Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1387   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

"Game of Thrones"in aktyoru öldü - FOTO

"Game of Thrones" aktyoru Michael Patrick Campbell 35 yaşında vəfat edib. xəbər verir ki, teatr səhnəsində uğurları ilə tanınan və "Game of Thrones" serialında rol alan irlandiyalı aktyor Michael Patric

.

Pulsuz bilet üçün məni narahat etməyin' - Hüseyn

Klarnet ifaçısı Hüseyn Məhəmmədoğlu dekabr ayının 1-də solo konsert verəcəyini açıqlayıb. xəbər verir ki, konsert Bakı Musiqi Akademiyası nəzdində Opera Studiyasının Konsert salonunda baş tutacaq. Musiqiçi bildirib ki, pulsu

.

Özündənrazı olanlar düz yoldadır' - Zümrüd

Aparıcı Zümrüd Bədəlova paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, sosial media hesabında yeni fotolarını yayımlayan aparıcının şərhi maraqla qarşılanıb. "Güvən,inam,sevgi,hörmət. Bütün bunlar yalnız özünüzə qarşı olsun

.

Məşhur müğənni əməliyyat olundu

Məşhur türkiyəli müğənni Safiye Soyman plastik əməliyyat olunub. xəbər verir ki, sənətçi buxaq əməliyyatı etdirib. Təbii yolla çəki verə bilmədiyini deyən sənətçi, zaman-zaman plastik əməliyyatla toxunuşlar etməyi sevdiyin

.

Barış qızıl medal qazandı

Türkiyəli məşhur aktyor Barış Arduç İtaliyanın Milan şəhərində keçirilən 2026-cı il Milan Beynəlxalq Açıq Turniri – IBJJF Ciu-Citsu Çempionatında iştirak edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, sözügedən yarışd

.

Bizdə istedadlı, tərbiyəli insanları yox, məşhurları sevirlər

"Çalışıram verilişlərə getməyim. Bu o demək deyil ki, hər verilişə getmirəm. Sadəcə, telefon çıxandan mənim sənətə olan həvəsim ölüb. Telefon hər şeyi ortaya tökdü, gizliləri açdı. Amma elə şeylər var ki, onlar gizl

.

Yalı çapkını' serialının aktrisası İstanbulda saxlanıldı

"Yalı Çapkını" serialının aktrisası Aleyna Bozok Istanbulda qadağan olunmuş maddələrin istifadəsi şübhəsi ilə saxlanılıb. Bu barədə yerli prokurorluq məlumat yayıb. Aprelin 12-nə keçən gecə keçirilən əməliyyat zaman

.

Tezliklə öləcəyəm' - Sərdar Ortaçın vəsiyyəti

Dağınıq skleroz (İmmun sisteminin beyin və onurğa beynindəki sinir liflərinin qoruyucu örtüyünə (mielin) təsir etdiyi xroniki, iltihablı və autoimmun xəstəlik) xəstəliyindən əziyyət çəkən türkiyəli müğənni Sərdar Ortaç açqılamas

.

Məşhur müğənniyə ağır itki

Müğənni Nicat Məhərrəmovun ailəsinə ağır itki üz verib. . AZXEBERCOM xəbər verir ki, sənətçinin atası dünyasını dəyişib. . Qeyd edək ki, Nicatın anası da qısa zaman öncə ağır xəstəlikdən vəfat edib. . Aysel. /

turlar.az

qis geyimləri 2026 geyim necə seçməli yay geyimləri 2026 seksual uc baci dolmasi yalan haqqinda atalar sözləri intim münasibətləri kosmetika rus dilin nece orenek azerbaycan efsane vətən haqqında bayatılar rus dili