Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1015   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Emre Altuğ sabah Moskvada konsert verəcək

Məşhur türkiyəli müğənni Emre Altuğ Moskvaya gedib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, sabah ilk dəfə olaraq Moskva orkestri ilə konsert verəcək. Altuğ səhnəni tanınmış aparıcı Vyaçeslav Makarov ilə bölüşəcək

.

Musiqiçiyə yox, ombasını böyüdənlərə hörmət qoyurlar

"Övladlarınızı musiqiyə qoymayın. Qoymayın bu sənəti öyrənsinlər. Öyrənsələr də toylara getməyə qoymayın. Qoy ansambl, orkestr və musiqi məktəblərində çalışsınlar". xəbər verir ki, bu sözləri klarnet ifaçısı Hüsey

.

Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı

"Sənəti olmayanlar bazara gedir. Birinci sənət öyrənin, sonra məhsulunuzu satın". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Zamiq Hüseynov "Afaqla 10lar" verilişinə müsahibəsində deyib. Sənətçi hər zaman olduğ

.

İspan müğənni Enkarnita Polo boğularaq qətlə yetirilib

Məşhur ispan müğənni Enkarnita Polo faciəli şəkildə vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, qaldığı qocalar evində ruhi xəstə tərəfindən boğularaq öldürülüb. 86 yaşlı sənətçinin ölümü İspaniyada geniş müzakirələr

.

Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı' - Nazilədən etiraf

"Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı". xəbər verir ki, bunu bədii qiraətçi Nazilə Səfərli deyib. "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Nazilə dəstəsində yer alan musiqiçilərdən gileylənib:

.

Rəqsanə ev dustaqlığına buraxıldı

1 milyon manatlıq dələduzluq ittihamı ilə həbs edilən müğənni Rəqsanə İsmayılova ev dustaqlığına buraxılıb. -un məlumatına görə, bu haqda prodüsser Tarix Əliyev məlumat yayıb. 

.

Dilarədən sürpriz tərz: "Mamma mafia" - FOTOLAR

Səs-küylü açıqlamaları və diqqətçəkən layihələri ilə daim gündəmdə olan Avroviziya təmsilçimiz Dilarə Kazımova yeni foto-layihəsini təqdim edib. xəbər verir ki, sənətçi bu dəfə fərqli imicə üstünlük verərək "Mamma mafia"

.

"Şou-biznes yiyəsiz qalıb" - Manaf Ağayev

"Şou-biznesdə əsil dost yoxdur. Əvvəl buna inanmırdım, amma indi gördüm ki, bu həqiqətdir". xəbər verir ki, bu sözləri Manaf Ağayev deyib. "Günə uğurla" verilişində qonaq olan sənətçi bəzi aparıcıları

.

Mənə fəxri ad lazım deyil' - Nura

Müğənni Nura Suri bir neçə gündür paylaşımları ilə gündəmdən düşmür. xəbər verir ki, sənətçi bu dəfə ünvanına yazılan mənfi şərhlərə cavab verib. O bildirib ki, dövlət konsertlərinə dəvət almamasını deməsi yanlış anlaşılıb:

turlar.az

yay kolleksiyasi donlar 2025 sac duzumleri qızartma reseptləri goyemin faydalari sepkilere qarsi hamilə qala bilmək kosmetika şəhid sağlamlıq balıq haxisdalar qz eviyçun hakışta