Sutkada 8 saat gecə yuxusunun 10 faydası
Bu gün axşam saat 11-dən səhərə kimi normal yuxu alan insan tapmaq çətindir. Amma insan beyni, bioloji rimtləri məhz bu qədər yuxuya hesablanıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq Anastasiya Kvasova 8 saatlıq tam yuxunun faydalarını sadalayıb.
- Sinir sistemi tam rahatlaşır, beyin köhnə informasiyadan təmizlənir, yeni informasiya yaxşı qəbul olunur
- Əzələ sistemi rahatlaşır, yeni hüceyrələrin sintezi baş verir
- Böyrəküstü və qalxanvari vəzlərin işi yaxşılaşır
- Piylər yanır, enerji bərabər paylanır
- İnsan yeni günə daha enerjili başlayır
- Həyatının digər sahələri də qaydasında olur
Hansı xəstəliklər insanı gecə yuxusuz qoyur?
- Nevroz, depressiya, nevroloji xəstəliklər
- Hormonal disbalans
- Şəkər, piylənmə
- Ürək problemləri
- Eləcə də orqanizmda aclıq, susuzluq, çox yemək, fiziki yorğunluq varsa yuxu pozulur.
Yuxunu qaydaya salmaq üçün nevroloqa müraciət edin.
Milli.Az









Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB
LvbelC5 -in konserti ləğv olundu - SƏBƏB
Elza Seyidcahan məhkəmədə uddu - Roza Zərgərli təzminat ödəyəcək
Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?
Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio
Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Balaş bəyin İTV-dən getməsini heç istəmirəm' - Kənan MM
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı