Qarın yağlarını əridir - 1 stəkan suya 2 qaşıq əlavə edin

Qarın yağlarını əridir - 1 stəkan suya 2 qaşıq əlavə edinQarın nahiyəsindəki piylərdən qurtulmaq düşündüyünüz qədər asan deyil... Müntəzəm olaraq pəhriz və idman etsəniz belə, bu bölgədəki piyləri yandırmaq üçün vaxt lazımdır. Ancaq bəzi qidaların qəbulunu artıraraq, bədəninizdəki yağların parçalanmasına kömək edə bilərsiniz.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin qidaları təqdim edir:
Alma sirkəsi
Alma sirkəsi, müntəzəm olaraq qəbul edildikdə, qida ehtiyacını minimuma endirir. Bu, maddələr mübadiləsinin 20 faiz daha sürətli işləməsinə kömək edir. Yeməkdən əvvəl qəbul edilən alma sirkəsi toxluq hissi yaradır və artıq kalori qəbulunun qarşısını alır. Yağ yandırma xüsusiyyəti sayəsində bədəninizdəki yağların daha asan parçalanmasına kömək edir.
Bədəndəki zərərli toksinlərin və ödemlərin çıxarılmasını asanlaşdırır. Bunu edərkən hüceyrələrin daha çox oksigenə çatmasına da kömək edir.
Çia toxumu
Çia toxumları qida dəyəri baxımından çox zəngindir. Hər gün qəbul edilən çia toxumları mədədə uzun müddət toxluq hissi verir. Həddindən artıq kalori qəbulunun qarşısını alır. Çia toxumları sayəsində insanın qidaya olan ehtiyacı azalır. Çia toxumunun tərkibindəki təbii yağlar sayəsində özünüzü fit və enerjili hiss etməyə kömək edir. Bu, idman etməyinizi asanlaşdırır.
Kefir
Bir çox xəstəliyə şəfa verən kefir arıqlamağa da kömək edir. Kefir, tərkibindəki yüksək keyfiyyətli və zəngin zülallar sayəsində insanın qısa müddətdə arıqlamasına kömək edir.
Pəhriz zamanı kefir içmək pəhrizin sağlam və effektiv şəkildə irəliləməsinə kömək edir. Bundan əlavə kefirdə kalori miqdarı az olduğu üçün istənilən vaxt qəbul edilə bilər və uzun müddət tox saxladığı üçün idealdır. Həzm sistemini tənzimləyən kefir qəbizlik probleminin də qarşısını alır. Bədəndə yığılan ödemi və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Qarın nahiyəsində şişkinliyi aradan qaldırır.
C vitaminli meyvələr
Xüsusilə C vitamini ilə zəngin olan meyvələr bel ətrafındakı piylərlə mübarizədə işinizi asanlaşdırır.
Kivi, portağal, naringi və qreypfrut qarın piylərinizi azaldarkən əsas köməkçiləriniz olacaq. Bol lifli bu meyvələr C vitamini baxımından da zəngindir. Qısa müddətdə yağ yandırmağa kömək edir. Bu qidaları qəbul edərək və hər gün 40-45 dəqiqə gəzərək, qarın nahiyənizdə yığılan piylərlə vidalaşa bilərsiniz.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 999   Tarix: 02 noyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Botoksla bağlı sos: İflic əlamətləri ilə xəstəxanalıq oldular

İngiltərədə botoks etdirən azı 14 nəfər danışıq çətinliyi, udqunma problemi və görmə pozuntuları kimi ciddi nevroloji əlamətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bu halların ölümcül nəticələrə səbə

.

Gənələrdən necə qorunmalı? - Sadə tədbirlər həyat xilas edə bilər

Yay aylarında gənə təhlükəsi artır. Xüsusilə açıq havada daha çox vaxt keçirən insanlar, piknik və kənd yerlərinə səyahət edənlər bu parazitlərə daha çox məruz qala bilər. e- -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlı

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

.

Bəzi xiyarlar niyə acı dadır?

Xiyarın bəzən acı dad verməsi bir çox insanı narahat edir. Mütəxəssislər bu halın əsas səbəbinin xiyarın tərkibindəki "kukurbitasin" adlı maddə olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, bu maddə xiyarın xüsusilə uc

.

Arıqlama dərmanlarının ölümcül təsirləri: Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq

Son dövrlər arıqlamaq istəyən insanlar arasında sürətlə populyarlaşan bəzi arıqlama dərmanları sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu preparatların düzgün istifadə edilmədiyi və ya həki

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 qis geyimləri 2025 maskalar stil dərsləri saca xina qoymaq qaydasi qazan kotleti hazirlanmasi prostat vəzi bayatı qiz evi ucun vetene aid bayatilar dieta meseller