Sağlamlığa zərər vermədən evdə necə işləmək olar?
Alimlər kompüterdə çox işləyənlər üçün sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və qorumaq üçün sadə üsul təqdim ediblər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, son tədqiqatlar oturma və ya uzanmağa sərf olunan hər saat metabolik sindrom və 2-ci tip diabetin inkişaf ehtimalını artırdığı məlum olub.
Elm adamları maddələr mübadiləsini və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcək əlverişli fiziki fəaliyyət səviyyələrini müəyyən ediblər.
Üç həftə ərzində tədqiqatçılar aşağı aktivliyə və ya oturaq həyat tərzinə alışmış 16 obez iştirakçını tədqiq ediblər. Təcrübənin əvvəlində və sonunda sonrakı analizlər üçün qan nümunələri götürülüb və qlükoza tolerantlığı testi aparılıb. İştirakçıların qan qlükoza səviyyələri tədqiqat boyu müntəzəm olaraq ölçülüb.
Fiziki fəaliyyət üçün qısa fasilələr verən iştirakçılar məşq etməyənlərə nisbətən qan şəkərinin və pis xolesterinin səviyyəsinin aşağı olduğunu göstəriblər. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyətlə məşğul olan qrupda qan dövranının yaxşılaşdığını göstərən daha stabil qan qlükoza səviyyələri var idi. Bu göstəricilər metabolizmin və ümumi ürək sağlamlığının göstəriciləridir.
Tədqiqatçılar qısa fiziki fasilələrin qlükoza tolerantlığı və ya əzələ yağının tərkibi kimi uzunmüddətli metabolik dəyişikliklərlə əlaqəli parametrlərə təsir etmədiyini qeyd ediblər. Tədqiqat müəllifləri hesab edirlər ki, fiziki fəaliyyət səviyyəsi bu parametrlərə təsir etmək üçün çox güman ki, kifayət deyil.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Saxlanılan Oktay Kaynarca danışdı
Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə xəbərdarlıq etdi
Həmin yaşda beynimiz "yavaşlayır": Qocalıqda 3 vacib dönüş nöqtəsi
"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"
50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq
Nikol Kidmanın bu günə qədər gizlətdiyi bacısı ilə - FOTOSU
Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO
Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır
Üzün solğun olması hər zaman qanazlığı demək deyil - Həkim
Milyonçu deyiləm ki, sizə pul verim