Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUN

Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUNHər gün sıyıq yemək uşağın bədəni üçün məsləhət görülmür və hətta sağlamlığının pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Alina Adamoviç öz İnstaqram hesabında məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, elə məhsulların tərkibində çoxlu şəkər və əlavələr var. Buna görə də uşaqların sağlamlığına daha çox ziyan vurur. Bundan əlavə, onların tərkibində çoxlu miqdarda karbohidratlar var ki, belə bir səhər yeməyi desertə bənzəyir (şəkər, siroplar, meyvələr əlavə olunur).
Üyüdülmüş uşaq taxılları şəkərin daha da artmasına səbəb olur və uşaqlara toxumalı qidaları çeynəməyi və mənimsəməyi öyrətmir.
Həmçinin, onlardan sonra aclıq hissi, şirniyyat və karbohidratlara olan istək çox tez baş verir.
Mütəxəssis məsləhət görür: səhər yeməyini bir gün şirin sıyıqla, ikincisi isə proteinli yağlı qida ilə yeməyə çalışın və uşağın enerji səviyyəsini eləcə də aclığını müqayisə edin.
O, həmçinin xəbərdarlıq edib ki, sıyıqdan qaynaqlanan qan şəkərinin yüksəlməsi və azalması gələcəkdə metabolik sindrom, şəkərli diabet, mikrofloranın pozulması və digər xroniki xəstəliklərə gətirib çıxarır.
Mütəxəssis tam taxıllı dənli bitkiləri seçməyi və həftədə üç dəfədən çox olmayaraq uşağınıza verməyi məsləhət görür. Digər günlərdə qaynadılmış yumurta ilə tost, omlet, tərəvəz ilə qaynadılmış ət və digər proteinlə zəngin yeməklər bişirmək olar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1012   Tarix: 17 sentyabr 2023
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Təzyiqin düşməni olan 4 amil

Ruiyalı kardioloq Denis Prokofyev hipertoniya diaqnozu qoyulmadan sağlam həyat sürməyin yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssis arterial təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olan amilləri aradan qaldırmaqla bu xəstəlikdə

.

Gülmək ürəyi qoruyur: alimlərdən maraqlı açıqlama

Mütəxəssislərin fikrincə, gülüş ürək sağlamlığı üçün gözlənildiyindən daha böyük əhəmiyyət daşıyır. Kardioloqlar bildirirlər ki, müntəzəm gülmək ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir və ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalmasın

.

İnfarktın ciddi siqnalıdır - Görməzdən gəlmək olmaz

Nəfəs darlığını görməzlikdən gəlmək infarkt və insult riski yaradır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Nataliya Zolotaryova deyib. Onun sözlərinə görə nəfəs darlığı ciddi sağlamlıq problemlərinin, xüsusilə ürək-dama

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Bir ay alkoqoldan imtina bədəndə hansı dəyişikliklər yaradır?

Qlobal sağlamlıq təşəbbüsü olan "Quru Yanvar" (Dry January) yanvar ayı boyunca spirtli içkilərdən imtina etməyi təşviq edir. Son illərdə bu hərəkat dünyada getdikcə daha çox insan tərəfindən dəstəklənir. xəbər veri

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

.

İrandan vaxtı keçmiş yağlar gətirilir - Üzərindəki yazılardan isə heçnə başa düşmək olmur - AÇIQLAMA

Bəzi məhsulların, xüsusilə də İrandan  idxal olunan qidaların üzərində son istifadə tarixi, tərkibi və s. barədə məlumatınların Azərbaycan dilində tərcüməsinin olmaması zaman-zaman gündəmə gələn amma həllini tapa bilməyə

.

Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Madrid Avropa Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti etməkdənsə, fasiləsiz və daha uzun müddətli gəzinti ürək sağlamlığı baxımından daha səmərəlidir. -ın məlumatına görə, araşdırmanı

.

Hava soyuyub - Nə yeyək ki, canımız isinsin? - AÇIQLAMA

"Qışda çöldə spirtli içki qəbul etmək bədənin həddindən artıq soyuması riskini bir neçə dəfə artırır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı terapevt və profpatoloq Svetlana Burnatskaya deyib. O bildirib ki, spirtli içkilər damarlar

turlar.az

maskalar gözəllik məhsulları gelinlikler baliq yaginin faydalari cavanlasdirici maskalar sacin horulmesi səyahət kosmetika salatlar azerbaycanli is adami amerikada gullelendi kəlamlar hakistalar usaq seirleri