Qarın yağlarını əridir - 1 stəkan suya 2 qaşıq əlavə edin

Qarın yağlarını əridir - 1 stəkan suya 2 qaşıq əlavə edinQarın nahiyəsindəki piylərdən qurtulmaq düşündüyünüz qədər asan deyil... Müntəzəm olaraq pəhriz və idman etsəniz belə, bu bölgədəki piyləri yandırmaq üçün vaxt lazımdır. Ancaq bəzi qidaların qəbulunu artıraraq, bədəninizdəki yağların parçalanmasına kömək edə bilərsiniz.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin qidaları təqdim edir:
Alma sirkəsi
Alma sirkəsi, müntəzəm olaraq qəbul edildikdə, qida ehtiyacını minimuma endirir. Bu, maddələr mübadiləsinin 20 faiz daha sürətli işləməsinə kömək edir. Yeməkdən əvvəl qəbul edilən alma sirkəsi toxluq hissi yaradır və artıq kalori qəbulunun qarşısını alır. Yağ yandırma xüsusiyyəti sayəsində bədəninizdəki yağların daha asan parçalanmasına kömək edir.
Bədəndəki zərərli toksinlərin və ödemlərin çıxarılmasını asanlaşdırır. Bunu edərkən hüceyrələrin daha çox oksigenə çatmasına da kömək edir.
Çia toxumu
Çia toxumları qida dəyəri baxımından çox zəngindir. Hər gün qəbul edilən çia toxumları mədədə uzun müddət toxluq hissi verir. Həddindən artıq kalori qəbulunun qarşısını alır. Çia toxumları sayəsində insanın qidaya olan ehtiyacı azalır. Çia toxumunun tərkibindəki təbii yağlar sayəsində özünüzü fit və enerjili hiss etməyə kömək edir. Bu, idman etməyinizi asanlaşdırır.
Kefir
Bir çox xəstəliyə şəfa verən kefir arıqlamağa da kömək edir. Kefir, tərkibindəki yüksək keyfiyyətli və zəngin zülallar sayəsində insanın qısa müddətdə arıqlamasına kömək edir.
Pəhriz zamanı kefir içmək pəhrizin sağlam və effektiv şəkildə irəliləməsinə kömək edir. Bundan əlavə kefirdə kalori miqdarı az olduğu üçün istənilən vaxt qəbul edilə bilər və uzun müddət tox saxladığı üçün idealdır. Həzm sistemini tənzimləyən kefir qəbizlik probleminin də qarşısını alır. Bədəndə yığılan ödemi və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Qarın nahiyəsində şişkinliyi aradan qaldırır.
C vitaminli meyvələr
Xüsusilə C vitamini ilə zəngin olan meyvələr bel ətrafındakı piylərlə mübarizədə işinizi asanlaşdırır.
Kivi, portağal, naringi və qreypfrut qarın piylərinizi azaldarkən əsas köməkçiləriniz olacaq. Bol lifli bu meyvələr C vitamini baxımından da zəngindir. Qısa müddətdə yağ yandırmağa kömək edir. Bu qidaları qəbul edərək və hər gün 40-45 dəqiqə gəzərək, qarın nahiyənizdə yığılan piylərlə vidalaşa bilərsiniz.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 999   Tarix: 02 noyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sovet dövrünün adamları niyə çox yaşayırlar?

Sağlam həyat tərzi uzunömürlülüyün əsas açarlarından biridir. Sovet dövründə insanların gündəlik həyatında olan bəzi sadə vərdişlər isə sağlamlığı qorumaqda və ömrü uzatmaqda mühüm rol oynayıb. xəbər verir ki, nevroloq Vikto

.

"Sancı hiss etmədən də infarkt keçirmək olur" - Həkimdən xəbərdarlıq

İnfarkt yalnız sinə ağrısı ilə deyil, bel ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə kimi əlamətlərlə də özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasının kardioloqu dosent Mehmet Fati

.

Sağlamlıq üçün daha pis hansıdır: aşağı, yoxsa yüksək təzyiq?

Aşağı qan təzyiqi olan insanlar çox vaxt özlərini sağlam hesab edirlər. . -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, əslində, həm çox aşağı, həm də çox yüksək təzyiq ağırlaşma riskini daşıyır və ciddi sağlamlıq problemlərin

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Dolğu etdirmək istəyənlərə qorxunc xəbərdarlıq - Bədəniniz çürüyə bilər

Son illərdə estetik prosedurların populyarlaşması ilə dolğu (filler) tətbiqlərinə maraq xeyli artıb. Bəzi hallarda dolğuların ciddi fəsadlara - o cümlədən toxuma zədələnməsi və hətta dəri altı nahiyələrin çürüməsinə (nekroza

.

Yayda makiyajın uzun müddət qalması üçün bu sirləri bilməlisiz

akiyajın gün ərzində axmaması və pozulmaması üçün düzgün tətbiq və baxım üsulları çox önəmlidir. Xüsusilə yay aylarında istilik və nəmlik səbəbindən makiyajın qalıcı olması daha da çətinləşir. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Kişilər arasında "səssiz xəstəlik" sürətlə yayılır

ABŞ-da kişilər arasında sümük əriməsi xəstəliyi olan osteoporozun yayılması ilə bağlı narahatedici statistika açıqlanıb. Məlumata görə hazırda ölkədə təxminən 2 milyon kişi bu "səssiz xəstəlik"dən əziyyət çəkir

.

Albalı-qırmızı rəngli dodaq boyası kimlərə yaraşır?

Albalı-qırmızı dodaq boyası  dodaqlarda zərif və cazibədar bir vurğudur. -a istinadən xəbər verir ki, istər mat, istər parlaq, istər yetkinləşməmiş albalı, istərsə də çox yetişmiş meyvə tonlarında olsun - bu rəng yay obrazların

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim dəbləri geyim şəkilləri gelinlikler stresin elametleri elme aid atalar sözləri mürəbbə reseptləri qadın dünyası.az naz mila baliq hakışda haxista xerceng