Sutkada 8 saat gecə yuxusunun 10 faydası

Sutkada 8 saat gecə yuxusunun 10 faydasıBu gün axşam saat 11-dən səhərə kimi normal yuxu alan insan tapmaq çətindir. Amma insan beyni, bioloji rimtləri məhz bu qədər yuxuya hesablanıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq Anastasiya Kvasova 8 saatlıq tam yuxunun faydalarını sadalayıb.
- Sinir sistemi tam rahatlaşır, beyin köhnə informasiyadan təmizlənir, yeni informasiya yaxşı qəbul olunur
- Əzələ sistemi rahatlaşır, yeni hüceyrələrin sintezi baş verir
- Böyrəküstü və qalxanvari vəzlərin işi yaxşılaşır
- Piylər yanır, enerji bərabər paylanır
- İnsan yeni günə daha enerjili başlayır
- Həyatının digər sahələri də qaydasında olur
Hansı xəstəliklər insanı gecə yuxusuz qoyur?
- Nevroz, depressiya, nevroloji xəstəliklər
- Hormonal disbalans
- Şəkər, piylənmə
- Ürək problemləri
- Eləcə də orqanizmda aclıq, susuzluq, çox yemək, fiziki yorğunluq varsa yuxu pozulur.
Yuxunu qaydaya salmaq üçün nevroloqa müraciət edin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 633   Tarix: 19 sentyabr 2023
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Hamilə qadınlar belə qidalanmalıdır

Hamiləlik dövründə bir qadının qida ehtiyacları dölün böyüməsini və inkişafını dəstəkləmək üçün dəyişir. Balanslaşdırılmış pəhriz həm ananın, həm də körpənin sağlamlığını təmin etmək üçün çox vacibdir. -a istinadən bildiri

.

Ürəyiniz niyə bərk döyünür? - 5 ƏSAS SƏBƏB

Güclü, normadan artıq, yəni dəqiqədə 100 və daha çox ürək vurğusu taxikardiya adlanır. Amma ürək başqa səbəblərdən də ritmdən çıxa bilər. Taxikardiyanı təsdiqləmək üçün bir sıra kardioloji müayinələr aparmaq lazımdır. Ürəyimi

.

Bəzi uşaqların boyu niyə artmır?

Yaxşı qidalanmayan uşaqların boyunun 20 santimetrə qədər qısaboylu olmasına səbəb olduğu üzə çıxaıb.   -a istinadən bildirir ki, bu barədə tədqiqat aparan İngilis alimlər 1985-ci illə 2019 arasında 5 və 19 yaş arasındak

.

Tibb bacısından COVID-lə bağlı şok etiraf: "Hər meyit üçün həkimlərə mükafat verirdilər"

"2020-ci ildə COVID-19-un müalicəsi üçün "yuxarıdan" qeyri-adekvat müalicə protokolu verilmişdi. Hər ölü üçün həkimlərə ödəniş edirdilər". -a istinadən bildirir ki, bu barədə adı açıqlanmayan amerikal

.

Yeməyi ağızda çox çeynəmək xərçəngin qarşısını alır

Hər yeməyi, tikəni aramla, uzun müddət çeynəmək həzm orqanları xərçənginin qarşısını alır. -a istinadən bildirir ki, qastroenteroloq Dilara Lebedeva bu vərdişin insan sağlamlığı üçün vacibliyindən danışıb. "Yaxşı çeynəmə

.

Ev heyvanlarında quduzluğun əsas əlamətləri

Ev heyvanınızı hər il vurulmalı olan quduzluğa qarşı peyvəndlə bu virusdan qoruya bilərsiniz. Xəstəliyi xarici əlamətlərinə görə ayırd etmək olar - bu zaman heyvanı dərhal həkimə göstərmək və karantinə qoymaq lazımdır. -

.

Koronavirusun bu variantı sürətlə yayılır

Koronavirusun "EG.5" variantı "XBB.1.5" və "XBB.1.16" variantlarını qabaqlayaraq bütün dünyada xüsusilə sürətlə yayılır. Bu variantlar Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən "mara

.

Naringinin faydalarını bilin - Xəstəlik riskini azaldır

Hər kəsin bildiyi kimi, meyvə yemək çox faydalıdır. Sağlamlığımız üçün çoxlu meyvə qəbul etmək vacibdir. Əks halda, insanların orqanizmi xəstəliklərə qarşı mübarizə apara bilməyəcək. Əsasən də payız və qış aylarında immu

.

Bu üsulla arıqlayanlara XƏBƏRDARLIQ - FOTO

Ev işləri görmək və eyni zamanda fiquranı yaxşılaşdırmaq üçün məşq etmək hər kəsin xəyalıdır. Bir çox istehsalçılar da bunun üçün müxtəlif məhsullar istehsal edirlər. Bu məhsullardan biri də "sehrli" başmaqlardı

turlar.az

sonxeber.az gelinlikler toy makiyaji sekilleri makiyaj instagram hicab haqqinda vətən haqqında bayatı saç həkimi yay paltarlari kosmetika sekisler qaynanaya aid saglam qidalanma oyunlar big.az