Velosiped sürmək yaddaşı yaxşılaşdırır - Yeni araşdırma
20 dəqiqə velosiped sürmək beynin fəaliyyətinə dərhal təsir göstərə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, yeni bir nevroelm araşdırması göstərib ki, tək bir məşq seansı belə yaddaşla əlaqəli müəyyən beyin dalğalarını artıra bilir.
Bu yüksək tezlikli dalğalar Hipokampal dalğalanmalar adlanır. Bu dalğalar öyrənmə üçün çox vacib olan Hipokampus nahiyəsindən başlayır və beynin idrak proseslərində iştirak edən digər hissələrinə yayılır. Alimlərin fikrincə, bu hal fiziki aktivliyin niyə çox vaxt daha yaxşı zehni performans, öyrənmə və məlumatları xatırlama qabiliyyəti ilə əlaqələndirildiyini izah edə bilər.
Bu araşdırma nevroelm sahəsində mühüm addım sayılır. Daha əvvəl yaddaşla əlaqəli hipokampal dalğalanmalar əsasən laboratoriya heyvanlarında müşahidə olunmuşdu. İnsanlarda isə bu əlaqə yalnız ehtimal edilirdi. Çünki bu siqnalları qeydə almaq üçün beyinə elektrod yerləşdirmək lazımdır və bu prosedur yalnız müəyyən klinik hallarda həyata keçirilə bilir.
Elmi "Brain Communications" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmada alimlər məşqdən sonra neyronların fəaliyyətini ilk dəfə birbaşa müşahidə edə biliblər. Tədqiqatçılar nevroloji müşahidə altında olan xəstələrin beyin fəaliyyətini analiz edib və hipokampusdan yaddaş və öyrənmə ilə əlaqəli kortikal bölgələrə gedən dalğalarda nəzərəçarpacaq artım aşkar ediblər.
Bu nəticə fiziki məşq ilə idrak prosesləri arasındakı əlaqəyə konkret elmi sübut təqdim edir və qısa müddətli fiziki aktivliyin belə sinir şəbəkələrinin fəaliyyətini sürətlə dəyişə biləcəyini göstərir.
Mina Mikayılova
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Tərəf müqabili oldular
20 yaş cavanlaşmağın qiyməti bilindi - Ebru sərvət ödədi
Bu meyvə C vitamini ilə zəngindir: Limon və portağal deyil
Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağın 5 elmi yolu
Qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq' - Xalq artisti
Məni Vaqif Gərayzadənin ad gününə çağırmadılar
Demans riskini azaltmaq üçün ideal yuxu müddəti