Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1173   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bu film 9 nominasiya üzrə "Oskar"a namizəddir

Quillermo del Toro imzalı "Frankenstein" filmi 9 Oskar nominasiyasına namizədlik qazanıb. xəbər verir ki, bu nominasiyalar arasında Ceykob Elordi üçün ilk "Oskar" namizədliyi də yer alır. Film "Ə

.

Atamın filmlərini izləyə bilmirəm

Mərhum türkiyəli aktyor Kemal Sunalın oğlu Ali Sunal "youtube" layihəsinə qonaq olub. xəbər verir ki, o, atası haqda danışıb. Ali Sunal bildirib ki, atasını itirdikdən sonra onun filmlərinə baxa bilmir:. "Məni

.

Qadınlar gərək bir-birini incitməsin' - Rəqqsanə susqunluğunu pozdu

Müğənni Rəqsanə İsmayılova konsert verməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, bu haqda sənətçi "Günə uğurla" verilişində danışıb. Rəqsanə son zamanlar qınanılan açıq-saçıq fotosessiyalarına da açıqlama gətirib:. "Mə

.

Öləcəyəm, bir şəklim qalacaq

Reper Dado Əliyev paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onun sosial şəbəkə hesabında paylaşdığı vidoda səsləndirdiyyi fikirlər izləyiciləri narahat edib. "Bir gün mən də öləcəyəm. Bu dünyada bir şəklim qalacaq"

.

Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi

Hollivud aktyoru Timoti Şalame tarixi rekordunu yeniləyib. xəbər verir ki, o, "Oskar" nominasiyasına adını 3-cü dəfə yazdıran ən gənc aktyor olub. 30 yaşlı Şalame bu uğuru "Möhtəşəm Marti" filmindəki "Ə

.

8-ci 'Muzikonair' mükafatlandırma mərasiminin tarixi açıqlandı

Türkiyənin nüfuzl 8-ci "Müzikonair" mükafatlandırma mərasiminin keçiriləcəyi tarix açıqlanıb. xəbər verir ki, gecə 6 aprel 2026-cı ildə baş tutacaq. Gecədə musiqi, media və incəsənət dünyasının ən yaxşılarının eksper

.

Əgər durub verilişdən gedirsənsə, bu, quramadır' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Abbas Bağırov "Gün ortası" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, sənətçi verilişlərdə baş verən bəzi hadisələri müzakirə edib. O bildirib ki, bir çox verlişdə baş verən hadisələr əvvəlcədən ssenariləşdirilir:

.

Maksim Qalkin qızı ilə tətildə - fotolar

Kəskin imic dəyişikliyindən sonra gündəmə düşən Alla Puqaçovanın həyat yoldaşı Maksim Qalkin qızı ilə tətilə yollanıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, tətil üçün Kurşeveli seçib. Qızı Liza ilə tətil fotoların

.

Məşhur aktrisa ağır xəstəliyini açıqladı

Türkiyəli aktrisa Gupse Özay ağır xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini açıqlayıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa bu haqda son olaraq qatıldığı bir proqramda verdiyi kiloları açıqlayan zaman danışıb. Özay çəkisindək

turlar.az

maskalar makiyaj etmek qaydalari qadın geyimi könül kerimova viktoriya sekret soz haqqinda atalar sozu kişi xəyanət kosmetika sanama masturbasiya nedir uşaq nece olur vətən haqqında bayatılar bayatılar