərli deyib. "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Nazilə dəstəsində yer alan musiqiçilərdən gileylənib:

.

Musiqiçiyə yox, ombasını böyüdənlərə hörmət qoyurlar

"Övladlarınızı musiqiyə qoymayın. Qoymayın bu sənəti öyrənsinlər. Öyrənsələr də toylara getməyə qoymayın. Qoy ansambl, orkestr və musiqi məktəblərində çalışsınlar". xəbər verir ki, bu sözləri klarnet ifaçısı Hüsey

turlar.az

gozel gorunmek kosmetik vasiteler yay kolleksiyasi kabablar qadini ehtiraslandiran sozler geyim dəbləri bilincik resepti kosmetika itburnu xerçeng vətən həsrəti veten seirleri novruza aid hakisda