Xroniki yorğunluğu olanlar – Tək bu qidadan imtina etsin

Xroniki yorğunluğu olanlar – Tək bu qidadan imtina etsinGənclərin, xüsusən ofis işçilərinin şikayətləndiyi xroniki yorğunluq sindromu pandemiyadan sonra daha da artıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Yekaterina Demyanovskaya xroniki yorğunluğun bir sıra patologiyalarla əlaqəli olduğunu bildirib.
"Bunlar anemiya, qalxanvari vəz problemi, depressiya, gizli infeksion xəstəliklər, xərçəng, hepatit səbəbi ola bilər.
Pandemiyadan sonra artma səbəbi kovid kimi infeksion xəstəliyə yoluxmaların olması idi. Bu sindromun müalicəsi hazırlanıb.
Əsasən qida, mineral, vitamin qəbulu, həyat tərzinə dəyişiklik lazımdır.
Bu xəstələr mütləq rasiondan şəkəri çıxarmalıdır, şokolad, konfetdən sonra qəfil enerji yüksəlməsi olsa da, qısa müddətə o kəskin enir və insan özünü daha da tükənmiş hiss edir.
Yorğunluqla mübarizə üçün bütün infeksion xəstəliklər, rinit, bronxit, haymorit, sistit belə müalicə olunmalıdır. Eləcə də psixiatr, psixoloq dəstəyi lazımdır.
Kimlərdə xroniki yorğunluq yaranır?
- Əməliyyatdan, narkozdan sonra
- Daimi stress keçirənlər
- Oturaq gərgin iş
- Qeyri-əlverişli iş şəraiti
- Fiziki hərəkətin olmaması
- Şirniyyat yemək, zəif qidalanmaq
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1017   Tarix: 13 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Antibiotiklər virusları öldürmür – Pediatr valideynləri xəbərdar etdi

Antibiotiklər viruslara təsir etmir. Onların virus infeksiyalarına qarşı heç bir effekti yoxdur, əksinə, zərər verə bilər. xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin K.Y.Fərəcova adına Elmi-Tədqiqat Pediatriy

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

"Coca-Cola"ya bunları qatırlarmış

Dünyada ən məşhur qazlı içkilərdən biri olan Coca-Colanın tərkibi uzun illərdən bəri insanlar arasında maraq və müzakirə mövzusu olub.  xəbər verir ki, bir çoxları bu içkidə nələr olduğunu maraq edir və hətta bəzi miflə

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş

Bir çox insan yatarkən otağın qaranlıq olduğunu düşünsə də, əslində vəziyyət tam fərqlidir. Telefonun şarj işığı, kondisionerin LED indikatoru, pərdənin arasından süzülən küçə lampasının işığı gözlər bağlı olsa belə beyi

.

Qışda immuniteti gücləndirən yeməklər - Mütəxəssisdən tövsiyələr

Qarlı və soyuq hava şəraiti insan orqanizminin daha çox enerji və istilik tələb etməsinə səbəb olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, belə günlərdə düzgün seçilmiş yeməklər həm immun sistemini gücləndirir, həm də orqanizmi soyuqda

.

Uşaqların göz sağlamlığında diqqət etməli olduğunuz 5 məqam

Uşaqlarda göz sağlamlığı ümumi fiziki və psixoloji inkişafın ən əsas komponentlərindən biri hesab olunur. xəbər verir ki, Cərrah Oftalmoloq Uzm. Dr. Cahid qeyd edir ki, görmə qabiliyyəti uşağın ətraf mühiti qavramasında

.

Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL

Evlərdə tez-tez rast gəlinən divar kifi həm estetik problemi yaradır, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. xəbər verir  ki, mütəxəssislər kifdən xilas olmaq üçün sadə, amma təsirli 3 addım tövsiyə edirlər. 1. Kifi

turlar.az

donlar 2026 gözəllik məhsulları həkim məsləhəti sarımsaq dirnaqlar ucun maska elaci murebbeler kosmetika novruz bayramına aid hakışta sac duzumleri gunay hekaye janri maskalar