Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 853   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Hailey Bieber yalan xəbərlərə görə hüquqi yollara baş vuracaq

Hailey Bieber internetdə onun haqqında yayılan bəzi yalan xəbər və şayiələrdən yorulduğunu deyərək bununla mübarizə yollarını axtardığını açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu haqda model yaxın çevrəsi il

.

Sevda Ələkbərzadə anası ilə görüntüsünü paylaşdı - FOTO

Əməkdar artist Sevda Ələkbərzadə "instagram" hesabında yeni foto yayımlayıb. xəbər verir ki, sənətçi anası ilə arxiv görüntüsünü paylaşıb. O, şərf bölməsinə "Anasının qucağında oturan böyük qız" sözlərin

.

73 yaşlı aktyor vəsiyyətini açıqladı

2020-ci ildə özündən 33 yaş balaca 40 yaşlı Burcu Sezginoğlu ilə ailə quran 73 yaşlı Nuri Alço vəsiyyətini açıqlayıb. xəbər verir ki, o çətin zamanlarda həyat yoldşının ona olan dəstəyindən danışıb. O, bütün var-dövlətin

.

Atası bütün mirasını Filipə bağışladı

Məşhur bolqar müğənni, Rus estradasının ulduzu Filipp Kirkorovun atası Bedros Kirkorovun bir neçə gün öncə oğluna öləcəyini dediyi məlum olub. Rudiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənninin atası son günlərini gələcə

.

"Boşanan kimi deyir ki, narkotik çəkirdi, içki içirdi" - İzzət

Bu evdə "yumruq" məsələsi şiddət göstərmək anlamına gəlmir. Kişinin evdə sambalı və sözünün kəsəri olmaldır. Evə girəndə uşaq bilməlidir ki, ata gəlib. Kişi evə girir arvadın, uşağın vecinə deyil ki, gəldi. Kiş

.

"87 yaşlı atam da "TikTok"da oturur" - Xoşqədəm

"Atamın 87 - 88 yaşı var. O da oturub "TikTok"da". . xəbər verir ki, bunu Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Hidayətqızı deyib. . O, bildirib ki, atası "TikTok"dan istifadə edir: . "Telefondan hə

.

Elton müəllim olmaq üçün rəsmi şəkildə müraciət edəcək

Əməkdar artist Elton Hüseynəliyev müəllim kimi fəaliyyət göstərmək arzusundan danışıb. verir ki, müğənni "Günə bax" verilişində qonaq olan sənətçi bildirib ki, bu onun uşaqlıq arzusu olub. Elton bunun üçün rəsm

.

Arnold Şvartseneggerin oğlu sevgilisi ilə çılpaq fotosessiya etdirib - FOTOLAR

Arnold Şvartseneggerin oğlu Patrik nişanlısı 28 yaşlı model Ebbi Çempionla Kim Kardaşyanın brendi üçün fotosessiyaya çəkilib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, "Beyaz Lotus" serialındakı "çılpaq"

.

Kim Kardaşyan keçmiş ərini məhkəməyə verdi

Dünya ulduzu model Kim Kardaşyan keçmiş əri repçi Kanye Uesti məhkəməyə verib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, buna səbəb Uestin, qızları Nortun reperin yeni "Lonely Roads Still Go to Sunshine" mahnısını

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az maskalar geyim necə seçməli yemek reseptleri ayaqda qabar asan ariqlamagin yollari heyatda oz yerini tapan insan xosbextdir konservləşdirilmiş məhsullar vətənə aid bayatı bürcler damla salam veten haqqinda bayatilar