Uzun ömrün sirri bu şirniyyatda gizlidir
Uzun və sağlam həyat üçün şirniyyatdan tam imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Pəhriz mütəxəssisləri uzunömürlü bölgələrdə yaşayan insanların vərdişlərini nəzərə alaraq sağlam şokoladlı mus resepti hazırlayıblar.
Milli.Az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu desert xurma, üzvi tofu və tapyoka unu kimi super qidalardan ibarətdir. Xurma qan şəkərini və xolesterini tənzimləməyə kömək edir. Tofu isə ürək, beyin və sümük sağlamlığını dəstəkləyən yüksək keyfiyyətli zülal mənbəyidir.
Ənənəvi desertlərdən fərqli olaraq, bu reseptdə zərif şəkər yoxdur və tünd şokoladın faydalarını qoruyaraq sağlam alternativ təklif edir.
Tərkibi:
- 8 ədəd quru xurma
- 2 paket (təxminən 350 q) üzvi silken tofu
- 3 çay qaşığı vanil ekstraktı
- ½ stəkan kakao tozu
- 2 xörək qaşığı tapyoka unu
- 1 xörək qaşığı xurma kremi (istəyə görə)
Hazırlanması:
- Xurmaları yarım saat isti suda isladın.
- Tofunu 10 dəqiqə buxarda bişirin və soyudun.
- Bütün inqrediyentləri blenderdə krem halına gələnə qədər qarışdırın.
- Qarışığı desert qablarına tökün və soyuducuda bir neçə saat saxlayın.
Şəkərsiz, lakin ləzzətli bu desert sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün mükəmməl seçimdir!
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Xoşqədəm Hidayətqızı və Doğuşun istirahət - FOTOLARI
Ülviyyə Xəlilbəyli əri Muradla ayrılıq səbəbini ilk dəfə açıqladı
Günvurmadan necə qorunmaq olar?
Avropada müğənnilər məni təkrarlayırlar
10 dəqiqə içində yuxuya gedirsinizsə, sağlamsınız
Elnarə Abdullayevaya ağır itki