Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: İsti havada bəzi qidalardan imtina edin

Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: İsti havada bəzi qidalardan imtina edinİsti yay günlərində sürücülər orqanizmlərini həddindən artıq isinmədən qorumaq üçün bəzi qidalardan imtina etməlidir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı dietoloq və terapevt Antonina Savolyuk bildirib.
Onun sözlərinə görə, bədən temperaturunu kəskin artıran qidalar var.
"Bunlar ilk növbədə, yüksək zülallı qidalardır. Əgər sürücü ət, toyuq və bişmiş yumurta yeyirsə, onun qaraciyəri daha fəal işləməyə başlayacaq və beləliklə, daha çox istilənəcək. Qaraciyər ən "isti" orqandır, buna görə də, isti havada onun fəaliyyətinin artması insanın xeyrinə olmaz", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Həkim əlavə edib ki, isti havada şirniyyat məhsulları da qəbul etmək məsləhət deyil.
"İsti havada belə qidalar orqanizmdə turşuluq səviyyəsini artırar və sürücü özünü yorğun hiss edər. Lakin əgər sürücü dondurma yemək istəyirsə, meyvəli və ya təbii tərkibli buzu seçmək lazımdır. Plombirdən isə imtina etmək daha yaxşıdır", - deyə o tövsiyə edib.
Mütəxəssis bundan başqa təzə meyvələr, giləmeyvələr və süd məhsullarına (kefir və təbii yoqurt) üstünlük verməyi məsləhət görüb.
Savolyuk qeyd edib ki, ən yaxşısı klassik soyuq tərəvəz şorbaları (okroşka, çuğundur şorbası və s.) hazırlamaq, həmçinin mineral suya limon, zəncəfil, yaxud nanə əlavə etməkdir. Onlar təravət hissi verəcək və mədə-bağırsaq traktını sağlamlaşdıracaq.
Milli.Az
​Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 719   Tarix: 16 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Palma yağından hazırlanan qidalar zərərlidir? - AÇIQLAMA

Azərbaycanda zərərli palma yağlarının istifadəsi artıb.   -ə istinadən xəbər verir ki, 2023-cü ilin ilk 6 ayında ölkəyə 5 min ton palma yağı gətirildiyi halda, 2024-cü ilin ilk 6 ayında Azərbaycana 11800 ton palma yağı gətirilib

.

Bu vitaminin çatışmazlığı çəki artımına səbəb olurmuş

Alimlər müəyyən ediblər ki, artıq çəkili insanlar kifayət qədər C vitamini qəbul etmirlər.   -a istinadən xəbər verir ki, Yeni Zelandiyanın Otaqo Universitetinin alimləri insanlarda C vitamini çatışmazlığının çəki artım

.

İsti havada sürücülərin qaçmalı olduğu 3 içki

İsti dövrlərdə sürücü kifayət qədər maye içməlidir. Bu qaydaya əməl edilməməsi sürücülük zamanı diqqətliliyin azalması, həmçinin rifahın kəskin pisləşməsi ilə nəticələnir. Ancaq vurğulamağa dəyər ki, yayda susuzluğunuzu yatırtma

.

Bu 2 tərəvəzi istidə yeməyin

İsti günlərdə bir çox insan rasionlarını daha çox tərəvəz və meyvədən ibarət edir. Amma çox zaman bu qərar düzgündür. Təravətləndirici qida orqanizmə yüksək temperaturda kömək edir. Amma elə tərəvəzlər var ki, əksinə, ist

.

Üzü arıqlatmaq mümkündür?

Üz nahiyəsini arıqlatmaq mümkündürmü?. -a istinadən bildirir ki, bununla bağlı türkiyəli estetik və plastik cərrahiyyə mütəxəssisi Ufuk Askeroğlu açıqlamalar verib. O, xüsusilə qadınların ən böyük problemi olan üz nahiyəsini

.

Bu çərəz qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaldır

Cənubi Avstraliya Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, badam yemək orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bu çərəz çəki və qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.   -a istinadən xəbər veri

.

Pərpətöyünün bilmədiyimiz 10 faydası

Pərpətöyünün tarixi 400 il bundan əvvələ gedib çıxır. Avropaya XIX əsrdə gətirilən pərpətöyünün vətəni Hindistan, Argentina və Braziliya hesab edilir. Yabanı pərpətöyün Azərbaycanın ən çox Samur-Dəvəçi ovalıqlarında, Naxçıvanı

.

Qocalmanı gecikdirmək üçün yay mövsümündən yararlanın! - Alimlərdən məsləhət

Xarici tədqiqatçılar giləmeyvələrin tərkibindəki antioksidantlar sayəsində erkən qocalmanın, demensiyanın və yaddaşın pozulmasının qarşısını almağın mümkün olduğunu açıqlayıblar.   -a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq

.

Bəzi insanların niyə tər qoxusu yoxdur? - Araşdırma

Bu isti havalarda əlavə ətirdən istifadə etmək zərurət kimi görünsə də, həqiqətən tər qoxusu olmayan bir qrup insan var.   -a istinadən xəbər verir ki, çox nadir insanlarda tərlədikdən sonra bədənindən heç bir tər qoxus

turlar.az

sonxeber.az qadin sayti qis geyimləri 2024 geyim dəbləri intim pozalar hamiləlikdə uşağın cinsinin təyini düz qarın səyahət kosmetika uzeyir hakisda rus dilin nece orenek sanamalar veten