Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 913   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Çox çalışsam da evimi kredit ilə almışam'- Gülbenden etiraf

Türkiyənin ən çalışqan müğənniləri arasında yer alan Gülben Ərgən sosial media hesabında  izləyicilərin suallarını cavablandırıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki,  o, bir pərəstişkarının "Siz varlılar evd

.

İkardi uşaqlarını Vanda Naradan aldı

Vanda Nara ilə məhkəməlik olan İkardi nəhayət ki, övladlarının qəyyumluğunu alıb və onlara qovuşub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məhkəmə qərarına baxmayaraq uşaqları İkardiyə verməyən Naranın bu hərəkətinə görə

.

Mert Serenayın doğum gününü təbrik etdi - FOTO

Türkiyənin ən çox müzakirə edilən cütlüklərindən olan Mert Demir sevgilisi Serenay Sarıkayanın doğum gününü təbrik edib. xəbər verir ki, o bu barədə öz sosial media hesabında paylaşım edib. O, paylaşımında bildirib:. "Yaxş

.

Ad günümdəki bəzi lazımsız insanlar kiminsə yanında gəlmişdilər' - Tolik

"Mən istəsəydim ad günümə daha çox adam çağırardım. Bəzən kadrlarda lazımsız insanlar göründü. Onlar da kiminsə yanında gəlmişdilər". xəbər verir ki, bunu sosial media hesabında aparıcı-prodüser Tarix Əliyev yazıb

.

Aysunun qızı xəstəxanalıq oldu

Müğənni Aysun İsmayılova qızı Sevginin səhhətində problem yarandığını deyib. . xəbər verir ki, Aysun özəl klinikalardan şikayətlənibş. Sənətçinin sözlərinə görə qızının səhhətindəki problem aradan qaldırılmayıb:. "Ü

.

Belə bir dünyada yaşamaqdan qorxuram' - Nura Suri

"Belə bir dünyada yaşamaq məni sarsıdır ve qorxudur. İnsanlar çox qəddarlaşıb". xəbər verir ki, bunu müğənni Nura Suri deyib. O, Rusiyada yaşayan azərbaycanlılara görə narahatlığını dilə gətirib:. "Rusiyad

.

Milyonluq toyun ilk günü - FOTOLAR

"Amazon"un qurucusu Ceff Bezos jurnalist nişanlısı Lauren Sançezin İtaliyanın Venesiya şəhərində toydan əvvəl məclisi keçirilib. Axşam.aza istinadən xəbər verir ki, toya dəvət olunanlar ötən gündən şəhərə gəlməy

.

Kişi məndən az pul qazanırsa, ona hörmət edə bilmərəm

"Mən əgər bir kişidən çox pul qazanacağamsa, o kişiyə hörmət edə bilmərəm". Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış aktrisa və müğənni Hülya Avşar deyib. . O qeyd edib ki, həyatında olaca

.

Müğənni qızı oğluma alaram' - Əlikram

"Çoxu deyir ki, müğənni qızı da, müğənninin qızını da oğluma almaram. Amma mən alaram. xəbər verir ki, bunu müğənni Əlikram Bayramov "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bu ifadəni işlədən həmkarlarını qınayıb:

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geymler 2025 maskalar adlarin menasi zaur gunay kakao dolça bürcü ayaq şişməsi novruza aid hakışta veten seirleri lakonizm rus dilini oyrenek 2ci ders atalar sozleri