Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARI

Qan şəkərini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir - QARA ƏNCİRİN FAYDALARIQara əncir bir sıra sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Yaxşı lif mənbəyidir: Qara əncir həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə bilən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həm də xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.
Antioksidantlarla zəngindir: Qara əncirin tərkibində fenolik birləşmələr və flavonoidlər kimi yüksək səviyyədə antioksidantlar var ki, bu da hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. Bu, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa faydalı ola bilər.
Qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər: Qara əncir aşağı glisemik indeksli qidadır, yəni yavaş həzm olunur və udulur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu, diabetli insanlar və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Sümük sağlamlığı üçün xeyirlidir: Qara əncir sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsium və digər mineralların zəngin mənbəyidir. Qara əncirin müntəzəm istifadəsi sümük sıxlığını yaxşılaşdırmağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.
İmmunitet funksiyasını gücləndirə bilər: Qara əncir immunitet funksiyasını dəstəkləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən vitamin və mineralların, o cümlədən C vitamini və kaliumla zəngindir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qara əncir bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olsa da, orta səviyyədə istehlak edilməlidir.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1506   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı

Türkiyəli tanınmış müğənni Simge Sağın ilə bağlı aparılan narkotik araşdırmasında yeni detallar üzə çıxıb. Ötən həftə saxlanıldıqdan sonra məhkəmə nəzarəti şərti ilə sərbəst buraxılan ifaçının tibbi ekspertiza nəticələr

.

Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq

"İncə səhər" verilişinin canlı yayımında maraqlı anlar yaşanıb. xəbər verir ki, bəstəkar-prodüser Hacı Nazim Məmmədov aparıcıya gözlənilməz təklif edib. O, Vüsalə Əlizadənin qələmə aldığı şeirləri qiraətçi Xəzə

.

Məşhur reper ikinci dəfə baba oldu

Dünyaca məşhur reper Eminem bu dəfə musiqi karyerası ilə deyil, şəxsi həyatı ilə gündəmə gəlib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sənətçinin qızı Alaina Skott ana olub. Onun qızı dünyaya gəlib. Beləliklə 53 yaşl

.

"Biz burada olmaya bilərik, Space TV-ni qoruyun

 Bu gün "Space" televiziyasında təcili iclas keçirilib. -a istinadən yazır ki, televiziyanın rəhbəri vəzifəsini müvəqqəti icra edən Nəriman Əbdüləliyevin göstərişi ilə kanalın bütün əməkdaşları anidən foyeyə çağırılıb

.

Hülya Avşarın qızı ərə gedir

Hülya Avşarın qızı Zəhra Çilingiroğlu ailə qurur. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, dörd ildir birlikdə olduğu iş adamı Mürsəl Kayadan evlilik təklifi alıb. Çilingiroğlu təklifə "hə" deyib və bu xüsus

.

Hələ başqa bir mahnınızı da oxuyacağam

Müğənni Aytac Vidadiqızı Könül Kərimovanın onun haqqında dediyi fikirlərə münasibət bildirib. xəbər verir ki, sənətçi xoş sözlərə gösə Kərimovaya təşəkkür edib. Aytac bildirib ki, Əməkdar artistin daha bir mahnısını daif

.

Sizin yerinizə mən utanıram' - Tənqidlərə cavab

Kahramanmaraşda 9 nəfərin həyatını itirdiyi məktəb hücumundan sonra Türkiyə ümumilikdə böyük kədər yaşayarkən, aktrisa Demet Özdemirin paylaşımı sosial mediada müzakirələrə səbəb olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər veri

.

Bəyənmədikləri layihələrin naharında dönər yeyib, bəh-bəhlə işləyirlər' - Sərt tənqid

"Yaxşı filmin çəkilməsi üçün mənə görə dörd-beş faktor var. Ssenari, ssenari, ssenari, ssenari və pul". xəbər verir ki, bu sözləri aktyor Türkay Cəfərli deyib. "Mədəni şou"da qonaq olan aktyor həmkarlarını

.

Hollivud ulduzu hamilədir

44 yaşlı məşhur aktrisa Natali Portman yenidən övlad sahibi olacaq. xəbər verir ki, aktrisa üçüncü övladını gözləyir. Bu, onun Tangi Destabldan ilk uşağı olacaq. "Tangi ilə çox həyəcanlıyıq. Sadəcə minnətdaram, bunu

turlar.az

həkim məsləhəti gözəllik məhsulları qaşların formalari qrip və soyuqdəymə mastopatiya haqqinda saclarin horulmesi sizanaqlara qarsi resept kosmetika bayraq zəhmət intim qurd ve quzu atalar sözləri