Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUN

Uşaqlarınıza sıyıq verərkən EHTİYATLI OLUNHər gün sıyıq yemək uşağın bədəni üçün məsləhət görülmür və hətta sağlamlığının pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Alina Adamoviç öz İnstaqram hesabında məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, elə məhsulların tərkibində çoxlu şəkər və əlavələr var. Buna görə də uşaqların sağlamlığına daha çox ziyan vurur. Bundan əlavə, onların tərkibində çoxlu miqdarda karbohidratlar var ki, belə bir səhər yeməyi desertə bənzəyir (şəkər, siroplar, meyvələr əlavə olunur).
Üyüdülmüş uşaq taxılları şəkərin daha da artmasına səbəb olur və uşaqlara toxumalı qidaları çeynəməyi və mənimsəməyi öyrətmir.
Həmçinin, onlardan sonra aclıq hissi, şirniyyat və karbohidratlara olan istək çox tez baş verir.
Mütəxəssis məsləhət görür: səhər yeməyini bir gün şirin sıyıqla, ikincisi isə proteinli yağlı qida ilə yeməyə çalışın və uşağın enerji səviyyəsini eləcə də aclığını müqayisə edin.
O, həmçinin xəbərdarlıq edib ki, sıyıqdan qaynaqlanan qan şəkərinin yüksəlməsi və azalması gələcəkdə metabolik sindrom, şəkərli diabet, mikrofloranın pozulması və digər xroniki xəstəliklərə gətirib çıxarır.
Mütəxəssis tam taxıllı dənli bitkiləri seçməyi və həftədə üç dəfədən çox olmayaraq uşağınıza verməyi məsləhət görür. Digər günlərdə qaynadılmış yumurta ilə tost, omlet, tərəvəz ilə qaynadılmış ət və digər proteinlə zəngin yeməklər bişirmək olar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 817   Tarix: 17 sentyabr 2023
f Paylaş

Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Pendirlə yeyə bilməyəcəyiniz 4 QİDA

Bəzi qidalarla pendir yemək zərərli ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloqlar xəbərdarlıq edib. Hansı məhsulların pendirlə birləşdirilməsinin tövsiyə edilmədiyini sizə deyirik. Nə ilə pendir yemək olmaz?

.

Nəcis analizi ilə autizm diaqnozu qoymaq mümkün olacaq

Uşaqlara autizm diaqnozu qoymaq olduqca çətindir. Bu zaman adətən valideynlərin bildirdiyi davranışlar və psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin müşahidələri əsas götürülür. Ancaq bunlar dəqiq diaqnoz üçün kifayət deyil və bəzə

.

Sağlam ürək üçün həftəlik MENYU

Beynəlxalq alimlər qrupu ürək və qan damarları üçün ən yaxşı pəhrizi açıqlayıblar.   -a istinadən xəbər verir ki, bunun üçün tədqiqatçılar 80 ölkədən 245 min insanın qida rejimini müqayisə ediblər. Nəticədə həftəlik meny

.

Bakıda uğursuz əməliyyatın qurbanı olan qadın: Evdən bayıra çıxa bilmirəm - FOTO

"Bədənimdəki deşikdən çirk axır. Ağrılarım var, evdən çıxa bilmirəm". Bu sözləri uğursuz əməliyyatın qurbanı olan Şəhla Əliyeva Baku TV-yə açıqlamasında deyib. "Üç il öncə bədənimin bəzi nahiyələrinə gel vurdurmuşdum

.

Belə qarpızları almayın! - Zəhərli qarpızı necə ayırd edək? - FOTO

Qarpız hamının xoşladığı məhsul olsa da, bəzən onun fəsadları ilə üzləşməli oluruq. Qarpız zəhərlənməsi yayda ən çox rast gəlinən qida zəhərlənmələrindən sayılır. Bəs bundan qorunmaq mümkündürmü? Zəhərlənmədən necə qorunma

.

Xərçəng hallarının 40 faizi pis vərdişlərlə bağlıdır – Yeni araşdırma

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti (ACS) ABŞ-da xərçəng hadisələrinin 20 faizindən və xərçənglə bağlı ölümlərin isə təxminən 30 faizindən siqaretin məsul olduğunu açıqlayıb. Bildirilir ki, hər 10 xərçəng hadisəsindən 4-ünün, eləc

.

Günvurma beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər

Günvurma insanlarda ürək və beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, mövzu ilə bağlı Mersin Universitetinin professoru Seyran Bozqurd araşdırma edib. Professorun sözlərinə görə, bədəndə hərarət artmağ

.

Həkimdən xəbərdarlıq: Ağrıkəsicilər ÖLDÜRÜR

Şiddətli ağrılar zamanı insanlar əlacsız qalaraq çıxış yolunu ağrıkəsicilərdə görürlər. Bəziləri hətta bunu vərdişə çevirirlər. Bəs müvəqqəti olaraq ağrını hiss etdirməyən bu preparatların insan orqanizminə zərəri varmı?

.

Xəstəliklərə qarşı çox həssasdırlar: Sağlamlığı zəif olan bürclər

Zəif nöqtələrinizi bilmək özünüzü daha yaxşı müdafiə etməyə kömək edəcək. Astroloqlar hansı bürclərin daha çox xəstələndiyini açıqlayıb. Onlar digərlərindən daha zəifdirlər və müxtəlif mənfi hallara qarşı həssasdırlar. 

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram aksessuarlar reseptler mətbəx qonag otagi dizayni klyos donlar 2024 dəri xəstəlikləri kosmetika kurtlar vadisi novruz bayramı haxışta irem derici bedii edebiyyat maraqli hakistalar