Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1129   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

71 yaşlı türkiyəli ulduz Röyanı təkrarladı - FOTOLAR

Türkiyəli müğənni və aktrisa Nükhet Duru konsert verib. xəbər verir ki, sənətçi konsertində geyindi geyim ilə sosial medianın gündəminə düşüb. Bəzi izləyicilərin sənətçinin yaşına uyğun olmadığını dediyi geyimlə bağlı bəz

.

Aleynanın vəkilindən AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi Türkiyədə aparılan narkotik istintaqı çərçivəsində bir neçə məşhur sima saxlanılmışdı. Onlardan Aleyna Tilkinin analiz cavabları müsabət çıxaraq yasaqlı maddə istifadə etdiyi aydın olmuşdu. Türkiyə mətbuatın

.

Ayça Bingöl məşhur serialda rol alacaq

Türkiyəli aktrisa Ayça Bingöl "Kıskanmak" serialının aktyor heyətinə qatılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, serialda "Nüzhet"in anası rolunu canlandıracaq. Aktrisa ilk dəfə 18-ci bölümd

.

Zendayanın sayca 10-cu mum heykəli hazırlandı - FOTOLAR

Dünyaca məşhur aktrisa Zendayanın sayca 10-cu mum heykəli hazırlanıb. xəbər verir ki, heykəl Nyu-Yorkdakı Madam Tüsso muzeyində təqdim olunub. Heykəl "Dune: Part Two" filminin Meksikadakı təqdimatında geyindiy

.

Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə xəbərdarlıq etdi

Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə səslənib. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə telefonla bağlanan Peyman Əşrəfov müəlliflik hüquqlarından danışıb. O, bildirib ki, mahnıları oxuma

.

Məcnun' deyə-deyə qalmışam, dəvət etmirlər

Müğənni Eldəniz Məmmədov "Məcnun" obrazını canlandırmaq üçün dəfələrlə müraciət etməsinə baxmayaraq dəvət almamasından narazılıq edib. xəbər verirki, sənətçi bildirib ki, uzun illərdir bu rolu ifa etmək istədiyin

.

"Xoşqədəm xanımın sözlərində həqiqət var" - Rəqsanə danışdı

Müğənni Rəqsanə İsmayılova aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının onun haqda səsləndirdiyi fikirlərə cavab verib. xəbər verir ki, Rəqsanə sosial şəbəkədə video paylaşaraq Xoşqədəmin ondan inciməsinə haqq verdiyini bildirib:. "Xoşqədə

.

Deniz Akkayaya həbs cəzası

Model və aktrisa Deniz Akkayaya həbs cəzası verilib. xəbər verir ki, onun aparıcı Seda Akgülə verilən mühafizə qərarını heçə  saydığı üçün 3 günlük həbs qərarı təyin edilib. Akkaya buna etiraz etsə də, bir faydası olmayı

.

Afra məşhur brendin siması oldu

Türkiyənin ulduz aktrisalarından Afra Saraçoğlu böyük uğura imza atıb. xəbər verir ki, aktrisa dünyanın ən bahalı və perestijli zinət əşyası brendi ilə əməkdaşlığa başlayıb. O, "Bvlgari" brendinin siması olacaq

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari gözəllik məhsulları toy gecesi ideal toy tort reseptleri hamileliyi pozmaq ucun laylalar kosmetika qizlar əqrəb hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz tapmacalar gülməli hakıştalar