Xanim.az / Xəbərlər

Tez-tez yeriyin, faydası var

Tez-tez yeriyin, faydası varSürətli gəzmək bədəninizdə endorfin ifrazatını artırır və beləliklə, stress, gərginlik, yorğunluq 10 dəqiqə içərisində azalır.
Sürətli gəzmək eyni zamanda soyuqdəyməyə qarşı immuniteti gücləndirir.
Baldır və çiyin əzələlərinizi işlədir, sümük kütləsi meydana gətirir və osteoporoz (sümük zəifləməsi və qırılma) riskini azaldır. Daha güclü və əzələli ayaqlara sahib olmağa kömək edir.
Göz xəstəliyi olan glokoma tutulma riskini önləyir. Qarın əzələlərini işlədir. Qadınlarda kolon xərçəngi riskini 31 faiz azaldır və qan təzyiqini nizamlayır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1125   Tarix: 11 oktyabr 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Yeməkdən sonra bunu etmək çox faydalıdır - 10 dəqiqə bəs edir

Yeməkdən sonra qısa müddətli gəzinti qan şəkərinin yüksəlməsini məhdudlaşdırmağa və sağlamlığa müsbət təsir göstərməyə kömək edə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin tövsiyəsinə görə, yeməkdən sonra ilk 15 dəqiqə ərzind

.

Bu günkü çəki gələcəkdə yaddaşa təsir edə bilərmi? - ARAŞDIRMA

Orta yaşlarda piylənməsi olan insanların yaşlılıq dövründə demensiyaya tutulma riskinin 33 faiz daha yüksək olduğu müəyyən edilib. xəbər verir ki, bu nəticə 19 uzunmüddətli araşdırmanın, ümumilikdə 589 min 649 nəfərin məlumatlarını

.

Nahardan sonra yuxunuz gəlirsə, səbəb təkcə yorğunluq deyil

Nahardan sonra güclü yuxululuq hissi bir çox insana tanışdır. Bəzən bu, orqanizmin təbii bioloji ritmləri ilə bağlı olur. -a istinadən bildirir ki, ancaq gündüz yuxululuğu davamlı və çox güclüdürsə, bəzi sağlamlıq problemlərini

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Bu qidalar beyin damarlarına zərər verə bilər

Çox emal olunmuş qidaların qəbulu orta yaşlı insanlarda beyin damarlarının zədələnməsinə səbəb ola bilər. . xəbər verir ki, Kanadada aparılan və "JAMA Network Open" jurnalında dərc olunan araşdırmada 35-69 yaş aras

.

Pasportdakı rəqəm aldadıcı ola bilər: Orqanizmin əsl yaşı necə müəyyən edilir?

İnsanın faktiki yaşı hər zaman orqanizmin sağlamlıq və funksional vəziyyəti ilə üst-üstə düşmür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə həkim Viktoriya Kulaqina məlumat verib. Həkimin qeyd etdiyi kimi, bioloji yaş insanı

.

Hər gün üzüm yesək, nə olar?

Üzüm həm dadı, həm də zəngin qida tərkibi ilə seçilən meyvələrdəndir. -ın məlumatına görə, tərkibində vitaminlər, minerallar, lif və antioksidantlar olan bu meyvənin müntəzəm, ölçülü miqdarda istehlakı sağlam qidalanmay

.

Yuxusuzluğun gözlənilməz səbəbi məlum oldu

"Səliqəsiz insanlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkə və keyfiyyətsiz yata bilərlər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə psixoloq Ana Gerrero Brana "Hola" nəşrinə müsahibəsində danışıb. O, yuxusuzluğu

.

Uşağı məktəbə nə vaxt göndərmək olmaz?

"Uşaqların immun sistemini dəstəkləmək üçün gündəlik qidalanmada zülalla zəngin məhsullara üstünlük vermək lazımdır. Bunlara yumurta, balıq, hinduşka əti, yağsız ət və paxlalılar daxildir". xəbər verir ki, bu fikirlər

Seçilmiş yazılar
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Yuxuda xəstəxana görən insanlar əslində şanslı imiş - Səbəb.... Arzuolunmaz hamiləlik. Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!. Məşhur müğənni Güllünün şübhəli ölümü: Qızının həbsindən sonra oğluna qarşı da iddia qaldırıldı. Zülfiyyə Xanbabayeva "Bir nəfəs qədər" klipini təqdim etdi. 35 yaşlı müğənni xərçəngdən öldü. Okan Buruk haqqında sürpriz sevgi İDDİASI: Onları görün kim tanış edib. Məşhur müğənni toy tarixini açıqladı
turlar.az

geyim dəbləri həkim məsləhəti kosmetoloq kısa saç düzümləri qizilgul haqqinda melumat süfrə mədəniyyəti tarixdə iz qoyanlar kosmetika hakiwda sirin qogal vetene aid atalar sozu novruz bayramina aid hakisdalar kurtlar vadisi