Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1069   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Pekkan reklamdan 40 milyon qazandı

Türk müğənni Ajda Pekkan yeni reklama çəkilib. xəbər verir ki, pekkan bu dəfə şokalad firmasının siması olaraq ekranlara çıxacaq. Onun reklamdan 40 milon lirə qonorar aldığı iddia edilib

.

Meqanın atası ölüm ayağındadır

Uels şahzadəsi Meqan Marklın atası ölüm ayağındadır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 81 yaşlı Tomas Filippində yerləşən xəstəxanada təcili əməliyyat olunduqdan sonra reanimasiyaya yerləşdirilib. Oğlu Tomas Jr.-ı

.

Sevgi ilə qurulan ailə də, dostluq da dağıla bilməz' - Fərda

 Aktyor Fərda Xudaverdiyev "İncə səhər" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, aktyor kövrək anlar yaşayaraq sevənlərinə təşəkkür edib. . "Mən həyat hekayəmə dönüb baxanda görürəm ki, harada möcüzə baş veribsə

.

Əməkdar artist Özbəkistanda yeni il şənliyində - FOTO

Əməkdar artist Ədalət Şükürov Özbəkistana yollanıb. xəbər verir ki, sənətçinin səfəri Özbəkistanda keçirilən Yeni il şənliyi ilə bağlıdır. O, tədbirdə özbəkistanlı həmkarı Hosila Rahimova ilə "Badəm şərabla dolu"

.

Manaf Taciri tənqid etdi: 'Sən şahsansa, Məmmədbağır kimdir?

"Sən özünə şah deyirsənsə, onda Məmmədbağır kimdir, Niyaməddin kimdir, Vidadi Bərdəli, Alim Qasımov kimdir?. xəbər verir ki, bu sözləri Manaf Ağayev Tacir Şahmalıoğlunun ünvanına deyib. "Rəngarəng" verilişind

.

İsrailə Avroviziya icazəsi verildi - 5 ölkə müsabiqədən çıxdı

İsrailin Avropa Yayım Birliyi Baş Assambleyasında 2026-cı il Avroviziya Mahnı Müsabiqəsini təsdiqləməsindən sonra bir çox ölkə iştirak etməyəcəklərini açıqladı. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Avropa Yayım Birliy

.

Gəlinimdən cehiz almayacağam' - Xalq artisti

Xalq artisti Könül Xasıyeva oğlu ilə bağlı arzusunu bölüşüb. xəbər verir ki, xanəndə"Evdəkilərə salam" proqramında gələcək gəlinindən danışıb. Xasıyeva bildirib ki, gəlindən cehiz tələb etməyəcək:. "Kazım evlənənd

.

Berenin çox danışılan filmi yayımdan qaldırıldı

Beren Saatın baş rolda oynadığı və iddialı səhnələrlə gündəmə gələn "Gizli profil" filmi nümayişinə bir neçə gün qalmış təqvimdən silinib. xəbər verir ki, dekabrın 19-da böyük ekranda olacağı açıqlanan istehsalı

.

Əlikram Bayramovun evində toy olacaq

Müğənni Əlikram Bayramovun evində xeyir iş olacaq. xəbər verir ki, bu haqda müğənninin oğlu deyib. "Qonaqcanlı" verilişinə zəng edən sənətçinin oğlu Qalib övladlarına kiçik toy etməyə hazırlaşdığını deyib:. "Dekabrı

turlar.az

qaşların formalari toy makiyajlari həkim məsləhəti sac duzumleri qadın sonsuzluğu 2025 yay donlari 2025 yaz kolleksiyasi kosmetika bayraq qurd ve quzu novruz bayramına aid hakışta oxu az bir arzum var