Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1156   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Alla Puqaçova səhnəyə qayıdır

Alla Puqaçova bu yay səhnəyə qayıtmağı planlaşdırır. xəbər verir ki, müğənni daha çox xaricdə özəl dəvətlərdə mini konsertlər keçirmək niyyətindədir. Hazırda özünə və ailəsinə vaxt ayıran Puqaçova yayın əvvəlinə qədər korporati

.

Müğənni Doğuş 'Survivor'a qatılır

Türkiyəli müğənni Doğuş "Survivor 2026" yarışmasına qatılır. xəbər verir ki, bu haqda xəbər Türkiyə mətbuatında yayılıb. Məlumata görə, adaya dörd yeni iştirakçı yola düşüb. İddialara görə, onlar arasında müğənn

.

"Anam deyir, saçına rəng qoy

Aparıcı Zaur Baxşəliyev maraqlı açıqlama verib. xəbər verir ki, Zaur "Bizimləsən"də saçlarını rəngləməsindən danışıb. O deyib ki, artıq saçlarını rənglətməyəcək:. "Mənə belə saçlar yaraşır. Daha rəngləməyəcəyəm

.

Şəbnəm Tovuzludan pis xəbər - Nazilə Səfərli açıqladı

Arıqlama dərmanı və çoxlu limonlu su içən Şəbnəm Tovuzlunun halı psləşib. . xəbər verir ki, o, evdə huşunu itirərək yıxılıb və Təcili Tibbi yardım çağırılıb. . Bu haqda şair Nazilə Səfərli məlumat verib. . Aysel

.

İsveç şahzadəsi vəfat etdi

İsveçdə kral XVI Karl Qustavın bacısı, şahzadə Desire 87 yaşında vəfat edib. xəbər verir ki, bu barədə kral sarayının mətbuat xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, şahzadə Vestergetland əyalətindəki Koberq qalasında ailəsini

.

Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq

Keçmiş futbolçu Mesut Özil növbəti dəfə ata olacaq. xəbər verir ki, onun həyat yoldaşı, aktrisa Amine Gülşenin hamilə olduğu məlum olub. 2019-cu ildə ailə quran cütlüyün 2 qız övladı var. Onların toyunda şahid olan preziden

.

Elşad Xose azadlığa buraxıldı

Tanınmış reper Elşad Xose həbsdən azadlığa buraxılıb. -a istinadən reper polisin müvəqqəti saxlanma yerindən sərbəst buraxılıb. Qeyd edək ki, 47 yaşlı sənətçi bir neçə gün əvvəl Yasamal rayonunda xuliqanlıq hərəkətlərin

.

Mənzurə elə şeylərə meyilli olubsa, öz adından danışsın' - Ofeliyadan sərt sözlər

"Mənzurə əgər özü duet oxuyub, sonra o insanla eşq yaşabsa, özü bilər. Amma bu sözü bütün duet oxuyanlara demək olmaz. Getsin, öz adından danışsın". Bu sözləri -a açıqlamasında müğənni Ofeliya Şabanova Mənzurə Musayevanı

.

Esat Yontuç Türkiyəyə gəlir - 'Başım dikdir

Xəvbər verdiyimiz kimi, İstanbul Respublika Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotik araşdırması çərçivəsində sosial media fenomeni Bilal Hancı və Mehmet Üstündağ, Abdi İbrahim sahibi Nezih Barutun oğlu İbrahim Baru

turlar.az

yemek reseptleri hamiləlik gelinlikler evin bəzədilməsi sızanaqlara qarşı maskalar baliq yagi üz maskaları kosmetika pizza bayatılar uzeyir qoğalın nağlı uşaq nece olur