Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1057   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Şəbnəm Tacirin oğlunun nişanına getmədi

Müğənni Tacir Şahmalıoğlu həmkarı Şəbnəm Tovuzlunu övladının nişan mərasiminə çağırdığını, amma gəlmədiyini bildirib. . xəbər verir ki, Şəbnəm bunun səbəbini açıqlayıb. O bildirib ki, nişana gec dəvət alıb:. "Həmin gü

.

Əməliyyat olunan Afaq Bəşirqızıdan səhhəti ilə bağlı AÇIQLAMA

Xalq artisti Afaq Bəşirqızı görmə funksiyasında olan problemə görə əməliyyat olunub. .  . O, əməliyyatdan sonra -a səhhətindən danışıb. Xalq artisti bildirib ki, artıq görməsi tam bərpa olub:. "Gözlərimdə problemlə

.

Çox səhvlərim olub, peşmanam' - Şəbnəm

"Mənim səhvlərim çox olub. Bu günə qədər çox lazımsız, gərəksiz, uğursuz müsahibələr vermişəm". xəbər verir ki, bunu müğənni Şəbnəm Qəhrəmanova deyib. "Rəngarəng" verilişində qonaq olan müğənni keçmişd

.

Məşhur aktrisa üçüncü dəfə ana oldu

Rusiyada yaşayan latviyalı aktrisa Aqata Museniese üçüncü övladını dünyaya gətirib. xarici mətbuata itinadən xəbər verir ki, aktrisa dünən Moskvada xəstəxanaların birində ana olub. Onun qızı dünyaya gəlib. Xatırladaq ki

.

Burak Özçivit Bakıya gəlir

Türkiyənin məşhur aktyoru Burak Özçivit Azərbaycana gəlir. . xəbər verir ki, sənətçi 31 yanvar 2026-cı il tarixində Bakı Konqres Mərkəzində tək adamlıq tamaşası ilə çıxış edəcək. . Özçivitin uzun zamandır hazırlaşdığı  "İstanbulu

.

69 yaşlı məşhur aktrisa ərə getdi - FOTOLAR

69 yaşlı məşhur aktrisa Kim Kattrall ərə gedib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, onun həyat yoldaşı 55 yaşlı Rassel Tomasdır. Cütlük Londonda sadə və yaxın çevrəsi arasında toy mərasimi keçirib. Qeyd edək ki, onla

.

Serdarın səhhəti daha da pisləşdi - FOTO

Müğənni Serdar Ortaçın xəstəliyi daha da irəliləyib. xəbər verir ki, ötən gün səhnəyə çıxan Ortacın ayaqüstə dayana bilmədiyi müşahidə edilib. O səhnəyə rəqqasların qolundan tutaraq çıxarılıb. Ayaqüstə dayanmaqda çətinli

.

Qumral Könül Kərimovanı yalançı adlandırdı

"O yalan danışır, botoks edib, boynuna almır". xəbər verir ki, bunu müğənni Qumral Könül Kərimovanın ünvanına deyib. Qumral Könül Kərimovanın izləyicilərinə qarşı qeyri-səmimi olduğunu deyib:. "Könül xanı

.

Abbas səhnə fəaliyyətinin 30 illiyi münasibətilə konsert verəcək

Əməkdar artist Abbas Bağırov səhnə fəaliyyətinin 30 illiyini qeyd edəcək. xəbər verir ki, o bu münasibətlə Heydər Əliyev Sarayında konsert verəcək. Musiqili gecə fevral ayının 14də keçiriləcək. Aysel

turlar.az

qadin dunyasi donlar 2025 qis geyimləri 2025 buga burcu yoğun bağırsaq xəstəlikləri qirmizi uzun donlar qəbizlik kosmetika intim gozellik hakışda burclər rus dilini öyrənək 2 ci dərs