Xolesterolu azaldan ən yaxşı səhər yeməyi
İlk yemək zamanı orqanizm qidaya və onun komponentlərinə xüsusilə həssasdır. Səhər yeməyi günün ilk yeməyidir və insan sağlamlığının sürətini təyin edir. Məşhur səhər yeməyi yeməklərindən biri olan yulaf xolesterolu azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, yulaf həmçinin manqan, fosfor, mis, B1 vitamini, dəmir, selen, maqnezium və sink kimi vitamin və minerallarla zəngindir. Bundan əlavə, tərkibində antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik fitonutrientlər var.
Bununla belə, bütün növ yulaflar eyni dərəcədə sağlam deyil. Buna görə adi yulafları seçmək və bişirmək daha yaxşıdır.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
İşıqda yatanlara bəd xəbər
Əzələ ağrısının səbəbi belə tərkibli dərmanlar imiş
Yaşıdlarım arasında ən çox çalışan müğənniyəm' - Kərim
"Matrix"in aktyoru vəfat etdi
Xalq artisti yeni doğulan nəvəsini paylaşdı - FOTO
Kral Harri və Meqanı saraya gətirmək istəyir
Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?
Dadlı "zəhərlər" - Hər gün iştahla yeyilir: Xərçəngə "dəvətnamə"dir
Sağlam bildiyimiz təhlükə - ÖLDÜRƏ BİLƏR