Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1582   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Rihanna dünya üçüncüsü oldu

Dünya ulduzu Rihanna yeni uğura imza atıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Amerika səsyazma sənayesi assosiasiyasının məlumatına görə, onun dinlənmələrinin ümumi sayı 200,5 milyona çatıb. Bu göstərici ilə o, dünyad

.

Kameron Diazın üçüncü övladı oldu

Hollivud ulduzu 53 yaşlı aktrisa Kameron Diazın üçüncü övladı dünyaya gəlib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu onun həyat yoldaşı Benji Medden məlumat verib. . Onlar körpəyə Nautas adını veriblər. Aysel

.

Şabaşla varlananların sonu faciə ilə bitir

Aktyor Elcan Rəsulov toyda yığılan şabaşı haram pul adlandırıb. xəbər verir ki, aktyor bu haqda "Efirdən kənar" proqramında söz açıb. O bildirib ki, şabaşı içkili, ağlı başında olmayan adamlar verir:. "Şaba

.

Türkiyəli sosial media fenomeni 3 günə 1 milyon qazandı

Türkiyəli sosial media fenomeni Fatma Soydaş "instagram" abounəlik sistemindən 3 günə 1 milyon TL (37 min 500 manat) qazanıb. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Ramazan ayında Nihat Hatipoğlunun proqramın

.

12 illik evlilik bitdi - BOŞANDILAR

Türkiyəli aktrisa Pelin Karahan və Bedri Güntayın bu gün məhkəməsi baş tutub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, cütlük qarşılıqlı razılaşma ilə boşanıblar. Övladların qəyyumluğu anaya verilib. Aysel

.

"Xanımımla sevgimizi izləyicilərimizə göstərmək istəyirik

"Həyat yoldaşımla sevgimizi sosial mediada da izləyicilərimizə göstərmək istəyirik. O videolar spontan olaraq çəkilir". xəbər verir ki, bu sözləri Xalq artisti Miri Yusif şəhər restoranlarının birində baş tuta

.

Kəmalə Piriyeva: 'Türk seriallarına baxanda həsəd aparıram

"Azərbaycanda istedadlı aktyorlar, aktrisalar, ssenaristlər, rejissorlar, rəssamlar, texniki və yaradıcı heyət var. Sadəcə əsas problemlərdən biri maliyyə və dəstək məsələsidir". xəbər verir ki, bu sözləri aktris

.

Tanınmış azərbaycanlı aktrisaya ağır itki - FOTO

Aktrisa Günəş Teginə ağır itki üz verib. xəbər verir ki, sənətçinin həyat yoldaşı Rasim Mehdiyev dünyasını dəyişib. "Xəzər Media Mərkəzi"ndə səs rejissoru olaraq çalışan R. Mehdiyevin böyrək çatışmazlığından vəfa

.

Yulduz Usmanovanın bu sözlərinə görə ABŞ konserti ləğv olundu

Özbəkistanlı məşhur müğənni Yulduz Usmanovanın ABŞ-də planlaşdırılan konserti ləğv olunub. xəbər verir ki, buna səbəb müğənninin beynəlxalq gündəmlə bağlı açıqlamaları olub. Belə ki, Usmanova çıxışında ABŞ-ın siyasətini tənqi

turlar.az

kosmetoloq toy makiyajlari hamilelikde qidalanma dalğalı saç düzümləri gənc ailə ayaqqabı və çanta sengulum nagili kosmetika novruz haqistalari hakistalar cinsi nizami gencevi sağlamlıq