Qarlı havada yeyiləcək yeməklər

Soyuq havalarda bədəni isidən və immuniteti gücləndirən yeməklər yemək vacibdir.
Milli.Az bir neçə faydalı və isinməyə kömək edən qidaların siyahısını təqdim edir:
İsti şorbalar
Toyuq şorbası - İmmuniteti gücləndirir, soyuqdəyməyə qarşı təsirlidir.
Mərci şorbası - Zülal və lif baxımından zəngindir, uzun müddət tox tutur.
Xaş - Bədəni qızdırır və enerji verir.
Ət və yağlı yeməklər
Qoyun və mal əti - Orqanizmi qızdıran və gücləndirən qidalardır.
Plov - İçində yağ, ət və ədviyyatlar olduğu üçün soyuq havalarda idealdır.
Ədviyyatlar və bitki çayları
Zəncəfil çayı - Bədəni isidir və metabolizmanı sürətləndirir.
Darçın, istiot, sarıkök - Yeməklərə əlavə edildikdə isinməyə kömək edir.
Qarabaşaq və digər sıyıqlar
Qarabaşaq yarması - Dəmir və protein baxımından zəngindir, uzun müddət enerji verir.
Yulaf sıyığı - İsti südlə birlikdə çox faydalıdır.
Quru meyvələr və çərəzlər
Qoz, badam, fındıq - Orqanizmi istiləndirir və enerji verir.
Xurma və kişmiş - Təbii şəkərlərlə bədəni qidalandırır və enerjini artırır.
Bal və süd məhsulları
Bal ilə süd - Həm isinmək, həm də boğazı qorumaq üçün faydalıdır.
Kəsmik və qatıq - Həzm sistemini gücləndirir və soyuq havalarda immuniteti dəstəkləyir.
İsmayıl
Milli.Az