Qazlı su içdikdə orqanizmdə nə baş verir?

Qazlı su içdikdə orqanizmdə nə baş verir?Qazlı su içdikdə orqanizmdə bir sıra proseslər baş verir. Qazlı suyun tərkibində karbon dioksid (CO2) olduğu üçün bu, mədədə turşuluq yarada bilər. Bu turşuluq bəzi insanlarda həzmi asanlaşdırsa da, digərlərində qaz və ya şişkinlik kimi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Karbon dioksid qazı mədəyə daxil olduqda, ya gəyirmə ilə xaric olunur, ya da həzm sistemi vasitəsilə sorulur ki, bu da bəzi insanlarda şişkinlik və qaz hissinə gətirib çıxara bilər.
Diş sağlamlığı baxımından qazlı suyun turşuluğu dişlərin emal təbəqəsinə minimal təsir göstərə bilər. Şirin qazlı içkilərlə müqayisədə bu təsir daha zəifdir, lakin uzun müddət istifadədə diqqətli olmaq lazımdır. Sümük sağlamlığı ilə bağlı isə araşdırmalar göstərir ki, şəkərsiz və təmiz qazlı su sümük sağlamlığına zərər vermir. Əvvəllər qazlı içkilərin sümük zəifləməsinə səbəb olduğu düşünülürdü, lakin bu fikir təsdiqini tapmayıb.
Qazlı su susuzluğu aradan qaldıra bilər, lakin qazın yaratdığı dolğunluq hissi bəzi insanların adi sudan daha az içməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən qazlı suyu sadə su ilə növbələşdirmək məsləhətdir. Əgər qazlı sudan sonra narahatlıq hiss edirsinizsə, istehlakını azaltmaq və ya tamamilə dayandırmaq daha məqsədəuyğundur. Sağlamlıqla bağlı narahatlığınız varsa, həkimlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.
Fanta, Cola kimi şəkərli qazlı içkilər zərərli hesab edilir, çünki onların tərkibindəki komponentlər uzunmüddətli istifadə zamanı sağlamlığa ciddi mənfi təsirlər göstərə bilər. Bu təsirlərin əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
Yüksək şəkər miqdarı
Bu içkilər çox yüksək miqdarda şəkər ehtiva edir. Bir qutuda (330 ml) orta hesabla 35-40 qram şəkər var ki, bu da bədənin gündəlik şəkər ehtiyacından artıqdır.
Yüksək şəkər istehlakı artıq çəkiyə, piylənməyə, insulin müqavimətinə və şəkərli diabetə səbəb ola bilər.
Süni qatqılar və rəngləndiricilər
Bu içkilərin tərkibində süni dadlandırıcılar, konservantlar və rəngləndiricilər var. Bu maddələrin bəziləri, xüsusilə də uzunmüddətli istifadədə, allergik reaksiyalara, həzm problemlərinə və bəzi hallarda hətta xərçəng riskinə səbəb ola bilər.
Turşuluq və diş sağlamlığı
Fanta və Cola kimi içkilərin yüksək turşuluğu diş minasını aşındırır və diş çürüklərinin yaranma riskini artırır.
Fosfor turşusu (xüsusilə Cola-da) dişlərin və sümüklərin zəifləməsinə təsir göstərə bilər.
Kalorili, amma qida dəyərsiz
Bu içkilər "boş kalori" mənbəyidir, yəni yüksək kalorili olsa da, bədən üçün heç bir qida dəyəri təmin etmir. Bu, balanssız qidalanmaya və sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.
Sümük sağlamlığına mənfi təsir
Tərkibindəki fosfor turşusu bədənə kalsium balansını qorumaqda problem yarada bilər. Bu da sümük sıxlığını azalda və osteoporoz riskini artıra bilər.
Asılılıq yaradan xüsusiyyətlər
Cola kimi içkilərin tərkibindəki kofein asılılıq yarada bilər. Bu, yuxusuzluq, əsəbilik və digər kofeinlə əlaqəli problemlərə səbəb ola bilər.
Mədə-bağırsaq problemləri
Bu içkilərin turşuluğu reflüks və mədə qıcqırması kimi problemləri artırır. Davamlı istifadə həzm sistemində narahatlıq yarada bilər.
Ürək-damar sağlamlığına təsir
Şəkərli içkilər yüksək qan təzyiqinə, pis xolesterinin (LDL) artmasına və ürək xəstəlikləri riskinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Fanta və Cola kimi qazlı içkilər dadlı və rahat seçimlər olsa da, onların tərkibindəki yüksək şəkər, süni qatqılar və turşular sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. Bu səbəbdən onları nadir hallarda və ölçülü miqdarda istehlak etmək tövsiyə olunur. Ən yaxşı seçim isə su, təbii meyvə suları və şəkərsiz içkilərdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 784   Tarix: 03 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Suyun stressə faydası

Liverpul Con Murs Universitetinin alimləri su qəbulunun orqanizmin stressə reaksiyasına təsir etdiyini müəyyən ediblər.  xəbər verir ki, tədqiqatda 18-35 yaş arası 100 kişi və qadın iştirak edib. Son mərhələdə alimlər 3

.

Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər

Üzüm həm ilin ən dadlı, həm də ən sağlam mövsümi meyvələrindən biridir. Təkcə şirin dadı ilə deyil, həm də ürək və qan damarlarını gücləndirməsi ilə seçilir. Hazırda mövsümünün zirvəsində olan üzüm gündəlik rasiona daxi

.

Əməliyyat etdirən qızlar niyə bir-birinə oxşayır? - Adil Qeybulla plastik cərrahiyyənin qorxunc tərəflərini açdı - FOTO

Saxta həkimlər, diplomsuz cərrahlar, əməliyyat qurbanı olan qadınlar son illərin ən böyük sosial problemlərindən birinə çevirilib. Ayda azı 1 dəfə "həkim"lər hansısa neqativ əməlləri ilə gündəmə gəlirlər. Həkim-cərrah

.

Quru əncirin möcüzəvi faydaları

Quru əncir həm dadlı, həm də sağlamlıq baxımından çox faydalı meyvədir. Təbii şəkərləri, lif və vitaminlərlə zəngin olan quru əncir bir çox sağlamlıq problemlərinə qarşı təsir göstərir. xəbər verir ki, əsas faydalar bunlardır:

.

Solaxaylar üçün yeni xəbərdarlıq: Böyük risk var

Dünya əhalisinin təxminən 10 faizini təşkil edən solaxay insanlar gündəlik həyatda fərqlilikləri ilə seçilir. Lakin son elmi araşdırmalar onların müəyyən sağlamlıq problemlərinə daha həssas ola biləcəyini göstərir. xəbə

.

Bu nahiyəyə qəti ətir vurmayın

Ətir çoxları tərəfindən sevilir, lakin hamı onun haraya vurulmamalı olduğunu bilmir. düzgün nöqtələri təqdim edir: . Ətri hansı bədən hissəsinə vurmaq olmaz?. Ətirlərin saçlara zərər verməsinin əsas səbəbi onların tərkibindək

.

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətləri

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətlərinə döş qəfəsi nahiyəsində toxumaların sıxılması, dərinin zədələnmə yerindən dartılması, qoltuqaltı limfa düyünlərinin ölçülərinin genişlənməsi və süd verməyən qadınlarda döşdən ifraza

.

Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı

Amerikalı tədqiqatçılar qeyri-adi bir klinik hadisənin şahidi olublar. Belə ki, 67 yaşlı kişiyə halüsinasiyalar görməyə başlayandan sonra şizofreniya diaqnozu qoyulsa da, sonradan bunun əsl səbəbinin ağrıkəsicilərin yan təsirlər

.

Suşi rollarla bağlı əsas təhlükə

Suşi çoxları tərəfindən faydalı qida nümunəsi kimi qəbul edilir. Lakin unutmaq olmaz ki, bu yeməyin də sağlamlıq üçün təhlükələri ola bilər. Suşi rollar uzun illərdir ki, dünyanın hər yerində böyük populyarlıq qazanıb - insanla

turlar.az

qis geyimləri 2025 kosmetoloq yay geyimləri 2025 qohum evlilik yumurtlama dovru milli yemekler kəpəklə mübarizə kosmetika porno webnem tovuzlu suni mayalanma sevgi pomidor