Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: İsti havada bəzi qidalardan imtina edin

Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: İsti havada bəzi qidalardan imtina edinİsti yay günlərində sürücülər orqanizmlərini həddindən artıq isinmədən qorumaq üçün bəzi qidalardan imtina etməlidir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı dietoloq və terapevt Antonina Savolyuk bildirib.
Onun sözlərinə görə, bədən temperaturunu kəskin artıran qidalar var.
"Bunlar ilk növbədə, yüksək zülallı qidalardır. Əgər sürücü ət, toyuq və bişmiş yumurta yeyirsə, onun qaraciyəri daha fəal işləməyə başlayacaq və beləliklə, daha çox istilənəcək. Qaraciyər ən "isti" orqandır, buna görə də, isti havada onun fəaliyyətinin artması insanın xeyrinə olmaz", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Həkim əlavə edib ki, isti havada şirniyyat məhsulları da qəbul etmək məsləhət deyil.
"İsti havada belə qidalar orqanizmdə turşuluq səviyyəsini artırar və sürücü özünü yorğun hiss edər. Lakin əgər sürücü dondurma yemək istəyirsə, meyvəli və ya təbii tərkibli buzu seçmək lazımdır. Plombirdən isə imtina etmək daha yaxşıdır", - deyə o tövsiyə edib.
Mütəxəssis bundan başqa təzə meyvələr, giləmeyvələr və süd məhsullarına (kefir və təbii yoqurt) üstünlük verməyi məsləhət görüb.
Savolyuk qeyd edib ki, ən yaxşısı klassik soyuq tərəvəz şorbaları (okroşka, çuğundur şorbası və s.) hazırlamaq, həmçinin mineral suya limon, zəncəfil, yaxud nanə əlavə etməkdir. Onlar təravət hissi verəcək və mədə-bağırsaq traktını sağlamlaşdıracaq.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 939   Tarix: 16 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kakao və isti şokolad təzyiqə necə təsir edir? - Alimlər əsas üstünlükləri açıqladı

İsti kakao yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla kifayətlənmir, eyni zamanda ürək sağlamlığını dəstəkləməkdə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, tərkibində yüksək flavanol olan tünd şokolad və bəzi kakao tozları arteria

.

Bunu yeyən sakitləşir: Stressi yox edən möcüzəvi qidalar

Gərgin iş rejimi və gündəlik qayğılar sinir sistemimizi yorur. Lakin bəzi qidalar tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində bədəndəki kortizol (stress hormonu) səviyyəsini aşağı salır. elm tərəfindən təsdiqlənmiş ən gücl

.

Hormonları pozur, xərçəng yaradır: Qiymətində 10 qəpik fərq var

Plastik şüşədəki suyun sağlamlığa daha zərərli olduğu açıqlanıb. xəbər verir ki, Elmi araşdırmalar plastik şüşələrdə satılan suyun kran suyuna nisbətən sağlamlıq üçün daha riskli ola biləcəyini göstərib. Araşdırmalara görə gündəli

.

Qar adamı düzəltməyə sərf olunan kalori açıqlandı

Qar adamı düzəltmək bir saat ərzində 300 kaloriyə qədər enerji yandırmağa kömək edir. xəbər verir ki, LEVITA beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsinin baş məşqçisi Akulina Baxturina qış aylarındakı bu aktivliyi

.

Acqarına hansı qidaları qəbul etmək TƏHLÜKƏLİDİR?

Mütəxəssislər acqarına bəzi qidaların qəbulunun sağlamlıq üçün risk yaratdığını bildiriblər.  xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, səhər boş mədəyə turşuluğu yüksək olan meyvələr, xüsusilə sitruslar (limon, portağal, mandarin

.

Yapışmayan tavalar Avropada qadağan olundu - xəstəlik YAYIR

Avropada insan sağlamlığı və ətraf mühit üçün risk yaradan, ağır kimyəvi maddələr kimi tanınan perfloroalkil və polifloroalkil maddələrin (PFAS) bir sıra istehlak məhsullarının istifadəsi bugündən qadağan olunub. xəbər veri

.

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?

Son illər saç tökülməsi problemi həm qadınlar, həm də kişilər arasında daha çox müşahidə olunur. Dermatoloqlar bildirirlər ki, bu halın yaranmasına stress, düzgün qidalanmama, hormonal dəyişikliklər və yanlış saç baxımı səbə

.

Əzgilin bu faydaları varmış

Əzgil (məşhur adıyla "muşmula") payız və qış mövsümünün ən çox sevilən meyvələrindən biri olmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün olduqca dəyərli faydaları ilə seçilir.  xəbər verir ki, həkimlər və qidalanma mütəxəssislər

.

Hava soyuyub - Nə yeyək ki, canımız isinsin? - AÇIQLAMA

"Qışda çöldə spirtli içki qəbul etmək bədənin həddindən artıq soyuması riskini bir neçə dəfə artırır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı terapevt və profpatoloq Svetlana Burnatskaya deyib. O bildirib ki, spirtli içkilər damarlar

turlar.az

kosmetoloq qis geyimləri 2026 makiyaj etmek qaydalari dəri xəstəlikləri seks xarici quru deri ucun maska encir murebbesi kosmetika qaynana hakista novruza aid hakisda baliq maska novruz bayramı haxışta