Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUN

Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUNHər gün sıyıq yemək uşağın bədəni üçün məsləhət görülmür və hətta sağlamlığının pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Alina Adamoviç öz İnstaqram hesabında məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, elə məhsulların tərkibində çoxlu şəkər və əlavələr var. Buna görə də uşaqların sağlamlığına daha çox ziyan vurur. Bundan əlavə, onların tərkibində çoxlu miqdarda karbohidratlar var ki, belə bir səhər yeməyi desertə bənzəyir (şəkər, siroplar, meyvələr əlavə olunur).
Üyüdülmüş uşaq taxılları şəkərin daha da artmasına səbəb olur və uşaqlara toxumalı qidaları çeynəməyi və mənimsəməyi öyrətmir.
Həmçinin, onlardan sonra aclıq hissi, şirniyyat və karbohidratlara olan istək çox tez baş verir.
Mütəxəssis məsləhət görür: səhər yeməyini bir gün şirin sıyıqla, ikincisi isə proteinli yağlı qida ilə yeməyə çalışın və uşağın enerji səviyyəsini eləcə də aclığını müqayisə edin.
O, həmçinin xəbərdarlıq edib ki, sıyıqdan qaynaqlanan qan şəkərinin yüksəlməsi və azalması gələcəkdə metabolik sindrom, şəkərli diabet, mikrofloranın pozulması və digər xroniki xəstəliklərə gətirib çıxarır.
Mütəxəssis tam taxıllı dənli bitkiləri seçməyi və həftədə üç dəfədən çox olmayaraq uşağınıza verməyi məsləhət görür. Digər günlərdə qaynadılmış yumurta ilə tost, omlet, tərəvəz ilə qaynadılmış ət və digər proteinlə zəngin yeməklər bişirmək olar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1229   Tarix: 17 sentyabr 2023
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Bu meyvə C vitamini ilə zəngindir: Limon və portağal deyil

Jujube (hünnap) yüksək C vitamini tərkibi ilə limon və portağalı geridə qoya bilər. Uzaq Şərq təbabətində uzun illərdir istifadə olunan bu meyvənin immunitet sistemini gücləndirdiyi bildirilir. xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

.

Bu içkilər infarkt riskini artıra bilər

Ürək cərrahı Ceremi London şirin qazlı içkilərin sağlamlığa ciddi zərər vurduğunu bildirib. xəbər verir ki, yüksək kalorili və şəkərli qazlı içkilər gündəlik qidalanmada böyük risk yaradır. Həkimin sözlərinə görə, insanla

.

Xorultudan qurtulmağa kömək edən hansı məhsullar VAR?

Xorultu bir çox insanın həm özünün, həm də yaxınlarının yuxu keyfiyyətini pozan yayğın problemdir. Mütəxəssislər bildirir ki, bu halın qarşısını almaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri ilə yanaşı, bəzi xüsusi məhsullardan d

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Bu meyvə şirəsi ürəyin DƏRMANIDIR

Son elmi araşdırmalar və qidalanma üzrə məlumatlar göstərir ki, portağal şirəsi düzgün və orta miqdarda istehlak edildikdə ürək və beyin sağlamlığına fayda verə bilər. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, son illərdə qa

.

1 aydan çox davam edən ÖSKÜRƏK - Gizli xəstəliyin siqnalı

"Uzunmüddətli öskürək də risk əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərinə görə, bir ayda

.

Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?

Yuxu rejimi ilə bağlı yeni araşdırma diqqət çəkən nəticələr önə çıxarıb. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc olunan tədqiqatda qeyd edilir ki, həm yuxusuzluq, həm də normadan artıq yatmaq sağlamlıq üçün ris

.

Kompüter qarşısında işləyənlər üçün xəbərdarlıq

Uzun müddət monitor qarşısında işləmək, zəif işıqlandırma və ekrana düzgün məsafənin qorunmaması göz sağlamlığına mənfi təsir göstərir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirib ki, bu cür vərdişlər göz quruluğu, görmə zəifləməs

turlar.az

sade makiyaj sekilleri toy makiyajlari makiyaj etmek qaydalari hicab baglama usullari xəmir xörəkləri gəncə xəbərləri uz maskalari kosmetika xanim.az penis aybawi novruz bayramına aid bakışta vətənə aid atalar sözləri