Qara kişmişin faydaları

Qara kişmişin faydalarıQara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir.
Qara kişmişin tərkibində olan dəmir, C vitamini və antioksidantlar qan azlığının qarşısını alır, immun sisteminin fəaliyyətini artırır. Eyni zamanda liflə zəngin olması həzmi yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. Bu məhsul bağırsaqların təmizlənməsində də mühüm rol oynayır.
Qara kişmişdəki təbii şəkərlər bədəni tez bir zamanda enerji ilə təmin edir. Bu səbəbdən yorğunluq və halsızlıq hiss edən şəxslərə tövsiyə olunur. Tərkibindəki kalsium və bor elementi isə sümük toxumasını gücləndirərək osteoporoz riskini azaldır.
Həmçinin, antioksidantlarla zəngin olan bu məhsul dəri və saç sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Dərinin erkən qocalmasının qarşısını alır, saç tökülməsini azaldır və saçların güclənməsinə yardım edir.
Mütəxəssislər qara kişmişin faydaları ilə yanaşı, onun miqdarına da diqqət yetirilməli olduğunu vurğulayırlar. Şəkər tərkibi yüksək olduğu üçün gündəlik normanı aşmaq kilo alma və şəkər səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə diabet xəstələrinin bu məhsulu həkim məsləhəti ilə qəbul etməsi tövsiyə edilir.
Qida sahəsində aparılan araşdırmalar qara kişmişin sağlam həyat tərzi üçün təbii və təsirli bir dəstək olduğunu göstərir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 277   Tarix: 06 iyul 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

Gündə bir qaşıq qəbul edin - Xərçəngdən qoruyur

ABŞ-də aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, zeytun yağında olan təbii maddə xərçəng hüceyrələrini cəmi 30 dəqiqə ərzində məhv edə bilər. xəbər verir ki, zeytun yağı ilə bağlı araşdırma Rutgers Universiteti və Hunter College-d

.

"Yemiş alarkən də diqqət edilməli bir çox məqam var"

Bu sözləri qida məsələləri üzrə ekspert İlkin Şirinov -a açıqlamasında deyib. O, yemiş alarkən nələrə diqqət edilməli olduğundan bəhs edib:. "İlk növbədə, bütün meyvə və giləmeyvələrdə olduğu kimi yemişi də mövsümünd

.

Alimlər qoxunun xoş və ya xoşagəlməz olmasına beynin necə qərar verdiyini kəşf ediblər

UF Health-in yeni araşdırması bəzi qoxuların niyə iyrənc olduğunu və beynin onlara necə emosional reaksiya verdiyini izah edir. Mikrodalğada sobada bişirilən balıq təkcə mətbəxdə qalıcı bir qoxu deyil, həm də xoşagəlməz xatirələ

.

Süni intellekt sayəsində hamilə qaldı

18 ildir uşaq sahibi ola bilməyən cütlük süni intellekt sayəsində valideyn olmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, ABŞ-də azospermi diaqnozu qoyulan və 18 il ərzində övlad sahibi ola bilməyən cütlük, süni intellektin dəstəklədiy

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

Qara kişmişin faydaları

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler makiyaj instagram həkim məsləhəti qadın hüquqları bürclərin sevgi cədvəli salatlarin hazirlanmasi qis geyimleri haxista ginekoloq qaynanaya aid yuxuda qara ilan gormek cinsi əlaqə