sebet.az onlayn maqazin

Sağlam yaşamaq üçün necə yatmaq lazımdır?

Sağlam yaşamaq üçün necə yatmaq lazımdır?Necə yatmağın insan sağlamlığı üçün faydalı olduğu barədə ən çox araşdırmaları  ABŞ-ın Virginia ştatından olan  yazıçı və tarix professoru Rocer Ekirx aparmışdır. O gecə yuxusu, harada və necə yatmaq barədə 15 il araşdırma aparmışdır. Araşdırmalar zamanı Rocer Ekirx tarixi faktları araşdırmış, bir çox faktlara və sənədlərə əsaslanaraq aşağıdakı nəticəyə gəlmişdir. Tarixi sənədləri araşdırarkən o qədim zamanlarda gecə yuxusunun iki hissəli və hər hissədə üç saatdan ibarət olduğunu aşkar etmişdir. Robert Ekirx bu barədə hətta kitab yazmışdır. Onun yazdığı kitab 2005-ci ildə çap olunmuş və kitabda tarixi faktlara dayanan 500 tarixi şəkil çap olunmuşdur. Şəkillərdə qədim zamanlarda insanların necə çarpayıda və necə yatmaları əks edilmişdir. Çap olunan şəkillərin hamısı isə qədim əlyazmalardan götürüldüyü qeyd edilmişdir. Kitabda qeyd edilmişdir ki, qədim zamanlarda insanlar 8 saatlıq yuxunun nə olduğunu bilməyiblr. Elektrikin və işığın olmadığı zamanlarda onlar hətta 8 saatdan az yatmış və gündüz olan işlərini davam etdirmişlər.  
Araşdırmalar zamanı qədim dövrlərdə yaşayan adamların günün doğmasını izləməkdən xoşlandıqları aşkara çıxmışdır. Amma gecə yuxusunun orqanizm üçün faydalı olduğunu onlar da bilirlərmiş. Lakin qədim insanlar gecəyarısı yuxuya getmiş, səhər gündoğan zaman yuxudan oyanarmışlar. Onlar yuxunun birinci hissəsini gecə yarısından 2-3 saat sonraya qədər, ikinci hissəsini isə gün doğana qədər alırlarmış. Bu cür yuxu rejimi onların həm yorğunluqlarını aradan qardırır, həm də sekslə daha çox məşğul olmağa vaxtları olurmuş.
Bəs indi biz keçmişdəki kimi yuxu rejiminə keçsək nələr olar?
1990-cı ildə psixiatr Tomas Veer müasir inlanların qədim zamanlardakı qayda ilə yatmaları haqqında eksperiment keçirmişdir. Eksperimentdə 14 könüllü iştitak etmişdir. Araşdırma pəncərəsi olmayan, elektrik işığı sızmayan məkanda aparılmış, iştirakçıları yalnız gün ərzində 14 saat gün işığı göstərilmişdir. Yerdə qalan 10 saatı isə iştirakçılar tam qaranlıqda keçirmişlər. Araşdırmalar zamanı iştirakçllar qədim zamanlardakı adamlar kimi yatmış və özlərini tam sağlam hisss etmişlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 627   Tarix: 05 mart 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Üzdəki tüklərdən birdəfəlik xilas olmağın yolları

Üzdəki tüklərdən birdəfəlik xilas olmağın yolları. Sadə ev resepti ilə üzünüzdəki tüklərdən asanlıqla xilas olmağın yolları. Üzdə olan xoşagəlməz tüklər bütün qadınlarda diskomfort hissi yaradır. Üzdə əmələ gələn tükləri

Dermatoloqlar dünyanın bütün qadınlarına xəbərdarlıq edir...

Dermatoloqlar dünyanın bütün qadınlarına aşağıdakı məsləhəti verir. Bu əşyadan istifadə etdikdə diqqətli olun, çox təhlükəlidir!  . Bütün insanlar orqanizmini tonusa gətirmək, stressi aradan qaldırmaq və bədənini təmizləmə

Yüksək təzyiq zamanı xalq təbabəti

Təzyiqi hansı xalq təbabəti vasitələri ilə müalicə etmək olar?. Yüksək təzyiq son illərin ən çox geniş yayılan xəstəliklərindən sayılır. Yüksək arterial təziq müxtəlif xəstəliklər səbəbindən meydana gələ bilir. Bəzən is

Azyaşlı uşaqlara antibiotik verməyin pis nəticələri

Antibiotiklərin azyaşlı uşaqlara verilməsi zamanı nə kimi patologiyaların meydana çıxması barədə Kanadanın Makmaster Universitetinin alimləri uzun illər araşdırmalar aparıblar. Onların araşdırmaları hətta az miqdarda pensilli

Sistit xəstəliyi zamanı xalq təbabəti

Sistit uroloji xəstəlikdir. Sistit sidik kisəsinin iltihabi xəstəliyidir. Sistit zamanı infeksiya sidik kisəsi ilə birlikdə sidik axarlarının da iltihablaşmasına səbəb olur. Sistit xəstəliyinə yenidoğulmuşlardan tutumuş ahı

Dərinin kosmetik salonda təmizlənmə üsulları

Dərinin yumşaq və elastik qalması üçün dəridəki piy vəzilərinin böyük əhəmiyyəti vardır. Onlar tərəfindən hazırlanan piy maddəsi üzün dərisi boyu bərabər yayılaraq özünəməxsus qoruyucu təbəqə əmələ gətirir. Ancaq bəzi səbəblərdə

Papillomalardan xilas olmağın müxtəlif yolları

Mütəxəssilər dəridə əmələ gələn papillomaların daxili orqanlarla əlaqəli olduğunu söyləyirlər. Belə ki, dərisində papilloma olan adamların daxili orqanlarında da poliplər müşahidə edilir. Papilloma və poliplərdən müxtəli

Daban hissənin ağrıması, şpor və ya osteofit

Əgər dikdaban ayaqqabı geyindikdən sonra sizin ayaqlarınız ağrayırsa, deməli sizdə aşağıdakı problemlər var. Daban hissənin ağrıması, şpor və ya osteofit. Sümükdə əmələ gələn şpor və ya osteofit adalanan və ağrıya səbəb ola

Azərbaycan ÜST-ün qeydi ilə razı deyil

İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi (Agentlik) Azərbaycanın COVAX platforması çərçivəsində "Pfizer-BioNTech" vaksinlərini əldə edəcək 18 ölkə siyahısına daxil edilməməsi barədə qeydi ilə razı deyil. ÜST tərəfində


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az donlar 2021 geyim şəkilləri gozel gorunmek piodermiya nedir kostyum modelleri 2021 permanent makiyaj yaz salatlari kosmetika sözönleri dersi resul dinda